3 ай бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@IvaNpdwn 8 күн бұрын
Дмитрий, очень классное и супер полезное видео!!! Продолжайте в том же духе!
@ЯрославУсманов-н5з 21 күн бұрын
Дима, спасибо тебе большое за это подробное и чёткое видео! Очень сильно не хватает таких людей как ты в нашем спорте, которые могут по полочкам всё разложить и задать правильное направление в тренировках. Сам который год страдаю от того, у кого учится, как тренироваться, у кого спрашивать советы (особенно с современным боулдерингом и его координацией😅). А расти и прогрессировать то хочется аж жуть как🔥 Сильно надеюсь, что ты и дальше будешь снимать такие видео и разбирать различные аспекты в тренировках по скалолазанию🙏🙏 Ты прям настоящий пример тренера по скалолазанию! (Обязательно сделаю репост и всем расскажу про тебя😊) Привет из Казахстана✌️
@dmitryclimberchannel 16 күн бұрын
Спасибо большое, мне невероятно приятно🥹🙌🏼 рад, что видео оказалось полезно.
@svetopolk Ай бұрын
Остались вопросы. Какой протокол лучше подходит для увеличения числа миофибрилл мышц предплечий: по 10, 20 или 40 секунд? Сколько надо таких подходов делать за тренировку?
@dmitryclimberchannel Ай бұрын
Я своими словами дословно говорю, что при 10 секундах растет сила, при 20 - сила и ввыносливость, при 40 - выносливость. Если этих данных не достаточно для тренировок и нужно именно научные объяснение, то о миофибриллах рекомендую прочитать книгу Самсоновой «Гипертрофия скелетных мышц человека».
@svetopolk Ай бұрын
@@dmitryclimberchannel сила без гипертрофии растет первые два месяца, а потом не растет. Нужна гипертрофия. Вот и интересно, подходы по 10 секунд на силу они только 2 месяца работают? Или работают дольше, т.е. приводят к гипертрофии? А подходы по 40 сек, если выполняются до отказа по идее должны перезакислять мышцы и убивать выносливость ...
@ЮлияСтрижко-и9ж Ай бұрын
Дим, спасибо за видео! Всё подробно, чётко, !!
@dmitryclimberchannel Ай бұрын
Кайф, я рад, что было полезно 🙂
@northsky6111 2 ай бұрын
Как сильно методика шагнула вперед... Жалею, что, когда я был молод и занимался скалолазанием таких тренажеров не было. Дмитрию спасибо!
@dmitryclimberchannel 2 ай бұрын
Никогда не поздно начать грамотно заниматься скалолазанием😉 Спасибо за обратную связь 🙏🏼
@Daoemon13 2 ай бұрын
Отличное видео!!
@dmitryclimberchannel 2 ай бұрын
Спасибо большое ☺️
@GaryGold 2 ай бұрын
Друзья планка в 1К очень близка - ждем в нашу сборную подписчиков!
@stgmt6117 2 ай бұрын
Дружище, спасибо за видео! Хотел сказать, что b в этом слове не читается)
@dmitryclimberchannel 2 ай бұрын
Спасибо за обратную связь 😌 Про «b» я честно, вообще ничего не понял 🫤
@stgmt6117 2 ай бұрын
@@dmitryclimberchannel climber читается как "клаймер", потому что b после m в английских словах не читается (когда гласной нет дальше в корне), как в слове comb (расчёстка), или tomb (гробница), womb (чрево), limb (конечность). Везде в этих словах b не произносится. Ну и climb читается как "клайм"
@GaryGold 2 ай бұрын
*Друзья поддержим автора - ставим лаик и пишем коммент!* Еще пару неравнодушных подписчика и Дмитрй наберет свою первую К подписчиков - присоединяйтесь!🤫💪
@dmitryclimberchannel 2 ай бұрын
Спасибо 😁 Чем больше подписчиков, тем больше скалолазов увидят этот супер полезный контент🔥
@GaryGold 2 ай бұрын
@@dmitryclimberchannel 👍
@GaryGold 2 ай бұрын
Дмитрий респект. От меня лаик и подписка.👍💪
@dmitryclimberchannel 2 ай бұрын
Очень рад, что видео понравилось 😌
@GaryGold 2 ай бұрын
Впечатлило. Респект! Кто планирует такую адскую дорожку?
