9 ай бұрын
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Жыл бұрын
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Пікірлер
@user-zl4nq4uz1g Сағат бұрын
마지막 동작하니 뼈가 눌리는 느낌이라 도저히 못하겠어요
@user-jz5jx9sc7y Сағат бұрын
이제 이틀째인데.. 근육통 미쳤고 자극 장난아니예요 건강해지는 느낌..
@tvarianatv8810 3 сағат бұрын
진짜 이거 첫날 하는데 어제 허벅지 죽는 줄 알았습니다.. 앞으로 매일매일 할테니 좋아요 부탁드립니다! 8/17✅ 8/18✅
@YIOU0021 3 сағат бұрын
59키로 돼지입니다 이제 막 시작한 다이어트 아무리 해도 다른영상들은 자극이 약하고 그렇게 강하게 안들어가더라구요.. 근데 소미핏 해보고 짧은데 자극이 진짜강한게 느껴졌어요... 7일 해보고 후기 남길게요!! Day - 6
@user-eg4jg2nq8j 3 сағат бұрын
8/18❤
@marj551 3 сағат бұрын
헐.. 진짜 대박이요.. 다이어트도 같이 병행하긴 했지만 라인 진짜 착! 잡혀요. 불룩 나와서 덜렁거리던 지방이 자른것처럼 없어졌어요;; 길이도 난이도도 딱 적당해서 지치지않고 하기 너무 좋아요.. ㅜㅜ 미서원님 영상 감사합니다❤
@yeon6748 3 сағат бұрын
1일차❤
@chichi0901 4 сағат бұрын
오늘 따라 복부에 자극이 잘 오네요😊😊
@user-uz7xu7nx9s 4 сағат бұрын
8/18 O
@user-cr1fr7ob7o 4 сағат бұрын
누워서 한다매요...왜 일어서요..
@user-lq5jr2hi3c 4 сағат бұрын
이게 사람이 할수있는건가요 한 당일 바로 알…하는중에도 진짜 엉덩이가 없어지는 느낌 이틀차인데 진짜 쉬는시간 옶이 하니까 엉덩이 폭파에요 와👍👍👍👍
@frommermaid 5 сағат бұрын
2024.8.18
@leesomin5408 5 сағат бұрын
오마갓
@이가빈 6 сағат бұрын
소환해주십셔 후기로 완벽한 보답하겠습니다 8/18 저녁 ✅
@user-fz1ci6hg4n 7 сағат бұрын
7일도전 1일차:완료
@user-qc2to6ru4y 7 сағат бұрын
하고 다음날에 똑같이 운동을 할 때 어깨가 아픈데 잘못된 건가요?
@yynnkk-u6h 8 сағат бұрын
소미핏님 안녕하세요!! 역시 레전드영상…! 제가 매일 영상보면수 하고 있습니다!! 🔥 혹시 자극이 덜 하다는 느낌을 받는다면 2kg-> 3kg 이렇게 무게 계속 올려줘도 괜찮을까요??? 저는 헬스장 감량회원이에요…! 다이어트 중입니다 ㅠ 지금도 지방이 많은데 무게 올렸다가 큰 근육이 잡혀서 더 두꺼워질까봐 질문드려요..!!
@Workshopsa 8 сағат бұрын
8/18 ㅇ
@user-hn8ok5dm8p 9 сағат бұрын
시작 3:20
@e_mark 10 сағат бұрын
허리 디스크인 사람도 할 수 있는 방법 알려 주세요!!!!!!!
