5 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@Süleyman-m2b 4 күн бұрын
Hocam Maşallah çok iyisiniz Ama hareketleri kaç set kaç tekrar yapılması gerektiğini de söylerseniz Bence daha faydalı olur
@Süleyman-m2b 4 күн бұрын
Hocam maşallah çok iyisin ama bir isteğim videolar da kaç set kaç tekrar yapmak lazım onları da söyler misiniz
@Muhammet-me2ci 14 күн бұрын
Adam
@aslanaslan9500 16 күн бұрын
Kettlebell snatchi sizin gibi yapıyordum ön kola vura vura sakatlandım 3 ay elimi zor kullandım. Onu vurmamak için tekniği var. Belki size bir şey olmaz ama arkadaşları uyarmak lazım.
@mhmt3132 Ай бұрын
Hocam elinize sağlık. Yine bu tarz baştan sona ısınmadan soğumaya bir antrenman nasıl olmalı video çekecek misiniz
@bilaltoprak6358 3 ай бұрын
Hocam maçın içinden analiz yapsanız daha güzel olur. Allah razı olsun elinize emeğinize sağlık
@ZamaninIskenderi 4 ай бұрын
Cep dediğiniz nedir hocam
@EmreCan-z9g 4 ай бұрын
Bu antreman ne işe yarar
@ZamaninIskenderi 4 ай бұрын
Hocam bize ilham kaynağı oluyorsunuz valla
@YaqubIbadullayev-zd4rj 4 ай бұрын
Hocam ben bu sporu 3 ay falan yapiyorum amma yumruklarim hala zayif ne yapayim ?
@herhangibiri9259 4 ай бұрын
3. De benden olsun "Mesafe kontrolü"
@YaqubIbadullayev-zd4rj 5 ай бұрын
HOCAM evde kum torbası ile güç antrenmanı gelsin lütfen
@katilzenci2639 5 ай бұрын
makina maşallah
@eyup2534 5 ай бұрын
HEY MAŞALLAH HOCAM
@delpierro213 5 ай бұрын
Hocam hayırdır crossfitçi mi oldun başımıza ?
@delpierro213 5 ай бұрын
Börpe..😂
@huseyinyldrm8897 5 ай бұрын
İlk beğeni benden gelsin.
@delpierro213 5 ай бұрын
Crossfit insanı özellikle yormaya yönelik tasarlanıyor ancak dövüş sporlarına katkısı nedir tam belli değil.....
@berkcangunes3663 5 ай бұрын
Teşekkürler hocam. İşini iyi yapan insanların bilgisini paylaşması güzel oluyor
@stickercode 5 ай бұрын
Hocam kendi yerinizi açın. Bursa'nın daha merkezinde. Cok ögrenciniz olur. Hyperion çok uzak. Kac kişi taniyorum uzak diye gelmeyen
@stickercode 5 ай бұрын
Sağolun hocam. Sayenizde ogreniyoruz
@semihdemirtas6321 5 ай бұрын
Videolara devam hocam
@orenzade 5 ай бұрын
Merhaba hocam fiyat nedir
@harungenc8272 6 ай бұрын
Fitness ta ekstra bilek çalışmak gerekir mi yumruk kuvvetli açısından
@rustcohle9134 6 ай бұрын
High kickte ön çapraz ve menüsküsü kopardım daha da tekme atmam
@mustafaturgut2075 6 ай бұрын
mma icin bir yere baslasak bize ne gosterirler ilk? agirlikli grappling mi? burnuma darbe alir miyim?
@delpierro213 6 ай бұрын
Sağ olun hocam...Ben bardak şeeklinde vuramıyorum naturel değil, garip hissettiriyor, sanırım anatomi yatkınlık vs etkiliyor olabilir...lakin çok tekrar ona ağırlık versem belki de doğal gelmeye başlar hatta hep öyle tercih ederim ama şimdilik çok garip geliyor sakatlanacak gibi tuhaf... ama özeniyorum da çünkü profesyonel boksörler çok kullanıyor o kroşe şeklini..
@ahmetmiracaslan9449 3 ай бұрын
Ben de tam tersi alıştım normal kroşe atamıyorum.
@delpierro213 6 ай бұрын
Hocam kaç set ve tekrar iyidir ? Hocam emeklerinize sağlık...
@user-ox8zt8mb5l 6 ай бұрын
Bu lastiği nerden bulabiliriz
@user-ox8zt8mb5l 6 ай бұрын
Hocam ağırlık kullandığınız hareketlerde ilerlediğimiz zaman ağırlık artirmamiza gerek var mı
@user-ox8zt8mb5l 6 ай бұрын
Takedown ne demek
@cuneytsaltan2268 6 ай бұрын
👍
@gokhanemir842 6 ай бұрын
Abi her videonu izliyorum . İnşallah bir gün yanına gelicem eğitim almak için
@CudiCudi-i4j 7 ай бұрын
Sizin salon sporunun yeri nerede yani hangi şehirde
@narimancesur8859 7 ай бұрын
Bursa
@rdvanilter2156 7 ай бұрын
👍
@GomcaNomnom 7 ай бұрын
ağzına sağlık hocam. selamlar
@eyup2534 7 ай бұрын
Faydalı bilgiler için teşekkürler hocam bu gördüklerimizi uyguluyoruz atmanız çok iyi olur ❤
@muharrembozkurt257 7 ай бұрын
Günlük 25 adet yeterli olur mu?
@narimancesur8859 7 ай бұрын
Başlangıç zamanda olur.
@muharrembozkurt257 7 ай бұрын
@@narimancesur8859 ileri seviyede sayı kaç hocam
@NapimtheNapim 7 ай бұрын
Güzel video
@ozgursimsek9956 7 ай бұрын
Selam hocam, çok güzel videoların var, devamını bekliyoruz 👏👏👏
@RobinAcibuca 7 ай бұрын
Hocam yumruklan kaçma ip çekmek gibi ne tarz teknikler kullanabiliriz iskivleri geliştirmek için 🙏
@narimancesur8859 7 ай бұрын
Farklı antrenmanlar var benim reels videolarımda bulabilirsiniz.
@yusufkaraaslan8294 8 ай бұрын
Çok güzel bir video olmuş emeğinize sağlık, bize bilgilerinizle çok şey katıyorsunuz hocam.
@elnur_arifoglu 8 ай бұрын
Hocam bjj kuşağınız ne?
@narimancesur8859 7 ай бұрын
Mavı
@eyup2534 8 ай бұрын
Emeklerinize sağlık hocam
@WeaponrySilahlar 8 ай бұрын
Harika bir video olmuş
@ercanozsar7336 8 ай бұрын
❤❤❤❤
@ercanozsar7336 8 ай бұрын
Çıkması zor gibi bir pozisyondan avantajlı bir konuma geçmeye çok iyi bir örnek olmuş ❤👏👏
@ercanozsar7336 8 ай бұрын
❤❤❤
@Mustafahddbx-ko6tq 8 ай бұрын
hocam çok iyi gidiyorsunuz böyle devam edin lütfen
@zaferyener6162 8 ай бұрын
Neriman hocam çok mükemmel içerikler hazırliyorsunuz özel ders alır gibi öğretiyorsunuz Allah işlerinizide yolunuzuda açık etsin inşallah saygılarımla
@narimancesur8859 8 ай бұрын
Teşekkür ederim