Прелестно 😊

Такая позитивная!! Очень классный влог! Снимай больше 🩷

Наша звездочка ❤

С понедельника новая жизнь! 🔜 Как-то я не успеваю все делать… 🔜 Мда, я уже несколько дней не делаю дела Х и У, надо к ним вернуться 🔜 Ничего не хочу, не получилось соблюдать график, плохое настроение 🔜 (если вовремя не остановиться) выгорание🔥 Каждый из нас хоть раз в жизни проходил через эту ловушку «новой жизни, где будет все и сразу» с понедельника / Нового года и т.д. Как ее избежать❓ - Ставьте меньше целей и доводите их до конца - Избавьтесь от перфекционизма: если вы пропустили пару дней, это не повод все бросать - Всегда помните про паузы в деятельности и отдых! 👉🏻 больше про коучинг и психологию в моем tg-канале @vv_ivanenko_coach, подписывайся!

После сессии кроме конспекта самой встречи я всегда присылаю клиенту задания📋 * Во-первых, их выполнение помогает превратить теорию, которую мы обсуждали, в практику (ведь только своими действиями вы можете поменять течение жизни). * Во-вторых, некоторые задания позволяют клиенту подготовиться к следующей встрече. Более того, если клиент не выполняет определённое задание, это тоже может о многом говорить. Например, о том, что есть непроработанный страх. Но, конечно, заставлять делать задания никто не будет. Ведь в конечном итоге клиент - взрослая личность и сам в праве решать, насколько он хочет выкладываться ради достижения своих целей🙌🏻 👉🏻записаться на сессию можно через tg-бот @ivanenko_psy_bot, ссылка в описании к ролику!

Если вы находитесь в роли жертвы, это лишь вопрос времени, когда вы сдвинетесь на позицию тирана (агрессора) или спасателя🙂😡 Наверняка вы и сами могли замечать, что на работе с начальником, например, вы занимаете жертвенную позицию, не высказываете своё мнение, терпите то, что вам не нравится. Зато дома с родными можете позволить себе поругаться, высказать о них все, что думаете (или не думаете на самом деле). Это закономерно, ведь жертва и тиран - две стороны одной медали, имя которой «нездоровая позиция, занимаемая при коммуникации». 👉🏻больше про коучинг и психологию в моем tg-канале @vv_ivanenko_coach, подписывайся!

секси)

🤍 больше про коучинг и психологию в моем tg-канале @vv_ivanenko_coach, подписывайся!

У тебя топовый контент. Продолжай

Во-первых, могут случаться откаты. Это возвращение в состояние и мысли, которые были ДО начала психологической работы. Клиенту кажется, будто все бессмысленно, у него нет прогресса🙇🏻‍♂️ Через время такое состояние проходит и он возвращается к своему обычному графику работы с коучем🙌🏻 Во-вторых, клиент может преждевременно решить, что ему все понятно и он готов дальше двигаться сам. Когда он обнаруживает, что пока не готов отказаться от поддерживающих сессий, возвращается. Такое случается довольно часто: после сессии клиент испытывает ощущение эйфории, будто он получил готовое решение и ответы на все вопросы💁🏻‍♀️ Однако в дальнейшем оказывается, что под одним «слоем», который он проработал с коучем, скрывался второй, который также нуждается в проработке. В-третьих, иногда клиенту нужно время во время переходов между разными уровнями. Когда мы выходим на новый уровень жизни, мы на нем должен сначала "освоиться". Затем, когда такое внутреннее состояние и положение в сферах жизни становится для нас привычным, у нас появляется желание идти дальше, снова улучшать свою жихни, и тогда клиент возвращается к коучу для работы в новом направлении📈 🤍 больше про коучинг и психологию в моем tg-канале @vv_ivanenko_coach, подписывайся!

