2 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
Пікірлер
@MariadelCarmenFernandezSarrias Ай бұрын
Feliz Navidad 🎄 siempre interesante el resumen 👏
@asunhonrubia552 Ай бұрын
Sois una pasada, ayudáis mucho a la gente.
@TertuliasNutritivas Ай бұрын
Muchísimas gracias 😊 la finalidad de las tertulias es la de ayudaros mientras nosotras charlamos un poco 🤗
@carmennuno4145 Ай бұрын
Qué bonitas sois!!!!! Gracias por vuestras charlas!!!! Me encantais ❤❤
@TertuliasNutritivas Ай бұрын
Gracias a ti por vernos y escucharnos. ♥🤗
@MariadelCarmenFernandezSarrias 2 ай бұрын
Súper bien las menopáusica al poder ,me gustaría tertulia sobre alimentos que priorizar e menopausia para conciliar el sueño que comer de cena y alimentación en menopausia y cómo cetogenica ❤
@TertuliasNutritivas 2 ай бұрын
Genial lo tendremos en cuenta 😉gracias por comentarnos.
@auroracuesta956 4 ай бұрын
Como siempre fabulosas. Cuanto aprendemos con vosotras ❤
@auroracuesta956 4 ай бұрын
Cuanta verdad hay en este directo😊
@TertuliasNutritivas 4 ай бұрын
@@auroracuesta956 gracias Aurora esa es la intención. La verdad siempre por delante 😉
@auroracuesta956 5 ай бұрын
Terminado. Ne ha encantado. Muchísimas gracias. TALLER
@PepaRamon-pj8mt 5 ай бұрын
Me alegro que os ayude. ❤
@auroracuesta956 5 ай бұрын
Os voy escuchando y viendo a cachitos, me está encantado. Lo de los porcentajes es una cosa que siempre me fijo y el número de ingredientes también.
@PepaRamon-pj8mt 6 ай бұрын
Ay mi chica. Desde el amor vamos mejorando ❤
@rufimacias6325 6 ай бұрын
Ojalá os hubiese conocido hace unos años atrás Pepa y Marcel. Se que nunca es tarde y en eso estoy. Me habéis hecho reflexionar y verme reflejada y os soy sincera, he echado bastantes lágrimas escuchando la tertulia. Gracias por estar ahí 🩷🩷
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
@@rufimacias6325 🥹Gracias mil gracias, está es la razón por la que compartimos nuestras tertulias, porque compartiendo experiencias os ayudamos a reflexionar y si en algo podemos ayudar, nosotras encantadas. Te abrazamos fuerte 🤗🥰
@patrivigil6464 6 ай бұрын
El picante y los quesos son mi perdición, y durante mucho tiempo los comía en contadas ocasiones, hasta q me he ido informando en fuentes apropiadas (no cualquiera) y ahora si me apetece sin problema y he sobrevivido, jeje. Muchas gracias, video q debería ver el 90% de la población
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
Mil gracias😊, y oye en este caso que bien nos viene la frase de que "La información es poder".
@patrivigil6464 6 ай бұрын
Totalmente!!!! A por el poder! 😜❤️❤️❤️
@patrivigil6464 6 ай бұрын
@@TertuliasNutritivas❤
@MaryCC83 6 ай бұрын
No me pierdo una entrega!! Gracias por estas tertulias y por todo vuestro trabajo. Rutina
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
Muchísimas gracias😊 . Escríbenos por Instagram si aún no tienes tu Menú
@nurimaestro 6 ай бұрын
Gracias chicas ,me ha encantado escucharos .Me podéis mandar los tips? RUTINA
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
Muchísimas gracias😊 . Escríbenos por Instagram si aún no tienes tu Menú
@mcsantiago9134 6 ай бұрын
Os sigo por separado en insta y es un descubrimiento veros a las dos juntas 😊
@mcsantiago9134 6 ай бұрын
Me podéis pasar el menú? Gracias!
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
Gracias, juntas hacemos un buen equipo, nos encantan nuestras charlas y espero que os sigan aportando. 😊
@finifit4388 6 ай бұрын
Muchas gracias por vuestros consejos. Un gusto escucharos. Rutina! 🙏🥰
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
Muchísimas gracias😊 . El gusto es nuestro
@auroramadrazo-l9h 6 ай бұрын
Hola, buenas noches me gustaría el menú rutina, muchas gracias por vuestro trabajo y apoyo, tanto por aquí como por Instagram.😘
@TertuliasNutritivas 4 ай бұрын
Hola, espero que ya tengas el menú en tus manos 😅
@seramartin2212 6 ай бұрын
Gracias por vuestros consejos. Me gustaría tener el menú.
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
Gracias a ti por vernos y seguirnos😊 .
@karoljavaloyesserrano7709 6 ай бұрын
Holaaa! Me gustaria el menú para la vuelta de vacaciones!!!! Muchas gracias chicas, sois unas profesionales de categoría!!!!!
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
Muchísimas gracias😊 . Escríbenos por Instagram si aún no tienes tu Menú
@samanthadalbo8187 6 ай бұрын
Holaaa, me encantaría tener el menú.
