russian twist!! den är bra

KevinBorgOfDeath Det är lämpligt att träna diagonalåkning i motlut så att inte rullskidorna så att säga rullar ifrån dig. Prova gärna det, Kevin, om du inte har gjort det tidigare. Sedan är det viktigt att ha bra utrustning av passande längd och storlek samt korrekt monterad. Att bindningskäften inte sitter framför rullskidans balanspunkt är mycket viktigt vilket annars resulterar i en baktung rullskida där framhjulet lämnar marken vid frånskjut, något som försvårar balansakten. Jag tycker det ser ut som att Charlotte skulle kunna ha sina bindningar längre bak; jag ska kolla det med en skärmlinjal.

Magnus Johansson Diagonalar sällan på rullskidor. Har väl hittat någon form av balans på slutet. Dock känns det som fusk när man på snö aldrig har så bra fäste som på rullskidor. Det är ju också ett problem, att inte fuska när man kör med benen.

KevinBorgOfDeath Ja, det är ju tyvärr så att de flesta nästan bara dubbelstakar när de åker rullskidor i klassisk stil. Det är ju bra att börja med när man lär sig, men precis som Charlotte säger bör man träna att också diagonala; det förbättrar balansen även i dubbelstakning och dubbelstakning med frånskjut och sedan är det ju bra att kunna variera teknik. Man behöver emellertid oftast ett motlut -- som Charlotte i videon -- för att det ska kännas lämpligt att diagonala. Det finns några olika tekniska lösningar på det där med att få ett mer skidlikt fäste. Tyska märket Skirol har en, och norska IDT har sin Dynagripteknologi.