Avec plaisir !

Merci pour ce témoignage Sylvie !

Русский тоже звучит неплохо :)

Bonjour Béatrice. Toujours là ! Merci pour ta fidélité 😊

Merci pour ce partage Sophie !

Merci pour votre témoignage Sylvie !

Merci Sylvie ! 😁

Bonsoir. L'objectif est surtout de pratiquer avec son corps tel qu'il est. Lorsque l'on se penche vers l'avant, il ne faut pas se focaliser sur l'amplitude mais sur vos sensations. Si vous avez du ventre qui vous empêche de toucher le sol, vous pouvez faire venir le sol à vous en utilisant des supports type brique de yoga. J'espère que je suis claire et que j'ai bien compris votre problématique surtout. Bonne pratique ! Toujours en conscience 🙂

Ravie que ça vous plaise autant ! Continuez à travailler alors 😉 toujours à l'écoute de votre corps bien entendu...

Je ne suis qu'un humble passeur. Merci à vous Sylvie !

Bonjour @janniewilson300 ! Vous pouvez m'envoyer un mail à [email protected] Bonne journée

Merci pour votre témoignage @laurentdu7139 🙂

@sabcos1527 Merci de faire part de ce retour positif 🙂 Bonne pratique !

Merci ! Ça marche. J'essaie de vous faire ça assez vite 😁

@johannelariviere2234 En triant mes vidéos, je me rends compte que la vidéo qui explique la pince existe déjà ! 😀 Elle est là : kzbin.info/www/bejne/e4rKgZeJrt1sadk Bonne pratique !

Avec plaisir !

Ah, ça faisait un moment que je voulais développer ces contenus autour de l'ennéagramme. Mais j'avais beaucoup de "timidité" en moi. Je me suis lancée, ça y est ! Et que d'encouragements. Alors merci et je vous dis à bientôt pour d'autres pratiques et explications ! 😄

Merci Oscar ! T'es de la team enneagramme tout seul ou enneagramme + yoga ? 😉

@@VitalitéZen J'ai découvert le mix entre yoga et enneagramme grace a cette video, et je ne serais pas contre en savoir plus !

Parfait ! Je vais continuer à développer ces sujets. Merci pour ta réponse.

Il est toujours délicat de généraliser mais de ce que j'observe, les perfectionnistes sont des gens qui se "crispent" facilement. Ils dépensent une énergie telle que ce sont des physiques souvent secs. Tous les types peuvent développer des douleurs chroniques mais si l'on part du principe que ces douleurs correspondent à des noeuds énergétiques, alors ce sont des profils qui seront particulièrement sujets a ce genre de troubles. Pour ce qui est de l'identification à plusieurs types, comme je reste très générale, il est en effet possible que plusieurs mots fassent écho. Mais dès qu'on se rapproche des motivations, ça s'éclaircit en général. J'espère que ça se précisera pour vous avec la prochaine vidéo sur le sujet. Le qi gong est en effet une autre approche qui s'appuie sur les "pouvoirs" conjugués des mouvements et de la respiration. J'ai plusieurs fois voulu tester sans être passée à l'acte. Mais vu de l'extérieur, on ne peut que constater que la palette de mouvements est plus restreinte qu'en yoga. Mais cela peut sûrement ouvrir de nouvelles voies en vous et vous faire avancer dans la résolution de vos problèmes. Merci pour ce commentaire riche !

@@VitalitéZen je vous conseille le Tai-Chi que j'ai pratiqué plusieurs années si vous voulez une activité dans le même esprit mais avec plus de mouvements que le Qi Gong. Hâte de voir vos prochaines vidéos; c'est un plaisir d'échanger avec vous.

@olympeathena ça fait très plaisir. Et ça m'encourage ! ☺️ J'essaierai le tai chi si j'en ai l'occasion.

Merci pour ce retour positif. Pour ce qui est de vos difficultés, il va m'être difficile de vous répondre sans échanger plus précisément avec vous, sans vous voir évoluer. Sur le ventre, vous ne mobilisez pas le corps de la même façon qu'à genoux (chameau) ou pont. Dans ces deux cas, vous contractez d'abord les fessiers, ce qui protège vos lombaires (et peut-être la zone qui vous pose tant problème). Sur le ventre, vous n'avez pas trouvé le chemin pour faire de même. Il faut aussi lutter davantage contre la pesanteur. Donc il faut plus d'effort de la musculature. J'émets donc l'hypothèse (qui reste une hypothèse) qu'il faut continuer à muscler le dos et la sangle abdominale pour arriver à faire ce que vous voulez.

C'est exactement ça. D'accord à 100%. Il y a encore beaucoup de personnes qui ne comprennent pas la logique du yoga. Combien de fois j'entends dire : "je ne peux pas faire de yoga, je ne suis pas assez souple". Déjà parce qu'on le devient, mais parce qu'on lâche à l'intérieur surtout, dans la tête. On nourrit le corps avec des mouvements de qualité parce qu'ils sont exécutés consciemment. Et ce travail corporel, par l'intermédiaire de la respiration, fait évoluer la façon d'appréhender le monde. C'est certainement ce que vous pouvez faire de mieux pour reprendre confiance et retrouver la liberté de mouvement sans avoir peur de vous faire mal.

