Пікірлер
@emiliahermann1119 Сағат бұрын
❤Mii de Mulțumire! Sunte-ți o minune!Succes in continuare la slăbit si in toate planurile!❤❤❤❤
@Scorilomius 2 сағат бұрын
👍
@MariaLoredana-wt9dk 3 сағат бұрын
Și de ce nu aveai alunita înainte,graso? Cea de lângă nas...
@lorinaarsene9521 3 сағат бұрын
Mariana,se admite o cafea sau două( fără zahăr) in timpul orelor interzise? Mulțumesc!
@GALBEN.MARIANA 3 сағат бұрын
Desigur! Lichide cât mai multe de dorit. Eu chiar lupt cu foamea cu ajutorul cafelei
@lorinaarsene9521 2 сағат бұрын
Minunat! E o încurajare chiar ! Mulțumesc
@GALBEN.MARIANA 2 сағат бұрын
@@lorinaarsene9521 cu drag 😉 succes!
@ceraseldominte8194 3 сағат бұрын
Mulțumesc pt informații .Ești un suflet minunat .Mulțumesc .🙏♥️🙏
@GALBEN.MARIANA 3 сағат бұрын
Cu drag ☺️ sper să fie de folos și altora experiența mea
@ceraseldominte8194 3 сағат бұрын
Mulțumesc 🥰🥰🥰
@emiliahermann1119 5 сағат бұрын
❤❤❤ Felicitări ! SANATATE si NOROC !❤❤❤
@doinabitca6374 6 сағат бұрын
Bravo pentru ceea ce faci!
@ALA-m8i 7 сағат бұрын
Ce bine zis: unicul organ asupra caruia avem control este gura. Adevarat.
@GALBEN.MARIANA 7 сағат бұрын
@@ALA-m8i mie mi-a luat ceva timp să învăț acest adevăr
@lidiapetrenco1047 11 сағат бұрын
Mariana, întrebarea cu ispitele alimentare e una aparte și pentru mine, dar îmi place să te aud cum vorbești și explici 😊
@GALBEN.MARIANA 11 сағат бұрын
Mulțumesc. Voi avea un video aparte unde spun cum fac față eu ispitelor alimentare 😅
@lidiapetrenco1047 11 сағат бұрын
@@GALBEN.MARIANA ,și la cele dinainte de somn? :)) te rog, și la cele care-s antistress )
@GALBEN.MARIANA 11 сағат бұрын
@@lidiapetrenco1047 oh, eu n-am chiar atâtea ispite 🤣🤣🤣 sportul mă face să adorm imediat cum pun capul pe pernă, și tot sportul mă scapă de orice stres
@lidiapetrenco1047 11 сағат бұрын
@@GALBEN.MARIANA Mariana, ești un exemplu de tărie de caracter. O să ne ghidezi pe calea cea dreaptă în această lupta perfidă cu mâncatul aiurea )
@criucaoctavia8919 12 сағат бұрын
Felicitări pt.voință și determinare!Și eu sunt o grăsuță și am încerat multe diete și post intermintent dar odată cu vârsta(54 ani)apar și unele probleme de sănătate si nu putem mânca doar o masă p zi.Era bine dacă spuneai si câte calorii mănânci pe zi pt.că ai spus"se poate mânca orice" Cu toți știm(cei care au ținut regim)că diferă nr.de calorii de la aliment la aliment.. Succes si multă sănatate pt.ce ți-ai promis să faci pe mai departe!❤🙏🌹
@GALBEN.MARIANA 11 сағат бұрын
Numărul de calorii pe care le poate mânca un om fără a se îngrășa, dar mai ales pentru a slăbi, este fooooooarte diferit de la un om la altul. Exemplul meu este total irelevant pentru o altă persoană chiar și cu aceeași greutate. Din simplul motiv că noi chiar ne mișcăm diferit. Eu merg mult pe jos și fac sport, deci ceea ce-mi permit eu nu-și poate permite de exemplu cineva care face doar 2000 de pași pe zi și deloc sport. Ideea este că eu nu am calculat câte calorii mănânc un an și ceva cu acest regim de o masă pe zi. Deci nu am de unde spune câte calorii mâncam atunci. De pe la începutul lunii septembrie număr câte calorii mănânc deoarece deja îmi devenise clar că în această unica masă nu mai sunt în deficit caloric. Dar pentru primele 22 de kilograme slăbite a mers perfect regimul dat fără niciun calcul de calorii.
