![💪🏻 세은쌤이 쉽게 알려주는 필라테스 1강 [ 6가지 기본 원리 ]](/img/o.gif)
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Пікірлер
@winterkim2577 5 күн бұрын
무한연습 성장기록 재미나다😻😻
@senipila 5 күн бұрын
굿 🙌🏻
@민철이-f1n 7 күн бұрын
유여하고 선이 아름답네요 ㅋㅋ
@senipila 7 күн бұрын
@@민철이-f1n 아빠 ㅎㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@healing3772 10 күн бұрын
굿
@senipila 10 күн бұрын
🫡
@윤예진-j7x 12 күн бұрын
저는 s자 막 시작한 피린인데 어려워용ㅜㅜ감만 잡으면 할 수 있을 거 같기도 한데..다리 힘이 부족한 건가 싶기도 하고..
@senipila 12 күн бұрын
저도 잘 안돼요 흑흑 ㅠㅠ 그래도 한발씩 밀고(?) 붙이고(?) 옆구리도 쓰면서 연습해 보려고 하니까 좀 나은 것 같기도 하고…… 어려워요 증말 ㅠㅠㅠ
@윤예진-j7x 12 күн бұрын
@@senipila 화이팅입니다..! 저도 힘내서 열심히 해볼게요ㅎㅎ
@senipila 12 күн бұрын
@ 마자요 파이팅 !!!🫶🏻🫶🏻💪🏽
@TheThirdman65 14 күн бұрын
발레를 약간 해 보삼 미추가 빠지지 않아야 함 미추 부터 머리까지 일자 느낌 아무튼 설명하긴 힘든데 그리고 업 하는 느낌 가지기 / 지나가는 참견러 ㅋㅋㅋ 가볍게 들어 주삼 ㅋㅋㅋ
@senipila 14 күн бұрын
@@TheThirdman65 아항 !!! 안그래두 발레 다시 등록 했어요 ㅎㅎ 3년전까지는 어릴때부터 꾸준히 무용 했는데 쉬었거든뇨ㅠㅠㅠㅠ 일자로….! 해보겠어요 흐흐 감사합니당:)
@healing3772 16 күн бұрын
오메
@senipila 16 күн бұрын
@@healing3772 ✌️
@again_skate2142 18 күн бұрын
세니필라님 안녕하세요♡ 같은 피겨인으로서 열심히 연습하는 모습 올려주셔서 감사합니당♡♡♡ 재밋게 시청했어용❤❤❤
@senipila 18 күн бұрын
@@again_skate2142 헉 대박 !! 반가워요~~~ 피겨 너무 재미나지만 잘 안되면 또 열받고 … 1~2년은 타야 잘 할 수 있나봐요ㅠㅠ 파이팅입니닷🔥
@again_skate2142 18 күн бұрын
@senipila ㅎㅎㅎ마자용...ㅎㅎ 피겨 넘 재밋죠><♡
@senipila 18 күн бұрын
@ 성취감이 있는 것 같아요 !!ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 타고 싶네요 흑흑
@healing3772 28 күн бұрын
오메
@senipila 28 күн бұрын
@@healing3772 👍
@healing3772 28 күн бұрын
@@senipila어휴 난 이제 덤덤하다잉..
@이예솔-h2w Ай бұрын
어디 아프냐고.....
@senipila Ай бұрын
@@이예솔-h2w 힝 ㅠ
@김민영-m9w Ай бұрын
세은아 완전유연하다ㅎㅎ
@senipila Ай бұрын
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@healing3772 Ай бұрын
굿
@senipila Ай бұрын
Goooood
@healing3772 2 ай бұрын
재밋었슈?
@senipila 2 ай бұрын
Goooood 🌊
@healing3772 2 ай бұрын
@@senipila 조만간 또 가봐야겠네
@senipila 2 ай бұрын
@@healing3772 9월치고 덥긴 했지만 좋음 -!-!
@마현준-g2o 2 ай бұрын
아니 어쩌다가 생고생을. 캐리어까지 끌고. 타오위앤공항이면 운행버스가 있습니다. 1961번. 송산공항이면 무조건 택시 타세요. 아니면 전철 레드라인 원산역으로 가면 셔틀버스가 2~30분 간격으로 운행합니다.