Я употребляю этот термин для обозначения финальной точки, в которую очень хочет, можно сказать мечтает придти клиент. Это должна быть измеримая цель, достижение которой кажется на данный момент невозможным✨ Зачем нужна цель-мечта? Для того, чтобы человек горел этой грандиозной идеей и черпал оттуда мотивацию🤩 Согласитесь, цель ужинать каждый вечер в лучших ресторанах столицы или создать всемирно известный бренд одежды с годовым оборотом ... млн$ воодущевляет гораздо больше, чем покупать себе на ужин мясо или выпустить 5 футболок под своим брендом🙌🏻 Да, возможно, вы не достигнете эту цель-мечту, но она точно будет являться отличным стимулом к тому, чтобы продолжать идти вперед, несмотря ни на что💪🏻 👉🏻Больше о психологии в моем telegram-канале @vv_ivanenko_coach 🤍Подписывайся!

«Нормально ли, что мне все время нравится что-то новое?» Если бы я получала по 1 доллару каждый раз, когда я слышу такой вопрос от своего клиента, я бы очень скоро вошла в списки Форбс💰На самом деле, каждый здоровый человек стремится к самореализации и при этом может рассматривать для себя нескольку сфер. Ведь многие из нас могут быть наделены совершенно противополжными навыками (например, умением шикрано рисовать и отличным знанием математики) и при этом хотеть реализоваться их все в профессиональной жизни🙌🏻 👉🏻Больше о психологии в моем telegram-канале @vv_ivanenko_coach 🤍Подписывайся!

Конечно, наличие цели, особенно глобальной (как я ее называю "цель-мечта"), уже приближает вас к получению желаемого, однако, не настолько близко, как мы привыкли думать. Какие же есть скрытые нюансы? Давайте разбираться👇🏻 🔸Ваша цель противоречит вашим желаниям 🔸Цель кажется слишком далекой 🔸Вас останавливает мнение других людей 🔸У вас нет подробного план достижения цели Каждый из нас способен на невероятные вещи. Но чем необычней цель-мечта, тем труднее нам выйти из своей зоны комфорта. Когда вы примете тот факт, что страх и неизвестность будут сопровождать вас при любом начинании, станет намного проще! 🙌🏻 Еще больше о целях и их достижении пишу в своем tg @vv.ivanenko. Подписывайся!🤍

Этот блогер встает в 6 утра и идет на пробежку, тот - делает 2млн/мес, другой выучил английский, французский и китайский за неделю… Смотришь на это все и думаешь: а что, блин, со мной не так? Почему у меня не всегда получается совмещать работу и время на себя, почему не хватает времени на спорт по вечерам, почему я устаю, если начинаю жить в таком активном режиме? Это называется токсичная продуктивность. Модно казаться успешным, модно казаться активным, но это про казаться, а не быть. Правда заключается в том, что ни один человек не может быть активным 24/7, а успех всегда сопровождается трудностями и падениями, которые важно научиться преодолевать🙌🏻 Мой телеграм-канал, где ты найдешь еще больше полезного по психологии: @vv_ivanenko_coach Подписывайся!❤️

Жиза. Себя узнал. Подписка))

Совет от меня. Если есть сумма на траты продукты и т.п. Разделите эту сумму на количество дней до зарплаты. И тратьте это значение ежедневно если есть потребность, но не более этой суммы.

Пункт 4 очень важен. Проверено 👍

Зубки огонь 🔥 шикарные

Лайк. Дикция очень четкая и красивая. Завидую. Отличная постановка речи.

Скрытое воспитание через фильмы. Куда от этого деться?

Так и нсть

Почаще бы так ))

Спорт нужен. Любой. Пробежка прогулка фитнес. Кому что больше подходит.

Хвх

Агрессия - естественная часть нашей жизни. И если мы не умеем ее правильно выражать, она будет копиться внутри. А еще обязательно найдет в итоге выход: либо вы направите ее на себя (в виде оскорблений, навязчивых мыслей или даже физ.повреждений), либо на окружающих в виде внезапной вспышки гнева. А вы верите в то, что бывают абсолютно «добрые и пушистые» люди? Мой телеграм-канал, где ты найдешь еще больше полезного по психологии: @vv_ivanenko_coach Подписывайся!❤️

