4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@kseniyaprovornaya1923 15 сағат бұрын
Отлично сказано про то, что ориентироваться надо на свои ощущения, а не на слова докторов. Очень отзывается про травму 10 лет назад и Я молодец😅
@igorvkuznetsov3518 8 күн бұрын
неплохо бы ПЫХНУТЬ толстенький джоинт перед этой лекцией вместе с професором :)
@gallacdtn123 16 күн бұрын
Благодарю Вас. Прекрасное помещение. Йога критического выравнивания.....это очень прекрасное направление. Сама стала заниматься недавно, хотя ранее занималась классической йогой. Возраст дал о себе знать Благодарю. Успехов.
@admincat-y9682 Күн бұрын
Спасибо за Ваш комментарий.
@gallacdtn123 19 күн бұрын
Это конечно хорошая теория, но также влияет...ношение тяжестей.
@criticalalignmenttherapyyo2095 17 күн бұрын
Такая ситуация тоже возможна
@pololgapol 22 күн бұрын
Благодарю за ваши видео, я только начинаю свой путь с ЙКВ. Подскажите, пожалуйста, когда в этом упражнении я медленно опускаюсь вниз до того, как таз будет стоять на полу, моя шея по задней поверхности удлинняется. К концу движения у меня полностью зажато горло. Должна ли я подправить шею, подтянуть затылок ближе, чтобы освободилась передняя поверхность шеи и горло?
@criticalalignmenttherapyyo2095 16 күн бұрын
Отвечает преподаватель Аля: Шея не должна уплощаться и перерастягиваться, если горло зажимается, необходимо поправить подбородок так, чтобы горло оставалось расслабленным и свободным.
@pololgapol 25 күн бұрын
У меня сильный прогиб в пояснице. Я не понимаю, как определить, во время выполнения, не сильно ли я прогибаюсь? И по мере выполнения этого упражнения, прогиб должен уменьшиться?
@criticalalignmenttherapyyo2095 17 күн бұрын
Отвечает Настя Батова: По мере повторения упражнения поясничная арка вытягивается. Если вы позволяете передним нижним ребрам двигаться вниз к полу и вниз к тазу, чувствуя увеличение давления валика, вы вытягиваете и стабилизируете поясницу. Во время этого упражнения можно снять себя на камеру сбоку. Еще один ориентир. Лобковая кость и две выступающие тазовые косточки находятся на одном уровне, что означает, что таз находится в нейтральном положении.
@pololgapol 27 күн бұрын
Скажите, может ли валик диаметром 15 см быть жестким, или нужно обязательно войлочный или из полотенца?
@criticalalignmenttherapyyo2095 26 күн бұрын
А под жестким валиком что имеется ввиду? МФР-ролл точно не стоит применять. Вот что ответил наш преподаватель: « Ну как минимум, на жёстком расслабиться сложно очень. В особенности если есть напряжение в пояснице. Ну на обычном валике люди в космос улетают, а на жёстком просто будет невозможно, человек сойдёт.»
@pololgapol 26 күн бұрын
@@criticalalignmenttherapyyo2095да, у меня жёсткий 15 см диаметр ролл Он без шипов, просто гладкий. Не знаю, как материал называется. Типа пенопласта
@user-gk4ww4tc8p Ай бұрын
ЙКВ, это одно из прекрасных событий, которые случились в моей жизни! Херту желаю долгих лет, стольким людям вернул радость жизни и подарил жизнь без боли!
@criticalalignmenttherapyyo2095 26 күн бұрын
Спасибо большое за такой комментарий! Очень приятна и ценна ваша благодарность.
@user-ev8oz7qc6q Ай бұрын
Юлия - чудесный преподаватель йоги, обожаю!🩷
@criticalalignmenttherapyyo2095 Ай бұрын
Да, мы так же считаем 😍
@gallacdtn123 Ай бұрын
благодарю. очень понятно и этот ролик подвигает на занятия. только желание!
@user-ej5oz7be1y Ай бұрын
Какой человек вышел из воды ,на каких ходит плавниках ,что за бред,носки поменяй и сядь прилично.
@criticalalignmenttherapyyo2095 Ай бұрын
Спасибо, мы учтем Ваши пожелания.
@user-yd7es1xi4t Ай бұрын
Какой кошмар!