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
😊
@egbp1e 6 ай бұрын
Me encantaría tener el menú ❤
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
😊
@mariaisabelalonso8614 6 ай бұрын
Ya os encontré 😂😂RUTiNA quiero el menú ❤
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
Aqui estamos 😅, gracias
@beatrizcarballonovas8361 6 ай бұрын
En mi caso, el hecho de acostarme más tarde, hacer vida más nocturna y levantarme más tarde y cambiar los horarios de las comidas me trastoca por completo. Me hincho, subo de peso y desregulo mi saciedad sin necesariamente asaltar la nevera o pasarme con los antojos
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
Cierto como se nota el no seguir una rutina para todo, es muy importante y el cuerpo lo agradece. 😊
@auroracuesta956 6 ай бұрын
Hacéis un equipo genial. RUTINA. Mil gracias por todo lo que compartís 😊
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
Muchísimas gracias😊 .
@beatrizcarballonovas8361 6 ай бұрын
Me gustaría tener el menú muchas gracias
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
😊
@juliaalcaynajesus8893 6 ай бұрын
Gracias por todos vuestros consejos. Quiero el menu, gracias 😊
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
Muchísimas gracias😊 . Escríbenos por Instagram si aún no tienes tu Menú
@patrivigil6464 6 ай бұрын
Aquí una q se va de vacaciones en septiembre, así q mi vuelta a la rutina será en octubre 😂. Mucha gracias por vuestro trabajo. Quiero volver a la rutina 😍
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
Volverás a la rutina, con nuestra ayuda 😉
@patrivigil6464 6 ай бұрын
❤❤❤@@TertuliasNutritivas
@mercedesdiazmarin6995 6 ай бұрын
Me encantan vuestras charlas. Rutina
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
Muchísimas gracias😊 .
@rufimacias6325 6 ай бұрын
Sois mi terapia 😍😍 Rutina
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
jijiji, las buenas tertulias siempre viene bien Muchísimas gracias😊 .
@inmamartin9716 6 ай бұрын
Muchas gracias por vuestros consejos, me dais mucha paz y buenos consejos. Me encantaría tener vuestro menú regalo para volver a la rutina seguro que es súper rico. 😋🥰🙏.
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
Muchísimas gracias😊 .
@teemkevin825 6 ай бұрын
Gracias por vuestros consejos os sigo todos los videos
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
Muchísimas gracias😊 .
@evaeva9117 6 ай бұрын
Gracias por vuestros consejos. Ayuda y apoyo imprescindible el que proporcionais. Quiero el menú, porfa
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
Muchísimas gracias😊 . Escríbenos por Instagram si aún no tienes tu Menú
@rosah6842 6 ай бұрын
Me encanta escucharos chicas, ya le digo a Pepa que más que mi nutricionista es mi psicóloga 😂,siempre que tengo cita con ella salgo reforzada,claro que me gustaría tener vuestro menú vuelta a la rutina ,buen verano😘
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
Muchísimas gracias😊 . Lo que no se solucione en una buena charla no existe 😅
@sergiorama2651 7 ай бұрын
La primera visualización es la mejor. Y fui yo, 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@TertuliasNutritivas 7 ай бұрын
Olé 👏🏾 eso es estar en lo que se tiene que estar 😅. Mil gracias 🙏🏾🥰
@gladysvera8553 7 ай бұрын
Excelente información. Las felicito. Tienen toda la razón. Muchas gracias. ❤
@TertuliasNutritivas 7 ай бұрын
Gracias por escribirnos, nos alegra saber que os gustan y son útiles nuestras tertulias y consejos😊
@IsraelVilchis-d6z 7 ай бұрын
Yo he bajado 30 kilos y no me baja la presión
@TertuliasNutritivas 7 ай бұрын
Hola, pues en tu caso concreto habría que buscar a ver que más puede estar afectando. Quizás sea el componente genético o vigilar que todos los órganos relacionados funcionen bien o como comentamos vigilar los niveles de potasio por ejemple que también pueden influir. Animo 😊
@victoriaruiz6817 8 ай бұрын
Una dieta similar le dieron a un hombre de 80 años dp de un tratamiento de quimio de un cáncer de próstata
@TertuliasNutritivas 8 ай бұрын
Eso ya es otro tema, las recomendaciones que se hacen en patologías tan complejas como el cáncer son nefastas y más aun sabiendo la importancia de la alimentación y la nutrición en esta, que es algo iya innegable a día de hoy.
