Hlavní informace o B7 je: 9xkamenolomem nahoru a 9xkamenolomem dolů. Kdo si chce na trailovém ultra zaběhat, tak volí jiné závody - např. H8. Nicméně se B7 dá ujít "v klidu" za 24 hodin.
@Trailruncz3 күн бұрын
@@libre2k To tak někdy u ultra závodů bývá, že některé jsou těžší a některé lehčí, že? 😅🤌🏻
@VlastníCestou-x6o6 күн бұрын
Byl jsem uživatel služby Elonga a vzhledem k mým specifickým potřebám jsem po cca půl roce velmi spokojeného užívání přešel na MySASY. Všiml jsem si na sociálních sítích, že čelí poměrně velkému náporu trolů a různých haterů, Bůh ví z jakého důvodu, většinou je to ale z principiálního nepochopení toho, co Elonga (popř. MySASY) ve skutečnosti nabízí (například nesmyslné srovnávání s údaji HRV které poskytují chytré hodinky atp.) Nenechte se tím vůbec stahovat dolů, je to takový "národní sport" v Čechách, že když se někomu daří, tak si do něj jdu kopnout 🙃 Ps: Držím téhle firmě palce aby se opravdu prosadili a to nejenom u nás! 💯💥💫🍀
@nygoable4 күн бұрын
Amen pravím❤
@Trailruncz2 күн бұрын
To je takovej českej fenomén, rejpat z gauče do někoho úspěšnýho, no :( Jaký jsou ty specifický potřeby, kvůli kterým jsi přešel na MySASY? Klidně mi napiš na [email protected]. Zajímá mě to. Díky :)
@davidsommer98786 күн бұрын
Super přednáška 🙂 jen ji sleduju a už mě bolej nohy 😀
@Trailruncz6 күн бұрын
Mám to stejně. Díky :))
@ondra109637 күн бұрын
See you za 2 roky :)
@Trailruncz6 күн бұрын
Domluveno :))
@DogSportsCz8 күн бұрын
maj na kazde obcerstvovacce kolu/kofolu?
@Trailruncz7 күн бұрын
Já si myslím, že ne. Podle mě bude v Ostravici a Čeladné a možná někde dál. Zkusím zjistit :)
@DogSportsCz7 күн бұрын
@@Trailruncz diky, a gely teda na kazde?
@Trailruncz7 күн бұрын
Mám zprávu, že vše by na většině občerstvovaček mělo být. Přesný rozpis prý ještě tvoří :)
@martinkukol09 күн бұрын
Miluju tyhle vecne debaty o B7. Furt me to bavi poslouchat a vzpominat na to utrpeni… Treba zase za rok. Vsem blaznum preju at to letos dokonci 😂 Dlouhy sebeh ze Smrku do Celadne. Neni nic horsiho… Ponozky osobne jedine CEP 😊
@Trailruncz9 күн бұрын
Líp bych to neřekl 😂😂😂
@mcmasterc67879 күн бұрын
Boží přednáška, děkuji! Bohužel jsem se nemohl dostavit osobně, tak jsem rád za tenhle zprostředkovaný zážitek :))
@Trailruncz9 күн бұрын
Díky za milou zprávu :)
@castelL58613 күн бұрын
Najlepší rozhovor, ktorý som si vypočul. Nie som zatiaľ bežec a začal som dlhšou chôdzou v tempe plus trénujem na rotopede a tieto informácie sú výborné.
@Vetroplach198118 күн бұрын
Príjemný rozhovor 👍
@AlfredecekАй бұрын
16:31 „A já, když sem běhal touhletou technikou na dráze třeba 800, 1500 metrů, tak já sem měl ten let dlouhej až tři a půl metru.“ To se asi Miloš přeřekl, nebo si to s něčím spletl. Tři a půl metru dlouhý krok/let při běhu je nesmysl. Teoreticky by byl možný krok/let dlouhý dva a půl metru, ale to by musel mít hodně nízkou kadenci (pod 150 kroků za minutu při patnáctistovce a pod 160 kroků za minutu při osmistovce), aby z toho vyšly časy, které běhal. Já bych řekl, že reálně mohl mít krok/let dlouhý cca dva metry.
