Yes we can helena !!

Réponse: c’est Ne pas en faire ! C’est simple 😊

Ma résolution de chaque année est de ne plus prendre de résolution, bizarrement, j'arrive à la tenir.

Aller let's go ! On va faire ça avec toi Helena ✨

Faire la spartan race 💪

De toutes façons à la fin on meurt .... Les résolutions c est comme les rêves , ça sert à rien . Soit on a une bonne hygiène de vie, soit non ... Attendre le premier Janvier c est déjà trop tard ... En vrai , il suffit de remplacé les paquets de gâteaux par des fruits , il suffit juste de pas en acheter (des gâteaux)...

pour ma part, mon unique façon de tenir mes objectifs, c'est de n'en avoir qu'un seul. Pour ma part, un objectif de lecture sur l'année entière ! Je souhaite de la motivation à tout le monde !

La meilleure façon de tenir ses résolutions, c'est de ne pas en faire.

La résolution sur le sport est facile à tenir quand tu trouves un sport qui te plais 🤷‍♂️ C'est comme tout : faire du sport pour faire du sport...Ça n'apporte aucune motivation. Je fais 3 à 4 séances de badminton par semaine dans des clubs loisirs et c'est un plaisir d'y aller à chaque séance. Tu fais du sport qui te plaît et en plus tu te retrouves avec des gens pour un aspect convivial 🤷‍♂️. Pour le reste je vais maintenir des résolutions simple qui consiste à lire au moins 2 livres dans l'année et essayer de voyager plus hors de mon département. Chose que j'avais déjà réussi à faire un peu l'année dernière donc maintenant il faut les maintenir ou augmenter. Bon courage à tous et bonne année

Hello bonne année et bonne santé surtout. Ma résolution c'est ma santé en même temps je n'ai pas le choix, j'ai "le foie gras humain" ( je peux dire que pendant les deux fête j'ai regardé les gens manger du foie gras et moralement ça m'a écœurée loool ), pour se faire j'ai pris une gastroentérologue au top qui m'a été recommandé. C'est à dire que une fois que tu es son patient, elle ne va jamais te lâcher, si tu fais pas un truc qu'elle dit tu l'as sur tes côtes. Je trouve ça bien. J'ai eu mon problème après ma chimio mais ne soyons pas hypocrite je lui ai dis que j'avais développé une addiction accru au sucre, elle n'a rien dit le 1er rendez-vous, compte rendu de la fibro quelques jours plus tard la première ligne régime ahahahah okkkk. Du coup je sais que seule je n'y arriverais pas, j'ai déjà essayé ça fonctionne et j'y retourne. Pourtant j'ai arrêter de fumer du jour au lendemain depuis 2016. Mais là ça, ça remonte à l'enfance, donc j'ai décidé de faire appel à une nutritionniste spécialiste dans les "NASH" et une psychologue. J'ai que ça comme objectif mais c'est un énorme chantier, et je ne peux pas abandonner, je n'en ai pas le droit pour mes enfants. Prenez soin de vous tous et bonne santé à tout le monde.

La meilleure technique c'est de ne pas prendre de bonnes résolutions en Janvier. C'est toute l'année qu'il faut se prendre en main, quand l'envie se combine avec les possibilités concrètes. Bon courage Helena!

jvais y aller doucement cette année. 2 résolutions

Perso, je fais pas de résolutions, c'est plus simple x) Je me challenge quand j'ai envie x)

Moi, j'avais une seule résolution cette année et c'est déjà raté: Moins m'énerver et moins râler au travail.... J'ai raté au bout de trois heures, ma binôme était mdr quand elle m'a entendu avec mon "Fait chie*! 😬" Maaaiiiis bon, ce n'est que le commencement. Il faut que je me canalise mais c'est pas facile....😅

💛💛💛

Salut à tous ! Quelqu'un ici aurait une référence de tapis de marche à conseiller ? Pour la marche à 12% d'inclinaison

Lesgo !

Ultra motivant comme vidéo. En faisant mon vision board la semaine dernière, j'ai eu ce drôle de réflexe : je n'ai que 2 objectifs principaux à accomplir cette année (mais très importants), et je me suis retrouvée à limite chercher de nouvelles idées de résolutions à mettre juste pour meubler mon vision board parce que sinon ça aurait fait "trop peu", mais en y réfléchissant, c'était pas du tout une bonne idée 😅

Ce qui est dur aussi c'est de commencer des résolutions au beau milieu de l'hiver, quand la nature est au repos et que notre rythme devrait être plus lent si on s'accorde avec cette dernière et la culture des civilisations anciennes. Je remarque que c'est nettement plus simple de se lancer dans des nouvelles "résolutions" au début du printemps, avec la nature qui s'éveille, les graines qui germent, la lumière qui change (sauf si on s'est flingué tout l'hiver à bosser comme des malades - ce qui est souvent le cas dans nos sociétés). C'est finalement pas pour rien que les indiens et chinois ont leur nouvel an à ce moment là de l'année, et c'est tellement logique! By the way, bon courage !

Arrêter de boire de l'alcool, étant une cause de tellement de mal dans le corps évitable. La pression sociale est si forte que j'ai abandonné en fin de mois de Janvier 2024, cette année, je m'y tiens !

