Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@nitnipanop7410 2 ай бұрын
ขอให้ทุกๆท่านสุขภาพแข็งแรงๆด้วยเทอญสาธุๆๆค่ะ
@nitnipanop7410 2 ай бұрын
อนุโมทนาสาธุๆๆค่ะ
@napatkarn. 2 ай бұрын
Granola ข้าวโอ๊ตและผลไม้แห้ง ทานกับนม น่าอร่อย ดีต่อสุขภาพ ขอบคุณทีแบ่งปันค่ะ👍👍😋😋💖💖💯
@napatkarn. 2 ай бұрын
คลิปดีมีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปันสูตรโปรตีนสมูทตี้ น่าอร่อยมากค่ะ 👍👍😋😋💖💖💯
@Icanflyfreedom 2 ай бұрын
ลองดูนะคะ ขอบคุณค่ะ
@Is_my_own_life_ 2 ай бұрын
น่าสนใจครับ
@Icanflyfreedom 2 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@wasanwasan4474 2 ай бұрын
สาธุสาธุสาธุครับ
@chanhom2212 2 ай бұрын
ขอบคุณสำหรับการแบ่งปัน
@Icanflyfreedom 2 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@user-og9mf5ql4q 2 ай бұрын
好棒好可爱好美👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌷🌷👑💫🎉🎉🎉🎉🎉
@Icanflyfreedom 2 ай бұрын
Thank you.
@TheIsaanFarang 3 ай бұрын
Love the quality of your videos, well done.
@Icanflyfreedom 3 ай бұрын
Thank you x
@Icanflyfreedom 3 ай бұрын
สุดยอด วิตามินซี มีส่วนผสมที่เริด พร้อมออกกำลังกายด้วย นาโนวิตามินซี - แคปซูล healthfoodthailand.com/th/nano-vitamin-c-capsules.html . แคปซูลนาโนวิตามินซีเป็นอาหารเสริมสุขภาพขั้นสูงที่ควบคุมพลังของนาโนเทคโนโลยีเพื่อเพิ่มประโยชน์ของวิตามินซี ตั้งแต่การสนับสนุนภูมิคุ้มกันที่เพิ่มขึ้นและการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระไปจนถึงสุขภาพผิว การสนับสนุนหัวใจและหลอดเลือด ระดับพลังงานที่ดีขึ้น การทำงานของการรับรู้ การจัดการความเครียด และ สุขภาพกระดูก แคปซูลเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
@TheIsaanFarang 3 ай бұрын
Tasted just like a chocolate milkshake, great and lots of protein 💪💪
@Icanflyfreedom 3 ай бұрын
Love it, I will introduce more recipes. Thank you.😍
@Icanflyfreedom 3 ай бұрын
🔴 ผงคาเคาออร์แกนิก healthfoodthailand.com/th/cacao-powder-organic.html
@ThaiFoodbyPukbung 3 ай бұрын
ขอบคุณสูตรโปรตีนอร่อยๆและดีต่อสุขภาพค่ะ ❤😊
@Icanflyfreedom 3 ай бұрын
ยินดีค่ะผักบุ้ง😊
@user-zz1bz8sv6k 3 ай бұрын
สาธุๆๆค่ะ
@sukita9902 3 ай бұрын
สาธุๆๆ...ที่ช่วย update กิจกรรม สายวัดป่า ในแดนตะวันตก เพื่อติดตามความก้าวหน้า ยิ่งๆขึ้นไป เพื่อสืบทอดพระพุทธศาสนา ให้รุ่งเรืองคู่ชาวโลก นานเท่านาน❤
@user-gf8xq1mu8x 3 ай бұрын
❤ love 💕
@phetsirachannel1391 4 ай бұрын
สวยมากค่ะ❤❤❤🎉🎉🎉
@Icanflyfreedom 4 ай бұрын
สวัสดีค่ะพี่เพชร สบายดีนะคะ ร้อนมากที่อุดร
@phetsirachannel1391 4 ай бұрын
สวยมากเลยค่ะพี่ปุ๊ก❤❤
@sununtha5933 4 ай бұрын
อาหารสุขภาพดีจัง
@TheIsaanFarang 4 ай бұрын
Beautiful Pook... Keep on spreading the word 🙂
@Icanflyfreedom 4 ай бұрын
Thank you and be ready for the next video. ❤
@OurFamilysGreatJourney 4 ай бұрын
ชอบทานเหมือนกันเมนูเพื่อสุขภาพค่ะ
@Icanflyfreedom 4 ай бұрын
