Доброго дня) нет плотно прижимать не нужно) просто после удара ноги рядом, не трутся и не ударяются, главное чтобы ноги врозь небыли мы ими опору не ловим как на льду)

Скорей всего носок на себя не делаете) и не сводите ноги, это частая ошибка ( ошибка новичка - ударяет ногами в стороны как дельфином, а после спокойно соединяет их ) - а мы должны плыть за счет сведения ног, точней голени, как бы выталкиваем воду между ногами

Добрый вечер, конечно получится у вас, если поймете механику движения ног брассом) у брасса нет ничего общего с приседом на полу. Если при приседе отрываются пятки, это плохая растяжка задней поверхности бедра) нужно заняться растяжкой, но без фанатизма. Так отошел немного в сторону - при выполнении упражнения на полу, бедро у нас ограничивается полом, и наш тазобедренный сустав не сгибается как при выполнении приседа. Если плыть имитируя присед, то вы будете своими коленями создавать торможение) брасс нас продвигает вперед за счет сведения двух голеней вместе, мы как бы выдавливаем воду между ног, если плохая подвижность в коленных суставах, то ноги можно делать чуть шире. Пробуйте и внимательно смотрите как делается упражнение. У вас все получится!!!

Пожалуйста, а вам спасибо за приятный комментарий 🙏

😂 нет, это обычный бассейн в фитнес центре 🔥😀

К сожалению на 20 метров бассейн, 4-6 грибков получается. Смотря какое задание

@@seregakat ну это хорошо.

Точно 😀

Вам тогда нужно вести канал русского языка) и обучать разговору на камеру) но спасибо за замечание, буду исправлять текст. Что касаемо исполнения упражнения на полу, с вами не соглашусь! На данный момент я тренирую возрастных спортсменов ( 35+ и старше ) и им нельзя ставить ноги близко и нельзя им их сильно разворачивать. Изучите физиологию и анатомию человека. Учитывайте эту особенность. Работал так же 7 лет в спорт школе тренировал сборную! Вот там зная возраст и физиологические особенности, можно тянуть связки и суставы. Учитывая строение и особенности ребенка или подростка) Либо запишите видео с "правильной техникой"

Многим взрослым это упражнение помогло и они освоили брасс. Здесь понятна сама механика движения ног. ( а то что тренер если на вас орал и ноги заставлял держать близко, мне жаль.) Крестообразные с возрастом скажут спасибо)

Добрый вечер, на данном видео спринт Плыл задание 40х20м Но было интересно прочитать ваше мнение) хороших продуктивных тренировок)

Хороших и продуктивных тренировок 🙏

@@seregakat Спасибо.

Добрый вечер) с ними научились за пару недель) это 4 тренировки, кому то нужно больше времени) но если хотите идеально, то отрабатывайте в конце каждой тренировки по 15-20 раз

Пожалуйста, это полезно! Сушу делайте обязательно, как разминка и освоение новых навыков 🙏 Успехов вам )

А я каждый

Ого, это здорово 👍 успех значит рядом)

Попробуйте с роллов, вам понравится

@@DiMatrix91 ролы (мфр) тоже полезная штука, но лучше после тренировки! Раскатывая все триггеры

Нет это город Рязань, в Баку говорят тоже классно 👍

Спасибо вам 🙏

Добрый, вода сейчас теплая. Торфяная. Называется старица. Она на много километров протягивается. Дно везде песчаное приятное) по всему водоему.

@@seregakat Благодарю Вас!

Пожалуйста 🙏 быстрой и легкой воды 🔥

Привет, пожалуйста 🙏 рад помогать 🏊🏼‍♂️

И вам спасибо 🙏♥️

И вам доброго дня, это называется имитация на суше! Я много лет проработал в спорт школе, тренером сборной и знаю что говорю, показываю. Если ребенок или взрослый не понимает правильного движения, то его кладут на бортик либо скамью и начинают нарабатывать это движение, так же это движение нарабатывается на тележке ( тренажер такой ) А на воде уже ставится техника. Но вы можете дать мне ссылку на видео, литературу или снять видео упражнения для постановки удара ногами брассом, для нулевого пловца ( который не знает что такое брасс) мне и моим коллегам из спорт школы будет полезно.