@senipila 2 ай бұрын
하디만 행복해써요 ! ㅋㅋㅋㅋ 원래 헤매는 거죠 뭐 -! 감사합니다:)
@austinpark2063 2 ай бұрын
저도 백크로스 연습중인데 생각보다 쉽지 않네여 ㅋㅋㅋ
@senipila 2 ай бұрын
하지만 재밌자나요 ! 크크크 파이팅이에용 !!
@rofell6277 2 ай бұрын
자세가 엄청 좋으세요. 응원합니다!
@senipila 2 ай бұрын
헉 감사합니다 !^^
@쭈누-z1t 2 ай бұрын
샤브로
@senipila 2 ай бұрын
오 정답 어캐아셨됴
@쭈누-z1t 2 ай бұрын
@@senipila 요즘 MZ는 그런거 다 알아요
@senipila 2 ай бұрын
@user-so7rt3ke1d 헉 회원님이 알려주셔서 첨 가봤는데 ,,,, 제가 그 엠지긴 한데요,,,,,네,,,,,,
@쭈누-z1t 2 ай бұрын
@@senipila 사실 저도 어제 처음 가본거긴 해요
@senipila 2 ай бұрын
@user-so7rt3ke1d 오 ~ 저기 맛있어요 호호
@hyeon729 3 ай бұрын
필라테스 해서 유연성 근력 다 좋으시니까 피겨도 잘하실 것 같아요!❤
@senipila 3 ай бұрын
잘하진 못하지만 열심히 하고있어요 ! 감사합니다:)
@박중원-y5s 3 ай бұрын
호날두로 골넣고 호떡 좋아하냐 묻기
@senipila 3 ай бұрын
네에 ?
@꽉채워줄게 3 ай бұрын
님 좀 많이 귀엽군요! 혹시... 그 어렵다는 내 여친이 될 영광을 우리 세니 님에게 드려도 될까요?😌
@senipila 3 ай бұрын
안대요^^*
@꽉채워줄게 3 ай бұрын
@@senipila 왜 안 되는 거죠?🤔
@senipila 3 ай бұрын
@꽉채워줄게 😄
@꽉채워줄게 3 ай бұрын
@@senipila 그러지 말고 후회는 안 시킬 테니까 앞으로 잘 지내봐요! 우리~♥️
@healing3772 3 ай бұрын
다이어트 쌉가능
@senipila 3 ай бұрын
ㄹㅅㄱ ~!~! 구독 하시고 저와 함께 달립시다요
@정의의사도-p2i 3 ай бұрын
무서웡
@senipila 3 ай бұрын
안무서워요오이이이
@user-ce1nl1rl2i 3 ай бұрын
댓글1빠당 ~~ 귀요미.. 브이로그 재밌어용 😊
@senipila 3 ай бұрын
감사합니다 !^^
@empirekorea 4 ай бұрын
영상잘보고 갑니다 응원드립니다 계속좋은 영상기대할게요!!
@senipila 4 ай бұрын
감사합니다 !^^
@주은-f7r 5 ай бұрын
개웃기네영ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ. ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다음엔 1등 가즈아
@senipila 5 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내년에도 도와줄거니 ㅎ…?
@winterkim2577 5 ай бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻 👏🏻👏🏻뭔가 내공이 느껴짐!!! 마지막 부분 특히 멋짐 ㅎ
@senipila 5 ай бұрын
오 감사합니다 히히❤
@이한순-n7w 6 ай бұрын
혼자사진찍고영상찍을때는 어떻게하는거예요? 폰으로 영상찍으면서 폰카메라. 셀프시간맞추면서찍는건가요? 아이폰이잘나오나봐요!
@senipila 6 ай бұрын
넹 맞아요 !! 시간 맞춰놓고 찍거나 영상 돌려놓고 편집합니당 !!ㅎㅎ
@탕슉마시써 7 ай бұрын
여기 한복집 이름이 뭘까요? 사진관 이름두요 ㅜㅜ
@senipila 6 ай бұрын
선녀와 나무꾼이고 사진관은 업체 바로 앞에 있어서 안내해 주십니닷 !