@criticalalignmenttherapyyo2095 Ай бұрын
😢
@naKondra Ай бұрын
А почему просто не пойти в обычный класс йоги-закрыть глаза и прочувствовать биомеханику своего тела, открыть атлас для более глубокого понимания тела и подрастянуть свой позвоночник, сходит к осеопату или массажитсу, сняв сильные блоки и самовосстановится?? ...По вопросам у лежей понятно, что почему йога выравнивания набирает обороты, потому что люди не хотят отвечать за свое тело им выгодно его разрушать, безсознательно и побыстрее чтоб помереть пораньше. А иначе на кой такой тупняк😢😮
@mariasoaringgull Ай бұрын
Чудесно! Так прекрасно, что всё это есть и сейчас ❤
@criticalalignmenttherapyyo2095 Ай бұрын
Бесспорно 🫶
@Diet_cosm Ай бұрын
Прекрасный метод для поддержания здоровья и понимания своего тела❤
@criticalalignmenttherapyyo2095 Ай бұрын
Полностью с Вами согласны 🙏🏻
@gallacdtn123 Ай бұрын
Благодарю. Недавно стала заниматься ЙКВ и ваш ролик мне помог на начальном уровне понять как можно начать заниматься не напрягая свой организм. Благодарю. Обязательно попрактикую.
@gallacdtn123 Ай бұрын
Когда я делала стойку на голове при занятиях йогой, то преподаватель рекомендовал делать перевернутую позу, которая нормализует давление. В ЙКВ такого нет. Меня это останавливает. И я этого не делаю.
@criticalalignmenttherapyyo2095 Ай бұрын
В ЙКВ есть перевернутые позы. Как минимум, стойка на плечах в хедстендере и различные безопасные варианты сарвангасан и халасан. Приходите в студию и попробуйте)
@gallacdtn123 Ай бұрын
@@criticalalignmenttherapyyo2095 Здравствуйте. Перевернутая поза повышает давление. А нужно нормализовать давление другим упражнением. Я о этом и писала. То есть понизить. В классической йоге это есть, а у вас я не нашла.
@criticalalignmenttherapyyo2095 Ай бұрын
Совершенно верно, как перевёрнутые позы повышают давление в силу человеческой анатомии, так и выход из них должен его нормализировать. В любом случае мы всегда заранее просим возвращать голову и область сердца из перевёрнутых положений постепенно. И вы снова правы, в ЙКВ отдельно не описаны специальные позы в которых давление стабилизируется, но всегда даётся рекомендация оставить голову на руках сложенных на ХС, если в нём была перевёрнутая, или дать себе сколько необходимо времени в шасане или баласане. Тем не менее, важно выяснить почему оно может повышаться настолько что организм не может самостоятельно его стабилизировать и требуется дополнительная поддержка. В перевёрнутых позах поддержку телу дают голова или плечи, даже если это пинча маюрасана или адхо мукха врикшасана - плечевой пояс участвует в поддержке тела. И это область шеи из-за сжатия в которой мы чаще всего и чувствуем повышение давления, которое может сохраняться значительное время после выхода из асаны. Тогда вопрос лишь в том как не сжимать плечевой пояс и шею входя в перевёрнутые позы и находясь в них. Именно этому и уделяется основное основное время практики связанное с этими асанами. К примеру, ширшасана в ХС как раз позволяет создать мобильность в грудном отделе позвоночника, не только не создавая давления на шею, но и помогая ей и трапециям расслабляться. При входя в сарвангасану основное внимание уделяется передаче движения от грудкой клетки шее, что так же позволяет ей оставаться свободной и не сопротивляться. И конечно, по началу так точно, до этих асан должен быть мобилизирован грудной отдел позвоночника, что позволит ему принимать движение и/или нагрузку, а не шее включаться в виде компенсации эго тугоподвижности.
@SergeyYremenkoMusic Ай бұрын
Берта, ты такая умница, узнал тебя совсем с другой стороны. Рад, что я тебя знаю и могу получить от тебя бесценные советы по ЙКВ.
@criticalalignmenttherapyyo2095 Ай бұрын
Спасибо за приятные слова. Ждём Вас в студии.
@SergeyYremenkoMusic Ай бұрын
Побольше бы таких видео. По настоящему жизненная история и способ улучшишь свое существование. Я много слышал про йогу, но это совершенно новый взгляд. Спасибо большое за интервью с интересным человеком.
@criticalalignmenttherapyyo2095 Ай бұрын
Спасибо за Вашу искренность, Сергей.