@dmitryclimberchannel 2 ай бұрын
Сам накрутил, сам пролез 😅
@РоманРоманов-я3о6к 2 ай бұрын
Дмитрий, а расскажите про цикл в 40 сек. пожалуйста. 40 сек. левая - 5 сек. смена - 40 сек. правая. Это 1 цикл. Время между циклами также 1 минута, верно?
@dmitryclimberchannel 2 ай бұрын
Да, все верно😊 что-то еще подсказать?
@РоманРоманов-я3о6к Ай бұрын
Дмитрий, здравствуйте. Когда ориентировочно появится в продаже активник. А то жду его,а его все нет)
@skybladeby 2 ай бұрын
Очень интересный материал. Я только один раз на скалодроме был, но вот как раз что-нибудь такое искал. Спасибо. Хотя на будущее: стоит сесть и прописать сценарий, чтобы видео было более внятным. Этот вот формат "ща я вам расскажу своими словами" воспринимается так-сяк, но вот пересматривать его вообще мучение! Нужно делать так, чтоб как в учебнике: строго то, что нужно и ничего лишнего. Навскидку, можно было легко раза в два короче сделать без потерь смысла.
@dmitryclimberchannel 2 ай бұрын
Понял🔥 Рад, что этот контент интересен и большое спасибо за такую конструктивную критику, буду расти 🙌🏼
@АлинаКойта 3 ай бұрын
Видео очень познавательное! До просмотра видео не делала для себя акцент на правильности хвата. Теперь захотелось уделить этому внимание. А также приобрести тренажёр и начать с ним заниматься. Спасибо!
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
Спасибо большое за такие слова, для меня это очень важно слышать))) Вместе сделаем скалолазание во всех смыслах самым лучшим🙌🏼
@ЭммаПоддубная-ь2н 3 ай бұрын
Какой умница😮
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
Спасибо ☺️
@404-l8h 3 ай бұрын
А не для скалолазов, у кого маленькие кисти и слабое рукопожатие, можно в таком же ритме качать или иначе?
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
Это методика подходит под любую кисть с любой силой рукопожатия 😊
@Raksasah-in2hx 3 ай бұрын
Ты че на курсе так изуродовал себЯ, все мурло засыпало! Скоро титьки вырастут)))
@andreykarpenko1651 3 ай бұрын
Спасибо за ролик! Купил шипок. Когда появится, закажу и второй тренажёр (нормальный хват тренировать).
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
Спасибо за обратную связь и такое желание стать мощным скалолазом🔥 Отдельное спасибо за поддержку развития моего бренда🥹
@виталийяшин-ф7э 3 ай бұрын
Отличное видео спасибо!!!
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
Супер, очень рад, что было полезно🫡🙌🏼
@asterixzm 3 ай бұрын
Большое спасибо за подробное объяснение, правда я фанат 10мм и начинаю с 15кг, на этом весе и до 20кг я раскачиваю, болтаю активный хват, имитируя активное движение, но моя ошибка в том что я каждый раз дохожу до максимума 37,5 и перехожу в активный хват, прибавляя по 2,5кг, может поэтому прогресса нет, теперь буду до 90% делать) а щипок хочу добавить что ещё очень ускоряет процесс отдельная тренировка большого пальца, например есть тренажёр ткацкий станок оч клёвый(только хват наоборот), если нет то наклон кисти влево вправо при щипке с весом норм
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
Круто, если хочешь можем еще в ЛС обсудить твой формат тренировки, чтобы наверняка убедится, что ты делаешь безопасный и эффективный процесс. Буду ждать в ТГ по номеру 89192484798)))
@chekonok1 3 ай бұрын
На озоне нет тренажера для хвата? Только для щипка.
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
В этом месяце появятся, осталось подождать совсем немного. Как тебе видео?
@A.Scaevola 3 ай бұрын
Спасибо! Очень актуально
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
Супер, я очень рад ☺️🙌🏼
@lexasavkin 3 ай бұрын
Полезная информация!🙌🏻
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
🫡🤝🏼
@РоманРоманов-я3о6к 3 ай бұрын
Активник на металлопластине - огонь!!! Пробовал похожий в Эль капе, возможно ваш. Когда ориентировочно будет в продаже ? Прогресса без травм, вам! Спасибо!!!
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
В Эль-Капитане точно не мой, сейчас изготавливается первая партия, уже в этом месяце будет в продаже🤝🏼
@A.Scaevola 2 ай бұрын
@@dmitryclimberchannelспасибо, жду, а то в магазине не нашёл пока этих волшебных скобочек-планочек
@antonshelikhov3565 3 ай бұрын
Привет, не хватает пояснения, что считать правильно подобранным весом для каждого протокола по удержанию.
