So hilfreich. Fühlt sich total stimmig an und bringt Befriedung in mein aufgewühltes Inneres. Lieben Dank, Kristina.

Danke liebe Kristina, ich kann es spüren und dann kann ich es annehmen.❤😊

Diese Episode spricht mich gerade sehr an, danke liebe Kristina. Ich verstehe gerade ganz viel, was in mir los ist. Das mit dem Spiegelei ist ein gutes Beispiel. Ich habe schon viel erreicht in den letzten Jahren und trotzdem fehlt mir oft das innere Ja zu mir. Ich hab von Rüdiger Schache sehr viel gelesen, aber das Buch kannte ich noch nicht. Ich war über Jahre in so einem on off in einer Fernbeziehung. Dieser innere Kampf ist einfach schrecklich, aber Dank deiner Arbeit, auch das Buch gaslighting konnte ich viel lernen über toxische Dynamik und Entwicklungstrauma. Ich möchte gerne deinen Kurs machen. Lg Verena

Brava! ❤

Wo ist der Mehrwert einer neuen Sichtweise, Erklärung oder überraschend neuen Erkenntnis. Das sind doch ganz normale, von jedem beobachtbare und auch schon erkannte Mechanismen und Verhaltensabläufe. Banal.

Hallo, ich habe es sehr oft zu spüren bekommen, nicht gesehen gehört ,nicht wert - geschätzt,nicht akzeptiert zuwerden ,keine ehrliche Komplimente erhalten usw...😢

Absolute Wahrheit gibt es nicht. Ist eine Binse und auch wiederum eine absolute Wahrheit und weil es damit zwei absolute Wahrheiten sind, Eine die es nicht gibt und Eine, die es nicht nicht gibt, auch bestreitbar. Ich sehe absolute Wahrheiten so, dass sie immer persönlich sind und durch möglichst stichhaltige Argumente gestützt werden sollten. Ich sehe es so und also nicht anders oder nicht so wie du, dass ist dann meine Kernaussage. Ich bin von mir überzeugt, kann aber damit leben, wenn ein Anderer seine Wahrheit kundtut und behält, sofern er mich nicht manipuliert, verändert oder sogar beschädigt. Beide Welten dürfen nebeneinander bestehen, aber sofern sie unvereinbar sind, nicht tangieren oder sogar infiltrieren. Wenn es um Recht und Gesetz geht, muss im ärgsten Fall ein Anderer darüber entscheiden, wer recht hat. Das hat aber nichts mit Wahrheit zu tun, sondern nur mit menschengemachten Regeln. Ansonsten, bei Unvereinbarkeit, gibt es u.a. die Trennung, so wie Du es auch ausführst. Ich kenne mich als Wahrheits-Sucher und in speziellen Fällen auch Finder gut mit Menschen aus, die absolut nichts mit meiner Meinung zu tun haben wollen. Es ist ein bitteres Geschäft, was ich betreibe, man bleibt einsam, das muss man aushalten können. Aber andererseits macht es Einen auch zufrieden, weil ich mir viele Fragen, die ich mir gestellt habe, zufriedenstellend beantworten konnte. Dabei habe ich nur Fragen gestellt, die wohl im weitesten Sinne auch tatsächlich beantwortbar sind. Die grossen philosophischen, moralischen, ethischen und religiösen Fragen sind hingegen ja schon im Kern und von Anfang an gar nicht logisch, dialektisch, per Ausschlussverfahren oder wissenschaftlich lösbar. Von politischen, soziologischen oder wirtschaftlichen Theorien ganz zu schweigen. Alles nur Behauptungen, nie auch nur ein Beweis. So sieht mein Weltbild aus, eine pessimistische, zweiflerische und völlig desillusionierte Lebensauffassung.