🔴 กราโนล่าผลไม้อบกรอบ Granola Natural Fruits healthfoodthailand.com/th/granola-natural-fruits-350g.html . กราโนล่า (Granola) คือ อาหารเช้าหรือขนมที่มีส่วนผสมของธัญพืชที่มีประโยชน์ เช่น ข้าวโอ้ต ถั่ว ผลไม้อบแห้ง เมล็ดพันธุ์ธัญพืชต่าง ๆ โดยกราโนล่ามักถูกนำมาผ่านกระบวนการจนทำให้สุกกรอบ หรือนำมาอัดเป็นแท่งเพื่อความสะดวกต่อการรับประทาน กราโนล่าเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีประโยชน์ต่อสุขภาพดังนี้ ช่วยควบคุมน้ำหนัก กราโนล่ามีไฟเบอร์สูง ซึ่งช่วยทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก บำรุงสุขภาพหัวใจ กราโนล่ามีวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ บำรุงระบบย่อยอาหาร กราโนล่ามีไฟเบอร์สูง ซึ่งช่วยกระตุ้นการขับถ่ายและป้องกันอาการท้องผูก เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน กราโนล่ามีวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน 💖
@mariettathornton5924 4 ай бұрын
Hi Pookie- great to watch your channel ❤Sorry but I don’t understand much except that you’re talking about Apple cider vinegar 😬
@Icanflyfreedom 4 ай бұрын
Hi Marietta, hope you're both doing well. Next time, I'll teach you more Thai. There are lots of great benefits to apple cider that you should try😉
@mariettathornton5924 4 ай бұрын
@@Icanflyfreedom will read into it Pookie😉 Hope we get to hang out longer then next time we see you & Kevin! Please say hello to him 😊
@OurFamilysGreatJourney 4 ай бұрын
ขอบคุณเคล็ดลับดีๆค่ะ
@Icanflyfreedom 4 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ เคยลองไหมคะ😊
@Icanflyfreedom 4 ай бұрын
🔴 น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ healthfoodthailand.com/th/apple-cider-vinegar-organic-500ml.html
@Icanflyfreedom 4 ай бұрын
แอปเปิ้ลไซเดอร์ เป็นน้ำส้มสายชูหมักที่ผลิตจากการนำแอปเปิ้ลสดหรือน้ำแอปเปิ้ลมาบ่มรวมกับยีสต์ โดยในกระบวนการนี้จะเกิดกรดอะซิติก (Acetic Acid) หรือกรดน้ำส้ม ซึ่งเป็นสารชีวภาพจากการบ่มหรือหมัก ทำให้แอปเปิ้ลไซเดอร์มีรสเปรี้ยวและมีกลิ่นเฉพาะตัว และมีประโยชน์มากมาย . ประโยชน์ของแอปเปิลไซเดอร์ ในงานวิจัยพบว่าแอปเปิลไซเดอร์มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลักๆ 5 อย่างด้วยกัน ดังนี้ 1. อาจจะช่วยลดน้ำหนักได้ การศึกษาทดลองระยะสั้นๆ ประมาณ 12 สัปดาห์พบว่า คนที่ทานแอปเปิลไซเดอร์ช่วยลดน้ำหนักได้ และช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญในร่างกาย แอปเปิลไซเดอร์ช่วยทำให้เรารู้สึกอิ่มไวทำให้ทานได้น้อยลง 2. ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ไม่ดี น้ำส้มสายชูมีคุณสมบัติช่วยฆ่าเชื้อโรคอยู่แล้ว ผสมน้ำปริมาณเล็กน้อยเช็ดพื้นผิว วัสดุ ในบางครั้งยังมีการเอาน้ำส้มสายชูมาใช้ในการยืดอายุอาหารไม่ให้เนาเสียเร็ว เพราะน้ำส้มสายชูอย่างแอปเปิลไซเดอร์ช่วยฆ่าเชื้อ E Coli ที่ทำให้อาหารเน่าเสีย 3. อาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ กรดอะซิติกในแอปเปิลไซเดอร์ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด เป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน หรือสำหรับคนที่มีระดับน้ำตาลในเลือดปกติอยู่แล้ว การทานแอปเปิลไซเดอร์เพียงวันละนิดจะช่วยรักษาสมดุลของแป้งและน้ำตาลไม่ให้สูงเกินไปได้ 4. ช่วยลดคลอเรสเตอรอล กรดอะซิติกในแอปเปิลไซเดอร์ ตัวการที่จะช่วยเพิ่มคอลเรสเตอรอลที่ดี และช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ เป็นการช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย 5. ช่วยบำรุงผมให้มีสุขภาพดี ยังไม่มีงานวิจัยจากการใช้ แต่จากการค้นคว้าพบว่าแอปเปิลไซเดอร์ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อราที่น่าจะเป็นปัญหาผม-หนังศีรษะของหลายๆ คนได้ วิธีการทานแอปเปิลไซเดอร์ 1. การทานแอปเปิลไซเดอร์เพื่อช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดจะต้องผสมแอปเปิลไซเดอร์ 4 ช้อนโต๊ะในน้ำเปล่าดื่มก่อนทานมื้ออาหาร ในผู้ป่วยโรคเบาหวานควรปรึกษาแพทย์เจ้าของไข้ก่อนเริ่มทาน 2. การทานแอปเปิลไซเดอร์เพื่อช่วยลดน้ำหนัก กระตุ้นระบบเผาผลาญ และดูแลสุขภาพโดยรวมให้ทานแอปเปิลไซเดอร์ 1-2 ช้อนชา ผสมน้ำเปล่า ทุกวันเป็นเวลาหลายเดือน
@PORNSAWANFenlon 4 ай бұрын
ติดต่อAgencyได้ที่ไหนขอเบอร์ด้วยคะ
@user-ks2pz2vo2d 4 ай бұрын
สาธุสาธุสาธุครับ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@user-ke9kp6xk7k 5 ай бұрын
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ❤
@Icanflyfreedom 4 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@wimolmardhawkins7342 6 ай бұрын
สามีเป็นคนอังกฤษ passport จะหมดอายุแล้วสามารถขอต่อได้ที่ไหนทีีน่าไว้ใจช่วยแนะนำด้วยค่ะ
@Icanflyfreedom 6 ай бұрын
รายละเอียดในกล่องใต้คลิปค่ะ
@wannipanewman1378 6 ай бұрын
แม่ขอให้ติ๊กมัดหนึ่ง อยากกินข้าวต้มน่ะ พี่ปุ๊กกี้กินอวด 🤨😁🤣 ❤
@Icanflyfreedom 4 ай бұрын
ได้เลย😄
@user-wf2vj9um9x 6 ай бұрын
หวัดดีค่ะ
@Icanflyfreedom 4 ай бұрын
สวัสดีค่ะ
@user-tj9ob3sx1f 7 ай бұрын
ภิกษุเป็นนาบุญอันเลิศในโลก ที่จะว่านเมล็ดพันธ์ให้งอกงามได้
@jesperfrovinjensen 7 ай бұрын
YUMMI!!!!!!!😋
@omobilemail2766 7 ай бұрын
ถ้าคนเรารู้จักพอก้อจะเป็นสุขครับสาธุๆๆๆ❤❤❤
@mariettathornton5924 7 ай бұрын
Happy New Year Pooky & Kevin 🎉❤️😘🎊🎉🥂
@user-ej3wn1yg3h 8 ай бұрын
สาธุสาธุสาธุอนุโมทามิ😊
@ampornjanthacha5573 8 ай бұрын
น่ารักมากค่ะเด็กๆ
@user-mj7xm2yi2b 8 ай бұрын
น่ากิน😢😢😢
@user-mj7xm2yi2b 8 ай бұрын
พี่สวยค่ะ❤❤❤
@user-mj7xm2yi2b 8 ай бұрын
น่ากินมาก😢😢😢
@Pholphoom 9 ай бұрын
🙏🙏🙏
@allenfromalameda5691 9 ай бұрын
Wow. What an event! So nice to see this tradition honored by such a large group of Thai people especially the young ones! The music is hypnotic and the silence of such a massive group of dancers at the very end left me awestruck. It must be amazing to see this in person. Does this event take place every year?
@Icanflyfreedom 9 ай бұрын
Yes, every year on 18 January. Please come join us next year🙏🏼👍
@user-ve4fm6tz7y 10 ай бұрын
เสียงเหมือนฝรั่งพูดไทย
@user-wd7ko6hr6r 10 ай бұрын
สาธุสาธุครับ
@user-ot7pv8oo9x 10 ай бұрын
#ขอบคุณครับสำหรับความรู้ดีๆ
@OkKo-nx2bm 10 ай бұрын
ดอกบัว(พระธรรม)เบ่งบานแล้วที่ฝั่งตะวันออก แตกกอหน่อพันธุ์ส่งกลิ่นหอม(คือศีล)ถึงฝั่งตะวันตก
@Yshooter 10 ай бұрын
ปฏิปทาของท่านน่าเลื่อมใสยิ่งนัก...สาธุ สาธุ🙏🙏🙏
@mariettathornton5924 10 ай бұрын
Looking great Pook! Love your dress ❤
@mariettathornton5924 10 ай бұрын
Hello Pook - this looks yummy 😊❤😊
@Icanflyfreedom 10 ай бұрын
It was!, We will take you there to try when you guys back x