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
Правильным весом будет тот, с которым человек может отработать любой из циклов, если даже в последнем подходе хват разожмется раньше времени цикла, значит вес нужно брать меньше. И конечно же это не может быть вес при котором возникают болевые ощущения в связках или суставах.
@handstand1406 3 ай бұрын
Крутое видео. Очень понравилось. А где можно найти такой тренажёр для пальцев ? По ссылке там только для щипковова хвата, а планки-14мм нет.
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
Уже в этом месяце появится в моем магазине на Озон. Не успел сделать поставку, а видео уже очень хотел опубликовать ☺️
@mishanyataboo 3 ай бұрын
🔥полезно
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
Рад, что ты думаешь, так же как и я 🙌🏼
@mishanyataboo 3 ай бұрын
@@dmitryclimberchannel похоже надо больше фигнеров на ozon))
@romanyatsenko627 3 ай бұрын
Дмитрий, огромное спасибо за такое подробное видео! Вопрос - где можно купить такую планку 14 мм на металлической основе - на Озоне в Вашем магазине ее нет... Заранее благодарю за ответ.
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
Спасибо большое, очень приятно, я мотивируюсь с каждым комментарием🥹. Тренажер в процессе изготовления. В этом месяце уже должен появится в моем магазине🔥
@romanyatsenko627 3 ай бұрын
@@dmitryclimberchannel Оооооочень ждем!!!!
@MakarDostoevskei 2 ай бұрын
@@dmitryclimberchannelширина планки именно 14 нужна?это разве не зависит от длинны фаланг конкретного человека?
@romanyatsenko9073 2 ай бұрын
Дмитрий, добрый день! Мониторю Ваш магазин и пока нет тренажера - подскажите пожалуйста когда и как можно его заказать??? Заранее благодарю за ответ.
@КристинаПашкова-ъ6ц 3 ай бұрын
Дима, спасибо за такую подробную и емкую информацию. Все по делу)) Наконец в этом всем разобралась. Ну теперь только вперёд)))🎉🎉 Тебе желаю дальнейшего эффективного прокачивания, а главное никаких травм! Больших побед!
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
Спасибо за приятные слова, очень мотивирует☺️ Если действителен считаешь эту информацию полезной для скалолазов, буду еще больше благодарен за репост🙌🏼
@Lobster1999 3 ай бұрын
вопрос-когда делать эти тренировки? можно ли их совмещать с тренировкой по лазанию(лазаю трудность 95% от всех трень), если да, то лучше делать в начале тренировки или в конце? слышал мнения, что лучше на максимальную силу упражнения делать в начале тренировки, но хочется ведь полазать обычно проекты свежим, получается можно по 40 секунд подходы делать после лазания, чтобы доработать если остались силы, или лучше выносить все это в отдельный день? пс: 6С-7А, 7б редпойнт, но сфп осознано никогда не делал
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
1. СФП нужно делать после лазания, в таком случае процесс лазания будет всегда продуктивным. 2. Как я сказал в видео, максимальную силу допускается делать примерно раз в 3 месяца, чаще нет смысла. 3. СФП на хват можно делать от 2 раз в неделю, я рекомендую 3 раза, независимости от количества лазательных дней. Но можно и больше 3 раз в неделю, но в это нужно очень плавно входить, чтобы не перегрузить пальцы.
@Lobster1999 3 ай бұрын
@@dmitryclimberchannel спасибо за видео и за пояснение)
@Шедуле 3 ай бұрын
Хорошо объяснил. Второй год лазаю, вообще не обращал внимание на хват. Из за слабых пальцев всегда берался максимально сильным закрытым хватом (когда зацеп позволяет). Слава богу обошлось без травм.
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
Да, очень рад, что так повезло с крепкими пальцами и теперь после просмотра этого видео можно начать продуктивное вкачивание)))
@Шедуле 3 ай бұрын
@@dmitryclimberchannelскорее повезло с метаболизмом, который дропнулся с 72 до 60 кг. ~17-18% Интересно на сколько % можно нарастить силу пальцев? Есть какая то статистика? Вкачивание начну. Уже и станок подготовил. Пора включать это в повседневную рутину. Еще бы туториал как взрывную силу вкачивать. Турник с высокими подтягиваниями и выходами силой помогут? Есть сомнения, те чувствую что проблема в кистях часто взрываться необходимо не с хапалок, а с плоских пассивов.