Часто нам кажется, что если отказаться от всех чувств, жизнь станет проще, цели будут достигаться быстрее, ведь пропадут сомнения и стыд, ничто тебя больше не волнует и отвлекает. И, конечно, не будет никаких страданий❤️‍🩹 Но какие минусы на самом деле есть у такого состояния? 1. Нет понимания, чего ты хочешь, целей тоже нет, ведь они рождаются из наших эмоций и желаний 2. Безразличие к исходу, отсутствие стремления к победе и мотивации 3. Отсутствие энергии 4. Разрушение как личности, деградация, нет стремления развиваться и узнавать новое 5. Игнорирование таких своих состояний, как усталость, работа без отдыха, что приводит к сильному стрессу 6. Плохие отношения с родными/друзьями/партнерами, вы легко можете их ранить и даже не понять этого Так настолько ли не иметь чувств классно, как это преподносят в фильмах? Мой телеграм-канал, где ты найдешь еще больше полезного по психологии: @vv_ivanenko_coach Подписывайся!❤️

Great ❤👍🏼❤

Самолюбование - это хорошо или плохо? Давайте разбираться👇🏻 Ситуация 1: Если человек умеет признать свои достоинства, гордится ими, выгодно себя подает, при этом знает про свои недостатки. Может спокойно сказать «я красивый/умный/стильный». Это не про самолюбование, а про трезвую оценку себя и любовь к себе❤️ Ситуация 2: Если человек придумывает себе качества, которыми он не обладает, хвастается выдуманными достижениями, старается превысить себя за счет унижения других. Это про самолюбование, нелюбовь к себе и неприятие себя💔 Мой телеграм-канал, где ты найдешь еще больше полезного по психологии: @vv_ivanenko_coach Подписывайся!❤️

Научится ещё. Какие её годы. Какой эксперт до 30?

Я учусь потому что мне нравится поддержать могу любую тему. Углубляться в конкретику я могу но а смысл если даже поговорить об этом не с кем. Начинаешь говорить углубленно и на тебя смотрят как на долбаната. Ну и как бы остановиться на чем то одном это скучно. И изучать все до глубины долго. Не лучше ли знать много и чуть ниже половины.

Но ведь это вообще не логично и не следует одно из другого. Колличество дипломов не объясняет не способность углубиться. Не способность углубиться означает не высокий IQ , а дипломы с отличием и шизофреник получить запросто может. Если с точки зрения - поразмышлять, то ролик очень даже замечательный и интересный. Спасибо 👍🏻

Спорт прививает нам самое важное качество - дисциплинированность💪🏻 Без нее невозможно достичь ни одной масштабной цели. Ведь мотивация у любого человека рано или поздно заканчивается, и в этот момент очень важно суметь переключиться в режим «надо», когда вы просто берете и делаете. А если вы еще и участвуете в соревнованиях, то это прокачивает еще и ваше умение двигаться вперед несмотря на поражения🚀 Мой телеграм-канал, где ты найдешь еще больше полезного по психологии: @vv_ivanenko_coach Подписывайся!❤️

умничка, есть чем хвастаться😊

Сейчас такой феномен встречается все чаще, поскольку информация стала очень доступной. Сидя 2 часа перед компьютером, можно понять, как работает мозг, как взошел на трон Людовик 14, изучить основы ядерной физики и узнать, почему мы не видим маленьких голубей🙌🏻 Однако все эти полученные знания будет крайне поверхностными. С одной стороны, такое восприятие разносторонней информации сделает вас невероятно интересным собеседником. С другой - в профессиональной среде вас опередят эксперты, которые имеют узкие, но глубокие знания. Что же делать? Лучшим вариантом станет выбор 1-2 тем для прокачивания себя как эксперта и 2-3 темы для поверхностного изучения в качестве хобби🧠 Мой телеграм-канал, где ты найдешь еще больше полезного по психологии: t.me/vv_ivanenko_coach Подписывайся!❤️

Аутоагрессия - причинение вреда самому себе. Например, самообвинение, навязчивые мысли, физические повреждения. Часто она возникает, когда человек не проявляет свою агрессию вовне, например, на оскорбившего его соседа, а подавляет эту эмоцию, стараясь оставаться „хорошим“. Но агрессия все равно ищет выход и порой находит его в издевательствах над самим собой. Мой телеграм-канал, где ты найдешь еще больше полезного по психологии: t.me/vv_ivanenko_coach Подписывайся!❤️

