Même si la forme (filmique) laisse à désirer, merci pour votre engagement à nous montrer la voie ! 👍

Bonjour monsieur. Vous avez l’air de toujours répondre aux commentaires malgré l’ancienneté de la vidéo donc je venais dans l’espoir d’une potentielle réponse. Je suis allé chez le kiné il y a de cela environ une semaine. Et pour remettre en contexte, j’ai 20 ans depuis hier. Je sentais depuis finalement la cinquième troisième il me semble une certaine instabilité au niveau de la cheville qui est sûrement dûe à une négligence absolue de cette articulation et ayant récemment repris le basket de manière assez sérieuse, je suis parti consulter ce kiné parce que je sais que mon articulation n’était pas pleinement fonctionnelle mais rien de bien handicapant à proprement parler si ce n’est un sentiment d’inconfort au niveau de la cheville et du tendon et une douleur non négligeable lorsqu’elle était un peu sollicitée. Pour le contexte, je joue au basket de manière peu régulière et inconstante depuis des années, quand je dis inconstante c’est qu’il y a pu avoir des mois sans des semaines avec des jours avec et des semaines sans avec des mois sans plus quelques jourd avec etc etc. In and out comme disent les anglophones. Toutes ces années sans vraiment me soucier de la santé de ma cheville, en omettantt le fait que je devrais prendre du repos à certainsmoments, notamment suite à des légères foulures, des torsions de cheville, de légères entorses. Mais j’étais tellement un féru et surtout quelqu’un qui négligeait que je n’y portais pas attention. Session après session (a des intervalles complètement aléatoires) je continuais à jouer, malgré l’affaiblissement subtil et continu de ma cheville (et du tendon, j’avais tendance à beaucoup sauter ce qui m’a causé des tendinites). Bon une pratique pas très sportive avec des accumulations de micro lésions ici et là, des foulures, des tendinites, des entorses absolument pas soignées. Je tourne en rond pour dire que jusqu’à récemment je m’en fichais ayant plus ou moins cessé toute activité sportive exceptées quelques petites pratiques ici et là, quelques mois de handball il y a deux trois ans. Et je me suis finaleme rendu chez un kiné (carrément compétent) qui m’a dit que j’avais une fibreuse et que c’était réversible par des exercices de proprioception et de renforcement de la cheville. Assez debile que je suis, je suis parti jouer au basket il y a 3 jours (cette fois-ci avec des chaussures convenues, puisque jusqu’à peu, je jouais en converses sur du bitume, sachant que mon articulation n’était déjà pas au top…) et je me suis foulé la cheville, plus tordu. Rien d’handicapant toujours mais je ressens une sorte de grossissement naturel de cette dernière. La question est selon le contexte que je vous ai donné et ce que vous en avez compris, devrais-je continuer les exercices de renforcement ou essayer de stimuler au moins la cheville possible? Sachant que je peux toujours marcher, comme j’ai toujours pu mais je ressens une certaine raideur tout de même et une sorte de compactage de la cheville, je ne saurais l’expliquer pzr manque de vocabulaire mais elle est moins mobile qu’avant. Voilà merci d’avance! Et merci pour votre travail, je me suis abonné à votre chaîne!

Je suis blessé et je souffre beaucoup à cause du manque de diagnostic et de traitement.😢

Bonjour docteur. Je souffre depuis plusieurs années d'une paratendinopathie calcanéenne distale et de bursites retro calcanéennes et calcanéenne sous cutanée. J'essaie de suivre et de pratiquer L’Adhésiolyse Manuelle Dynamique sur le système suro calcanéo plantaire. Mais parmi les 7 mouvements que vous préconisez, il y en a certains que je ne sais pas faire, notamment celui que vous qualifiez de crucial, l’insertion du Court Fléchisseur Plantaire sur la face inférieure du Calcanéum ; pourriez-vous me dire comment je dois positionner ma main ? Où faut-il "travailler" (dessous du talon ou coté). Merci