@user-ef3mt1ne8mАй бұрын
díky chystám se tam
@romankubat1575Ай бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍
@TrailrunczАй бұрын
Děkujeme :)
@martinkohout38782 ай бұрын
blbečci :D
@DogSportsCz3 ай бұрын
Zrovna vcera jsem bezel na Kralovi holu a potkal medveda.. 20m ode me.. ale hned zdrhnul 😅
@Trailruncz3 ай бұрын
Cool 😅
@AdamDrga3 ай бұрын
Teším sa na to, že budem mať raz možnosť postaviť sa opäť na štart Tatranskej šelmy keďže mi to vyšlo iba raz v živote....na poludnicu už som sa tiež zaregistroval 👌💪
@trt_barani3 ай бұрын
Yes
@janzuffa3643 ай бұрын
Milan Madaj vyhral Psotku myslím devätnásť krát a asi bez prestávky!!!
@Trailruncz3 ай бұрын
Jenže Milan Madaj je z jinýho vesmíru :))
@tomasposkocil32174 ай бұрын
Názor na GOATA Movement?
@Trailruncz4 ай бұрын
Na to je složitá odpověď a těžko se to zde dá napsat. Dáme si to do poznámek a můžeme to probrat v jedné z dalších epizod, kde chceme řešit právě otázky fanoušků. Díky :)
@tomaspetras9004 ай бұрын
Ahoj, super rozhovor. Díky moc. Chtěl bych se zeptat proč je tak málo v Salamon týmu holek? Jestli tady nejsou tak výkonnostně dobré, nebo kluci mají mít vetsi zastoupení? Díky moc.
@Trailruncz4 ай бұрын
Ahoj, těch holek na vysoké úrovni je zde opravdu míň než kluků. Ale Jirka vzkazuje, že pro příští sezonu chystá Salomon tým další dívčí posilu. Tak uvidíme, kdo to bude :))
@jirkagajdos36904 ай бұрын
První Tvůj rozhovor který jsem vypnul . Možná se k němu ještě vrátím, ale nevím.
@Trailruncz4 ай бұрын
A důvod? :)
@jirkagajdos36904 ай бұрын
@@Trailruncz nebavilo mě to , ale to neznamená, že je to špatný.
@Trailruncz4 ай бұрын
@@jirkagajdos3690 Tyjo, mě tenhle rozhovor teda hodně bavil. Ale asi to bude tím, že mě tohle téma dlouhodobě zajímá. Každopádně díky za zpětnou vazbu :)
@freestylemtbrider5 ай бұрын
To kolo má víc představců? 😀
@Trailruncz4 ай бұрын
Jo, přeřekl jsem se, vím o tom. A bylo mi jasný, že se ozveš zrovna ty. Nicméně je potřeba si uvědomit, že v cyklistice nejsem zas taková lama, jak to možná vypadá. Cos třeba dělal v roce 1995? Já reprezentoval ČR na Mistrovství Evropy ve sjezdu 😘😂😂
@marekfajstavr22715 ай бұрын
Díky za další přínosný video. Chci se zeptat ohledně využití pyruvátu v rámci vybudování adaptace na laktát (saturace kyslíkem během resyntezy ATP). V několika videích jste zmiňovali vliv tzv. steady state tréninků při intervalech na dráze (např. série 400/1200 při tempech těsně nad a pod ANP). Dá se v menší míře rozšířit tuto adaptaci i během obyčejného kardia na podložce? Myslím mount-climbing s mezifázemi s nižší tepovou frekvencí? Děkuji ;-)
@Trailruncz5 ай бұрын
Díky za dotaz. Přidám ho k dalším a zodpovíme ho ve speciální díle Makej vole! Tréninku :) www.forendors.cz/makejvoletrenink
@Bl4cKD0gS5 ай бұрын
Reklamy co 4 minuty ... na to se nedá koukat :))
@Trailruncz5 ай бұрын
To je prostě neplacená verze KZbin. Maximálně můžu doporučit Forendors, kde je to za 149 Kč měsíčně všechny epizody nebo 99 Kč za jednotlivou epizodu. V plné délce, bez reklam :) www.forendors.cz/trailrun.cz
@EUrunner5 ай бұрын
Pěknej rozhovor. Jirku jsem občas potkal na nějakých závodech, ale vždy jenom na startu 🤣 Zajímavý bylo to s tím stravováním. Většinou hubení běžci mají problém nacpat do sebe pevnou stravu. Já můžu párek s hořčicí a pivem a frčím bez problémů dál. (Zas do mě nelezou gely.) Ale když jsem jeden rok hodně shodil, začal jsem s tím mít docela problémy a žaludek se vzpouzel. Může to nějak souviset, nebo je to náhoda?