Ника молодец, я очень рад, так держать. Все очень красиво

Спасибо! Очень ценная информация😍😍😍

Молодец! На самом деле мне практически всегда не очень хочется на тренировку, но после того, как я переборю себя и позанимаюсь, у меня сразу прилив сил и энергии и хочется горы свернуть))) кстати у вас хорошая растяжка))

А также спорт влияет на развитие и формирование нашей личности🏃🏻‍♀️ Регулярные тренировки помогают стать более дисциплинированным, научиться ставить цели и достигать их, становиться более успешным в сфере карьеры и заработка денег🙌🏻 Мой телеграм-канал, где ты найдешь еще больше полезного по психологии: t.me/vv_ivanenko_coach Подписывайся!❤️

Я думала я единственная устала от вездесущего мистического мышления 🥲

Спасибо за твой труд и такое полезное видео!

Канал бывшего директора по hr, который стал коучем 👉🏻 t.me/vv_ivanenko_coach Здесь про уверенность, любовь к себе и личные границы🫶🏻 Подписывайся!

Слышали фразу «как начнешь день, так его и проведешь»? На самом деле, этот принцип очень помогает в жизни (особенно если вы рано встаете)! Я выбираю каждое утро после пробуждения уделять время самосовершенствованию: психологическому, ментальному и физическому развитию. Я совру, если скажу, что каждое мое утро проходит так😉 Иногда хочется долго лежать в кровати, смотреть видео и ничего не делать. Но обычно я начинаю свой день именно с этого, такой ритуал меня заряжает энергией и настраивает на предстоящие дела💗 А как проходит твое утро? Пиши в комментариях! Мой телеграм-канал, где ты найдешь еще больше полезного по психологии и саморазвитию: t.me/vv_ivanenko_coach Подписывайся!❤️

Не знаю почему, но ты напоминаешь мне Энни Леонхард

Кого вы представляете, когда думаете про уверенного в себе человека? Холодного, надменного героя боевика или свою общительную подругу? Каждый из нас по-своему понимает «уверенность». Определение «уверенности» есть и в психологии. Если мы действительно уверены в себе, мы не боимся внешнего мира, воспринимаем его положительно. Мы открыты к людям, свободно заводим новые знакомства. Не боимся критики и конфликтов, потому что знаем, как действовать в таких ситуациях👌🏻 А что такое «уверенность» для вас? Мой телеграм-канал, где ты найдешь еще больше полезного по психологии и самооценке: t.me/vv_ivanenko_coach Подписывайся!❤️

Если вам бывает трудно сказать «нет», то вы оказываетесь заложником чужих желаний, при этом забывая про свои. Почему мы соглашаемся? Чаще всего это стремление избежать конфликта, понравиться или быть «хорошим», «полезным», «нужным». Но, к сожалению, такое самопожертвование редко ценится окружающими. Гораздо больше уважения и интереса вызывает человек, который четко обозначает свои границы, не старается быть удобным для всех. Помните, что научиться говорить твёрдое «нет» и отстаивать свои границы - навык, который может развить каждый из нас. Лучший способ - практика🙌🏻 Почаще спрашивайте себя «А чего Я хочу?» Мой телеграм-канал, где ты найдешь еще больше полезного по психологии и самооценке: t.me/vv_ivanenko_coach Подписывайся!❤️

Защитные механизмы психики помогают нам пережить травмирующее событие Именно поэтому некоторые люди вообще не помнят детство, забывают о плохих поступках близких людей и бесконечно готовы всех прощать Тест на то, какие психологические защиты используешь ты: psytests.org/coping/lsi.html Мой телеграм-канал, где ты найдешь еще больше полезного по психологии и самооценке: t.me/vv_ivanenko_coach Подписывайся!❤️

Куча воды, и ничего по факту

Какая у вас конечная цель? Заработать деньги? Так это же легко! Или за этим все-таки стоит нечто большее, например, желание приносить пользу обществу, заниматься любимым делом..?❤️ Тогда деньги - лишь следствие, но никак не конечное стремление Цель должна быть обязательно согласована в с вашими принципами, ценностями и желаниям. В противном случае ваш путь будет очень сложным и ее достижение не принесет никакого удовольствия🙌🏻

Красотка ❤