Merci à vous pour tout ce que vous faites main moi j'ai un souci avec mon genou

Bonjour, je souffre d’impatiences dans les chevilles mais jamais les 2 en même temps . Pour être soulagé, je suis obligé de marcher . C’est une torture . Je tords la cheville pour soulager l’impatience et ça dure des heures . De quoi je souffre d’après vous ? Je ne sais plus quoi faire . Ça se passe le soir mais aussi la journée lorsque je suis allongé

Merci je l es fait tout seul mais malgré ça , ça a marché j ai plus mal je sens plus aucune douleur

Bonjour, J'ai une sub-luxation chronique (pendant le sport) dû sans doute a une hyper laxité, comment savoir si il s'agit de antero ou postero, cela m'arrive jambe plié et impossible de tendre la jambe par la suite, il faut que je force a tendre la jambe vers l'intérieur pour que la tête se remette en place

If i can mobilize the superior fibular head anteriorly but not posteriorly, which sublaxation do I have?

Genial ....Merci.

Pour moi ce me semble au premier essai, ..significativement efficace..Merci

Merci.

Bonsoir jai subit il ya 6 semaines un coup au genou et le médecin m'a diagnostiqué une entorse tibio fibulaire.après des exercices je ne ressens plus de douleur et je peux marcher et faire du footing.mais j'hesite à rejouer au foot car je ressens une instabilité de mon genou quand je le bouge vers l'intérieur. Est ce normal svp?est ce que je pourrais retrouver plus tard toute la stabilité de mon genou?

Bonjour. Je souffre depuis peu d'une tendinite tennis golf. Ma question : pourquoi ai-je tres mal lorsque je marche longtemps, bras détendu. Au point de ressentir des fourmillements dans les doigts et une sensation de gonflement des doigts ?

I hope this works, makes sense

​ @HOPUNCHEUNGThierry Vous savez quoi, j'avais complètement oublié cette vidéo, et je n'ai jamais cherché de praticien. J'ai continué avec mes douleurs et ma gêne. Ca fait plus d'un an. Ma proprioception était resté mauvaise. J'ai l'impression que ma cheville était un peu bloquée dans ses mouvements, dans son amplitude, comme un peu "tassée". Je commençais à me résigner à ce que ça reste comme ça. Et j'avais des douleurs de type "shin splint" / périostites chroniques à la marche. Ce soir, j'étais en train de m'étirer la jambe, pour étirer l'arrière du mollet. J'avais posé le pied devant moi sur une table, et je me penchais en avant pour étirer derrière. J'ai fait une sorte de "pointe" de pied, en même temps que j'étirais l'arrière de la jambe, et en même temps j'ai un peu appuyé au niveau du coup de pied. Je ne l'ai même pas fait exprès, j'avais mal un peu partout, et je voulais simplement m'étirer les muscles, essayer de me soulager. Et ben à ce moment là, quand j'ai appuyé dans cette position, un truc a bougé, dans l'articulation, précisément à l'endroit que vous montrez, qui dirige la proprioception, comme vous dites. Je crois que cette zone là, cet os (quel est il ?), s'est décalé un peu vers l'arrière de la cheville. Ca a craqué. J'ai l'impression que ma cheville est libérée, remise en place, j'en ai chialé. Et soudain, j'ai repensé à votre vidéo. J'ai l'impression d'avoir regagné un peu de "hauteur" et d'espace dans ma cheville. L'impression que mes sensations sont miraculeusement meilleures. J'ai des sensations de résonance du mouvement que je viens de faire jusqu'en haut du genou, mais surtout sur le côté externe de la cheville, et dans la malléole externe. Pas douloureuses, mais je sens que ça "travaille". La douleur que j'avais au niveau de ce qu'on appelle le "shin splint" a miraculeusement disparu en deux secondes (je ne sais pas si ça va revenir à la marche, mais là je sens plus rien). C'est un délire. J'ai instantanément récupéré ma proprioception aussi, je ne pouvais plus très bien orienter la pointe du pied vers la droite ou la gauche, mon pied était moins précis dans ses mouvements, et j'avais moins de force, par exemple si j'essayais de pousser un objet avec mes orteils. Alors que je pouvais le faire rapidement avec l'autre pied. Je peux le faire avec les deux pieds maintenant. Je suppose que sans le faire exprès, j'ai du réussir à faire bouger ce que vous montrez sur la vidéo (??). Quel os se situe dans la zone que vous montrez ? Le scaphoïde peut-être ? Ou les tendons que vous montrez ... c'est intéressant vraiment. Des médecins m'avaient quand même proposé de faire des infiltrations... Alors qu'en fait j'avais """juste""" possiblement un os un peu déplacé ? Comment se fait-il que personne ne pense jamais à ça, et que ça ne se voit pas sur les radios et IRM ? Pouvez-vous répondre à ça ?