@marin2768 Күн бұрын
Vai cu slăbitul ăsta, mam saturat de subiectul asta caci e foarte greu cu slăbitul 😢😢, și eu sunt o persoana care ma lupt cu kg..
@GALBEN.MARIANA 13 сағат бұрын
@@marin2768 depinde de percepție, dacă vă gândiți că e foarte greu, așa și vă va fi. Mai bine programați-vă că nu e chiar așa de greu și psihologic vi se va da mai ușor!
@marin2768 12 сағат бұрын
@@GALBEN.MARIANA eu am și 5 sarcini, și 44de ani, nu mai slăbești asa ușor ca alții
@marianajulea3408 Күн бұрын
Un videou de nota 10: scurt, clar și cuprinzător, fără apă multă!!! Am înțeles regimul de alimentare: o masă și o gustare, dar aștept cu nerăbdare gramajul alimentelor , cam câte grame de alimente conține masa și gustarea. Te aștept cu drag!!!
@GALBEN.MARIANA Күн бұрын
@@marianajulea3408 voi încerca să fac un video cu exemple de meniuri zilnice și cât cheltuiesc ca bani pe alimente. Dar încă nu m-am apucat de acest video 😅
@starskystars9493 Күн бұрын
Vă mulțumesc că ați generat automat subtitrare în limba română
@GALBEN.MARIANA Күн бұрын
@@starskystars9493 ca atare asta face youtube, dar da, e o chestie foarte utilă ☺️
@elenamadalina9972 Күн бұрын
Buna! Spune metoda! Dorim si noi sa aflam cum?
@GALBEN.MARIANA Күн бұрын
Bună ziua. Ați privit video? Vorbesc acolo despre două metode absolut diferite de slăbit, fiecare cu plusurile și minusurile sale.
@ninacebotari9814 Күн бұрын
🥰🥰🥰🌞🌞🌞🌈🌈🌈🌹🌹🌹
@floributnariu191 2 күн бұрын
😮❤bravo ,esti o luptatoare,felicitari !
@GALBEN.MARIANA Күн бұрын
Mulțumesc!
@marinelaapetri4548 2 күн бұрын
Felicitări
@marinelaapetri4548 2 күн бұрын
Îmi place că strict și la subiect 😂😂😂
@mariadragan8058 2 күн бұрын
Wow! Felicitari! Esti singura persoana pe care am auzit-o vorbind despre slabit din perspectiva emotionala! Felicitari pt video! Abia astept sa vad ce vei mai posta! ❤
@GALBEN.MARIANA 2 күн бұрын
@@mariadragan8058 urmează un pic mai târziu alte 2 video în care vorbesc strict despre partea emoțională, unul va fi despre ce complexe mi-a provocat obezitatea și altul despre cum mi-a afectat viața personală.
@Rainbow_ann 2 күн бұрын
Wow! Dar serios cat mâncai? Ca să te îngrași așa chiar trebuie să mănânci non stop
@GALBEN.MARIANA 2 күн бұрын
@@Rainbow_ann nu, nu trebuie să mănânci non-stop. Cei care ajung la 180-200-300 de kilograme tot nu mănâncă permanent. Poți mânca de 3-4 ori pe zi, dar mult, si te îngrași. Mai ales dacă ai un mod sedentar de viață.
@Rainbow_ann 2 күн бұрын
@@GALBEN.MARIANA interesant
@Rainbow_ann 2 күн бұрын
Mulțumesc de raspuns
@tatianaapopei626 2 күн бұрын
Doresc sa-mi spuneți dacă mâncați la ore fixe și la ce ore . Dați exemplu ce mâncați intr-o zi sau doua ,pentru a înțelege mai bine .Îmi place cum ați procedat .Vreun să vă urmez exemplu .
@GALBEN.MARIANA 2 күн бұрын
@@tatianaapopei626 nu am oră exactă pentru acea unică masă în zi. Dar e dimineața aproape mereu. Eu sunt matinală, pe la 5.30 mă trezesc. Deci pot mânca pe la 6-6.30-7, când și cum. Gustare am pe la 12-13-14, la fel când și cum. Uneori pot să vreau ceva gustos la ora 11 când merg undeva să beau cafea, și atunci îmi permit gustarea. Apoi nimic până a doua zi dimineața. Iar duminica e diferit. Fiindcă am antrenament la 11, eu prefer să fiu flamandă la antrenament, de asta pe la 6.30 iau o gustare, și deja mănânc pe la 13 sau 14. Deci nu depinde absolut nimic de ora la care mănânci. Cred că aș slăbi și dacă aș mânca la 10 seara, dar tot doar o dată pe zi și oricum controlat.