@victoriaruiz6817 8 ай бұрын
@@TertuliasNutritivas por suerte el señor les dijo q no tenía tiempo para estar comiendo tantas veces 🤣🤣
@victoriaruiz6817 8 ай бұрын
Creo q yo estoy comiendo más calorías q eso😂😂 Yo debo estar a punto de morirme q mi desayuno ha sido una tortilla de 3 huevos con 2 lonchas de queso y un puñado de aceitunas y 5 fresas
@TertuliasNutritivas 8 ай бұрын
😂Memos mal que sigues otras recomendaciones. Es tremendo, una dieta hipocalórica e insuficiente y encima baja en densidad nutricional 😓
@victoriaruiz6817 8 ай бұрын
Con eso me muero de hambre yo q mido 1,52m y peso 49 kg 😅😅😅
@TertuliasNutritivas 8 ай бұрын
Tu y much@s, es que se queda corta incluso para niños 🙄
@ofertassemanales 8 ай бұрын
Si Os mando la dieta que me dieron a mi... prima hermana de esa
@TertuliasNutritivas 8 ай бұрын
Mejor que no 😅🤭, con esta ya tuvimos bastante. Y que hiciste? la seguiste? cuéntanos
@MariadelCarmenFernandezSarrias 8 ай бұрын
Hola súper bien 👏
@TertuliasNutritivas 8 ай бұрын
Gracias por comentarnos ☺
@TertuliasNutritivas 8 ай бұрын
Ainss gracias. Cuanta razón en tus palabras ❤
@lorenapr8418 8 ай бұрын
Que grandes verdades, sois fantásticas, x más profesionales como vosotras! ❤
@TertuliasNutritivas 8 ай бұрын
Mil gracias!! Es una gran verdad que ojalá no tengamos que repetir muchas veces 😊
@carmennuno4145 8 ай бұрын
El mejor dinero invertido en un buen profesional: no tiene precio!!!! Gracias mil por vuestra ayuda!!!! A mi me ha cambiado la vida, primero en Salud, luego en Pérdida de peso, en Paz y tranquilidad, tantas cosas... no se puede pagar con nada vuestra manera de ayudarnos!!! GRACIAS ❤❤
@auroracuesta956 8 ай бұрын
Mil gracias, me ha encantado.
@TertuliasNutritivas 8 ай бұрын
Gracias a ti!! Esperemos que os sea útil
@patrivigil6464 8 ай бұрын
Muchas Gracias! Muy entretenido el video a la vez q instructivo. Gracias
@TertuliasNutritivas 8 ай бұрын
Gracias a ti por vernos 🥰
@victoriaruiz6817 9 ай бұрын
Yo voy camino de los 56 y aún tengo la regla algunos meses. Durante 2023, 9 reglas. Éste año de momento sólo en marzo. Yo me nutro pero en mi caso esos coletazos ya me parecen bien. No creo q se pueda pedir mucho más 😂😂
@victoriaruiz6817 9 ай бұрын
Y en mi caso tardé meses en darme cuenta q estaba teniendo sofocos pq al principio era alguno aislado al tomar alguna bebida caliente por ejemplo... Cd ya tuve varios al día y me empecé a despertar por la noche...y eso q yo ya cuidaba alimentación y hacía ejercicio de fuerza. A mí se me controlaron muchísimo tomando cápsulas de salvia y lúpulo. A primeros de año me apunté a un plan nutricional específico para perimenopausia e intentar controlar sofocos sólo con alimentación así q dejé salvia y lúpulo y a ello me puse. Casualmente coincidió q empecé tb en el gimnasio con una rutina de fuerza pero bastante más intensa q la q hacía. No he vuelto a tener sofocos 🤷🏼♀️. Ahora no sé si fue el plan nutricional, el cambio de rutina o probablemente la suma de las 2 pero la nutrición era muy parecida a la q yo llevaba 😅 Es cierto q tb procuro tomar el sol todo lo q puedo, meditar o al menos respirar profundo antes de dormir, salir a caminar por la naturaleza, reducir alcohol q tampoco es q tomara mucho pero ahora es anecdótico, una copa de vino cd salgo fuera a comer y eso pasa poco... Cositas... Imagino q todo suma 😊
@PepaRamon-pj8mt 9 ай бұрын
Toda piedra hace pared 😊
@victoriaruiz6817 9 ай бұрын
Y el músculo es el órgano q más energía requiere
@TertuliasNutritivas 8 ай бұрын
Cierto, cuanta razón así es. Nuestro músculo es una maquina de energía y es la clave para nuestro metabolismo 😊
@victoriaruiz6817 9 ай бұрын
Yo creo q notas q el metabolismo se ralentiza pero pq en general hasta hace nada no se hablaba de la importancia del ejercicio de fuerza y se llega a esas edades con pérdida de masa muscular. Lo q no se usa se pierde
@TertuliasNutritivas 6 ай бұрын
Nunca mejor dicho, nuestro cuerpo es un ahorrador nato y lo que no utilizamos lo pasa a un segundo plano. Que importante es divulgar sobre este tema, porque de ello depende nuestra calidad de vida y más en esta etapa vital tan importante
@victoriaruiz6817 9 ай бұрын
Mi doctora me pidió TSH, T3, T4 y anticuerpos. Como TSH y T3 salieron en rango el laboratorio puso en el informe q la T4 no procede
@TertuliasNutritivas 9 ай бұрын
si, eso es algo que también suele pasar, muchas veces también tienen las manos atadas. Aunque tienen formas de pedirla de tal forma que el laboratorio no se las eche para atrás.