@user-eu3xz8be5h 10 сағат бұрын
8/18 ✔️
@ehchoi1390 12 сағат бұрын
8/18:○
@min9yu_kispotato 14 сағат бұрын
8/18
@user-zz9ro4gc5q 17 сағат бұрын
1:00 8/18 🐢
@yung246 18 сағат бұрын
1번스트레칭 시원하네요~
@Gumimu 22 сағат бұрын
와 진짜너무 시원햐요 ㅋ큐ㅠㅠ 와 역대급
@user-ur6bw8bm7f 22 сағат бұрын
하다가 다음 동작보고 이건 죽겠다라는 생각이 들자마자 바로 누웠습니당ㅎㅎ
@birdflyhigh 23 сағат бұрын
개강 전 복근 만들기 단기 프로젝트 할 수 있디-!🩵 8/16 0 8/17 0 8/18 0
@vk3460 Күн бұрын
감사합니더. 코로나 시절에 알게되어 이거저거 꾸준히 따라하고 있습니다. 이 스트레칭은 진짜 언제 해도 너무너무 좋아요.
@minjinlee39 Күн бұрын
개구리자세 할때 바닥에 닿는 무릎뼈가 너무 아픈데 자세를 잘못하는 걸까요??
@user-iz2wg9sn2j Күн бұрын
할땐 전신이 분리될것처럼 힘들고...하고나니 고관절에서 뚝 뚝 소리나는데 이거 맞나여ㄷㄷ 근육이란게 거의 없다보니ㅠ
@hoka.ge2 Күн бұрын
2일 전부터 하루에 3번씩 하고 있어요 31일에 후기 남길께요
@hoka.ge2 Күн бұрын
03:00
@hoka.ge2 Күн бұрын
2일 전부터 하루에 다섯번씩 하고 있어요 31일에 후기 남길께요
@user-iw6mq7gm4n Күн бұрын
와 진심 토나올거같음
@yyeee4220 Күн бұрын
하고나면 배가 쫙 쪼이는 느낌 아주 좋아여
@user-js4qv1wt9k Күн бұрын
엎드려서 상체를 드는게 아예 안돼고 움찔거리는거밖에 못하는데 어떻게 하죠 ㅠㅠㅠㅠㅠ 하나도 못따라하겠어서 4번째동작쯤에 울먹이면서 껏어요...
@user-cl3np5qv1y Күн бұрын
홧팅 8/17 1일차 8/18 2일차
@user-vu3xy5jm4b Күн бұрын
2:50
@user-lucky_copper_person Күн бұрын
무릎사용 안한다는데 무릎꿇는 자세 있는건 뭐지..?
@user-tl8pu9fd3q Күн бұрын
2번과 3번의 차이가 뭔가요?
@torytory7040 Күн бұрын
처음 해봤는데 엉덩이에 경련올 것 같은 느낌은 태어나 처음이에요😂 자세가 엉망진창인거 같지만 그래도 한번 해볼게요😂😂
@user-kr8sr8ul1l Күн бұрын
허벅지근육이 땅땅해요 저도 2-3주 꾸준히해야겟어요 !!! 성공댓글은 다 몇주씩햇네요 저도 성공후기댓들을 달수잇게....!!! 아자아자!!!!
@user-kr8sr8ul1l Күн бұрын
누가 내 엉덩이를 꼬집는거같다... 이때것 소미핏따라라면서 으헉 한 적은 많은데 으악!!!! 악!!! 소리지르면서 한적은 첨이네요 여기에도 근육이잇구낰ㅋ 싶어요
@user-kr8sr8ul1l Күн бұрын
내가 복근이 잇구나... 배 중간에 근육이 잇구나...
@Kimlee-leelee Күн бұрын
운동 안 한 대가를 이렇게 받는구나....
@sophishin2651 Күн бұрын
무릎이아파요
@Kimlee-leelee Күн бұрын
죽을뻔했어요
@buchuuuuu Күн бұрын
재생목록에 추가했어욤! 유산소 + 체지방버닝제만으로 뱃살 둘레 쫙 뺐었는데 라인이 안 잡혀서 근력운동도 하려고 찾아보는데 알고리즘이 열일하네요
@user-bp8kt3fs3h Күн бұрын
이게 최고다..
@user-ny6do6vz1i Күн бұрын
00:28 시작