@Trailruncz5 ай бұрын
Děkujeme. Ono možná, když seš lehčí, tak si můžeš dovolit běžet v jiné intenzitě a ta ti pak ten párek nedovolí :))
@user-rm4yl6hg3p6 ай бұрын
Tak tohle se hodně dobře poslouchalo! Na Lysé hoře jsem byl také, dal jsem 7 okruhů za 22:30... Všichni zmínění borci z čela mě nesčetněkrát předbíhali a já se jim jen nerad pletl na trati. Ani jednou na mě ale nikdo nekřičel, ať uhnu a nezdržuji! To už ve svém věku dokáži patřičně oceniti. Naprosto nechápu jejich výkony v sebězích a když jsem koukal na videa, jak letí po ledě s vystupujícími kameny, jen jsem tajil dech...Stejně jako nad výkonem Emila Trombika ( narozen 1946 ) - dal 6 okruhů!
@Trailruncz5 ай бұрын
Děkujeme. Všichni jste borci. Lysá je v zimě přísná :)
@pavla_n6 ай бұрын
Tohle uteklo jak nic. Super to bylo ⛰️👍
@Trailruncz5 ай бұрын
Děkujeme :)
@eduardherak85996 ай бұрын
Super pořad ❤⛰️🏃🏼♂️💪🏽👍👍👍
@Trailruncz6 ай бұрын
Děkujeme :)
@kombajnrider6 ай бұрын
Ha ha ha ha 😂😂😂😂😂 to je tak vtipný zážitek😂😂😂🤣🤣
@Myrielek6 ай бұрын
Baví tě mazat komentáře?
@Trailruncz6 ай бұрын
Nic nemažu. Komentáře máš seřazené podle „Nejzajímavějších.“ Seřaď si to od „Nejnovějšího“ a omluv se 😉😜
@petrsimek11476 ай бұрын
Bylo by super,kdyby Honza tenhle podcast převedl z teoretické do praktické roviny,aby uvedl hodnoty. např:Leden 2024: hmotnost 105kg, obvod pasu, tlak,tep, cholesterol,podíl tuku, čas na 3km, 5km,10km, 21km. A leden 2025 uvést ty samé hodnoty po 1 roku doporučované vyživy a tréninku.
@Trailruncz6 ай бұрын
🤣🤣🤣🫃🏻
@petrsimek11476 ай бұрын
Eeee. .....promiň....v polospanku jsem to špatně napsal. Po roce tréninku uvést nové hodnoty ...hmotnost,rychlost,tlak,tep,cukr,cholesterol... @@Trailruncz
@Trailruncz6 ай бұрын
@@petrsimek1147 A důvod? :)
@petrsimek11476 ай бұрын
Bylo by to zajímavý. Zveřejnit počáteční hodnoty a po roce treninku a dodržování výživy ukázat nové hodnoty. Dobré výsledky by určitě přitáhly další odběratele,ne? Důkaz, že rady a doporučení fungují i v praxi, ne ? @@Trailruncz
@kandelaber11796 ай бұрын
co teda běžel?
