8 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@teonoga 3 ай бұрын
Dzień dobry mam pytanie w jakim ośrodku mój wujek trenował[Artur Noga]
@teonoga 3 ай бұрын
czejsc wujek szkoda rze dalej nie jestes w reprezentacji mam marzenie tez byc wniej pozdrawiam teodor noga:] sr za ortografie
@tomi4308 5 ай бұрын
Brawo lukasz
@szymon6207 7 ай бұрын
Gotów reakcji 0.100
@szymon6207 7 ай бұрын
Zajrzę wynik
@SebastianPopiolekSaambaTRI 9 ай бұрын
SUPER! 👋👌Siła!
@HalinaBartnik 9 ай бұрын
Brawo moja wnuczka daria
@marcinzapal1024 10 ай бұрын
Witam Trenerze. Mam pytanie odnośnie rozstawów między małymi i startowymi płotkami przy pędzlach plotkarskich podczas pracy z dziećmi i z młodzieżą. Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam
@osrodekpotkarski6945 10 ай бұрын
Wszystko zależy od tego w jakim tempie chcemy robić pędzel - w marszu mogą to być 2-3 stopy pomiędzy płotkami ( u nas mierzy się od końca płotka do początku podpory następnego), pędzel w podskokach to już rozstaw 3-5 stóp, w biegu zazwyczaj ustawia się na rozstawach biegowych (w zależności od kategorii i płci). Dziękujemy i przepraszamy za tak długie oczekiwanie. :)
@marcinzapal1024 9 ай бұрын
Dzięki śliczne za odpowiedź. Przyznam, że Wasze nagrania i prezentacje są bardzo przejrzyste i konkretne 🙂 Jako osoba pracująca z dziećmi w lekkiej atletyce ciągle poszukuję nowych rozwiązań dlatego mam prośbę o wskazanie cennych źródeł, w których znajdę ciekawe informacje na temat metodyki nauczania biegu przez poprzez gry i zabawy. Jeśli macie coś Państwo fajnego w ofercie nawet odpłatnie, to chętnie zakupię. Pozdrawiam serdecznie.
@szymon6207 Жыл бұрын
Będzie 55m ppł ?
@szymon6207 Жыл бұрын
CZY JEST NOWA KONKURENCJA 55M PPŁ ?
@aczynastechnika1268 10 ай бұрын
Tak, ale na powiatowych
@szymon6207 Жыл бұрын
Rś 7.68 sek
@PRLcafe 2 жыл бұрын
Wspaniała dziewczyna
@markusdylewski7592 2 жыл бұрын
Jednym slowem cieniutko.
@sklepwerbena8281 2 жыл бұрын
Po tym co widziałem na MŚ w Eugene to straciłbym chęć do trenowania. Ta dziewczyna z Afryki 12,06 z wiatrem, a 12,12 oficjalnie. Skrzyszowska ma rekord 12,6? to przecież różnica klasy. W finale cała 7 pobiegła lepiej od rekordu Skrzyszowskiej , ja nie wiem czy te dziewczyny były na "koksie" czy co, jak się patrzy na Piję wydawać się może, że ma szanse pobić rekord Rabsztyn 12,36 a i tak na MŚ byłaby za podium. A może zdarzy się cud. Przy okazji Yankesi przygotowali dość spartańskie warunki dla tych sportowców (piętrowe łóżka, albo kanapa zrobiona z palet na których leżał materac.
@monsek2765 2 жыл бұрын
Biedny master saturn45. Mam nadzieje, że TOFENI jest cały. 2.23
@mieczysawzukowski5475 2 жыл бұрын
Co to było? Nie wiadomo, kto biegnie, a głos spikera źle zarejestrowany, jakby był w beczce.
@osrodekpotkarski6945 2 жыл бұрын
Głos spikera nie jest tu istotny, bo nie jest to transmisja zawodów tylko nagrania biegów do wglądu głównie dla zawodników i trenerów :)
@mieczysawzukowski5475 2 жыл бұрын
@@osrodekpotkarski6945 OK przepraszam.
@przemysawniemczuk732 2 жыл бұрын
fajne ćwiczenia!
@meebik 2 жыл бұрын
Szefowa
@MsSlucyna 2 жыл бұрын
No pięknie
@MsSlucyna 2 жыл бұрын
Piękne wyniki! Gratuluję
@MsSlucyna 2 жыл бұрын
Fajnie biegają. Co wiecej, sporo uczestników! Pamiętam czsy, gdy, żeby płotkarka mogł wystartować w zawodach okręgowych, trzeba było ,,na lipę" wystawiać sprinterkę, żeby były w blokach dwie zawodniczki i bieg w ogóle mógł się odbyć.
