Enjoy😊

Prawda? Nie trzeba dużo szukać… Ciekawe jest to, że od lat, niewiem może 60-70, kiedy joga zaczęła być szerzej propagowana, to mówiło się o prozdrowotnych aspektach tych praktyk. Mówiło się o nich na poważnie. Było to podejście bardziej urealnione. Dziś joga pojawia się w filmach komediowych, gdzie osoba praktykująca jest nieco oderwana od rzeczywistości. Myślę, że z tym postradaniem zdrowa i umysłu to nie. Bardziej martwi mnie to, że używa się te slogany, po to by pokazać że się na czymś znamy. Ale dziś mało jest nauczycieli, którzy mają swoich nauczycieli, którzy mogli by ich sprowadzić na ziemię…

Hmmm. Sprawdziłem i u mnie jest ok…

Na dyć w Bielsku-Białej dziołcha…

Szkoda, bo jo je z Katowic, ale mom łod Wos dzbonuszek i poduszki - moje ulubione😊

Hej. Po kolei :) Mudry mają działanie subtelne i bardziej związane są kierowaniem energii witalnej (prany, czy chi). W tym wypadku prawa ręka Vishnu mudra wspomaga koncentracje prany w obszarze serca i płuc, a lewa pomaga w skupieniu (sic!) Wg mnie parasympatyczną cześć układu nerwowego aktywuje powolny, rytmiczny i spokojny oddech. W innym wypadku wystarczyłoby zatkać czymś prawą dziurkę 😁, a wiemy, że tak proste to nie jest. Naprzemienny reguluje, uspokaja i wzmacnia układ nerwowy. I może najważniejsze! Uspokaja umysł. Gdy czujemy rozproszenie i gonitwę myśli, to bardzo pomaga…

Taaaak. Wszystkie zostały sprzedane i czekam na dostawę. Myślę, że do 2 tygodni powinny być.

Świetnie, dziękuję za tą dobrą wiadomość. Pozdrowienia

Super! Cieszę się, że się przydało! Zapraszam na yogabear.eu 😊

@@Mis3Jogi 👍💖💥🕊😊

Na ten temat niestety nic nie wiem, więc nie doradzę. Pozdrawiam

Dzięki 😁 Jak oglądam ten materiał z perspektywy czasu (mój pierwszy na YT), to wydaje mi się meeega długi. Ale może ma sens pokazanie techniki od A do Z…

Ba! 😁

Przeciwnie. Naturalny oddech, czyli przeponą - to oddech brzuszny. Brzuch porusza przeponą. Ćwiczeniowo używamy pełnego oddechu (w pytaniu nazwany również 360), my nazywamy go pełnym oddechem i wtedy przepona porusza się tak samo, ale przeciągamy oddech również do całej klatki piersiowej we wszystkich jej płaszczyznach. Myślę że w fitnesie, na siłowni i fizjoterapii może być inne nastawienie. Z praktyki dodam, że osoby które zaczynają praktykę i mają powiedzmy umiarkowany poziom stresu, to nie potrafią poruszać brzuchem. Jest to spowodowane napięciem w splocie słonecznym. Gdy taka osoba zacznie "wymuszać" oddech poprzez ruch brzucha, a za tym idzie ruch przepony która masuje splot słoneczny, to po jednej godzinie w połączeniu z praktyką pozycji (asan) i końcową relaksacją zauważa znaczne odprężenie. Większość ludzi niestety nie oddycha brzuchem, bo stres powoduje "zamrożenie" okolicy splotu słonecznego i jedyne co nam wtedy pozostaje to używanie wyższych partii klatki piersiowej i dlatego oddychamy płytko. Koniec końców chodzi nam o to by oddech brzuchem stał się naturalnym nawykiem.

Wygląda na błąd po pana stronie. Sprawdziłem i wszystko jest ok…

Oczywiście że to co jest na tym filmie to oddech brzuszny. A czy oddech brzuszny aktywuje przeponę? Mowa tutaj o technikach z jogi, które mają rozluźniać i regenerować. Prowadzę grupy od 20 lat i nikt nie nabawił się większych problemów z kręgosłupem, oddychając naturalnie. Jak dla mnie za mało konstruktywnie. Co zwiększa ból? Zwiększenie ciśnienia w jamie brzusznej? Jeśli boli, to nie robię. W praktyce jogi nie uczy się ślepego naśladowania technik, ale zrozumienia własnego ciała. I z całym szacunkiem, ale nie są to moje „nauki” :)

Co do zasady, w jodze patrzymy całościowo, mimo tego że każda pozycja przynosi określone korzyści. Można powiedzieć, że np. świeca będzie wspomagała powrót krwi do serca, ale trudno byłoby robić tylko tą jedną pozycję. Całe ciało potrzebuje stymulacji, rozgrzewki i odprężenia… Generalnie, podnoszenie nóg powyżej poziomu głowy daje ulgę dla nóg w których krążenie jest słabsze.

To dowodzi temu, że nie wszystko jest dla wszystkich… No i super, że znalazł pan rozwiązanie. Płukanie nosa w zamyśle jest profilaktyką, a nie leczeniem.

Sprawdz sklad Gargarinu z naciskiem na Teraboran sodu,ktory ma działanie toksyczne związane z ich wchłanianiem do krążenia ogólnego i kumulacją.

To nowa autorska joga. SZYBKO JOGA

Pozdrowienia :)

W zadumie :)

Godka…

Jo je taki miszung wszystkigo…

Starom sie 😁