@Trailruncz6 ай бұрын
Tyjo, už vlastně nevím. Nebyl to zase Spartathlon? 😅
@davidnavratil12326 ай бұрын
Souhlasím s paní Žákovou. Glutamin a BCAA jsou na regeneraci po vytrvalostním tréninku nejlepší. Zmiňovaný citrulin znám spíš jako pumpu na roztažení cév před cvičením.
@Trailruncz6 ай бұрын
Myslím, že na tohle téma se ještě podíváme v Makej vole! Trénink :)
@davidnavratil12326 ай бұрын
@@Trailruncz To se určitě hodí. Znám hodně běžců ze "staré školy", kteří dodnes berou i proteinový prášek za fet 🙂 Přitom třeba Jirka Homoláč otevřeně mluví o tom, že na regeneraci užívá HMB (růstový hormon), což laikovi musí znít jako nějaký doping. Na druhou stranu se co druhá žena ve snaze zhubnout prolévá pochybným karnitinen. Vaší osvětu kvituji!
@Bl4cKD0gS6 ай бұрын
BCAA jsou totální nesmysl a vyhozený peníze za drahý chcaní, pokud máš dostatek bílkovin z běžné stravy. A to většinou pro nás, vytrvalce v průměru se 70kg není žádný problém přijmout...
@lenkazakova53886 ай бұрын
@@Bl4cKD0gS 🙂 Ve vytrvalostním tréninku se nikdy nevyhnete tomu, že tělo po nějaké době sáhne do svalů jako zásobárny energie (samozřejmě záleží jaký a jak dlouhý ten trénink máte). Aby tenhle proces nebyl tak škodlivý, přidává se do drinků určených pro vytrvalostní trénink i trocha aminokyselin, které podporují svalovou hmotu a usnadňují regeneraci. K těmto aminokyselinám patří i leucin, valin a isoleucin, aminokyseliny označované jako BCAA a které jsou esenciální a tudíž je naše tělo neumí vyrobit. Myslím, že jsme neříkali, že by je měli vytrvalci suplementovat samotné, naopak jsme mluvili o jejich významu v kulturistice. V případě vytrvalostních drinků jde o speciální situaci, kde by BCAA mohly výkonu pomoci. Pokud máte vyváženou stravu bohatou na proteiny, tak pravděpodobně BCAA suplementovat nemusíte. A ani jsme to tam neradili 😉. Suplementujte jen věci, které jsou pro vás prospěšné a vaše tělo je využije, právě aby z toho nebylo drahý chcaní 😉. A jen tak mimochodem aminokyseliny jen tak "nevychčijete", ty buď tělo zapracuje nebo jdou jinou cestou 😃. Jinak doufám, že jste se v podcastu dozvěděl i něco zajímavého, hezký den 😊
@Tv0jeBaba6 ай бұрын
@@lenkazakova5388 bcaa je jeden z nejpřeceňovanějších a nejvíc zbytečných suplementů. Už jsme přešli tu dobu kdy všichni propagovali bcaa jako modlu sportu. Když budu chtít vyhodit peníze tak si půjdu koupit bcaa.
@romankubat15756 ай бұрын
... fajnové povídání...
@Trailruncz6 ай бұрын
Děkujeme. Lenka je skvělá 👍🏻😊
@marekfajstavr22716 ай бұрын
Tipuji, že supinaci podporují sporty s výpady do stran, jako je badminton a squash.