Vielen Dank, liebe Kristina, ich verstehe jetzt meine Unsicherheit, die mich mein Leben lang begleitet hat. Bis vor 7 Jahren, jetzt bin ich 62, habe ich nur nach außen geschaut, war emotional abhängig und befand mich nur in diesen Alternativrealitäten. Dysfunktion in der Ursprungsfamilie und toxische Beziehungen. Jetzt beginne ich, meine Identität zu finden, Sicherheit und Stabilität in mir zu stärken und einfach bei mir zu bleiben. Und es hat gedauert, aber ich spüre, dass es was mit meinem Nervensystem macht, es wird ruhiger. Dein Buch hat mir geholfen, vieles zu verstehen, alles wird klarer und das Leben wird bunter...Danke, lg Verena

👍... Ja, dieses sich permanent mit immer neuen Unterstellungen zu beschäftigen statt auf sein Bauchgefühl zu hören ist Teil dieser Destabilisierungsstrategie. Danke!

Vielen Dank für diese Bestätigung das ich Versuche genau dort hinzuschauen und es spüren will.❤😊

Gaslighting gibt es schon immer, da es auch Dummheit und Borniertheit schon immer gibt. Es sind einfach Behauptungen, die in die Welt gesetzt werden, ohne einen Beweis, eine Begründung oder ein stichhaltiges Argument. Das kann unabsichtlich sein, ist aber genauso schädlich wie beabsichtigte Falschbehauptungen, die als Gaslighting definiert werden. Mir persönlich ist egal, ob es beabsichtigt oder nicht beabsichtigt ist, für mich ist jedes Rumgequatsche schon Gaslighting.

Sehr hilfreich, danke Kristina!

Kita, Schule, Freizeit, Beruf/Psych 🤪logischer Dienst Arbeitsagentur .. Idiotie/Heilige Sekte ist unser täglich Brot! Setzt mich auf den Thron, dann rollen die Züge! Ein ♥ für Spitzenhöschen

Vielen Dank wir alle sind anders und ich kann jemanden nur unterstützen wenn ich da abhole wo er steht und ihn ein Stück begleitn kann.❤😊

Vielen lieben Dank ❤❤❤

Ich nutze ihr grandioses Buch in meinem Arbeitsfeld-Amb.psychiatrische Pflege-hat schon vielen klienten von mir geholfen!Für mich eine "Leitbibel"...tausend Dank

Ich werde mir immer bewusster, weil ich an mir arbeite.

Puh, das ist ja krass. Ich leider sicher nicht unter sozialen Ängsten, aber der Gedanke, mich mit dem zu beschäftigen, was ein anderer denken könnte, ist mir nun nicht ganz fremd. Integration suchen wir ja naturgegeben, wie Du sagst. Aber die dann anstehende Spirale ist natürlich extrem. In dem Moment, wo ich es will, hab ich's auch schon verloren. Heftig. Danke Dir.

Meine Therapeutin hat das Thema nicht mal erkannt geschweige denn angegangen

Sehr hilfreich

Whow, das war tief - es hat mich berührt. Ich kenne die Unsicherheit in mir und den Wunsch nach Verbundenheit. Hier die Blickrichtung immer wieder zu ändern und nach innen zu schauen, das übe ich weiter, manchmal auch mit therapeutischer Unterstützung. Danke fürs Erinnern!

so wahr!!!!!

Danke, für Ihre wertvollen Hilfen!!!!!

Ein neues Video zum Thema Verstand…da freut sich mein Verstand :)) Um aus meinem Denkmuster herauszukommen, sage ich mir in einer Problemsituation immer: „ Ein anderer Mensch in der exakt gleichen Situation würde vielleicht komplett anders agieren, reagieren…warum denke ich, dass mein Weg der einzig richtige ist? Warum bin ich so, wie ich bin?“ Und noch etwas: wenn ich diesen neuen Weg gehe, lebe, kann es sein dass es sich noch eine ganze Zeit lang „falsch“ anfühlt….je nachdem wie „alt“ dieses Muster ist, kann es sich sehr lange „falsch“ anfühlen, obwohl ich es für richtig empfinden. Verstand und Gefühl kämpfen mit einander. Danke für deine Worte! ❤ P.S. Dein Intro ist so angenehm zu hören und für KZbin Verhältnisse sehr lang. Ich mag das sehr, weil es mich gut einstimmt auf dass, was kommt.

