【99%パフォーマンスUP！】脚と体幹を同時に鍛える最強トレーニング『フロントスクワット』を解説します！
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【99%フィジカルUP！】空中戦で負けない体作りを加速させる『アップライトロウ』を解説します！
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【99%フィジカルUP！】競り合いに負けない強靭なフィジカルを手にいれる『ショルダープレス』を解説します！
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【99%足が速くなる】相手を置き去りにするスピード違反級のダッシュ力を養う『ワンハンドロウ』を初心者でも分かりやすように徹底解説します！
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【99％フィジカル強化！】サッカー選手がベンチプレスで上半身を鍛える理由と、正しいトレーニング方法を解説します！
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【99%ジャンプ力UP！】圧倒的なジャンプ力を手に入れる『バックランジ』を解説します！
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【スピードスターになれる！】爆発的なスピードと瞬発力を手にいれる『ヒップスラスト』を解説します！
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【99%フィジカル&スピードUP！】サッカーに必要な体幹とスピードを同時に手にいれる『腹筋』を解説します！
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【99%足が速くなる】強靭なフィジカルと爆発力を養う『ベントオーバーロー』を初心者でも分かりやすように徹底解説します！
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【99%フィジカルUP！】小柄でも当たり負けしない体の強さを手にいれる『腕立て伏せ』を解説します！
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【99%ジャンプ力UP！】異次元のバネを手に入れる『ブルガリアンスクワット』を解説します！
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【99%フィジカルUP！】サッカーに必須な体の強さを手に入れる『デットリフト』を解説します！
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