@탕슉마시써 6 ай бұрын
감사합니다
@adan5347 7 ай бұрын
*Promo SM*
@senipila 5 ай бұрын
☹️
@sunlee5030 7 ай бұрын
망상하시는 내용 너무 흥미진지 넘 엔푸삐 상상이란 흥미 그 잡채
@senipila 7 ай бұрын
망상은 엔쀼삐의 상징이죠 쿜쿜ㅋㅋㅅㅋㅋㅅㅋㅅㅋ
@미르르-o6x 8 ай бұрын
한복 넘이뻐요~ 특이해서 저도 입어보고싶네요
@senipila 8 ай бұрын
맞아요 특이한 한복 !!! 저도 블랙 한복 꼭 입어보고 싶었는데 너무 예뻤답니다 ><
@hsl7618 8 ай бұрын
세은쌤 블로그 타고 들어왔습니다! 애드포스트 신청하세요!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스쿼트 영상 잘 봤습니다. 무릎이 박살 난 저에겐... 쉽지 않네요...ㅎㅎㅎㅎ
@senipila 8 ай бұрын
아이코 감사합니다 ! 무릎 ㅠㅠ 무릎에 자극 없이 하체 운동 할 수 있는 방법 많으니 천천히 업로드 해 보도록 하겠습니다,,, 컨텐츠 감사해요 크크크….. 하체/복부/등/팔/스트레칭까지 영상 마무리 하면 통증으로 넘어가보려구요 히히 갈 길이 머네요 -!-! 팟팅 !!^^
@이동규-t5r 8 ай бұрын
유익한 영상 감사해요😮
@senipila 8 ай бұрын
감사합니다 파이팅 !!^^
@Undyo94 8 ай бұрын
구독 완료했어요 ~! 설명 너무 친절하고 자세해서 좋은거 같아요 !! 자주 보러 놀러올게용
@senipila 8 ай бұрын
앗 감사합니다 !^^ 같이 재밌게 운동해봐요 -!
@aArusa 8 ай бұрын
오!!! 쌤 영상보구 참고 많이 했어요!! 햄톨 햄톨
@senipila 8 ай бұрын
헉 대박 >< 감사합니다 !!! 같이 발전해봐용 !!!!
@케빈데브라이너-q8y 8 ай бұрын
구독하고 갑니다
@senipila 8 ай бұрын
감사해요:)
@류아연-k3l 9 ай бұрын
런지가 진짜 제 몸으론 어려운 동작이예요. 1년이 넘었는데도 제대로 된 런지 가 안되네요 ㅠ.
@senipila 9 ай бұрын
척추나 고관절 유연성이 부족하거나 상체에서 복부 힘을 아예 풀고 진행하시면 더 어려울 수 있어요 ! 하지만 런지 말고도 대체할 수 있는 하체 동작들은 많으니 스트레스 받지 말고 꾸준히 운동하기 ! 이게 가장 중요한 것 같아요^^ 항상 파이팅입니다 !^^
@경대송-f9v 9 ай бұрын
혼자 전주여행이라니 낭만 댑악,,,, 한복 너무 잘어울려요 -! 혼자 여행다니는거 좋아하는데 여행코스 감사합니다아 !!-!
