ピラティス養成講習　ピラティスマットベーシックコース募集開始のお知らせ
12:10
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Tarzan ピラティスの教科書　を買ってみた
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Ай бұрын
スクール生 限定募集！いつものレッスンを深堀り　エクササイズ効果を高めるコース
9:11
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Ex-GOが行くクラブメッドカビラ　サーカス編
9:21
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4 ай бұрын
那覇空港の乗り換えも知っておいたら安心
14:25
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5 ай бұрын
Ex-GOが行くクラブメッドカビラ　ウォータースポーツ編　
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5 ай бұрын
肩、背中あたり　なんか動かしたいな～と思ったら　こちらがオススメ
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5 ай бұрын
めんどくさがりさんも、試してほしい　股関節周りのストレッチ
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5 ай бұрын
腰痛に引っ張られない動きを獲得する
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身体を反らせるのは、腰だけの仕事？いいえ、胸の位置も手伝えます。
10:26
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6 ай бұрын
ピラティス養成講座のピラティスプラスコース募集開始です　どんな内容か?聞いていってください
13:34
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6 ай бұрын
備蓄の他に、こういう準備もどうですか?
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エクササイズ集no.3 腰が重ダルい　足首がむくむ方　必見
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ストレートネック・スマホ首を、そろそろ改めましょう!
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7 ай бұрын
身体が柔らかくなった後、どうなる??
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身体を柔らかくするメリットは心にまで!
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8 ай бұрын
省エネの歩き方からは、卒業！！
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9 ай бұрын
後ろ姿って、どのくらい気にしてる？
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エクササイズ集no.2　ダンサー必須セット
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身体の使い方の個性①　リルリーグ lil league
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エクササイズ集no.1　避難所でやって欲しい
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10 ай бұрын
いつもの持ち歩き防災カップ
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10 ай бұрын
身体、硬いのと柔らかいのどっちがいいですか?
11:52
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11 ай бұрын
2023年もありがとうございました。
7:30
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11 ай бұрын
養成講習の2コース比較をしてみました。
21:02
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老い、老化のイメージ　自分で決めませんか?
13:21
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Жыл бұрын
でも一番の重要は、腰を反らせないことだよ。
9:08
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Жыл бұрын
簡単な動きは、どこをどう動かしたいか、はっきりとさせるよ。
11:36
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Жыл бұрын
【捻じる】をうまく使うと、良く伸びるし良く縮むよ。
8:09
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Жыл бұрын
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