أسوأ شعور يمكن يمر بيه الإنسان هو لما يحس نفسه وحيد، والناس تحاول تحط من قيمته قدام الآخرين من غير سبب. التنمر مش مجرد تصرف عابر، هو شيء بيدخل للداخل ويخليك تشك بنفسك وتفقد ثقتك مع الوقت. لكن، تخيل لو تقدر توقف قدامهم وتكون أقوى من أي كلمة قالوها عنك؟ اليوم نحكي عن التنمر: أثره السلبي وكيف نقدر نواجهه بدون ما نخليه يأثر علينا. لما تتعرض للتنمر أو تشوف شخص يمر به، ضروري تعرف إن الحل مش مستحيل، لكنه يحتاج صبر وتعاون. التنمر يبدأ يؤثر عليك ببطء؛ تلقى نفسك تتجنب الكلام مع الناس أو تحاول تكون على الهامش عشان ما حد يلاحظك. ومع الوقت، تبدأ تشك حتى بالأشياء اللي كنت فخور بيها. دايماً افتكر إنك لازم توقف هذا التأثير قبل ما يزيد. التنمر يتحول لشيء نفسي تعيشه يوميًا. تخيل إنك تصحى الصبح وتفكر في الشخص اللي يتنمر عليك أو الكلمات اللي قالها قدام الناس، يبدأ هذا الفكر السلبي يعلق بداخلك. حتى لو حاولت تتجاهل، الأفكار السلبية ترجعلك وتخليك تحس إن المشكلة فيك. هذا اللي يخلي التنمر خطر، لأنه يكسر الثقة بالنفس شوي شوي. عشان تبدأ تتخلص من هذا التأثير، ابدأ بالكلام مع شخص تثق فيه، سواء كان صديق أو أحد أفراد العائلة. لا تحتفظ بالمشاعر داخلك، لأن عدم الحديث يزيد من التأثير السلبي. الخطوة الثانية هي إنك تدي نفسك قيمتها وتكون مقتنع إن كلامهم مش له قيمة. في ناس تحبك وتقدرك، ما في داعي تعيش على حسب كلام الناس اللي يحاولوا يحطموك. ابحث عن أنشطة تخليك مرتاح وسعيد، زي الرياضة، القراءة، أو أي شيء يبهجك. هذه الأشياء تساعد على تفريغ الطاقة السلبية وتخليك تركز على نفسك وراحتك. وافتكر دايمًا، التنمر مجرد مرحلة، ومع الوقت تقدر تتغلب عليها وتصير أقوى. الشخص اللي يتنمر عليك غالبًا عنده مشاكل هو بنفسه، ويعبر عنها بالطريقة السلبية. لا تخلي أي شخص يقلل من معنوياتك، وخليك فخور بنفسك وبكل شيء تقدر تعمله كن فخورًا بما أنت عليه وركز على ما يسعدك ويمنحك القوة، فالحياة أجمل عندما نختار أن نعيشها بسلام الحياة قصيرة، فلا تضيعها في أمور لا تستحق.☺

نحن عرب ولكن مغربيين عندنا لهجتنا الخاصه ولكن رغم ذلك راح حاول اترجم لك ا حسب لهجتكم حتى تستفيد من نصائح التي قدمتها حول التنمر☺

achno houma doross li endkom fih hit kaykhtalfo bin ostad o ostad

مرحبا ان شاء الله فالفيديو جاي

شكرا على التصحيح☺

مرحبا غدا نحطو

مرحبا

اه كاينة الفلسفة

مرحبا

welcome