Мой рекорд 1❤

тВОЮ-Ж маму...Кто вас таких красивых рожает?!Пипец ты няшечка😛

Физкульт привет. Скажу кое что, может пригодиться. Телесной пластичностью занимался физиолог Беренштейн. Он считал что пластичность - это признак большого мастера в любом виде спорта. Пластичный спортсмен выгодно отличается согласованностью, амплитудой, устойчивостью, природностью движений и рациональным использованием своих сил. Теперь о признаках пластичности. Пластичность - это последовательное включение в работу звеньев тела. Нарушение последовательности приводит к закреплению в сочленениях что мешает звеньям уравновешивать друг другв. В результате, спортсмен теряет баланс, чрезмерно напрягается чтоб не выйти за площадь опоры, а движения в итоге теряют текучесть. Примером может послужить спуск с горы. Опытный ловит ветер, маневрирует с болтшой амплитудой. А вот начинающий не даёт звеньям свободы, закрепляется, ковыряется и мешает разгону. Механизм пластичности. Мышца состоит из активной части - это собственно мышечная ткань и не активной, соединительной её части. Активная часть мышцы не способна к сокращению в натянутом состоянии, о6а сокращается при относительной длине, ей управляет мозг, который и сам иногда даёт ложные команды, поэтому работа мышцы грубая, не адекватная, с рывком. А вот соединительная часть мышцы работает без участия мозга, автономно. Условие для её срабатывания - инерция звеньев или иначе сказать - их запаздывание, очерёдность включения по типу волны. Когда звено достаточно свободно, соединительная ткань начинает работу первой, как ступень ракеты. Это свойство мышц называют упругой деформацией. Эта "ступень" имеет функцию амортизации и разгона. После разгона в работу включается собственно мышца и она в этой связи начинает работу не с нулевой точки, а в результате пружинки созданной предыдущим звеном. Зачем я это рассказвл? В учебниках физкультурных вузов вы не найдёте механизм пластичности. Беренштейн не смог описать пластичность полностью. Он не понял что соединительная ткань даёт этот эффект. И лишь не многие тренеры способны пластичность тренировать осознанно, чаще это происходит через подражание талантливым спортсменам. Материал этот сойдёт за научный труд" можете взяться и описать. Это актуально, потому что пластичность даёт и ловкосиь и скорость и силу и коордмнацию. Собственно пластичность - это продукт хорошей координации. Но не только, а ещё умение включатт соединительную ткань - это эксцентрическая работа мышц. Эксцентрическая тренировка быстрее в разы развивает скоросит, силу и залечивает травмы. Благодаря эксцеетрике, спортсмены высокого класса преодолевают барьер в своём развитии и способны на личный рекорд. Волны демонстрируют и развивают это качество. Но ещё лучше его развивает китайская гимнастика тайцзи цюань. Можно и самому создать комплекс упражнений для развития и совершенствования телесной пластичности. В комплекс могут входить упражнения на гибкосить, расслабление, трясучки в разных сочленениях и собственно волны во всех 6аправлениях. Для хорршего эффекта и переноса качества на жизнь, волны лучше приблизить к базовым движениям человека, а это скручивания, как при ходьбе. Комплекс прдойдёт для спортсменов разного уровня, детей и особенно полезно будет для пожилых.

i am a indian rhythmic gymnast

Это супер занятие, мне оно очень сильно помогает, большое спасибо!

эх меня тогда не было🥹🥹🥹заболела

❤❤❤❤❤

Мой рекорд 130 двойных

Чудесная !!

Wunderschön LG Olli 😘😘❤️❤️

Лвдалвжябщддд❤❤

Как называется песня??

Что за песня? Можете сказать название

❤❤❤❤😊❤❤😊❤😊❤😊❤😊❤💋💋💋💋

Я занисаюсч хг 8 лет так тож умею

Красивая гимнастка.....

Я там была и выступала это в Костова

Я там была и выступала

Я там была

Сочетание Красоты и Таланта Восхищает! 👌

Я на соревнованиях была как с ней в одном потоке) и вообще часто видела;

Красота

Очень красиво смонтировано

А что за песня?

Сколько труда для такой красоты❤

Она так старается🥺

Вопрос к тренеру почему у неё одинаковое начало и концовка

❤

Ой какая хорошая 👍

Хоть разочек похвалила бы девочку.

Ахринеть… 270… я максимум 30 +- прыгала…

Браво❤

Объясните зачем в Х.гимнастике и С.танцах так сильно красят лица особенно глаза? Вообще не красиво. Это напоминает боевую раскраску племени тумба-юмба, что бы таких же дикарей пугат.

Ну очень старое видео! Сейчас гимнастика просто фантастическая

Высший пилотаж!

Я занимаюсь художественной гимнастике 20 лет я чемпионка России

Я в шоке с коментирующих,кто ее возьмет в сплртивную гимнастику,там прыжковая акробатика и стойки с 4 лет начинаются со всеми подводящими упражнениями, ,девочка уже не научится ,все прям тренера диванные такие ,хорошая у нее фигура ,она еще израстется.

Ох, цыпульки, золотые- умнички!!!❤❤❤

JA MNOGO ETO SMOTRJU CBASIBO KLAC PRODALJAITE

Очень красиво❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢😢😢😢😂😂😂😮😢😅😊😊😊

Всем привет ребят да это я хотите также научиться?

Всё это здорово, красиво, впечатляет.... Но стоит ли это такого риска?! Вообще не понимаю родителей! Как можно допустить такое?! Или тренера совсем игнорируют мнение родителей или родители в своих амбициях готовы угробить дочку?! Те, кто поставил дизлайки гораздо больше переживают за малышку, чем восхваляющие её! Ради какого ... надо было такую фишку ставить в программе? Ради ваших "лайков" ?! А если девчулька себе шею свернёт, тогда что ?! Кто радоваться будет?! Родители? Поставившие лайки? Тот, кто поставил "лайк" провоцирует девчулю продолжать в таком же духе и рисковать!!! Это добром не заканчивается....

Какой?

Яна, я вас очень люблю! Здоровья вам и счастья.❤

😭😭 im so sad this wasy dteam but it will never happen again cause i didn't practice from small 😢 this makes me really sad i am still 10 but 😢 i hope to all the gymnast out there will fulfill their dream 😢

Моё любимое цг

По ней плачет сортивная или акробатическая гимнастика,но только ее артистическая,с ее короткими ногами.

Я немного запутался... А какой из элементов этой гениальной девочки наиболее сложный?😊

Где сейчас эта девочка, интересно? Занимается ли гимнастикой, не нашла информации.

she’s one with the ball-