4 ай бұрын
10 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@user-cw2id8pk1l Ай бұрын
Спасибо, уже две недели ваши упражнения делаю. Только не удобно, если забыла, идти включать телефон и смотреть что дальше
@Marish_arts 2 ай бұрын
🔥🔥🔥
@kovrich_vioreliya 19 күн бұрын
привет, Марина! Как твоя домашняя практика?
@user-eo2zb6lj7o 2 ай бұрын
Спасибо Вам большое. Очень актуальная тема для многих.
@kovrich_vioreliya 2 ай бұрын
Да, все рано или поздно сталкиваются с возрастными изменениями ❤ Хочется, чтобы качество жизни сильно не пострадало!
@user-MASHA-LIFE 4 ай бұрын
Здравствуйте. Не великоват ли мяч для Вашего роста? Вы выдерживаете прямой угол колена, но при этом не на центре мяча сидите, а как бы сползли на нужную высоту. ( выбираю фитбол , ищу информацию как подобрать по высоте)
@user-zu6gc1uh4w 5 ай бұрын
Спасибо, это то что сейчас мне необходимо.🎉
@kovrich_vioreliya 2 ай бұрын
Во благо ❤😊
@user-ws1sz3pm4n 5 ай бұрын
Спасибо большое за видео
@kovrich_vioreliya 2 ай бұрын
Практикуйте в удовольствие и на пользу ❤
@volkvv 9 ай бұрын
👏👏👏
@janeNe27 10 ай бұрын
Как всегда сказочно и волшебно! Колорит этой удивительной страны, музыка, животные. Всё с пользой для каждого малыша
@kovrich_vioreliya 19 күн бұрын
Точно: как минипутешествие :)
@jlon9845 Жыл бұрын
Су*а это же прям под моим окном все это происходило Еба*ый рот (Прошу прощения за не культурные слова от П.)
@user-ek1ph1ny4j Жыл бұрын
Действительно пришло расслабление, успокоение🙂
@kovrich_vioreliya Жыл бұрын
А с практикой можно в это состояние входить быстрее, просто вспоминая и углубляя ощущения ♥️ Спасибо за отклик!
@millerrevol Жыл бұрын
Супер! Надо будет сделать! Главное не забыть)))😂
@kovrich_vioreliya Жыл бұрын
Сделала ?)
@user-lc3df9xn4z Жыл бұрын
Необычные интересные упражнения!!! Очень понравились!!! Благодарю!
@kovrich_vioreliya Жыл бұрын
А главное и для мозга хорошая зарядка) или разрядка !
@user-lc3df9xn4z Жыл бұрын
Отличные упражнения! Тело сказало , спасибо! Рика, благодарю!
@kovrich_vioreliya Жыл бұрын
Практикуй с удовольствием ♥️
@user-dz6pz8fl9d Жыл бұрын
Благодарю)))
@kovrich_vioreliya Жыл бұрын
В течение недели буду выкладывать мини комплексы ♥️не переключайтесь!
@Krodmy 2 жыл бұрын
Благодарим! 🙏
@kovrich_vioreliya 2 жыл бұрын
Практикуйте во благо 😍
@user-lu8tp8by4x 2 жыл бұрын
Красота 💓❄️❄️🌲❄️❄️👍👍👍🙏🙏
@kovrich_vioreliya 2 жыл бұрын
Зима красивое время года 😍
@user-lc3df9xn4z 2 жыл бұрын
Замечательные упражнения!
@kovrich_vioreliya 2 жыл бұрын
Практикуйте во благо 😁
@user-zb6gi5eg3n 2 жыл бұрын
Делаю этот комплекс утром и перед сном
@kovrich_vioreliya 2 жыл бұрын
Как засыпается? Не сильно бодрит?
@user-zb6gi5eg3n 2 жыл бұрын
@@kovrich_vioreliya нормально
@user-kn6fr3tb4i 2 жыл бұрын
С 200 подписчиков
@kovrich_vioreliya 2 жыл бұрын
Уже больше 😎
@user-qe1pd1vg3t 2 жыл бұрын
Спасибо🙏💕
@kovrich_vioreliya 2 жыл бұрын
🙏🏻занимайтесь во благо
@user-kn6fr3tb4i 3 жыл бұрын
Рика утебя 182 подпищика
@kovrich_vioreliya 3 жыл бұрын
Да 👏
@kukushonokCH 3 жыл бұрын
Добрый день.. Можно ли беременным?
@kovrich_vioreliya 3 жыл бұрын
Многие упражнения показаны в беременность, но есть и движения, которые могут создавать некоторое усилие в области живота. Попробуйте, если вы сейчас находитесь в ожидании чуда, и те упражнения, которые вам будут не комфортны, пропустите. В целом, для беременных у меня есть отдельный, небольшой платный курс видео с практикой и теорией по йоге.
