ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้และนำมาปรับใช้กับตัวเองค่ะ

❤สุดยอด🙏👍👍👍

❤❤❤🎉🎉🎉🎉

ขอบคุณครับ

ขอบคุณคะอ.ครู สยาบตัวสยาบใจนอนดีคะ❤❤❤❤❤

ขอบคุณมากๆๆค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ

ทำตัวให้สบายๆไม่คิดมากกินสิ่งที่ควรกินไม่ต้องไปยุ่งกับเรื่องชาวบ้านจะได้ไม่มีปัญหากับใครพูดคุยกันะอพอประมาณไม่ว่าใครก้นอิ่มนทนหลับออกกำลังกายพอสมควรแก่อายุมีเท่านี้ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายเท่านี้กําสุดใจสุกายละ

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณครูอ๊อฟ

ขอบคุณมากค่ะ ดีมากเลยนะคะฟังแล้วจะได้มีความสุขกับตัวเองและคนรอบข้าง

ขอบคุณครูอ๊อปมากค่ะ นำไปใช้ได้จริง

วัยทอง..มีอาการ ร้อนวูบวาม จำเป็นต้องกิน อาหารเสริมมั้ยค่ะ

อยากไปเรียนกับอาจารย์จังเลย

ขอบคุณค่ะ

วันนี้ก็64แล้วค่ะอยุ่คนเดียวเหมือนกันค่ะขอบคุณค่ะทีให้ข้อคิดดีๆ

ขอบคุณมากเลยค่ะที่มาแนะนำเรื่องดีๆให้รู้กำลังเป็นอยู่จะทำตามดูค่ะ

กินรำข้าวก็น่าจะดี

สำหรับตัวเอง ต้องออกกำลังตอนเช้าเท่านั้น โดนแดด สดขื่น ถ้าออกตอนเย็นยิ่งนอนไม่หลับ555😂

👍👌🏾แจ่มจ้า😀🙏#พุทธะชวาลา

👍👌🏾😀💕🙏#พุทธะชวาลา

ขอบคุณมากนะคะ อนุโมทนาสาธุค่ะ🙏

ขอบคุณมากๆค่ะ❤❤❤❤

ได้ดูและฟังจากการพูด การคิด และการกระทำ คือการแนะนำให้ดูจากตัวเองไม่ใช่ให้ทำและคิดจากคนนั้น คนนี้ ชอบบอบนี้ไม่ต้องไปยึดของใครคนใดคนหนึ่งเราต้องยึดตัวเองให้มากจะดีที่สุดแบบที่ตัวเองทำอยู่และได้มาเจอรายการนี้ฟังแล้วเฮ้ยแบบที่เราคิดและทำเลยอ่ะ...

ขอบคุณคะครูถ่ายทอดความรู้คะ

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ขอบพระคุณ มากๆค่ะ

เปิดเจอคลิปของคุณ "อยู่แบบใส่ใจ"ต้องฟังเพราะได้สาระเพื่อคนแก่ในวัยชราอย่างมีความสุขและจะดำเนินต่อไปอีกหลายวันหลายเดือนหรือหลายปีจะสั้นหรือยาวคือชีวิตของเราเอง...

ขอบคุณๆชาคริต(แจ๊ค)มากๆค่ะและมีชื่อเดียวกะลูกชายเลยจ้ะ...ทีได้นำเรื่องของคุณพ่อมาแชร์ให้รับรู้เพื่อเป็นวิทยาทานแก่คนอายุรุ่นราวคราวเดียวกะคุณพ่อเพื่อมาสังเกตุตัวเอง...

ขอบคุณมากๆจ้ะท่านคือกัลยาณมิตร ของส.ว ผู้หนึ่ง ที่มาตักเตือน มาเพิ่มเติม มาหยุดความคิดการกระทำที่ส.ว เข้าใจผิดทำอยู่คิดอยู่แบบไม่ถูกต้อง และใด้ให้ข้อคิดและแนะนำให้ทำตาม ใด้อย่างไม่ลำบากทั้งตัวทั้งใจ ยอมรับ ทุกข้อทุกเรื่องที่ท่านแนะนำมา แม้ว่า อาจทำใด้บ้างไม่ใด้บ้าง แต่ก็เห็นว่าควรทำตามเป็นอย่างยิ่ง เพราะมันคือ ความใช่ของชีวิต และไม่อาจปฏิเสธใด้ ขอให้ท่านมีสุขภาพกาย ใจที่แข็งแรง และมีความสุข ที่สมบูรณ์ บริบูรณ์ ขอบคุณมากๆสำหรับกัลยามิตรจ้ะ

