nie bede słuchał takiej suki, gdzie jest kamil???????

Dziękuję bardzo za cenna wiedzę. Bardzo dobry filmik 👍👍👍

Beznadziejnie pokazujecie te testy

Z całym szacunkiem do mówcy . Wypowiedź tak zakręcona że nie dziwię się że gdy pan mówi o obniżonym napięciu mięśni pani wyskakuje z podwyższonym napięciem mięśni ( albo coś😉) pan przez chwilę gubi się czy obniżone czy podwyższone napięcie i zaczyna mówić o podwyższonym. Taki bałagan wypowiedzi. Na przyszłość, w końcu jest Pan wykładowcą proszę o pewien ład w wypowiedzi bo w pewnym momencie stało się to zawiłe . Zwracam uwagę , ponieważ nie lubię częstego stwierdzenia moich kolegów fizjoterapeutów - wykładowców, że kolejne roczniki studentów są coraz mniej myślące. Przedstawmy jasno i klarownie temat a proszę mi wierzyć to błędne stwierdzenie nigdy nie padnie. W dzisiejszych czasach dyplom w szufladzie to żaden prestiż. Ludzie wybierający studia o tym kierunku naprawdę chcą się nauczyć zawodu i czerpać wiedzę od doświadczonych ludzi. Nigdy nie wiadomo z kim przyjdzie nam współpracować w przyszłości a przydałoby się mieć z kim. Uczcie patrząc w przyszłość. Pozdrawiam.

Wyrostek rylcowaty ? A nie kolczasty ?

Naprawdę wiele się mówi teraz o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, natomiast według mnie jeżeli ktoś chce jedynie schudnąć (a nie wyrobić super muskuły) tak jak ja chciałam to w sumie wystarczy w głównej mierze zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie spożywać dużo przetworzonych produktów przez które właśnie tyjemy. W dodatku oczyścić organizm oraz pić jak najwięcej czystej wody. Ja zawsze mówię, że 80% to jedzenie, a 20 procent to ćwiczenia. Najlepiej polecam sobie sprawdzić info na temat diety Anusi, tam kobieta opisuje jak zrzuciła jakoś ponad 10 kg w taki właśnie sposób, jedząc przede wszystkim naturalne produkty spożywcze, bez robienia jakichś większych ćwiczeń :)

Jeśli ktoś chce schudnąć to osobiście polecam przede wszystkim skupić się na zdrowym odżywianiu, najlepiej na produktach o niskim indeksie glikemicznym i na spożywaniu dużej ilości błonnika. Treningi na siłowni czy nawet w domu moim zdaniem są dobre na ujędrnienie sylwetki i wyrobienie mięśni, lecz w odchudzaniu praktycznie najistotniejsze jest odżywianie, a z treningu to wystarczy przejść się na szybki spacer albo rowerek. Wiem co piszę, gdyż osobiście tak zrzuciłam jakoś 12 kg zmieniając kompletnie swoje odżywianie, a przedtem wyłącznie ćwiczyłam i ćwiczyłam bez skutku. Super to opisuje dziewczyna ze strony dieta Anusi, polecam poczytać w google. Pozdrawiam serdecznie ;)

Pomocny materiał 👍 Czekam na kolejne odcinki! Leci łapa i sub! 😎