Danke für deine Erklärung! Ich habe so eine Situation aktuell erlebt. Mein Impuls war wie immer „Flucht“. Ich flüchte vor den Menschen, die Scham in mir auslösen, weil das für mich kaum auszuhalten ist. Das kann und soll nicht die Lösung für mich sein. Ich möchte das ändern und und verstehe durch deine Erklärung wie der erste Schritt ist: durch innere Anerkennung. Und dann? Sollte ich das Gespräch suchen und versuchen meine inneren Vorgänge zu erklären? Was ist, wenn der andere mir nicht folgen kann und ich mich wieder schäme? Vielleicht weil der andere denkt: boah, ist die kompliziert! Ich also wieder beschämt werde? Ich hätte gerne eine exakte „Gebrauchsanweisung“ 😅

Fantastisch,weiter so!

❤

Das ist ein großartiges Thema wie Video. Und je mehr ich darüber nachdenke, umso mehr wird mir klar, dass es ganz viele Facetten hat.

Super schönes Video..sehr ansprechend

Buch gekauft! 😁🎉

Deine Beiträge sind für mich unglaublich wertvoll! Vielen herzlichen Dank ❤

Ich bin erst kürzlich auf deine Videos aufmerksam geworden und schätze sie sehr. Danke für deine Inputs. Zum Inhalt: Ja, meine Wut ist derzeit gross, doch anderen irgendetwas an den Kopf zu knallen, ist keine Option. Darf ich wütend sein? Ist es okay, wütend zu sein? Ist Wut immer destruktiv oder kann Wut auch anders sein? Gibts sowas wie heilige Wut und gesunde Aggression? Bezüglich „Sich miteinander austauschen“ kommt mir „Der Dialog“ nach David Bohm in den Sinn. Ich liebe es, anderen und mir selbst achtsam zuzuhören, womit ich nicht klar komme, ist, wenn Wut in mir hochsteigt. Es fällt mir schwer, darüber zu kommunizieren, weil diese Emotion in mir extrem negativ besetzt ist - keine Chance damit authentisch umzugehen. Vielleicht kannst du dazu einen wertvollen Input geben? Abschliessend: Berührend und einfach schön, wie du dich deinem Vater gegenüber offen, klar und liebevoll mitteilen konntest❤

Der Narzissmus ist bei meinem Partner nicht diagnostiziert, es könnte auch Borderline oder ein Gemenge sein. Dadurch,daß wir eine gemeinsame Tochter (5Monate) haben, fühle ich mich in der Verantwortung alles zu tun, damit die Verbindung erhalten bleibt. Ich habe meine Themen, Emtwicklungstrauma und Anteile recht gut auf dem Schirm und versuche bei mir zu bleiben, was jetzt nach der Trennung (er ist gegangen) auch sofort wieder möglich ist. Es scheint mir zumindest gelungen zu sein ich selbst zu bleiben und empfinde die Trennung als Befreiung. Ich vermisse auch nicht aber da ich schon Alleinerziehend war und weiß,was das für die Kinder bedeutet habe ich das Gefühl irgendetwas tun zu müssen. Wäre er "nur so gestört" mit den toxischen Merkmalen und kein Narzisst wäre es ja möglich,daß er erkennt und Gefühle zulassen könnte. Ich habe ihn durchaus reflektiert und emotional erlebt aber kann nicht einschätzen ob das nur Manipulation oder echt war. Ich bin ratlos. Bin erstmal in die Akzeptanz gegangen,daß er jetzt weg ist, ich für ihn die böse bin und finde in meinen Freundinnen Kreis gute Unterstützung und habe Kraft. Aber tief in mir will ich nicht loslassen sondern hoffe daß der Leidensdruck irgendwann groß genug bei ihm ist und er sich Hilfe holt. So lange kann ich wohl nicht mehr tun als mit mir zu arbeiten... traurig bleibt es trotzdem.