ขอบคุณนะคะครูอ๊อฟหายคลายวิดตกคลายเครียดใจนิ่งมีสมาธิดีอยู่ลมหายใจคะ

ขอบคุณค่ะ

แล้วถ้ามีก้อนพังผืดแข็งที่คอ ทำตามหาท่านี้จะหายไหมคะหนูเป็นมานานมากแล้วค่ะ

ถ้า,ปวดหัวเข่า,แนะนำให้ใช้มือของตัวเองนี้แหละ,กำแล้วทุบแบบพอดีๆๆลงไปตามหน้าเข่ง,ด้านหลังของหน้าเข่งสัก20ครั้งเพื่อช่วย,ให้กล้ามเนื้อยึดตัวแล้วเลือดไหล่หมุนเวียนดีขึ้นอาการปวดหัวเข่าก็บรรเทาความเจ็บได้,ถ้าได้ทำบ่อยๆๆอาจจะหายแบบไม่รู้ตัวก็ได้, ได้มาจากประสบการณ์ของตัวเอง(เพราะกล้ามเนื้อหดตัวทำให้เลือดไหล่หมุนเวียดไม่สะดวกเลยทำให้เจ็บที่หัวเข่าได้(ลองให้กำปันทุบๆๆเบาๆๆหรือแรงตามความพอใจของตัวเองลงไปด้านหลังของเท้าจากล่างขึ้นบน,และจากบนลงล่าง,จะทำให้กล้ามเนื้อยืดตัวแล้วเลือดจะได้ไหล่เวียนได้สะดวกขึ้นอาการของหัวเข่าก็จะมีอาการเจ็บหายไปแบบไม่รู้ตัวได้

ขำด้วย,ขอบคุณด้วย มีสาระแบบไม่ตึง เยี่ยมค่ะ ❤️

❤สุดยอด ยอดเยี่ยม

ขอบคุณครับในการชี้แนะ

เป็นอยู่ตอนนี้วิ๊งงงทั้งวันตอนแรกแค่ตอนเช้าต่อมาทั้งวันเลยเราไม่ได้ไปหาหมอนะอ่านคอมเม้นของแต่ะท่านแล้วมันก็คงไม่หายหรอกมันคงเสื่อมไปตามสังขารละมั่ง

ชอบอ.มากๆๆๆเก่งเรื่องปรับปรุงรายกายโยคะ ดูและะทำตามได้ผลจริงคะๆ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

ปลอดโปร่ง ผ่องใสปราศจากความขุ่นมัว สมองปลอดโปร่ง 頭腦清晰

14 ประชุมคือ ครั้งละ ครึ่งชั่วโมงใช่ไหมครับ

ุบุญตลอดชอบมากค่ะชขอบคุณอยู่คนเดียวไปก่อนเมื่อถึงเวลาเขามาเอง

อายุ79ปีอยู่คนเดียวมึลูก3คนทำงานยุ่ต่างจังหวัดอาชีพมั่นคงทุกคนจะโทรคุยกับแม่อยู่ประจำพร้อมส่งป้จจัยให้ใช้และทำบ

บางช่วงบางตอนเสียงพูดเบาจนฟังไม่รู้เรื่องครับ อาศัยอ่านประกอบไปด้วยช่วยให้เข้าใจครับ

จะปรับได้ต้องมีเงินใช้จ่ายในชีวิตประจำวันชัว

😊😊

❤

อาจารย์ขาด"เผ็ดจัด"ไปอีกตัวนึงครับ ตัวนี้ สมัยหนุ่มๆกินเผ็ดหูดับ กินเผ็ดจัดๆหูมันจะดังวิ้งๆๆ เหมือนโดนตีหัว เหมือนวิ่งรึออกกำลังกายมาหนักๆ แล้วเหนื่อยเจียนจะขาดใจ หูมันก็ลั่นอาการนี้เหมือนกัน มารู้ตอนเเก่(57)ว่าเค้าเรียกหูดับ ออกทะเลอีกเเล้ว วันนึงเเก่ตัว กินเผ็ดมากๆไม่ได้เเล้ว แสบร้อนกระเพาะไปหมด บวกกะเป็นกรดไหลย้อนเป็นทุนเดิมอยู่เเล้วด้วย สนุกใหญ่เลย ทีนี้ นรกดีๆนี่เองครับ นั่งไม่ติด นอนไม่ติด ต้องลุกเดินไปเดินมา เหมือนม้าดีด สุดท้าย ต้องหานม-นมถั่วมากินล้างพริกในท้อง ถึงได้ดีขึ้น ทรมานใช้ได้ สรุปคือ อะกรี กะทฤษฎีของ อาจารย์ครับ

❤🎉ขอบคุณคะครู สยาบใจขึ้นหายปวดหัวคะ