@VM-pu8ng 2 күн бұрын
Și eu îmi doresc să slăbesc și caut metode sănătoase, și orele care să mi se potrivească . Nu doresc diete restrictive. Asta cu redusul mâncării este un bun pont. Mulțumim!
@GALBEN.MARIANA 2 күн бұрын
@@VM-pu8ng specialiștii afirmă că practic nu contează ora de mâncare atâta timp cât mâncăm mai puțin decât cheltuim zilnic prin mișcare. Mie însă îmi pare mai ok să mănânc dimineața, deoarece sunt foarte matinală și seara când merg la sport mă simt mai ușoară.
@mimi_82mirceamariana12 3 күн бұрын
Interesant!sunteti ruda cu dorin?dar in final nu am inteles ce dieta tineti acum?,dukan sau mancati orice in cantități mici?
@GALBEN.MARIANA 2 күн бұрын
Da, Dorin este fratele meu mai mic. Eu se pare că nu mă exprim bine dacă nu sunt înțeleasă 🧐 Am spus că anterior am ținut dieta Ducan, acum însă am redus cantitatea de mâncare de 3 ori, adică de la 3 mese pe zi +1-2 gustări, am trecut la o masă și o gustare.
@lidiapetrenco1047 3 күн бұрын
Așteptăm un nou video! 😊
@GALBEN.MARIANA 3 күн бұрын
@@lidiapetrenco1047 curând apare ☺️
@AncaColoji 4 күн бұрын
Bună spunemi te rog frumos ai rămas cu surplus de piele și dacă da te rog frumos sa a-mi răspundeți sau dacă vați operat
@GALBEN.MARIANA 4 күн бұрын
@@AncaColoji nici după prima experiență de slăbit, nici după a doua nu am surplus de piele. Dar trebuie să menționez că prima dată am slăbit până la 67 kg, deci mai aveam kilograme în plus și pielea nu atârna. Acum am 75 kg, deci până la obiectivul de 55 kg mai am de slăbit 20 kg. Doar atunci voi putea vedea dacă am surplus. Până când nu atârnă nicăieri nimic.
@AncaColoji 4 күн бұрын
@@GALBEN.MARIANA mulțumesc frumos pentru răspunsul dvs și eu țin dietă și am și eu de dat forte multe kilograme și desta vam antrebat eu va doresc multa sănătate și bafta și mie și la tote femeile care vrea sa slăbescă Dumnezeu sa fie cu noi doamne ajută
@ludmilabusuioc6540 4 күн бұрын
Sint de acord cu totul! 🥰Am incercat de toate și Aloe Vera și Snep și diete dar după o perioadă puneam tot la loc și chiar mai mult. Într-adevăr muncind echilibrat și facind exerciții putem sa avem rezultate frumoase și să ne simțim bine🤗🥰
@GALBEN.MARIANA 4 күн бұрын
@@ludmilabusuioc6540 da, la fel mi-a trebuit timp ca să înțeleg că nu există nicio soluție magică pentru a slăbi 😅
@danasecas1717 5 күн бұрын
Felicitari !
@VoyagesdeParfums 5 күн бұрын
Похвально!👍Вдохновляющая история!🫶
@galbendorin 5 күн бұрын
Chiar mă bucur că ai abordat acest subiect atăt de sincer! ❤️❤️❤️
@cristinademerle 5 күн бұрын
🙌🏻❤️
@monicawmonica 5 күн бұрын
Metoda cu mancatul mai rar si mai putin nu este benefica doar persoanelor care vor sa slabeasca, ci si celor cu o greutate normala. David Sinclair, pofesor de genetica la Harvard, sustine ca acest stil de viata ne face sa traim mai mult si sa aratam mai tineri.
@GALBEN.MARIANA 5 күн бұрын
Da da, asta am înțeles și eu!
@monicawmonica 5 күн бұрын
Felicitari! Eu stiu pe cineva care nu se poate ingrasa....