Alter Schwede..wie krass ist bitte dieses Video? Dieses Thema beschäftigt mich schon seit vielen Jahren und endlich kann ich es viel besser verstehen!! Wunderbar.

Vielen Dank ❤

Sehr guter Vortrag. Mir ist das leider auch passiert. Meine Wahrnehmung in einer unserer Viererfreundschaften, 2 Pärchen, wo die Ehefrau unserer Freundschaft gezielt etwas von meinem Mann wollte, wurde negiert, meine Nachfragen und das Aufzeigen meiner Gefühle ins Lächerliche gezogen. Alle meine Wahrnehmungen haben sich dann ( 3 Jahre später, Mitte 2020) bestätigt. Durch zufälliges Aufdecken von Betrügen+Lügen in vielerlei Hinsichten, dann erst habe ich richtig nachgeforscht, Beweise gesammelt, den Ehemann unserer "Viererfreundschaft" informiert. Klarer Rückzug aus dieser Gemeinschaft. Sehr lange Geschichte, fast 4 Jahre her. (Es war allerdings nicht die einzige Wahrnehmung, es gab schon 11 Jahre zuvor ähnliche, aber andere Geschehnisse, wo gelogen wurde mit "das bildest Du Dir ein", auch damals per Zufall aufgedeckt, ich habe aber keine ausführlichen, ehrlichen Gespräche gefordert)... Nun, in der jetzigen Situation, sozusagen 11 Jahre später, mit anderem Hintergrund, hat er dann doch 2 gemeinsamen Besuchen beim Paartherapeuthen, als "Zeichen der Güte" seinerseits zugestimmt, jedoch erfolglos, weil von ihm im Nachhinein als Psycho-Unsinn abgetan. Mein Fazit: Nach den letzten Ereignissen bis heute keine ehrlichen Gespräche möglich, keine gemeinsame, nun jetzt doch ernsthaft von mir geforderte Aufarbeitung möglich, es gibt nur drei ähnliche Sätze von Halbherzigkeit "es war nicht richtig" mehr nicht...ich habe den Rückzug aus gemeinsamen Freundschaften getätigt, eine häusliche räumliche Trennung vorgenommen, Distanzierung meinerseits, klare Grenzen, klare Worte von mir. Meinem Mann nahe gelegt zu gehen, tut er aber nicht. Meine Gesprächsangebote und auch mein Versuch über einen sehr langen Brief an ihn werden bis heute nicht angenommen. Mein Resümee nach fast 4 Jahren ist gefallen: Gemeinsam wird nur noch das getan, was MIR gut tut. Eigene, persönliche langjährige Freundschaften weiter gut gepflegt, mein Netzwerk erweitert. Das tut gut. Meine Resilienz mit Hilfe eines Coaches zurückerobert. Zurück bleiben einige Fragen; warum habe ich diesen Charakterzug nicht früher erkannt, (ich dachte, ich habe ein Glückslos gezogen 🫣),wir sind fast 40 Jahre zusammen, haben 2 wunderbare Söhne etc. Heute geht's mir wieder gut, ich bin wieder stabil in meiner Lebensführung, einige Fragen werden wohl weiterhin offen bleiben. Damit kann ich jetzt, durch meine Abgrenzung, gut leben. Die Konzentration liegt wieder auf meinem Wohlbefinden. Es erfolgen keine Nachfragen mehr an ihn meinerseits. Er kommt mit meiner Distanzierung nicht gut klar+verfällt in Fragezeichen?nämlich das "nicht wiederkehren in die alte Gute Zeit" meinerseits) und somit in Situationen depressiver Verstimmungen und manchmal in Verhaltensweisen eines "kleinen Jungen".