@osrodekpotkarski6945 2 жыл бұрын
Oj, takie sytuacje są mało przyjemne, dla samych uczestników na pewno też. Bardzo pozytywne zaskoczenie w Spale, że bardzo dużo młodych zawodniczek i zawodników biegało na 60m ppł, liczymy, że będą kontynuowali swój trening właśnie na płotkach. Im większa konkurencja, tym większa możliwość na jeszcze lepsze wyniki :))
@MsSlucyna 2 жыл бұрын
@@osrodekpotkarski6945 Jasne :)
@MsSlucyna 2 жыл бұрын
Również pozdrawiam😀Dużo tam macie takich dzieci?
@osrodekpotkarski6945 2 жыл бұрын
Dzieci akurat jeszcze mamy mało, ale planujemy utworzyć i grupę dla dzieciaczków :)
@MsSlucyna 2 жыл бұрын
@@osrodekpotkarski6945 Najlepsze jest to ,pełzanie"po ławeczce😃
@paulinadro4736 2 жыл бұрын
bardzo dobry materiał, wykonanie wraz z opisem techniki. super!
@osrodekpotkarski6945 2 жыл бұрын
Bardzo dziękujemy za tak pozytywną opinię!
@MsSlucyna 2 жыл бұрын
Bardzo fajny materiał. Widać, słychać i czuć, że tu ludzie pracują.
@osrodekpotkarski6945 2 жыл бұрын
Bardzo dziękujemy za takie miłe słowa!
@MsSlucyna 3 жыл бұрын
Pięknie wykonane ćwiczenia. Znać klasę zawodnika.
@osrodekpotkarski6945 2 жыл бұрын
Bardzo dziękujemy! Fakt, Olgierd bardzo dobrze wie co robi ;)
@lkkon820 3 жыл бұрын
Excellebt coaching! Can you please write the distance between both the mini hurdles and the one step hurdles?
@osrodekpotkarski6945 3 жыл бұрын
Thanks! Mini hurdles are 5 feet apart. One step hurdles are 7 feet apart.
@pashafilenko1567 3 жыл бұрын
jak wziąć udział w biegu na 100 metrów
@osrodekpotkarski6945 3 жыл бұрын
Trzeba zarejestrować się w dowolnym klubie sportowym i wyrobić odpowiednią licencję, wykonać badania sportowe, a następnie zgłosić się do zawodów poprzez system.
@wybitnypotkarz7965 3 жыл бұрын
Może w jednym z następnych odcinków ćwiczenia na siłowni dla płotkarzy?
@osrodekpotkarski6945 3 жыл бұрын
Tak, już niedługo mamy zamiar nakręcić odcinek również o tej tematyce.
@MsSlucyna 3 жыл бұрын
Rzeczywiście wiele urozmaiconych ćwiczeń prezentujecie- nie tylko skłony do nogi i wypady, co po jakimś czasie robi się nudne.
@wybitnypotkarz7965 3 жыл бұрын
Super filmik!
@osrodekpotkarski6945 3 жыл бұрын
Dziękujemy 💪
@fuks826 3 жыл бұрын
Jaka siłownia jest najlepsza dla płotkarzy i jak często należy stosować?
@osrodekpotkarski6945 3 жыл бұрын
To kolejne ważne zagadnienie w treningu płotkarskim. Postaramy się wyczerpująco odpowiedzieć w jednym z naszych odcinków!
@martakoodziejczak5160 3 жыл бұрын
Naprawdę wiele się mówi teraz o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, aczkolwiek według mnie jeśli ktoś pragnie jedynie schudnąć (a nie wyrobić super mięśnie) tak jak ja chciałam to praktycznie wystarczy przede wszystkim zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie spożywać wiele przetworzonych rzeczy przez które przede wszystkim tyjemy. Oprócz tego oczyścić organizm i pić jak najwięcej czystej wody. Osobiście zawsze mówię, że 80 procent to jedzenie, a 20% to trening. Polecam sobie samemu poszukać info na temat diety Anusi, tam dziewczyna pokazuje jak schudła jakoś ponad 10 kg w taki dokładnie sposób, jedząc szczególnie naturalne produkty spożywcze, bez większych ćwiczeń :)
@MsSlucyna 3 жыл бұрын
Czyli koniec końców atakowanie ,,dyszlem" nie jest najzdrowsze?