@GALBEN.MARIANA 5 күн бұрын
@@monicawmonica cunosc și eu câteva astfel de persoane. Suferă la fel de mult ca și cei care se îngrașă
@olgamitronici5396 6 күн бұрын
Succes
@olgamitronici5396 6 күн бұрын
Dar nu veți gândit ca va îngrășați de la glanda teroida 😁😁
@GALBEN.MARIANA 6 күн бұрын
@@olgamitronici5396 urmează un video unde povestesc despre toate ce credeam că mă îngrașă, dar nicidecum nu admiteam că tre să mănânc cu o căldare de mâncare mai puțin 😅
@mmaria5460 7 күн бұрын
Vrem mai multe videoclipuri cu informații !
@GALBEN.MARIANA 6 күн бұрын
Urmează ☺️ mâine va apărea al doilea vlog 😉
@andrianapopovici6066 7 күн бұрын
Experienta ta este foarte asemanatoare cu a mea doar ca tu ai reușită mai buna ești bravo ma bucur foarte mult pentru tine și de simplitatea ta,esti o persoană sincera și asta este de apreciat. As dori sa aflu pe ce metoda de slăbire stai acum?
@GALBEN.MARIANA 7 күн бұрын
@@andrianapopovici6066 nu e o metodă anumită. De fapt are o denumire - OMAD (one meal a day), adică o masă pe zi. Doar că eu am și o gustare, căci nu reușesc să completez tot necesarul de nutrienți la o masă. Mai exact calculez câte calorii mănânc și le încadrez într-o masă completă și o gustare.
@andrianapopovici6066 7 күн бұрын
@@GALBEN.MARIANA mersi mult pentru răspuns)
@cristinaursu5391 7 күн бұрын
Fraza ci camazu😂😂
@GALBEN.MARIANA 7 күн бұрын
@@cristinaursu5391 acum și mie îmi vine a râde, dar atunci când am auzit asta îmi era tare jignitor 😅
@mmarian2527 7 күн бұрын
Frigiderul e șansa spre slăbire 😅
@liliaplugaru4230 8 күн бұрын
E prima dată, cînd aud pe cineva vorbind atît de deschis,despre slăbire! Felicitări,cu frumoasele rezultate.... eşti motivaţia mea,Mariana❤!
@GALBEN.MARIANA 8 күн бұрын
@@liliaplugaru4230 următoarele vloguri sunt și mai și 🫣
@cutadamian5008 8 күн бұрын
Felicitări. ❤
@GALBEN.MARIANA 8 күн бұрын
@@cutadamian5008 mulțumesc ☺️
@tatianaantoci6341 8 күн бұрын
Intermitent fasting da? O masă pe zi doar
@GALBEN.MARIANA 8 күн бұрын
Da, un fel de fasting, cea mai drastică formă 1-23, dar se numește de fapt OMAD - one meal a day.
@anamitu3299 8 күн бұрын
bravo Mariana că nu te dai bătută! Mult succes în continuare! Voi urmări cu plăcere următoarele tale filmulețe!
@GALBEN.MARIANA 8 күн бұрын
Mulțumesc ☺️ Cu drag!
@violinadunas5442 8 күн бұрын
Tot incerc sa slabesc dupa doi copii si nu imi reuseste😄singurul motiv este ca Maninc ca purcica😂frazele “da eu nu maninc mult” “probleme hormonale” le am si eu😂👌cind va veni acest moment sa iau asa decizie in viata nu am idee😕multe scuze da nimic fapte…
@GALBEN.MARIANA 8 күн бұрын
Eu am început a slăbi când am înțeles că dacă voi continua așa voi ajunge în cârjă sau voi sta la pat din cauza că-mi distrug articulațiile genunchilor.
@violinadunas5442 8 күн бұрын
@@GALBEN.MARIANA pe mine parca nu ma convinge asta😂🤷🏻♀️🙈
@GALBEN.MARIANA 8 күн бұрын
@@violinadunas5442 eu cred că noi fiecare avem o limită după care zicem că gata, așa nu se mai poate 😅
@margaretaantonoprea6566 8 күн бұрын
Ai încercat acopunctura pentru stimularea metabolismului?
@GALBEN.MARIANA 8 күн бұрын
Nu am încercat. Eu am metabolism foarte sănătos. Dacă nu mă îndop cu mâncare nu mă îngraș. La câtă mâncare băgam în mine niciun fel de metabolism nu face față.
