💯❤😊

Питание зависит от многих факторов. На мой взгляд, белок на завтрак точно лучше, чем белок на ужин. Если мы говорим про мягкий сыр, яйца, орехи, то норм. Если стейки и шницели, твердый сыр, то для завтрака это тяжелая пища. Касательно сладкого надо понимать, сколько сладкого и какое сладкое. Белый сахар и сахаросодержащие продукты лучше исключить. Сладким вкусом обладает, например, морковь. Также фрукты, рис, сливки, мед. Сладкий вкус наполняет психику чувством любви и радости. Если сомнения в полезности сладкого для тела, я бы снизил дозу, но давал бы себе немного сладкого вкуса утром - день будет радостней. А если радости в жизни хватает, то лучше завтракать в обед. П.С. Надеюсь, вы понимаете, что задаете вопрос не диетологу ). Я говорю только о своем опыте.

Сложнее, потому что видите, что результат теряется. Вес зависит от многих факторов. Универсальные правила я описал в лекции. В остальном надо подходить индивидуально. Мне голодание по Оганян помогло обновить тело. Но я тренировался до, во время и после голодания. В первую очередь обратите внимание на выход из голодания. Потребность в еде после гораздо меньше. Поэтому обычную порцию после курса надо уменьшить минимум вдвое. И растянуть выход вдвое от срока голодания. Также, попробуйте протестировать себя по следующим параметрам: - возможно, я ем больше чем мне надо - возможно, я двигаюсь меньше чем мне надо - возможно, я ем в не подходящее время - возможно, я ем не совместимые (или не подходящие мне) продукты - возможно, я о чем-то сильно переживаю или чего-то сильно боюсь - есть ли что-то в моей жизни, чем я сильно увлечена П.С. Надеюсь, вы понимаете, что задаете вопрос не диетологу ). Я говорю только о своем опыте.

Можу поділитися своїм досвідом. Я, виключила з свого раціону "важку" та жирну їжу. Перейшла на дворазове харчування , щоденно займаюся йогою. Та додатково, переважно, використовую СУХЕ одно добове або трьох добове голодування, через певний час. Постійно, навіть в дні голодування, займаюся фізичними навантаженнями в т. ч. йогою. Особливу увагу приділяю вправам - від застою жовчі та вправам, для прискоренного руху лімфи. Можливо,, мій досвід, стане ,комусь,, в нагоді.

Мой опыт не подтверждает. Хотя, может, кому-то надо питаться чаще. От любых застоев, на мой взгляд, лучше помагает движение. Еще надо помнить, что желчь может застаиваться вследствии психических факторов.

Не путайте , лекция- это не развлечение, а увеселительные программы , в других заведениях.

Я себя на 2х смотрю - так веселее )

Отримали вказівку і пишуть одне те саме, переливаючи з пустого в порожнє та вважають за потрібне , написати " повчальний"відгук, в якому не можуть послідовно висловити свою думку, обґрунтовано довести свою точку зору, поділитися, на цю тему, своїми знаннями. Нажаль, зустрічаються такі невдахи, які у житті, нічого не досягли. Але дозволяють собі, писати недолугі коменти, сформованим особистостям, які безкорисно передають свої знання і досвід тим, хто жадає бути розвинутим.

💯 ​@@ЛарисаБрувер

Спасибо. Можете оставить конкретный запрос - я подготовлюсь

можно даже быстрее )

Якщо ви не можете слухати лекцію і треба прискорити швидкість, подумайте над тим, що з вашим розумом? Чому він не спокійний?

Вас никто не принуждает слушать лектора, слушайте себя.😂

Благодарю за обратную связь

Проведите вы лекцию, без шпаргалок, послушаем , как поставлена ваша речь.

понимаю, на 2х лучше )

Читаєш цей коментар, та соромно за цього "автора" , як безграмотно написано та скільки помилок в одному реченні. Уявляю, яка у вас "освіта" !

типа - да, благодарю за отзыв

для кого как )

Благодарю за добрые слова. Рад быть полезным

❤❤❤

Очень рад, желаю дальнейших успехов в применении правил в жизни

Благодарю за интерес. Рад, что было полезно

Щоб писати відгук на лекцію, необхідно хоча б мати витримку, прослухати її в цілому. Та не писати загальні фрази , а заглибитися у тему лекції. Розуміти значення слів, які використовуєте у написанні коменту. Можливо, з вашим темпераментом, достатньо читати тільки назви ?

​@@ЛарисаБрувер Згідна на всі 💯 Усі лекції Антона Брувера наповнені мудрістю, заряджають енергією, досвідом, безцінними знаннями. Дуже дякую, Антону🙏, що він розкриває і передає свої цінні знання у лекціях 🙏

@@ЛарисаБрувер вы вообще имеете представление что такое лекция? Какая безобразная подача материала

Благодарю, полностью согласен - можно лучше.

Радий, що було корисно і цікаво. Дякую за добрі слова

может и хорошо, что они не знают )

Синхронизация в действии. Частое явление )

Согласен, так оно и есть

Классные слова. Благодарю, что делитесь

Благодарю, рад, что полезно )

Дякую за добрі слова