En la descripción tienes el momento justo de los ejercicios si no te apetece ver las explicaciones! Un saludo!
@cristinatorres73184 күн бұрын
Muchísimas gracias por tu respuesta, Manuel. Consultaré la información.
@cristinatorres73185 күн бұрын
Hola Manuel Me ha encantado tu vídeo. Tengo una duda: me imagino que las personas que, como yo, tienen una prótesis en la cadera no pueden hacer el último ejercicio. No es así?
@ManelPazfisio5 күн бұрын
@cristinatorres7318 Hola! Muchas gracias, me alegro que te haya gustado! Efectivamente las posiciones más forzadas en rotación interna y externa y en flexión de cadera no son recomendables si tienes una prótesis (aunque depende del tiempo que hace que la llevas y de cada caso...). Prueba con la pelota de tenis o estirando el glúteo sin forzar tanto la rotación!
@ManelPazfisio4 күн бұрын
En mi canal también ofrezco mucho contenido enfocado en la recuperación para quienes han pasado por este tipo de cirugías, con ejercicios específicos y seguros. Te invito a que le eches un vistazo, y si tienes alguna duda más concreta, no dudes en preguntarme. ¡Estoy aquí para ayudarte en tu proceso de recuperación!
@wallywine88007 күн бұрын
Claramente a vos te afectó.😅😅
@ManelPazfisio7 күн бұрын
A todos más o menos nos afecta
@juanjocp7 күн бұрын
Deja de difundir bulos sobre el electromagnetismo.
@ManelPazfisio7 күн бұрын
Puedes encontrar muchísima información al respecto sobre cómo nos afectan las ondas electromagnéticas no nativas. El electromagnetismo natural tiene muchos beneficios, pero el artificial, depende de la frecuencia y el tiempo al que estamos sometidos a él nos afecta mucho, por ejemplo a nivel de despolarización de las membranas celulares. Pero eres libre de pensar lo que quieras. El escepticismo es muy bueno. No creer a ciegas , pero si comprobar.
@juanjocp7 күн бұрын
@@ManelPazfisio estás fomentando un bulo sin ninguna prueba científica que lo respalde.
@ManelPazfisio7 күн бұрын
Es un short extraído de un video con consejos para dormir mejor. No creo que necesites un estudio científico a doble ciego para determinar si dormir con el móvil en la mesita de noche conectado al WiFi, el electoesmog directamente en la cabeza, Bluetooth, etc... te ayudará a descansar mejor. A veces el sentido común es lo más importante. No obstante puedes conseguir mucha información al respecto en la comunidad STRO, en Unidad Verde o en las redes de Joaquín Machado.
@soledadmeza30277 күн бұрын
Gracias... es lo que estaba necesitando.
@ManelPazfisio7 күн бұрын
Genial, espero que te ayude!
@javierivanmosquera40008 күн бұрын
cuenta en decadencia
@ManelPazfisio8 күн бұрын
Gracias por comentar, si este short no te gusta, estoy seguro que hay otros vídeos en el canal que te pueden ayudar!
@maritaramos701110 күн бұрын
Gracias Gracias Gracias
@ManelPazfisio10 күн бұрын
@@maritaramos7011 de nada, espero que te ayude!
@oihanaelizegi132021 күн бұрын
Gracias. Estoy con el síndrome del piramidal y probaré, gracias por explicarlo tan bien!!
@ManelPazfisio21 күн бұрын
@@oihanaelizegi1320 espero que te ayude! 🤞
@alexandraalvarado901322 күн бұрын
Por motivos de trabajo salgo a las 22:00 y llego con mucha hambre , generalmente estoy cenando a las 23:00 , cómo hacerlo entonces??
@ManelPazfisio22 күн бұрын
Si puedes hacer una merienda-cena en el trabajo allá las 19-20h , seria ideal... si no, pues intentar cenar mas ligero...
@alexandraalvarado901322 күн бұрын
@@ManelPazfisio imposible lo primero, lo segundo hay días en los que el hambre me gana, necesito comer algo sustancioso pero a la mañana siguiente mi estómago se reciente, es más , mi horario es rotativo semanalmente y todo el horario de comidas es una locura 🤦
@ManelPazfisio22 күн бұрын
@@alexandraalvarado9013 entonces has de ir probando que tipo de cena te sienta mejor para poder descansar de una manera óptima
@LuciaAcevedo-pw8my27 күн бұрын
Como puedo ver los ejercicios
@ManelPazfisio26 күн бұрын
Te paso el enlace a la lista de reproducción con todo lo relacionado con ejercicios para la cadera! RECUPERACIÓN DE CADERA: PRÓTESIS Y DOLORES HABITUALES kzbin.info/aero/PLRCNF7wlxZHpapwHpYrDXsKS7Z-XQZEpi
@juancarlospais1697Ай бұрын
MAGNÍFICO AMIGO ❤
@ManelPazfisioАй бұрын
@@juancarlospais1697 muchas gracias!