Heute erlebt , indirekt. Muss Arbeitsort wechseln. Danke

Immer wieder bin ich berührt, getroffen, überrascht, ertappt, usw. wenn ich deine Videos anschaue. Ich lerne und verstehe so Vieles und du erklärst die komplizierten Zusammenhänge einfach prima. Du bist mit deinem Wissen, deiner Erfahrung und deiner Art absolut ein Geschenk. Vielen Dank ❤

liebe Kristina,du hast einen grossen Tiefgang den ich immer sehr bewundere.Leider musste ich in der Vergangenheit mehrfach die Erfahrung machen dass mich jemand bewusst gaslightet um mir immens zu schaden.Ich konnte nur das Weite suchen da ich mich sonst selbst zerstört hätte.Ich wurde in jungen Jahren auch von einem Partner beleidigt und gedemütigt und musste damals den Kontakt abbrechen aus Selbstschutz.Ich denke es handelte sich damals um einen Psychopathen.Ich finde gaslighting pervers wenn man es bewusst betreibt, es hatte mich in jungen Jahren fast meinen Studienabschluss gekostet, ich bekam noch gerade mal die Kurve.Das härteste war jedoch dass mich auch einmal eine grosse Liebe gegaslightet hatte was mich fast zerstört hatte.Seitdem bin ich Single geblieben seit 7 Jahren.Es war mir vor 7 Jahren ein völlig warum man jd. dem man mag schaden möchte und wie man Vergnügen daran haben kann jemanden zu zerstören.

So gut erklärt ❤. Gerade gestern habe ich, nachdem ich mich positiv moriviert auf gutem Wege wähnte, extreme Abwertung und Ablehnung erfahren und konnte damit emotional kaum umgehen. Jetzt begreife ich, dass es mich brutal wieder in die Opferrolle katapultiert hat. Ich hatte schon für mich beschlossen nicht auf diese "Herausforderung" einzugehen und jetzt bekomme ich erklärt was da geschehen ist. Das hat gut gepasst und auch wenn ich gefühlt all den Input zur Zeit gar nicht bewältigen kann, so komme ich doch Stückchen für Stückchen raus aus meinem Kreislauf, hinaus in freies Land. Leider renne ich vor lauter Angst immer wieder in den Dschungel zurück, aber irgendwann bin ich raus, das weiß ich. Danke für die wertvolle Unterstützung.

Was für ein ansprechendes Intro!! Ich danke dir für dieses Video - ich habe es als sehr anschaulich und klar erlebt. Ich finde es berührend, dass du meinen Zuschauerinnenwunsch zum Anlass genommen hast. Von Herzen DANKE!

Ich finde einige interessante Punkte in deinem Video, vielen Dank. Allerdings versetzte es mich erstmal in den berühmten inneren Monolog.....wer ist denn jetzt wie.....was soll ich tun, denken, lassen 😊 ect....Aber den konnte ich zum Glück schnell wieder abstellen. Die finanzielle und räumliche Abhängigkeit kenne ich gut und auch die Frage ob man die Beziehung noch retten kann. Den Ausdruck:"Einen Deal gemacht" trifft es. Wir haben diesen Deal und sind völlig unfrei geworden. Das hatte ich noch nie so gesehen. Allerdings ist bei uns die Rollenverteilung differenzierter. Das Schaubild mit den Räumen finde ich super 😊. Liebe Grüße

Danke❤. Genau das hat mich so fertig gemacht, dass mein Partner (der viele narzisstische Verhaltensweisen hat) keine "Seele" haben soll. Das kann für mich als gläubiger Mensch nicht sein. Allein das Dasein beinhaltet für mich schon die Seele (und auch die Wertschätzung), nicht das Tun, das ja häufig geprägt ist von einer unguten Umwelt. Leib, Seele und Geist gehören zusammen.....es kann, meiner Wahrnehmung nach, keine seelenlosen Menschen geben, höchstens in ihrer eigenen destruktiven Wahrnehmung verlorene..... Wie gut, dass du das so offen aussprichst. Habe gerade, nach Kauf des Buches, deinen Kanal entdeckt und mag deine klare und offene Art. Herzlichen Dank und liebe Grüße 😊