@@VitalitéZen c'est surtout à apprendre au cerveau à exécuter de nouveaux mouvements et ça demande un effort aussi de ce côté là. Au début de ma lombosciatique je souffrais tellement que le moindre mouvement me provoquait peur et douleur, 9 mois de kiné m'ont permis de réapprendre à bouger alors qu'avant j'étais sportive. Et devinez quels exercices me faisait faire ma kiné ? Des postures de Pilates et de Yoga...

​@@olympeathenaeh oui, tout le monde s'approprie les mouvements de yoga 😅 Merci pour votre témoignage en tout cas. Ça peut servir à des personnes dans une situation semblable.

Merci @olympeathena pour ce commentaire. J'aime quand on me dit que ça fait du bien 😁. Ce que je peux proposer est assez varié je crois. Tout ne vous correspondra pas en effet. Mais bienvenue dans mon univers où vous trouverez de quoi vous "nourrir" ! Rester dans l'écoute, c'est le point important. Vous l'avez et vous avez adapté, c'est parfait ! Je ne connais pas toutes les pathologies qui sont capables de freiner notre usage du corps, mais sauf contre-indication express médicale, il faut rester dans le mouvement. Continuez ainsi. Ça va payer j'en suis sûre. Et j'espère que vous trouverez d'autres contenus qui vous plairont ! A bientôt

@@VitalitéZen comme vous le soulignez tout est autorisé par ma kiné du moment que ça me convient! Selon elle le problème de fond c'est ma prise de confiance en mes capacités qui me pose problème, et le Yoga pourrait justement m'aider. Je vais piocher dans vos vidéos et voir ce qui serait accessible et ce que je pourrai tenter de (re) faire sans crainte. Ce serait top d'avoir plus de séances de méditations disponibles aussi... Merci pour votre retour et belle journée

@olympeathena Oui ! plus de séances de méditation, c'est prévu 😉 Pour la peur de la douleur, je connais. Ça va venir.

Génial ! Merci @eleonorfidji4365 pour ce retour ☺️

Merci à vous pour cette réflexion ! La performance dans le yoga... qu'est-ce que cela peut vouloir dire ? Le hasard m'avait conduit un jour à un forum où les contributeurs parlaient de leur temps de rétention de souffle et j'avais eu la surprise de voir la pratique de la FFHY auprès de laquelle je me suis formée montrée du doigt comme étant de la rigolade (je ne sais plus les termes exacts). Parce que c'est vrai qu'on pense souvent aux prouesses posturales quand on parle de yoga mais il y a aussi toute la dimension souffle, sans oublier les pratiques de type Wim Hof. Est-ce qu'un professeur attirera plus d'élèves parce qu'il sait faire le grand écart, touche les pieds de sa tête en se penchant en arrière ou se montre capable de se plonger dans l'eau froide x minutes ? Il attirera sans aucun doute un certain type d'élèves. Question d'offre et de demande. Mais au-delà de ça, il y a un aspect historique qu'on ne peut pas évacuer non plus. Je fais court (ça pourrait peut-être faire l'objet d'une vidéo) mais il y a eu une période, années 60-70, au cours de laquelle les yogis indiens ont fait la démonstration de leurs performances, attestée par l'observation de médecins sérieux. La performance est très présente dans la culture occidentale (à voir à quand on fait remonter la tendance). Il fallait sans doute en passer par là pour rendre cette pratique populaire. Je me suis sans doute mal exprimée dans la vidéo. Il ne s'agit pas de refuser les joies que peut nous apporter la réussite dans la pratique. Mais finalement, il ne faut pas que l'ego s'en nourrisse. Là est la nuance. Parce que si c'est le cas, il prendra cher les moments (dont beaucoup de pratiquants témoignent) où ça ne se passe pas comme d'habitude ou comme avant et que finalement, ce dont on s'enorgueillissait, on n'arrive plus à le faire. La pratique est d'abord une nourriture je crois mais il ne faut jamais oublier que le corps nous échappe. Il vieillit, évolue, est influencé... Pour les Indiens, le corps n'est jamais une fin mais un moyen. J'espère que je ne suis pas à coté de la plaque et que j'ai fait écho à ce que vous disiez. Merci encore !