@juancarlospais1697Ай бұрын
@@ManelPazfisio DALE AMIGO UN GUSTO
@carmefernandezfernandez647Ай бұрын
😅
@AuroraCarreraTomàsАй бұрын
Molt bé Albert Provaré de fer-ho
@SisvelАй бұрын
Muy interesante el video. Empezaré a hacer los ejercicios a ver si voy mejorando
@ManelPazfisioАй бұрын
@@Sisvel Me alegro que te haya gustado, esperemos que los ejercicios te ayuden!
@mamadasydesmadresАй бұрын
Hola amigo tengo el problema pero no me permite estirar la pierna haci como lo haces
@JAH_EsАй бұрын
Luz azul?
@ManelPazfisioАй бұрын
La luz que tenemos en casa, y la de las pantallas, aunque la veamos blanca, recibe el.nombre de luz azul
@ALPHERATZ3650Ай бұрын
Tan larga la introducción que al final no dijo nada
@ManelPazfisioАй бұрын
Tienes el vídeo completo en mi canal de youtube, allí puedes ver los 15' relacionados con los ritmos circadianos!
@celmiragomezprada7551Ай бұрын
Doctor muy buenas tardes, muchas gracias por tan excelentes consejos. Tengo desgaste total en ambas caderas
@ManelPazfisioАй бұрын
@@celmiragomezprada7551 Gracias! Te aconsejo que vayas haciendo estos ejercicios de movilidad y fuerza que vamos subiendo al canal!
@zonewar971Ай бұрын
Asi parece que estas cagando en el bosque
@ManelPazfisioАй бұрын
Jaaja, la verdad es que si que lo parece. Pero es una posición que ayuda mucho a tus caderas y a tu zona lumbar!
@Thelma-e9sАй бұрын
Muy bien por esos ejercicios felicidades por tu canal que sigan los éxitos desde Monterrey nuevo León ❤❤❤❤❤❤😂
@ManelPazfisioАй бұрын
Muchas gracias!
@MariaSoledadMartinezLopez-p4gАй бұрын
Gracias por esta,valiisa informacion.
@SoniaPiedrahitabetancurАй бұрын
Gracias no lo sabía
@ManelPazfisioАй бұрын
En este capítulo lo explicó todo mejor : ALIMENTACIÓN EVOLUTIVA: La CLAVE para una VIDA SALUDABLE y NATURAL | SALUD 3D #5 kzbin.info/www/bejne/eZ7anYCIbNF4ntk. Gracias!
@ayrtonsenna1101Ай бұрын
Qué se prohíban de una puta vez
@InstrumentoLaVozАй бұрын
Gracias Manel me ayuda mucho. Hace meses sufro del síndrome y he tenido varias recaídas. Ahora mismo no puedo pagar la fisioterapia Pero el masaje con la pelota es fabuloso me funciona muy bien. Lo hago un poco profundo Pero sin torturar sin maltratar. Dejar la pelota fina en los puntos de dolor por unos segundos también es de gran ayuda. Siento que los estiramientos me empeoran quizas estiro muy fuerte Pero es que cuando está activa la molestia del nervio ciático pierdo sensibilidad al dolor
@ManelPazfisioАй бұрын
Me alegro que te ayude. Si te molesta con el estiramiento no fuerces, y en todo caso realiza movilizaciones del nervio sin mantener el estiramiento, que te ayudará mejor. Revisa cuando estés mejor mis videos de tonificar glúteos que te ayudaran a reforzar la zona!
@ilsediaz8400Ай бұрын
Gracias muy buen video llevo 15 años de operada de prótesis de cadera total y no resibi terapias adecuadas y cojeo me gustó mucho ver q terapias puedo hacer para corregir la marcha bendiciones 🙏
@ManelPazfisioАй бұрын
@@ilsediaz8400 Cada caso es un mundo. Pero si ganas fuerza en tu glúteo medio y mejoras los patrones de marcha, seguro que notarás que cojeas menos!
@ManelPazfisio2 ай бұрын
Hola a tod@s! Dos personas me han comentado por privado que este vídeo les está ayudando con su recuperación post pròtesis de cadera! El video solo tiene en el momento de éste comentario 44 visitas, pero quería compartir con vosotr@s mi alegría porqué éste es el objetivo del canal!
@jacksalvatierra79592 ай бұрын
Entonces como me quito este dolor crónico de mi cadera izquierda?
@ManelPazfisio2 ай бұрын
Si hay lesión real con tratamiento de fisioterapia o médico, si la lesión está recuperada pero aún duele, con ejercicios progresivos que ayuden a tu cerebro a entender que el tejido afectado ya está bien
@ManelPazfisio2 ай бұрын
Si te ha gustado el vídeo no olvides suscribirte aquí y darle a la campana y clicar TODO para no perderte nada! (youtube.com/@manelpazfisio?sub_confirmation=1). Si tienes dudas en algun ejercicio, dejame un comentario para que responda! Y si has sufrido este síndrome, explícanos como lo has solucionado!