Bonne année !!!🎉

J'ai vraiment beaucoup apprécié ce récit. Ce tempérament de guerrière on l'a ou on ne l'a pas.. tout est question de caractère. J'aurai beaucoup aimé connaître cette femme et faire un petit parcours à ses côtés. Merci pour cette belle histoire Héléna comme d'habitude du reste 😃. Très bonne année à vous tous et merci 🌹🌹🌹

J'ai eu une grosse baisse de motivation aujourd'hui, tu m'as remotivé. Merci 🙏

j’adore tes vidéos :) cette année (et je précise que je m’y suis déjà mise depuis 2 mois haha) j’ai beaucoup d’objectifs mais ça me motive ! il n’y a que très peu de « gros » objectifs, pleins sont plaisants :)

Merci pour ces super conseils ! 🫶🏻 et toujours un plaisir de suivre tes vidéos. Pour cette année mes résolutions sont reprendre le sport (cette fois, réellement 🥲), écrire un nouveau livre (ma passion), et prendre soin de ma santé mentale (très important !!) en s'éloignant de la toxicité environnante notamment 👍🏼

Coucou ! J'ai la chance d'avoir un boulot ou je fais mes 10000 pas par jour... Pour les autres jours... Euh... Flemme. Je vais faire des efforts. Merci pour ce coup de boust Helena. Bisous 😉 À dans un mois pour le bilan.

❤

C'est 30 sources différentes de légumes, fruits, noix ou graines ?

Yazio c'est vraiment bien il m'a permis de tenir mes bonnes résolutions 2024.

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

personnellement, moi pour ne pas perdre mes objectifs! j'ai tout simplement pas de résolution... et ça marche!!! en un mois j'ai perdu 2 jours de vie loll

Très belle chevelure au passage

Bonjour, merci pour ta vidéo, elle m’a vraiment aidé à comprendre que j’ai bien fait d’étaler mes nouvelles habitudes pour ne pas tout changer d’un coup. J’ai moi aussi fixé deux objectifs cette année : - Perdre 30 kg d’ici fin 2025, une résolution commencée en décembre, et j’ai déjà perdu 1,5 kg le premier mois. Apprendre le chinois en un an, et pour me motiver, je partage chaque jour mon avancée en vidéo. _ J’ai hâte de voir ta prochaine vidéo pour savoir si tu as réussi à passer ce fameux 19e jour et à transformer tes résolutions en habitudes saines ! On m’a toujours dit qu’il faut entre 30 et 60 jours pour vraiment intégrer une habitude. Encore merci pour ta motivation et ton partage, c’est très inspirant !

Ce n'est pas un objectif de la nouvelle année si vous avez déjà utilisé l'appli Yazio ;-) Moi je promène mon chien tout les jours et ma résolution de l'année va être de faire de la marche à pied ;-) lol

Super

Moi je préfère ne pas en avoir, ça en concrétise certaines sans même y penser

Bon courage à toutes et tous ❤

YES UNIVERSSSSSS 🎉🎉🎉🎉 Une nouvelle video de just Helena 😌

Tu es la meilleure Helena ❤️ Bonne année !✨

Objectif Etre 1ere à mon examen et du coup travailler pour 😊😊. Et être heureuse😅

D'habitude j'adore tes vidéos, et là je reste mi-figue mi-raisin, entre une vidéo de bonne qualité et ton sponsort qui me laisse perplexe... les applis de comptage de calories ont tendence à provoquer des troubles alimentaires, et à les intensifier. Je l'ai vu de mes yeux ... J'espèreque cette application est différente et n'aura pas de conséquences néfastes sur ta santé ou celle de quiconque ! Mais manger "moins calorique" n'est pas manger sainement, et si on se perd à compter encore et encore, à se culpabiliser et à s'affamer, ça n'en vaut pas la peine.

Je viens de m'offrir un tapis de marche c'est génial 👍

Bah moi je suis le 2eme sur 3 avec 2 soeurs ... bin je le souhaite à personne !!

depuis un an et 6 mois, je fais du sport 4 fois par semaines, et je tiens toujours, j'ai changé de coach et de programme pendant les 3premier c'est me connaitre et a aimer faire de la muscu avec le premier coach après avoir pris du muscle, je vais plus a fond dans le sport avec un nouveau coach et une nouvelle nutrition ;) :) ;) :) et tjrs aussi motivé ;) :)

En vrai le truc que faudrait que tu les humains essayes avant tout c'est de lâcher le plus possible de téléphone et de revenir un petit peu à l'ancienne de temps en temps😂

Bonne année !!! Objectif: perdre du poids en faisant plus de sport et en respectant à nouveau et mieux mon rééquilibrage alimentaire. Courage à tout le monde !

trop bien j'ai trop hâte, on va réussir à tenir nos résolutions !! ps: le montage de la vidéo est trop cool

❤❤❤🥹

Je les ai tenus de septembre 2023 à novembre 2024 objectif atteint selon moi. Là c'est. -Lire minimum 3 livre par semaine -Yoga le samedi -Prendre soin de mes cheveux

Je ne sais pas comment je dois le prendre que mon anniversaire est considérer comme le quieting day… Donc dés le jour de ma naissance j’en avais déjà marre 😂