@Trailruncz6 ай бұрын
Chápu, kam tím míříš, ale takhle se to určitě generalizovat nedá. Tihle sportovci budou asi spíš náchylnější na nějaká zranění kolene nebo kotníku, protože často prudce mění směr. :)
@marekfajstavr22716 ай бұрын
@@Trailruncz ok, to je pravda, souhlasím. Já jsem vytrvalec a ani jeden z uvedených sportů nedělám. Jen mě zajímalo, jak vzniká ta pohybová kinetika, aby měl někdo supinaci. Běhám docela dost a naštěstí (zatím) mě žádné problémy s pohybovým aparátem netrápí, i když už nejsem úplně nejmladší (35) 😁
@Trailruncz6 ай бұрын
Ona ta supinace není tak běžná jako pronace. Supinace se vyznačuje vyosením patní kosti minimálně o 15° a často bývá spojená s „nohami do O“ - typicky u fotbalistů nebo u lidí s vysokou klenbou. Je spojená s absencí opory v přední části chodidla (nepoužívá pro oporu palec) a přenáší váhu právě na vnější stranu chodidla. Můžou to pak odnést třeba vazy na vnější straně kolene. Jinak já taky běhal docela dost a v 35 letech jsem žádné problémy neměl. A teď lituju, že jsem víc necvičil, neřešil aktivaci před tréninkem a vlastně mi to celé bylo úplně jedno :)
@marekfajstavr22716 ай бұрын
@@Trailruncz díky moc za informace 👍. Já si myslel, že bez palce snad nemůže existovat balanc. Jinak já se inspiroval vašemi videi o rozvíjení oxidativního systému a adaptaci na laktát. Vymyslel jsem si domácí alternativu procvičení tepové frekvence v rámci vyšší efektivity využití kyslíku pro svalovou kontrakci. Na karimatce cvičím s vlastní vahou a mezi nízkofrekvenčními cviky na břicho mám vždy sekce mount-climbing, kde jdu s tepovkou výš. Mně přijde, že mi to simuluje intervalové tréninky a efektivnější nakládání s pyruvatem. Na dráhu se nedostanu každý den a doma si člověk u toho pustí podcast, nebo se mrkne na sportovní přenos 😆. Možná to celý nemusí pomáhat a není jednoduché si to takhle paušálně pojmenovat, ale dost mi to ušetřilo ty objemové běhy a výkonnostně jsem se posunul. Samozřejmě i kolo nahradí (v mém případě) běžecké objemové tréninky a šetřím tak klouby, které při běhu na 120 km/týdně asi musí trpět.
@davidnavratil12326 ай бұрын
@@Trailruncz Já mám supinaci na pravé straně, kde mám, přesně jak říkáš, vysokou klenbu a absenci opory o palec (i při chůzi, což je úplně na prd). V Trailpointu mi kdysi říkali, že tolik procent ještě nikomu nenaměřili... Mám to tak odmala a prý to vychází z postavení kyčle. Když jsem hrál florbal, měl jsem problémy s pravým kolenem a často vyvrtnutým kotníkem. Teď, když běhám, odnáší to ploténky -> ischias. Nejhorší jsou pomalé běhy, při rychlých tempech jde tělo logicky více přes špičky. Jediné, co mi zabírá, je mít zpevněný střed těla, svaly kolem kyčlí a hamstringy. Plyometrie taky není od věci.
@cubadacub6 ай бұрын
Pozveš si hosty do podcastu, a bavíš se o sobě 🙈
@Trailruncz6 ай бұрын
Tohle je Makej vole! Podcast - zde je možné všechno 😉
@petrsimek11477 ай бұрын
tak se mi zdá podle místa pod nápisem Salomon na tričku.......není těch smažáků, hranolek, dortíků,... nějak víc než dříve ?-))?
@Trailruncz6 ай бұрын
Smažáků je furt stejně. A to je celá zápletka 😅
@petrtoman63055 ай бұрын
Odpusťte nevzdělanci...co je to Edgar?