@tatiana_volk0715 Ай бұрын
Отличное интервью , интересная история про изменения в теле и пользе практики ЙКВ . Девушка максимально открытая ,искренняя ,хочется слушать дальше.
@criticalalignmenttherapyyo2095 Ай бұрын
Да, Берта - прекрасный, искренний человек. Вы можете посетить её занятия и познакомиться с ней лично.
@nizovtsevna Ай бұрын
Невероятная девушка ❤️ благодарю за историю!
@user-ko5oc3lv1g 2 ай бұрын
Можно ли тоже самое делать на болстере?
@criticalalignmenttherapyyo2095 2 ай бұрын
Болстер наверно длинноват и узковат будет. Попробуйте и расскажите нам, пожалуйста, в комментариях.
@user-hf8fq3cw3t 2 ай бұрын
Одни заумные теоретики!
@Mila_ros 2 ай бұрын
Добрый день, скажите пожалуйста, а при сколиозе можно делать упражнение на двойной планке, которое показано в ролике?
@criticalalignmenttherapyyo2095 2 ай бұрын
Да, вы можете
@galinailchenko242 3 ай бұрын
Будьте все все здоровы пожалуйста и счастливы пока вместе!!!
@user-im4kg6zu1d 3 ай бұрын
Симптом межреберной невралгии можно снять за 5 минут копеечным меновазином, моментально отпустит и дышать сможете легко. А позвоночником заниматься надо, это да.
@alexandranevskaya4118 3 ай бұрын
У меня очень ровный позвоночник. Очень. Совсем нет вот этих анатомических изгибов. Это очень плохо. Диски также разрушаются.
@criticalalignmenttherapyyo2095 3 ай бұрын
Крайности - это всегда не очень хорошо. Приходите к нам в студию, сможете поработать со своим позвоночником.
@user-ej1ox2iw4n 3 ай бұрын
Мария, подскажите, пожалуйста, в какой именно школе перцептивных методик Вы обучались? Заранее признательна
@user-ks6mn5bd9x 3 ай бұрын
Добрый день! Одна из первых школ перцепции находится в Москве (с выездом на Валдай), это школа Галины Серегиной. В интернете легко найти их сайт. С этой школы началось мое знакомство с перцепцией. Далее были обучения у частных мастеров, по перцепции и смежным темам. Далее свой подход и опыт. Благодарю за вопрос
@user-ej1ox2iw4n 3 ай бұрын
@@user-ks6mn5bd9x Мария, спасибо большое за ответ.
@user-yb1xq4vf3c 3 ай бұрын
Есть ли данного вида йоги отличие от остеопатии если да то какие?
@criticalalignmenttherapyyo2095 3 ай бұрын
На занятиях йогой критического выравнивания вы выполняете упражнения с помощью специального оборудования по инструкциям преподавателя На сеансе с остеопатом вы лежите на массажном столе и манипуляции с вашим телом проводит другой человек.
@MsForsait 4 ай бұрын
По книге самостоятельно возможно заниматься? Книга написана для проведения самостоятельных занятий?
@criticalalignmenttherapyyo2095 3 ай бұрын
Да, самостоятельно заниматься по книге возможно, в книге есть подробные инструкции выполнения упражнений, картинки и фотографии. Однако если есть возможность хотя бы несколько занятий пройти с опытным преподавателем (онлайн или вживую) - это поможет лучше разобраться в терминологии и быстрее освоить упражнения.
@dastan331 4 ай бұрын
Если кто то не понял что значит критическое выравнивание, это парамедальное симметричное положение к солнцу.
@criticalalignmenttherapyyo2095 4 ай бұрын
Интересный вариант)
@3165684 4 ай бұрын
Передаём привет Тренерам Тичерам Ирине и Алексею с Я.Дачи! Мы скучаем)
@criticalalignmenttherapyyo2095 4 ай бұрын
Приходите к нам в студию. Они здесь)
@Suzi_openyoga 4 ай бұрын
Большое спасибо, это очень интересно. Наше ,, звериное,, начало крепко сидит, но не всё потеряно😅.