И не путайте воду и сушу))) есть еще упражнение сед-ноги брасс. Изучайте мат часть.

Потому что при покупке карты не нужна белорусская симка и оформился минут за 20) а на след день забрал мастеркард и все оплатил)

Спасибо 🙏

🎉Сколько ребята тренировали кувырок.Молодцы.У меня и у многих криво получается😢

Здравствуйте, 4-5 подходов по 20 повторений. 3-4 раза в неделю. В дни плавания, выполняйте перед тем как зайти в воду. Удачных тренировок ❤

Как только начнете плыть медленно но правильно, скорость сама появится). Если это упражнение выполнять 2 недели на суше с отработкой на воде, то у вас все получится. В первую очередь мы тренируем голову) а от нее уже вся техника) пробуйте и после делитесь впечатлением ❤️💪

@@seregakat Спасибо за советы,я согласна с Вами, очень хочу научиться правильно плавать.

Спасибо 🙏

У вас какой разряд?

И для какой группы ваш совет - гнп, утг,гсс? Мне просто интересно

🤟

Морская школа

Для чего? Какая цель!? Если вы про сед ноги брасс, то ему это не нужно)

Доброго дня, скорей всего не отрабатывали подводящие упражнения на воде и имитации на суше. Попробуйте отработать движение на коврике с тренером или партнером. Пусть движений 10 подержит ноги и стопы, для равномерной работы! Удачи вам на тренировках 👍

Спасибо тебе))

Доброго дня, для новичка все Гуд 👍

@@seregakat Спасибо, только не новичка, скорее всего любителя. Профессионально не занимаюсь. В Таиланде каждый день 2 км проплываю утром. Более 10 лет. А так с друзьями -мастерами спорта по плаванию когда встречаюсь, рассказываю о своих достижениях в плавании, сколько озёр переплыл в этот раз, они улыбаются )

@@WORLDNEWSRUSSIA продолжайте в том же духе)) главное чтобы это было в кайф) и не вредило здоровью

@@seregakat Спасибо. И Вам успехов !!!

Спасибо

Это волейбольная площадка) играют вечером когда температура ниже 30 градусов)

1-2км плаваю иногда)) просто дискомфортно и приходится чаще смотреть вперед.

😂 ага, ракета

Добрый день не путайте спорт школу и обучение новичка с нуля! Есть различные подводящие упражнения, которые может выполнить новичок. ( с узкой работой ног не дают при обучении с нуля ) И многим взрослым нельзя сводить ноги вместе в силу возраста и свои анатомических и физиологических особенностей. ( изучайте миниски, крестообразные связки и коллатеральные) За комментарий и критику благодарю 🙏

Многие его и увидели после 30 лет😂 раньше гуляли и их небыло

К сожалению не ношу огонь в глубь леса), да и когда за грибами хожу, то каждые 10 минут стряхиваю по 5 штук😂 всех не убить

@@seregakat спросите у родителей, как вшей раньше давили, между ногтей больших пальцев, так что, нельзя их отпускать, тем более, сейчас и энцефалитных много, считайте, что с каждым выкинутым 20-м клещём вы способствуете распространению смертельной болезни. Раньше таких пакостей не было, в ссср видимо, как то травили, никогда не сталкивалась с ними, хотя большую часть дня мы бегали в траве, в лесах, парках .впервые, в 14 лет, после школьной экскурсии в далёкком лесу,через 3 дня я обнаружила на ногах несколько засохших ран , как я думала, но вырвав, я увидела, что это нечто с лапками. В 90-е, на коровах находили, с бабушкой срывали их, но никогда не знала, что они могут быть опасны

@@seregakat кстати, огонь и нож с собой надо брать в лес, никогда не знаешь, что может случиться

Если упражнение плывете (с узкой работой ног - то да!) если никак не плывет человек то пробуйте упражнение)

20

@@seregakat обычно вроде 25 или 50

Чтобы еще жарче тренировка была 😅

Первый раз в бассейне на тренировке) какой был)

Спасибо 🙏

Красиво изящно плывёт