@Nabi8935 8 күн бұрын
Nu înțeleg cum a-ți slabit 60 kg de la 105 kg și la moment aveti 77 kg?? 🤔
@GALBEN.MARIANA 8 күн бұрын
@@Nabi8935 ați ascultat ce zic de la început? Precizez chiar din start că sunt două experiențe diferite, în total sunt 60. Am slăbit prima dată 40, le-am adunat aproape pe toate înapoi. Și acum e altă experiență în care am slăbit peste 20 kg și continui. Aveam impresia că am explicat clar la început.
@Nabi8935 8 күн бұрын
@@GALBEN.MARIANA in descriere nu a-ți menționat ca a-ți slabit 60 kg in doua etape, de aia am și întrebat, oricum mulțumesc pentru răspuns.
@GALBEN.MARIANA 8 күн бұрын
@@Nabi8935 mersi pentru atenționare, voi ține cont și voi fi mai exactă în descrierea vlogurilor. Cumva credeam că dacă spun în video nu am mai ținut cont că ar trebui să scriu mai detaliat la descriere.
@Johanne883 6 күн бұрын
Doamna s-a exprimat foarte clar , s-a înțeles bine ideea și mesajul. Felicitări doamnă dragă ,tot respectul! Sunteți un exemplu!
@GALBEN.MARIANA 6 күн бұрын
@@Johanne883 Mersi mult. Nu am menționat și în descriere de asta a apărut neclaritatea. Nu m-am gândit că unii spectatori doar citesc descrierea.
@adrianyasurchicin 8 күн бұрын
Bravo Mariana❤️ 👏🏻👏🏻👏🏻succese in realizarea scopului tau , credem in tine !!! Ce bine ai zis Adevarul : doar cind nu te amagesti singur cu scuze ( care leai enumerat ) si vrei sa te iubesti nu urasti , doar atunci vei face față procesului de slabire !!! O lectie buna si , acest proiect, pentru oamenii Grași !!! Succese tururor …
@GALBEN.MARIANA 8 күн бұрын
@@adrianyasurchicin mi-am propus să fiu maxim sinceră în aceste vloguri și va fi unul special despre scuzele sau minciunile pe care ni le spunem zi de zi ca să rămânem grași.
@kisseonysh 8 күн бұрын
Mariana ești demnă de respect ✊
@GALBEN.MARIANA 8 күн бұрын
@@kisseonysh mulțumesc ☺️ sper experiența mea să ajute pe cineva
@adelagostiuc2064 8 күн бұрын
Ați mâncat de toate în cantități mici? Doar o masă și o singură gustare? Vă rog,la fel și eu trec prin ce ati trecut D-voastră 😔
@GALBEN.MARIANA 8 күн бұрын
@@adelagostiuc2064 da, mi-am permis orice pofteam doar că mai puțin. Dacă anterior la desert puteam mânca 3-4 felii de babă neagră, acum deja o feliuță. Anterior puteam băga în mine câte 3 plăcinte cu vișină, acum doar una și mai rar, gen o dată sau de 2 ori pe lună. Mănânc cam tot ce-mi doresc, doar că am redus cantitatea.
@cornelneagu5941 Күн бұрын
😅😊@@GALBEN.MARIANA
@anastasiagolenco5242 8 күн бұрын
Brava,si eu trebuie sa slabesc... de multe ori am facut diete si apoi mam ingrasat din nou. Mi sa spus ca trebuie sa menti greutatea minim un an,nu stiu daca ii adevarat.
@GALBEN.MARIANA 8 күн бұрын
Din păcate după dietă foarte des revine din nou. Eu după dietă am reușit să mențin greutatea o perioadă, dar apoi oricum a revenit.
@1.3.7 8 күн бұрын
Nu îmi este clar, cum ai redus din mese dacă pofta de mâncare era mare la fel ca înainte? Sau ai rezolvat pe plan emoțional și a scăzut și pofta de mâncare? Din ce aud înțeleg că ai slăbit pe bază de înfometare, trecând de la 3 mese principale la una. Mulțumesc și mult succes în continuare!
@GALBEN.MARIANA 8 күн бұрын
Nu pot să zic că a fost înfometare. Primele luni cu doar o masă oricum mâncăm mult la acea unică masă. Dar simțeam foame fiindcă mâncam dezechilibrat. Unul dintre următoarele vloguri va fi despre cum mi-am schimbat stilul alimentar.
@1.3.7 8 күн бұрын
@@GALBEN.MARIANA mulțumesc
@cristinaplotnicov7777 8 күн бұрын
Bravo!
@GALBEN.MARIANA 8 күн бұрын
Mulțumesc ☺️