@criticalalignmenttherapyyo2095 4 ай бұрын
Вам спасибо за комментарий
@storm-kd4op 4 ай бұрын
Большое спасибо, Ирина. Мне 38. Больше 25 лет сидел неверно. оч сильно уставала спина и всё тело очень мучалось при долгом сидении за партой и на работе за компом. Состояние коленей, поясницы постепенно ухудшались, потом пошли нарушения в области солнечного сплетения, вздутия, боли, плохое пищеварение. Начал заниматься осанкой и методом проб и ошибок постепенно доходит, как правильно сидеть и двигаться, хотя и не идеально. При сидении на мягком сиденье не получается сидеть на седалищ.буграх, а при сидении на жестком сидении получается и спина, шея намного меньше напрягаются, НО чрез 30-40 минут начинается дискомфортное жжение в районе седалищ.бугров и хочется встать, тело не может расслабиться в такой ситуации. Как можно решить этот вопрос, если приходится сидеть по много часов в день за ноутбуком? почему это возникает, из-за нарушенного кровообращения в этой области или по другой причине?
@criticalalignmenttherapyyo2095 4 ай бұрын
Наше тело предназначено для движения и седалищные бугры не слишком жалуют длительное сидение (не смотря на название). А также, напряжение по задней поверхности бедер может негативно влиять на дискомфорт при длительном нахождении в положении сидя.
@user-er8uy2eb3n 4 ай бұрын
Скажите, это где?
@criticalalignmenttherapyyo2095 4 ай бұрын
Москва, Якиманский переулок, 6. Студия йоги критического выравнивания
@user-ks9dv3ci1m 5 ай бұрын
То что этот метод это путь к себе это 100% так !
@criticalalignmenttherapyyo2095 5 ай бұрын
Спасибо! Мы тоже так считаем
@user-ue4eg7um6e 5 ай бұрын
Огромное спасибо Вам за заботу!!! ❤❤❤
@user-dp6px2tg9l 5 ай бұрын
Планку и валик купила. Остальные предметы попробую заменить
@storm-kd4op 5 ай бұрын
Вы прекрасны)
@storm-kd4op 5 ай бұрын
Спасибо
@storm-kd4op 5 ай бұрын
Обалденное объяснение! Спасибо!
@marinadaniel4219 5 ай бұрын
Спасибо большое!
@user-ip8yl9ii4x 5 ай бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@user-eu7jl5gr2r 5 ай бұрын
Если нет планки, как расслабить шею?
@criticalalignmenttherapyyo2095 5 ай бұрын
Можете ознакомиться с этой записью: kzbin.info/www/bejne/bHTclJ-ud7mejrcfeature=shared В ней рассказывают чем можно заменить оборудование.
@3165684 5 ай бұрын
Ирина, Вы крутая!!!!) От всех послушников Парка Горького мы передаём Вам огромный привет!))))(Дима Дача плюс)
@criticalalignmenttherapyyo2095 5 ай бұрын
Спасибо большой за отзыв! Приходите в студию практиковать с Ириной ☺️
@user-wx1ug4cr2y 5 ай бұрын
Почему йога КРИТИЧЕСКОГО выравнивания?
@criticalalignmenttherapyyo2095 5 ай бұрын
Потому что слово critical в английском имеет инженерное значение «точно отстроенный» - перевод на русский язык не самый удачный, но уже как повелось и ушло в народ. Более подробно на этот вопрос Херт отвечает в интервью: kzbin.info/www/bejne/hqqlYZ6Di85_rsUsi=4hEAyvCYMy6-Mtue
@user-wx1ug4cr2y 5 ай бұрын
Откуда термин критическое выравнивание? Согласитесь, термин странный? Благодарю за ответ.
@criticalalignmenttherapyyo2095 5 ай бұрын
Потому что слово critical в английском имеет инженерное значение «точно отстроенный» - перевод на русский язык не самый удачный, но уже как повелось и ушло в народ. Более подробно на этот вопрос Херт отвечает в интервью: kzbin.info/www/bejne/hqqlYZ6Di85_rsUsi=4hEAyvCYMy6-Mtue
@user-uq8gs5rh8f 6 ай бұрын
а что за книга?
@criticalalignmenttherapyyo2095 5 ай бұрын
Книга Херта Critical Alignment йога.
@taisiiasydorkinalymar9197 7 ай бұрын
Очень понятно объясняет девочка👌❤️
@criticalalignmenttherapyyo2095 7 ай бұрын
Рады, что Вам понравилось 😊 Спасибо.
@user-wo4xj3km5o 7 ай бұрын
Очень оптимистичная и вдохновляющая история!
@criticalalignmenttherapyyo2095 7 ай бұрын
Это точно! Спасибо за комментарий!