@Dream18ful 3 ай бұрын
Ждем тренажер на Озоне
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
😊🙌🏼
@МаксимКириченко-в6д 3 ай бұрын
Очень крутой влог! Очень дешевная и теплая от Вас энергерика! Посмотрел на одном дыхании)
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
Спасибо, нам очень приятно ☺️
@doyle6866 3 ай бұрын
Ты чего сам в ниндзе не участвуешь?
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
Я проходил все кастинги, но на шоу меня на разу не взяли. Сейчас на последний тоже проходил, веру, что в какой-то момент меня возьмут. Возможно уже в этот сезон😊
@doyle6866 3 ай бұрын
@@dmitryclimberchannel странно что тебя не взяли, ты же чемпион скалолаз, обладатель золотой медали) Без сарказма. Дима, где видео??? Не забивай на канал!!!!
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
Все будет 🙌🏼
@deminmax 3 ай бұрын
Такие вы крутышки!
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
Спасибо ☺️
@domdigital17 4 ай бұрын
Соприкосновение с трением😂
@hitachiAsakura 6 ай бұрын
Красиво
@game_kings2 7 ай бұрын
А почему бы тебе не снять видео с боулдером с Тюмени, финалистом шоу супер ниндзя, Сергеем Девляшовым
@dmitryclimberchannel 3 ай бұрын
Я не знаю этого парня 🤷🏼♂️
@денискорешков-ь9п 9 ай бұрын
Все бы так объясняли/)))))))
@Sir-Sandman 9 ай бұрын
Понятие "перпендикулярно" перепутано с "параллельно".
@dmitryclimberchannel 7 ай бұрын
Я считаю, что я говорю здесь о перпендикуляре 😊
@deminmax 9 ай бұрын
Что за гастро-блог! Три раза есть ходил из-за вас :) Очень крутые!
@dmitryclimberchannel 9 ай бұрын
Ахах, спасибо ☺️
@ktototv345 10 ай бұрын
Поражаюсь таким людям.. Как вы добились такого уровня? Я тоже хочу так
@dmitryclimberchannel 9 ай бұрын
16 лет скалолазания с большим желанием и все получится🙂
@unclepasha2718 10 ай бұрын
Неравные условия, у Димы ноги прямые, ему легче висеть, но сложнее подтягиваться
@dmitryclimberchannel 10 ай бұрын
Это затея было в целом лишней😅
@unclepasha2718 11 ай бұрын
Какой красивый красный динозавр получился! Очень эстетично. Не трасса, а произведение искусства. А был ли независимый тестировщик, который лез трассы в их окончательном варианте?
@dmitryclimberchannel 10 ай бұрын
Почему динозавр? 🤔 Тестировщика не было, все делал один🙂
@unclepasha2718 10 ай бұрын
@@dmitryclimberchannelну как почему, вот же он: 3:37 . Четыре лапы, голова с глазом, длинный хвост. Я вообще был уверен, что ты специально так накрутил. Тестировщик всё же нужен, ведь то, что для тебя кажется простым, будет сложно для других, и наоборот
@AlmiraClimbeatsleep 11 ай бұрын
Очень интересно, классный формат получился)
@dmitryclimberchannel 11 ай бұрын
Спасибо 🙏🏼
@al1babay 11 ай бұрын
Приятно смотреть Спасибо
@dmitryclimberchannel 11 ай бұрын
Спасибо ☺️ что еще показать? 🤔
@tretpolina 11 ай бұрын
Интересно смотреть внутрянку. Надеялась увидеть как спортсмены полезут по трассам, насколько совпадет ожидание-реальность, не будет ли такого, что миссия невыполнима) Классный формат, давай еще))
@dmitryclimberchannel 11 ай бұрын
Спасибо большое ☺️ что еще хочешь увидеть?
@v.nemtseva_ 11 ай бұрын
Самый лучший постановщик 🏆
@dmitryclimberchannel 11 ай бұрын
+ самый лучший оператор🥹 = 💪🏼
@rdd713 11 ай бұрын
Классный видос, спасибо)
@dmitryclimberchannel 11 ай бұрын
Спасибо ☺️, что еще снимать? 😁
@rdd713 11 ай бұрын
@@dmitryclimberchannel выкладывай тот контент, который интересно тебе снимать) На счёт формата вряд-ли подскажу, но очень длинные ролики тяжело смотреть Удачи в поиске нужного русла)
@michaeljackbrother4483 11 ай бұрын
кайф!
@dmitryclimberchannel 11 ай бұрын
Спасибо ☺️