@senipila 9 ай бұрын
우왕 감사해요-!-! 전주 강추 !^^ 꼭 한번 다녀와보세요 ! 혼자도 잘 할 수 있어요❤
@한성정-g5u 4 ай бұрын
버선신으셧네요 여성분
@이한희-k6r 10 ай бұрын
우라이 가는 버스편쫌 알려주세요~~~
@senipila 10 ай бұрын
이 영상 설명에 자세하게 적어두었습니다 ! 849번 타면 한번애 갑니다-!🥹💯
@winterkim2577 10 ай бұрын
처음해보는건 당황하고 보는 찐J !! 하지만 두번째부터는 즐길수 있는 자신을 발견하고 안도하고 더 나아가 가지가 뻗치듯 확장시켜가는 인생 라이프 입니다!!^^ 다소 어설프지만 그래서 또 순수?하고 다소 바보같지만 그래서 또 귀여운 체험이었다!! ❤❤❤❤❤
@senipila 10 ай бұрын
Mbti 과몰입 멈춰주세여🖐🏻
@senipila 10 ай бұрын
* 사실 5년전에 제가 레슨을 그만둔것이지 이 분들과의 인연은 2024년 기준으로 11년이 되었답니다…. *
@주은-f7r 10 ай бұрын
개웃기네요~
@senipila 10 ай бұрын
그쵸 ? 링크 선공개로 보신 소감은요 ?ㅋ
@주은-f7r 10 ай бұрын
@@senipila 제가 쪼꼼나와서 아쉬워요ㅜㅜ 얼굴등장 유일한 친구인디
@senipila 10 ай бұрын
ㅋ ㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ댕웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ담에 많이 나와줰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@토지천국 10 ай бұрын
숙소정보좀.. 부탁드려요😊
@senipila 10 ай бұрын
Work inn 101 베이멘 와우 포쉬텔 Cu hotel (타이베이) 원산대반점 이용했습니다 !^^
@에스-c5e 10 ай бұрын
영상 잘봤습니다. 우라이 온천 가는데 많은 도움을 받네요 렌트카 하려했는데 굳이 안하고 버스 타고 가도 될듯하네요. 전 1박하려고 오늘 숙소를 예약했는데 이 영상 보고 잘했단 생각이 듭니다. 다시 한번 감사 드리며 새해 복많이 받으시고 늘 건강 하시고 행복하셨음 합니다.
@senipila 10 ай бұрын
앗 맞아요 ! 버스 엄청 좋아요~~ 굳이 렌트 하지 마시고 버스로 다녀오셔도 됩니다 ! 대신 우라이 온천 프라이빗 룸은 꼭 예약 하시고 낮시간 예약 하셔요 그래야 밖 보면서 온천 할 수 있어요 ㅎㅎ 꼭 미니기차 타고 폭포도 보시고 저는 캐이블카는 못탔지만 그것두 타세요 !ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세요❤️
@에스-c5e 10 ай бұрын
@@senipila 네 가르쳐 주신내용 잘 참고 하겠습니다. 세니필라님도 새해복 많이 받으세요. 구독 좋아요 했습니다.
@senipila 10 ай бұрын
오 감사합니당-!! 다른 대만 브이로그도 있으니 참고해보셔요 !^^ 저는 헤맸지만 참고 하셔서 헤매지 않게 잘 다녀오세요 !ㅎㅎ 우라이는 진짜 버스 타고 가는거 괜찮으니 시간 알아보시구 버스타셔요 ! 어차피 사람들 모여있는데서 타면 되서 어렵진 않거든욯ㅎ 행복한 하루 보내세요 !^^
@이한희-k6r 10 ай бұрын
우라이 가는 버스편 쫌 알려주세요??@@에스-c5e
@senipila 10 ай бұрын
안녕하세오 ! 849번 타면 되는데 이 영상 설명에 자세하게 제가 적어두었어요~~ 구글맵 찍고 찾으시면 됩니당 !ㅎㅎ
@seune2635 11 ай бұрын
눈빛이 넘 공허해보여요..ㅠㅠ
@senipila 11 ай бұрын
그렇다면 성공이네요 히히 감사합니다 !^^
@JJangDooFarm 11 ай бұрын
각자의 위치에서 최선을 다하는 모습이 아름답습니다
@senipila 11 ай бұрын
감사합니다 !^^
@Amaaaazin 11 ай бұрын
제목 어그로 ㅅㅌㅊ
@senipila 11 ай бұрын
굿 ㅎ
@victolee5043 11 ай бұрын
결혼 축하합니다🤗 백년동안 행복하세요🎉🥳🥳🥳🎉🎊✨️👏🙏👍
@senipila 11 ай бұрын
진짜 결혼은 아니고 촬영 다녀왔어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다 !🎉
@victolee5043 11 ай бұрын
@@senipila 아... 이런...👀😜 그럼 미리 축하☺️
@senipila 11 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋ감사합니다 !^^
@Amaaaazin 11 ай бұрын
계속 보게 되네요..조만간 도 출연하겠슴다
@senipila 11 ай бұрын
악ㅋㅋㅋㅋㅋ출연 하시죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@winterkim2577 11 ай бұрын
둘이 티키타카 너무 웃긴데?!!
@senipila 11 ай бұрын
쿄쿄쿄쿄쿄쿜 ㅋㅋㅋㅋ