animo compi, estamos los dos peleando con la reina de los ejercicios... la sentadilla, me encanta la frontal y las cargadas, sigue asi compañero

Cuanto tiempo pasó. Fuiste de los pioneros en el levantamiento de pesas de habla hispana en esta plataforma. Gracias por todo !

Joan te agradezco por el video 106 de compararse con los demas me has cambiado la forma de pensar y agradecezco haber cruzado tu canal. Saludos ❤

Esto es impepinable 😂😂 Me encanta

Hola , ya no hace videos de alterofilia??

Como tienes los comentarios desactivados en los vídeos que subes a diario y yo necesito decirte algo, lo haré aquí a riesgo de que no lo leas, pero lo habré intentado. Eres mi alter ego en chico. Gracias por tus vídeos. ❤

Acabo de tener un entrenamiento PESIMO! (No podìa trabajar al 80% de mi arranque) y lleguè todo frustrado a casa. Busque algo de informaciòn de internet y tu video es el primer resultado.. la verdad que lo agradezco.

FELICITACIONES HALTEROFILIA UNIVERSIDAD DISTRITAL, BOGOTÁ COLOMBIA.

Es la misma explicación que me dan en crossfit la barra debe pasar cerca del cuerpo para que pueda subir perfecto arriba de la cabeza😮 Buen vídeo 🎉

Muchas gracias!!! Hago senderismo y necesitaba esto. Es muy incómodo caminar cuando quitas tanta movilidad. Voy a intentarlo de esta manera.

pesas y filosofia 👌

Joan, has pensando de nuevo retomar la halterofilia?

Qué crack!! A ver si consigo copiar el movimiento... Porque me estoy jodiendo un codo, al subirme la barra para hacer sentadillas en casa. Se ve que la articulación dijo basta, por hacerlo al trancazo... 😅

Gracias Joan, cuál es el nombre del libro?

Buenas Joan, que ejercicio recomendas para mejorar el empujon con la cadera ? Saludos desde uruguy 🤘🏻💪🏻

hola amigo quisiera saber el nombre completo de las primeras zapatillas rebok lifter amigo las que tienen las lenguetas riguidas y son pesadas ?????

Me gusta estos tipos de entreno porque no hay maquinitas💪💪💪💪

Justo lo que buscaba, 👌

Si miras video de frente oh lado te fijas en El set up ellos le dicen Acortar Los cuadriceps no se si la traducion es correcta cuando Lei, pero en fin por eso los codos y rodillas Caen en la misma Linea exacta...

Hola Juan,siempre miro tus vídeos como referencia. Como haces para saber tu ancho de agarre.?

Que paso abandonaste la Halterofilia ??

Joan porque ya no subes videos ?

Me encantan tus videos

Excelente compa. Así se avanza, de intento tras intento.

Nice demo

Me gusta como ejecuta todo el movimiento,con una técnica depurada y una fuerza descomunal.🏋️‍♀️

Cuál sería el entrenamiento para principiantes? He estado buscando alguna rutina o programar para construir una buena base de fuerza, movilidad y acondicionamiento para después pasar a la barra?

Joan, antes de nada, ánimo campeón. Veo que tiene varios años ya el vídeo. Cómo ha ido todo? Qué tal los hombros? Te llegaron a realizar resonancia? Te han dicho si tenías tendinitis del supra, pinzamiento del acromioclavicular, edemas, bursitis o síndrome subacromial? Sabes si tienes acromion tipo 2 o 3? Te han hablado de la posibilidad de limar el acromion a través de laparoscopia? Un saludo, espero saber de ti

En arrancada la ultima vez hace un mes levanta 40 kg peso 73.75 kg tengo 15 años

Mi cuñado de 29 años puede superar los 112 kg yo apenas llego a 40 kg peso 73.75 kg y mi cuñado alrededor de 80 kg

Gracias, tu testimonio me hizo reflexionar.

Amigo , debes mejorar tu técnica . Busca un entrenador......

Ahhhhhhh que bueno que empiezas de nuevo hombre, te descubrí hace una semana y lo encontré tremendo canal. Saludos aquí estaremos

Puro arte de fuerza, técnica y movilidad que tiene

Brutal

Cuánto pesan los discos negros?

Impresionante.. porque te perdiste amigo

Una vez habia levantado 45 kg y 57 kg de peso corporal hasta los hombro no intente levantra hasta los hombro pues solo queria ver si levantaba eso peso hasta mis hombros despues me intereso pero ya no encontre algo tan pesado y levante 42 en arrancada con 14 años y 61 kg de peso corporal y ahora tengo 15 y peso 66 kg ahora levanta menos eso creo yo tengo mas caracteristicas de velocista que de fisiculturista pues un humano normal corre 10 km y yo llego 12km minimo 14km maximo antes era minimo 16 km maximo 18 km

just looks sick once you get into it

no conozco el reglamento de la halterofilia yo hago solo gym, pero el piso laminado de madera es reglamentado? digo yo entreno sentadilla profunda con 110 kilos con piso de goma de tenis de futbol de salon. y me va de maravilla.

Hola Joan, decirte que hace apenas unos día que he descubierto tu canal, creo que me habré visto todos tus vídeos, son muy motivadores. Tu evolución es espectacular y eso es fruto del trabajo y la constancia no se me ocurre nada mejor que mostrar. Paz

Me encanta este hombre!!!

5:28

La soledad es adictiva,al menos para mí.La necesito cada cierto tiempo como el respirar.

El cuadricep no es el musculo potente, es el fuerte que es diferente, el potente es el isquio

Hola..., la técnica muy bien pero un complex se hace "unbroken", sin soltar la barra, ¿no?