Vielen Dank für das Video. Ich lese gerade das Buch und erkenne so, so vieles wieder. Es wird mir auf meinem weiteren Weg, denke ich, eine große Hilfe sein. Das Video ist eine sehr wertvolle Ergänzung.❤ Gerade überrollt mich die "Erkenntniswelle" und lässt mich etwas durcheinander zurück, aber ich denke das sortiert sich alles wenn ich dran bleibe. Ich lebe selbst seit dreißig Jahren in einer (wie ich nun erkannt habe) toxischen Beziehung und es tut sehr weh das einsehen zu müssen. Gleichzeitig erkenne ich aber auch, dass man Mann ebenfalls aus einer solchen Familienkonstellation stammt und auch mein Vater solche Verhaltensmuster zeigt. So gesehen passen mein Mann und ich hervorragend zusammen 😮. Ich weiß noch nicht wie es weiter geht, ich merke, dass ich unsere Familie, die Tiere, einfach das Zuhause mit allem, was ich mit aufgebaut habe, nicht einfach verlassen kann und will..... Aber jetzt will ich mich (und am liebsten auch die Kinder) erstmal Stück für Stück aus diesem manipulativen Netzwerk befreien. Wie gut, dass es Menschen wie dich gibt, die so wertvolle Aufklärungsarbeit betreiben❤.

Ein sehr guter Freund hat gesagt meine Einstellung stimmt nicht, die Polizei sagte meine Routereinstellung stimmt nicht und die Mutter sagte mir meine Medikamenteneinstellung stimmt nicht .

Danke von Herzen, dass dieses Video noch verfügbar ist! Es hat mir schon vor 2,5 Jahren sehr geholfen und ich habe es aus aktuellem Anlass heute noch einmal geschaut. Mich interessiert heute noch mehr der Punkt, wie man die Täterrolle aktiv ablehnen kann. Hast du dazu noch ein weiteres Video gemacht?

Ja, ... mir scheint es ist alles Anders, als uns erzählt wurde, ...

Abhängigkeitsbeziehungen sind die eine Sache, Liebesbeziehungen eine ganz andere. Und Narzissten sind eine dritte Sache, insbesondere verdeckte Narzissten (weibl. eingeschlossen). Die kriegen auch gesunde, unabhängige Menschen, die keine Ahnung haben, klein mit ihren Strategien. Auf jeden Fall dürften Narzissten keine Kinder bekommen und "Bezugsperson" für sie sein, denn Kinder können nicht anders als abhängig. Schon klar, dass Narzissten mit ihrer psychischen Gewalt auch nur ihre Muster abspielen, bloß halt Kacke für die Kinder, die nicht so einfach da rauskommen wie Erwachsene (für die das ja auch schon schwer genug ist).

Danke! Ich habe mir immer gedacht, dass es einen Raum geben muss, wo man sich wirklich begegnen kann. Vorerst habe ich gedacht, in einer gemeinsamen Wohnung müsste es für jeden einen eigenen Raum und einen gemeinsamen Raum geben. Wenn man dann den gemeinsamen Raum betritt, gibt es dann eine wirklich echte Begegnung. Diese Phantasie habe ich seit 2 Jahren, weil ich eine Mann kennen gelernt habe, der immer davonläuft. 😅

Vielen dank für dieses Video. Habe diese Woche eine Kommunikations Fortbildung gehabt und das erste Mal vom Drama Dreieck erfahren. Und jetzt kam ich zu deinem Video. Sehr spannendes Video. Mein Leben lang wurde ich in die Opferrolle gedrängt. Erst Mutter und Bruder später Partner. Was toxische Beziehung und auch Narzissmus ist habe ich erst sehr viel später erfahren. Jetzt habe ich erkannt das ich nicht ein oder das Opfer bin was der toxische Partner als Täter jetzt leider so überhaupt nicht akzeptiert und mir ständig durch Schuldumkehr einredet das ich an allem Schuld bin. Nun mache ich mich schon länger schlau durch viele hilfreiche Videos und hoffe sehr das es nicht immer wieder geschafft wird mir eine Schuld einzureden die ich einfach nicht habe. Danke für das mir hilfreiche Video.