@ManelPazfisio2 ай бұрын
Si te ha gustado el vídeo no olvides suscribirte aquí y darle a la campana y clicar TODO para no perderte nada! (youtube.com/@manelpazfisio?sub_confirmation=1)..Si te interesa el tema déjame algun comentario y lo tendré en cuenta para nuevos episodios!
@myriamriosherrera1762 ай бұрын
Muy importante los temas
@ManelPazfisio2 ай бұрын
Si, es importante conocer como funciona el cerebro para gestionar mejor el dolor!
@ManelPazfisio3 ай бұрын
Si te ha gustado el vídeo no olvides suscribirte aquí y darle a la campana y clicar TODO para no perderte nada! (youtube.com/@manelpazfisio?sub_confirmation=1)..Anímate a comentar qué te ha parecido el video y si quieres que profundicemos en alguno de los temas tratados!
@ManelPazfisio3 ай бұрын
Si te ha gustado el vídeo no olvides suscribirte aquí y darle a la campana y clicar TODO para no perderte nada! (youtube.com/@manelpazfisio?sub_confirmation=1)..Si tienes dudas en algun ejercicio, dejame un comentario para que responda! Y si has puesto en práctica alguno de estos snacks de movimiento, comenta cómo te va!!
@ManelPazfisio3 ай бұрын
Si te ha gustado el vídeo no olvides suscribirte aquí y darle a la campana y clicar TODO para no perderte nada! (youtube.com/@manelpazfisio?sub_confirmation=1)..Si tienes dudas en algun ejercicio, dejame un comentario para que responda!
@juantoro58843 ай бұрын
Como recuperar una distensión del iliotsoas
@ManelPazfisio3 ай бұрын
Es difícil explicar recuperaciones con un comentario, bàsicamente controlar el dolor con hielo, reposo relativo y progresivamente ir realizando contracciones isomètricas indoloras del Psoas iliaco y estiramentos suaves sin dolor. Tu fisioterapeuta de confianza te ayudará con terapia manual y pautando los ejercicios.
@ManelPazfisio3 ай бұрын
Si te ha gustado el vídeo no olvides suscribirte aquí y darle a la campana y clicar TODO para no perderte nada! (youtube.com/@manelpazfisio?sub_confirmation=1)..Si tienes dudas en algun ejercicio, dejame un comentario para que responda!
@CarmenAumaitre3 ай бұрын
Tengo un mes con eso
@ManelPazfisio3 ай бұрын
Paciencia, muévete sin dolor, respira y intenta progresar un poco cada día!
@ManelPazfisio3 ай бұрын
Si te ha gustado el vídeo no olvides suscribirte aquí y darle a la campana y clicar TODO para no perderte nada! (youtube.com/@manelpazfisio?sub_confirmation=1) Déjame tu comentario si tienes alguna duda respecto al vídeo! Y recuerda que aquí tienes tres ejercicios mas para tu zona lumbar si tienes poca flexibilidada en los iquiotibiales ! kzbin.info/www/bejne/nmGao6JuhMR3oa8
@ManelPazfisio3 ай бұрын
Si te ha gustado el vídeo no olvides suscribirte aquí y darle a la campana y clicar TODO para no perderte nada! (youtube.com/@manelpazfisio?sub_confirmation=1)..Si tienes dudas en algun ejercicio, dejame un comentario para que responda!Y recuerda que aquí tienes los ejercicios básicos para los primeros días de dolor lumbar: kzbin.info/www/bejne/m4DUdGyKrZhqgrs
@lujandannunzio13473 ай бұрын
Hola desde argentina!🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
@ManelPazfisio3 ай бұрын
@@lujandannunzio1347 un saludo!
@SANDRAVILLAFAÑA-d4p3 ай бұрын
No se observa nada!!
@ManelPazfisio3 ай бұрын
Es un movimento de redondear y aplanar la zona lumbar. En el vídeo largo se ve mejor, y siguiendo lo que voy diciendo seguro que lo ves mas claro!
@SANDRAVILLAFAÑA-d4p3 ай бұрын
@@ManelPazfisio muchísimas gracias
@minovic92934 ай бұрын
Muy interesante!
@ManelPazfisio4 ай бұрын
@@minovic9293 Muchas gracias! ,Poco a poco iremos ampliando información!
@rubenrojas49544 ай бұрын
Así comencé con el dolor de la ciatica
@ManelPazfisio4 ай бұрын
Muchas veces el nervio ciático pasa tocando, o incluso atravesando la zona del glúteo, concretamente el músculo piramidal. Y también puede ser la causa de una ciática, normalmente recibe el nombre de pseudociática.