@kukushonokCH 3 жыл бұрын
@@kovrich_vioreliya спасибо большое!
@user-sv2fm7rk9s 3 жыл бұрын
Здравствуйте) круто, я с Вами)
@kovrich_vioreliya 3 жыл бұрын
Жду в оффлайн!
@user-vl9jy9qy4s 3 жыл бұрын
спасибо большое! Очень удобно, что видео - это занятие целиком. Не нужно ничего запоминать наперед, ставить на паузу, а можно просто включить и выполнять одновременно. Спасибо!
@kovrich_vioreliya 3 жыл бұрын
Благодарю за обратную связь! Как ваше самочувствие после практики ❓
@annagoldova 3 жыл бұрын
Спасибо 🙏🏼
@kovrich_vioreliya 3 жыл бұрын
Занимаетесь с удовольствием и во благо 🙏🏻
@user-jy7pq2dz9c 3 жыл бұрын
Это была самая сложная практика!😄 Упражнения на четвереньках отдыхают 😂 сначала думала, что все будет очень спокойно и размерено, а оказалось на выносливость, попотеть пришлось😁 но время пролетело быстро, все упражнения выполнила, только не очень комфортно было на спине, поэтому лучше сразу делать на боку)) лялечка всю практику спала, на шаванасе "мои мысли-мои скакуны", но все равно расслабилась. Рика, можно ли выполнить все эти 4 практики после родов или лучше потом к тебе на марафон?😊 Благодарю за все упражнения и теорию!🙏 Это очень важно для каждой будущей мамы
@kovrich_vioreliya 3 жыл бұрын
Благодарю, что наконец дошла до 4ой практики! Желаю больше свободного времени на такой контакт с телом и сопящим малышом 🤰Эти практики исключительно для беременных! Конечно после родов можно будет частично выполнять, для спины, для раскрытия груди, но в целом, практика после родов она на «закрытие тела», там ноги Вместе, больше «давилок», больше собирающих поз. А беременная практика - это про расширение пространства как внутри, так и снаружи) 👍🏻
@user-jy7pq2dz9c 4 жыл бұрын
Практика понравилась, выполнила все упражнения. Блок сидя и стоя дался легко, на некоторых упражнениях напрягался живот, например, когда сидя нужно было приподнимать ноги от пола. Упражнения на четвереньках были уже сложнее, руки уставали, но я все выполнила, старалась не перенапрягаться. Малыш отреагировал только в самом конце на расслаблении, всю практику спал)) расслабиться удалось на 8 из 10, не получилось отогнать некоторые мысли)) После практики чувствовала себя очень хорошо😊 Спасибо Рике, рада,что занималась некоторое время до беременности женской йогой и многие упражнения не были в новинку ❤️
@kovrich_vioreliya 4 жыл бұрын
Ольга! Благодарю ещё раз, что присоединилась с малышом теперь и к йоге для беременных 🙏🏻 По поводу напряжений живота, надо сказать, что и в обычном состоянии он у нас от разных движений приходит в тонус, когда мы что-то поднимаем, перемещаемся, приседаем, двигаем конечностями, просто мы это не замечаем, не акцентируем внимание. В беременность чувствительность обостряется, и если это напряжение быстро проходит, малыш при этом не проявляет волнение и чрезмерную активность - можно продолжить движение. Но организмы у нас разные - поэтому стоить прислушиваться в такие моменты к ощущениям, и вернуться на шаг назад в нагрузке или снизить темп, если есть сомнения: больше отдыхать, пить и кушать когда хочется и наслаждаться каждым взмахом руки 😍
@user-lc3df9xn4z 4 жыл бұрын
Очень классная тренировка!
@kovrich_vioreliya 4 жыл бұрын
Ирина, рада Вас видеть здесь! Благодарю, что присоединились!
@user-jk7vi1fu3l 4 жыл бұрын
Благодарю за практику!
@kovrich_vioreliya 4 жыл бұрын
Как это я не заметила сразу ваш комментарий! Практикуйте во благо 🙏🏻
@user-bx9ld9nd7g 4 жыл бұрын
Очень хорошие и полезные упражнения
@kovrich_vioreliya 4 жыл бұрын
Рада, что вам понравилось! Практикуйте в удовольствие ❤
@ArcadeK 5 жыл бұрын
Спасибо за занятие! Все доступно и ясно даже для новичка!
@kovrich_vioreliya 5 жыл бұрын
Благодарю за отзыв! Практикуйте во благо ❤
@kobzeva_sonya 5 жыл бұрын
*Приглашаю на канал «Дешевые рецепты»!🤩 Реалити-эксперименты на «выживание», обзоры покупок из «дешманских» магазинов, рецепты на любой карман! Интересно?☺️ Жду в гости🥳🤪*
@kovrich_vioreliya 5 жыл бұрын
Благодарю за приглашение, обязательно загляну 😉