چطور؟

Thank you Negah❤

از ديدگاه من استرس خيلي رابطه ي نزديكي با افسردگي هم داره و استيصالِ ناشي از استرس كه قطعًا به خود كم بيني و در نهايت به افسردگي منجر ميشه متاسفانه.براي من راه هاي به قول تو "مواجه" و نه "مقابله" با استرس متفاوت از افسردگيه.مثلا در زمان استرس شديد و آشفتگيِ تعريف نشده من بايد با خودم حرف بزنم و درباره ي آنچه كه مايه ي رنج من شده به نتيجه برسم و اگر نتونم مرتفعش كنم به واديِ "پذيرش" ميرسم كه اگر هم نشد و نتونستم قرار است حالا چه ها بشود و يا نشود.من به وقتِ استرس نه ميتونم غذا بخورم و نه خواب كافي دارم.هيچ يك از كاراي روزمره هم نميتونم درست انجام بدم و ميتونم فيلم و سريال كه بهم آرامش ميده ببينم و يا موزيك گوش كنم، پياده روي، صحبت با كسايي كه دوسشون دارم ولي متاسفانه راجع به استرسم با هيچكس حرف نميزنم.ولي به نظر من اگه با آدما باور ميكرديم كه توي يه خواب كوتاه داريم زندگي ميكنيم و واقعًا هيچ چيزي جدي نيست در اين جهان، اونوقت بهترين درمان رو براي استرس بدست مياورديم.مرسي نگاه❤

نگاه جانم خيلي زياد ممنونم بابت لايو تاثيرگذارت كه كلي راجع به معضلِ " استرس" بدون توقف صحبت كردي و چقدر حيف كه از دست دادم لايو رو ولي الان كامل دو مرتبه و با دقت گوش دادم همه چيزي كه پيشنهاد دادي و يا از تجربياتت كه ميدونستم حتما در اين زمينه هم اطلاعات وسيعي داري.❤ مرسي كه به مخاطبت اونقدر احترام ميذاري و يادت بود كه درباره "استرس " بيايي و صحبت كني🥹🌻💕

💙👌🏼

ارور میده میزنه موارد ضبط شده جاری سازی زنده در دسترس نیست

perfect

🌟✨🤍

Thanks❤

صدای آقا پسر تو ویدئو بی نظیر به جرات میگم یکی از کم نظیر ترین صداها برای دوبلور امیدوارم بهترینها براشون رقم بخور هیف که تو ویدئوهای جدیدتون نیست .❤️👌👌👌👍👍👍👍🌹

👌🏻❣️

Thanks for taking the time to talk with us❤

❤🎉❤

❤🎉❤

Thanks 🎉🎉🎉🎉

🤯🤯🤯

چه می کنه نگاه خانییییی 😍😍😍😍😍

قبل آرایش کردنت با بعد آرایش کردنت هیچ تغییری تو چهرت ایجاد نشد. 😂👎👎👎👎👎

بجای آرایش کردن برو یکم تخقیق کن. چندتا عکس از پرونده ‌پیدا کن.

وقتی ب دوربین نگاه نمیکنی یعنی ب مخاطب بی احترامی میکنی. واقعا عجیب غریب بود. آرایش کردن وسط پرونده جنایی. ‏‪5:49‬‏ ‏‪

اولین پرونده بود از چنل شما نگاه کردم. وقتی شروع کردی ب آرایش واقعا برگام ریخت. همینکارارو کردی ک بعد از یک سال خورده‌ای ۵۰۰ تا ساب بیشتر نداری

تصور پروسه‌ی تبدیل شدن مایک به یه قاتل وحشتناک بود 💔

😭💔

Thanks❤

Thanks🎉🎉🎉🎉

دهه شصت متاسفانه 🧐

حبس ابد بدتر از اعدامه ، البته اگه واقعا تا آخر تو زندان بمونه ، مایک هم البته مشخصه که مشکلات روانی زیادی داشته در کل ممنون بابت این برنامه 👏🎉🎉🎉

به به ، نگاه خانم 🎉🎉🎉🎉

نگاه جان وقتي آدم حالش بده اگه بتونه دوست خوبي مثل تو داشته باشه كه راجع به هر چيزي در جهان باهاش حرف بزنه و ازش ياد بگيره فكر كنم حالش بهتر ميشه.تو خيلي آدم بزرگ و دوسداشتني هستي خوشبحال دوستان نزديكت❤❤

256 like ❤ from my side oll da way to ur siDe thanks for creating nice & cool . i always deeply listened n listening n will.....

sweet drama 🎉

کدام کورس را داریند تدریس میکنی

cuk seviurum dari ok❤

شکل سرخ پوست گرفتی

❤❤

پرندهههه

🫤😳

چه هارمونی زیبایی پرونده جنایی و میکاپ🙄

پرونده های ایرانی هم برنامه بساز خانم نگاه 😢

سلام بر نگاه 🎉🎉🎉

عالی بود نگاه عزیز 💚

لعنت بهشون

💔😭

وای وحشتنااااکهههه 😭😭😭

Hi Sweetie 💫🤍

Good🎉🎉🎉🎉

Thanks🎉🎉🎉

به به خانم نگاه گرامی

قسمت جدید چی شدددددد. منتظر لایویممممم

Thanks 🎉🎉🎉🎉