@@VitalitéZen Merci pour votre réponse, vous ne vous étiez pas mal exprimée du tout dans la vidéo, c'est moi qui me faisais la réflexion, de la limite entre le contentement et la satisfaction personnelle qui flatte l'égo.. longue question l'égo, il en faut toujours un peu, mais jusqu'où ? c'est là que la limite est toujours très difficile à percevoir. Vous avez bien raison de pointer le fait que le corps et nos capacités évoluent, il faut en effet rester vigilent à cela et ne pas s'accrocher à des "réussites" physiques qui pourraient nous frustrer plus tard. Rester observateur et prendre les choses comme elles sont est pour moi la meilleure sagesse et bien le point sur lequel il faut se concentrer en yoga ! c'est la différence avec le sport je crois : en yoga, on est dans l'action mais dans le but d'observer ce qui se passe en nous. Je garderai cela à l'esprit, merci à vous pour votre travail très riche. Sur le côté performance qui a popularisé la discipline dans les pays occidentaux dans les années 60-70, Ysé Tardan Masquelier l'évoque bien dans "L'esprit du yoga", que j'ai lu quand j'ai commencé à pratiquer et qui m'a bien éclairée sur les approches totalement opposées qu'on peut trouver aujourd'hui du yoga.

@almapoliti1122 vous concluez à merveille. Et merci pour la référence à Mme Tardan Masquelier. Au plaisir d'échanger à nouveau 🙂

A vous de jouer ! 😉

Avec plaisir ! 😊

Merci Oscar ! La méditation fait partie du yoga. Alors pourquoi pas ?

Ravie qu'elle vous ait plu !

Merci pour ce retour Coralie ☺️

Merci Marta. Hélas, tant que je n'ai pas 1000 abonnés, je ne peux pas choisir d'enlever la pub. J'imagine bien que toutes les 10 mn ce n'est pas vivable. Je ne pensais pas que ça en était à ce point. Si je propose des directs, je ne sais pas s'il y en aura moins souvent. C'est quelque chose que j'envisage. Peut être avez vous essayé le direct sur d'autres chaînes ? Je peux vous proposer un cours en visio avec moi et vous donner l'enregistrement. Pour l'instant, je n'ai pas de cours sur une plateforme. Si vous avez des idées, je suis preneuse. Bien à vous !

@@VitalitéZen ma foi, je vais me renseigner, mais je pense que la meilleure solution actuelle est que ce soit vos abonnés qui prennent l'option payante (chère) sans pub !!! En revanche, je ne rencontre pas ce problème chez d'autres profs. Ace qu'on m'a dit, ils payent pour ne pas avoir d'interruption de programme par la pub mais c'est à vérifier .... Et le direct ça ne me convient pas vu les heures auxquelles je pratique ! Affaire à suivre en tout cas ..... Et merci pour vos séances !!

Bonjour ajoutez un bloqueur de pub et vous serez tranquille; moi j'ai Ublock Origin...

Oui, c'est tout à fait ça @hortense6302 ! Je ne le présente pas explicitement ainsi car le terme peut rebuter certaines personnes d'une part, et puis à force d'être employé dans différents contextes, on s'y perd selon moi. C'est pourquoi je veux rester factuelle. Merci à vous !

Elle fait partie de mes préférées ! Merci à vous

Merci pour le compliment et le partage de référence ! Je n'en connais pas le contenu. Mon point de vue est que pour renforcer la confiance en soi quand on en manque, il faut aller mobiliser la part de notre nature qui est un peu plus faible : mentale, corporelle ou émotionnelle. Concernant la vidéo, on court-circuite le mental pour aller mobiliser quelque chose d'intuitif et de spontané en nous.

@@VitalitéZen De rien ! 🙂 Merci à toi pour ce que tu proposes sur cette chaîne et pour les explications supplémentaires. On vit dans une société de plus en plus exigeante, et c'est riche et plus complexe qu'il n'y paraît le sujet de la confiance en soi, donc c'est toujours bien d'avoir différentes ressources intéressantes disponibles. Belle journée ! 😄

C'est sûr que c'est pas en une vidéo que la question va être copmpletement traitée 😁 Belle journée à toi aussi !

@@VitalitéZen Mais ça apporte déjà sa pierre l'édifice ! 😄

Acide ? 😅 Qu'est ce que tu veux dire par là Luz ? 🤔

Je n'y vais pas souvent mais je suis d'accord avec vous. C'est un endroit exceptionnel.

Merci Luz ☺️

Merci Véronique ! Je vous souhaite une très bonne année également 🙂

Bonsoir Marta, Merci pour vos compliments. Hélas je n'ai pas de pouvoir sur mon compte. Je ne peux même pas le monétiser puisque je n'ai pas 1000 abonnés. KZbin a semble t'il augmenté les annonces et essayer de convaincre davantage de personnes de s'abonner à leur offre premium. Je vous invite à consulter cet article en complément. Bonne soirée ! www.clubic.com/television-tv/video-streaming/youtube/actualite-437922-youtube-de-plus-en-plus-de-publicites-mais-quand-cela-va-t-il-s-arreter.html

Bonjour, merci pour votre message. Ça fait plaisir que vous attendiez la suite. C'est que les autres vous ont plu 🙂. J'ai du mal à rentrer dans une production régulière comme vous l'avez peut être constaté... Mais 2024 va être différente, je l'espère. En tout cas, c'est noté : la prochaine, ce sera pour faire la 4 !

Merci Yannick ! ☺️

Oh, merci Corinne ! ☺️

@luzarsacdetoro903 🙏

Merci pour votre retour Véronique ! Bonne pratique 😀

😉