@ondra109637 ай бұрын
Jaky jsou ? Asi taky koupím
@Trailruncz7 ай бұрын
Jsou fantastický! 👍🏻
@zdenkalajdova62757 ай бұрын
Super. Presne to jsem potrebovala. Diky 😊
@notmedude7 ай бұрын
Nějaký tip na ty hroty do bot? Díky
@Trailruncz7 ай бұрын
Já ty nesmeky nepoužívám. Mám boty přímo s hrotama - Salomon Speedspike a nemá to chybu. Tohle je určitě super investice 👍🏻
@tomasriha66427 ай бұрын
Mohu se zeptat o kterém institutu mluví Martin v čase 1:01? Kde mu bere sestřička krev z ucha. Rád bych něco takového podstoupil. Díky
@Trailruncz7 ай бұрын
Nevím, kde byl přesně Martin, ale já doporučuju tohle - www.trailrun.cz/cs/m-408-zatezova-diagnostika-od-atraining
@freestylemtbrider7 ай бұрын
Od kdy zahajuje host otázkou na moderátora? 🤣
@Trailruncz7 ай бұрын
V Makej vole! je možné cokoliv! :D
@jaroslavkopcak37637 ай бұрын
Pripomienka by mohla zaujat orgamizatorov...lebo predpokkadam to nerobia len pre seba...problem je hlavne zvukova kvalita...obraz nie je vzdy podstatny....odpoved ma prekvapila...
@Trailruncz7 ай бұрын
Odpověď byla samozřejmě myšlená s nadsázkou. Primárně šlo o přednášku naživo, tedy pro lidi, kteří tam seděli. Říkal jsem si, že tam postavím kameru a zkusím to nahrát, co z toho vypadne. Nakonec jsem se rozhodl, že to není tak špatný a zveřejním to. Zvuk jsem zkusil vyžehlit pomocí IA Auphonic, ale nebyly tam slyšet odpovědi a poznámky účastníků a nedávalo to smysl. Tak jsem naschvál nechal tu původní verzi. Pokud bych to měl někomu prodávat za peníze, tak si takovou kvalitu nedovolím. Za mě vše ;)
@eduardherak85997 ай бұрын
Hezky povídání našich super sportovců 💪🏽🚴♀️🚵♂️🧗♀️🏃♀️🏔️🏔️🏔️❤️👍👍👍
@Trailruncz7 ай бұрын
Děkujeme :)
@miladaadamcsekova62158 ай бұрын
No a teraz aby som hľadala ten rozhovor, kde je prdící historka 🤦🏼♀️🤭
@Trailruncz7 ай бұрын
😂😂😂
@romankubat15758 ай бұрын
..fajn holka...
@ondraplasil8088 ай бұрын
Já jsem začal celkem usilovně posilovat střed těla, výsledek byl takový, že jsem si natrhnul achilovku... :-) (díky posílení středu těla jsem se dokázal více opřít (přenést výkon) při běhu do nohou a při jednom sprintu po rovině achilovka nevydržela...)
@Trailruncz8 ай бұрын
Není to tak jednoduchý, jak to vypadá, že? :))
@lukasnemec39939 ай бұрын
Šachta je arogantní blb a jeho práce je úplně o ničem. Už na škole se dovedl jen chlubit a povyšovat. Jeho práce je jen tahání peněz z ostatních na jeho vlastní zábavu. Až bude mít nějaké reálné výsledky, tak ať dá vědět. Ale o to mu vlastně ani nejde. Hlavní je dobře vypadat a lakovat to nic jako činnost. 😄👎
@romankubat157510 ай бұрын
..top 👍👍👍a makej vole... zdraví nějaký Vrchlabí...😂
@petrsimek114710 ай бұрын
není to pirátská kopie ? ...něco jako když za komančů lidi měli v kině kameru a natáčeli film na plátně..a na videokazetách byly vidět hlavy lidí před sebou a slyšet kašlání?-)?
@Trailruncz10 ай бұрын
Všechno od Trailrunu je tak trochu pirátská kopie :DD