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Жыл бұрын
Пікірлер
@verovitale6140 6 күн бұрын
Genial😊
@nataliaquian9363 6 күн бұрын
👍
@nestorrogercasares 7 күн бұрын
Papu sos un pro
@libertadhernandez6268 9 күн бұрын
Gracias 😊
@libertadhernandez6268 10 күн бұрын
Hola gracias por la información ya la estoy poniendo en práctica,❤muy buena explicación
@notedetengas 10 күн бұрын
Buenísimo, me alegro. Saludos!!!
@Ronni-f3p 11 күн бұрын
Estas practicando isometria con flexores de caderas auque no quiere decir que no toca el abdomen
@notedetengas 11 күн бұрын
Tal cual, el ejercicio requiere estabilizar la zona media a pesar de la exigencia de tensión sobre los flexores de cadera! Los músculos del abdomen se involucran como posturales.
@user-eg9lw4bt4j 16 күн бұрын
algunos de estos ejercicios,y la plancha hacen que oiga en la zona lumbo-sacra ruidos parecidos al frotar bolitas, no arenilla, algo mas grande y sin dolor. Duran lo que dura el isometrico. Que es? Soy hiperlaxa. Gràcies
@MILEI354 24 күн бұрын
Buenooo caminaaa pooooo para hoy es campeón 😂😂😂😂
@user-bz7oy4gq1w 25 күн бұрын
Para qie sirve??
@notedetengas 25 күн бұрын
Sirve para trabajos de asimetrías de fuerza. Al ser a 1 pierna requiere mayor trabajo del glúteo medio y aductores
@conchidiaz1791 Ай бұрын
HOLA YO ME ROMPI LA TIBIA Y EL PERONE , EN ENERO HACE 4 MESES. , Y E TENIDO QUE IR A UN FISIO DE PAGA MUY FUERTE VOY BASTANTE BIEN ...Y CAMINO MEJOR ...EL DIA 20 VOY A REVISION AL TRAUMATOLOGO. Y ESPERO QUE ME DE EL ALTA . YENGO QUE HACER EJERCCIOS ESTOS ME VALDRAN MIL GRACIAS ❤
@EdwinPradoROJAS 2 ай бұрын
Hola profe saludos, esta rutina podrias ampluar la informacion de cantidad y frecuencia semanal
@notedetengas 2 ай бұрын
Buenas! Ejercicios propiceptivos podemos realizarlos como E.en calor... y la premisa sería no llegar a la fatiga neuro-muscular... (Series cortas menos 20") O como ejercicio principal (series de 40" de 3a4 ) y tener en cuenta que la variante es la estabilidad y no el peso. Saludos!!! dejo link de otro video que puede ser util: kzbin.info/www/bejne/g5aknH98ZtRsbdksi=tWdd9xeDmMMUVltx
@user-nc4up1zz4n 2 ай бұрын
Bravazo profe Diego.muy util
@verovitale6140 2 ай бұрын
😊😊😊
@verovitale6140 2 ай бұрын
😊😊😊
@nildanowak6341 2 ай бұрын
Esa plancha lateral....no me sale..jajaja..
@fernandodelonte3339 2 ай бұрын
me re sirvió el video, ahora mi pregunta es cuanto de tiempo de cada ejercicio? gracias!
@notedetengas 2 ай бұрын
Me alegro! Si el objetivo es movilizar articulaciones y activar el metabolismo previo al ejercicio, la premisa será no "fatigar", no más de 3 series cortas de 6 a 10 repeticiones de los movimientos, podría aplicarse bien. Si lo estás utilizando como ejercicios para entrenar lo realizaría (30-40")
@carolinaviviano3741 2 ай бұрын
Buenisimo!
@tamar435 2 ай бұрын
Muchas gracias ❤
@nataliaquian9363 2 ай бұрын
👍
@squall-hb4ei 2 ай бұрын
Buenísimos , muchos ejercicios de otros fisios eran ineficaces ,este es el mejor que he visto,gracias.
@lilianaarts3946 2 ай бұрын
Buenísimo!!!justo para mi problema articular!!!👏👏👏👏👏👏😘😘
@lilianaarts3946 2 ай бұрын
Buenísimo profe!!!!👏👏👏👏👏👏👏❤
@nildanowak6341 3 ай бұрын
el mas complicado...el de equilibrio a una pierna...
@lidiabeatrizmangini6502 3 ай бұрын
El más complicado es el de una pierna y la.otra que se mueve hacia adelante y hacia atrás... Con una sale.bien, con la otra😅😅😅
@carolinaviviano3741 3 ай бұрын
La estocada!!!! Es para mi el mas complicado...me cuesta mantener el equilibrio...
@nataliaquian9363 3 ай бұрын
👍
@manuelleis7635 3 ай бұрын
Excelente!!
@armalapalabra 3 ай бұрын
6
@DiegoPerez-rp9lo 3 ай бұрын
💪
@nataliaquian9363 3 ай бұрын
👍
@carolinaviviano3741 3 ай бұрын
Gracias Profe! A entrenar
@normafernandez9268 3 ай бұрын
Muy bueno
@DanielCastro-wy9tg 3 ай бұрын
B video !!!
@anselmofloresvaldez2913 4 ай бұрын
Las letras no dejan ver la postura
@notedetengas 4 ай бұрын
Hola! Gracias por comentar lo solucionaremos para otro videos!!!! Saludos
@lis072 4 ай бұрын
@anselmofloresvaldez2913 Debes desactivar los subtitulos y veras las posiciones del video perfectamente
@armalapalabra 4 ай бұрын
Está bueno me sirve
@notedetengas 4 ай бұрын
Buenísimo!
@sebastiansouto3954 4 ай бұрын
Genio Diego!!!!
@leandroquian7884 4 ай бұрын
Muy buen video profe
@leandroquian7884 4 ай бұрын
Profe muy buenos los ejercicios!!!!
@leandroquian7884 4 ай бұрын
Muy buen video!
@pilyav4343 4 ай бұрын
Justo lo que me pasa, gracias!!
@leandroquian7884 4 ай бұрын
Buenisimos los ejercicios. Muy bien video!!!
@leandroquian7884 4 ай бұрын
Buenisimos los ejercicios. Muy bien video!!!
@leandroquian7884 4 ай бұрын
Buenisimos los ejercicios. Muy bien video!!!
@leandroquian7884 4 ай бұрын
Buenisimos los ejercicios. Muy bien video!!!
@leandroquian7884 4 ай бұрын
Buenisimos los ejercicios. Muy bien video!!!
@leandroquian7884 4 ай бұрын
Buenisimos los ejercicios. Muy bien video!!!
@leandroquian7884 4 ай бұрын
Buenisimos los ejercicios. Muy bien video!!!
@leandroquian7884 4 ай бұрын
Que buen video profe diego
@leandroquian7884 4 ай бұрын
Muy buen video
@leandroquian7884 4 ай бұрын
Excelente.Muy Buenos Los Ejercicios