@osrodekpotkarski6945 3 жыл бұрын
Z naszego punktu widzenia - nie bardzo, ale można się spotkać z różnymi szkołami.
@paulinadro4736 3 жыл бұрын
super projekt!
@MsSlucyna 3 жыл бұрын
Niesamowicie wnikliwa analiza.
@MsSlucyna 3 жыл бұрын
Fajna czołówka
@zygmuntskiba4118 3 жыл бұрын
Na chwile obecną 12.80 duży progres jest szansa że pobije 41 letni rekord Polski Grażyny Rabsztyn 12.36 tego jej życzę
@mrnowak2835 2 жыл бұрын
Teraz zeszła do 12:65 w ostrawie coraz bliżej to Grażynki naszej.
@zygmuntskiba4118 2 жыл бұрын
@@mrnowak2835 Suwałki 12.62 ona ma dopiero 21 lat poprawi ten rekord Polski i wtedy też rekord świata
@gaurahariwojciechowski1729 3 жыл бұрын
Misiek teraz lepiej płoty biega
@kamilkobialka 3 жыл бұрын
Ale talent... Mega!
@dariakicua9239 3 жыл бұрын
Petarda ❤️
@joannadobrowolska3325 3 жыл бұрын
Ja mam pytanie😃, jak mieć dobrze ręce jak się biegnie nad plotkami znaczy jak nie brać to tyłu tej drugiej tak mocno.
@osrodekpotkarski6945 3 жыл бұрын
To trochę praca u podstaw, czyli uczenie się dobrego nawyku prowadzenia rąk przy każdym najmniejszym ćwiczeniu - na przykład marsze na płotkach w wolnym tempie z koncentracją na poprawnej pracy rąk - mocne odprowadzenie do tyłu, ale ugięte łokcie i praca na wprost, żeby nie przekręcać tułowia i dłoń ręki atakującej kierujemy przed siebie, a nie w bok/w skos, podobnie ręka przeciwstawna. Błędy związane z za mocnym odprowadzeniem ręki do tyłu wiążą się również z za mocnym akcentem wejścia w płotek, bardziej przeskokiem, należy popracować nad płynnością wejścia w płotek, aby wbiec, a nie przeskoczyć. Postaramy się zaprezentować to dokładniej w kolejnych odcinkach. :)
@osrodekpotkarski6945 3 жыл бұрын
Coś jest nie jasne? Masz pytania? Chciałabyś/chciałbyś coś omówić? Śmiało komentuj lub pisz do nas, postaramy się rozwiać wszelkie wątpliwości i jak najbardziej pomóc! ;)
@kubczyk81 3 жыл бұрын
Mocne
@MsSlucyna 3 жыл бұрын
Fajny ten motyw LEGO
@olamanola8871 3 жыл бұрын
Super
@Iksrut 3 жыл бұрын
Olgierd sztos, trener też. pozdro
@Skiskiski 3 жыл бұрын
Gratulacje!
@andrzejwrobel6493 3 жыл бұрын
No i super !!! A kto był drugi wie moze ktos ??
@osrodekpotkarski6945 3 жыл бұрын
Druga była Klaudia Wojtunik.
@andrzejwrobel6493 3 жыл бұрын
@@osrodekpotkarski6945 Dzieki...Takze bardzo dobrze pobiegła...
@osrodekpotkarski6945 3 жыл бұрын
Jak chcemy, aby nasz bieg przez płotki wyglądał? Czy ma być to chaotyczny skok przez płot, czy jednak wolelibyśmy czerpać przyjemność z biegu i pokonywania płynnie płotków? ;)
@martakoodziejczak5160 3 жыл бұрын
Sporo się mówi w dzisiejszych czasach o treningu i ćwiczeniach, natomiast według mnie jeśli ktoś marzy o tym, żeby wyłącznie schudnąć (a nie wyrobić super muskulaturę) tak jak sama chciałam to praktycznie wystarczy głównie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie jeść wiele przetworzonych rzeczy przez które przede wszystkim tyjemy. Na dodatek oczyścić organizm oraz pić dużo czystej wody. Osobiście zawsze mówię, że 80% to odżywianie, a 20 procent to aktywność fizyczna. Polecam sobie samemu poczytać info odnośnie diety Anusi, tam autorka przedstawia jak schudła jakoś ponad 10 kilogramów w taki dokładnie sposób, spożywając w głównej mierze naturalne produkty spożywcze, bez większych ćwiczeń :)