Bonjour Monsieur, Votre video est tres intéressante. Je suis un jeune adolescent ayant depuis quelque temps (1 an 6 mois) une douleur au bassin (aux illiaques) localisées seulement du coté droit. Je suis allé chez l'ostéopathe pour la première fois de ma vie il y a 1 semaine sur l'avis de ma kiné, et après 1 semaine, mon bassin est de nouveau "deplacé". Je précise que le gène a persisté la semaine suivant la séance d'ostéopathie, et que avant celle ci, celui ci se manifestait énormément lors de pratique de tennis, et de mouvements de musculation (comme la presse a cuisses par exemple). Je reviens donc de ma 2eme seance d'ostéopathie, et me demande en voyant vôtre vidéo, si il faut privilégier le repos et laisser le corps s'autto guérir sans mvt brusques ou faire de l'auto mobilisation comme dans votre video? Merci par avance pour votre retour Bonne soirée

Bonjour monsieur Tout d’abord merci pour votre travail J’ai la tête du fibula qui c’est déplacé et je voulais savoir si vous auriez un confrère sur la région bordelaise qui aurait les mêmes compétences que vous pour pouvoir la remettre en place et sinon prenez vous de nouveau patients Cordialement alex

Merci merci et encore merci ❤❤ Ça fait presque 1 an suite à un surentraînement en course à pied que j'avais une douleur qui allait du sacrum vers la hanche et l'aine... Après 3 consultations ostheo (3 différents !) aucun n'a su m'aider, je suis tombée sur cette vidéo et me suis dit que je n'avais rien à perdre... Exercices fait et une heure après je me tourne pour prendre mon sac au sol et CLAC gros bruit sourd au plus profond de mon sacrum 😳 je me dis euh c'est quoi ça... J'attends et là plus AUCUNES douleurs ça fait 2 jours c'est une libération Conclusion...il faut être curieux et ne jamais lâcher la solution est forcément quelque part et la mienne dans ce tuto 😊

Bonjour, avez vous un ostéopathe a recommander sur Lille? Douleurs patello fémorales suite à opération ligament croisé , patella qui "clique" en extension du genou

Bonjour je joue au basket et ma cheville a tordu et j’ai mal

Bonjour, excellente vidéo.. je ne me sent pas capable de reproduire ces mouvements sur ma cheville.. Vous pratiquez où ? Je vous ai laissé un commentaire dans une précédente vidéo, j’espère que vous verrez les commentaire, j’ai besoin de votre aide.. merci

Bonjour, je viens de tomber sur votre vidéo et j’ai le sentiment que vous pourriez m’aider.. Il y a maintenant 18mois que j’ai eu une rupture totale des 3 ligaments principaux de ma cheville suite à un choc au foot.. Après 7mois d’arrêt, de la kiné plus qu’imaginable, une opération.. Je ne peux toujours pas rejouer au football, ma cheville est bloqué et même avec de la médecine alternative je n’ai personne qui ne me donne une autre réponse: qu’algoneurodystrophie à la suite d’une scintigraphie osseuse qui date de 6mois déjà.. Je suis désespéré et c’est le bon mot.. si vous voyez ce commentaire, ça serait avec grand plaisir que je lirais votre réponse ou que je ne puisse d’avantage échanger avec vous.. merci

Bonjour j'ai u le résultat de mon irm j'aimerais savoir si je dois me faire opérer ou je peut jouer encore les résultat est repture complexe du ménisque latéral avec migration d'un fragment méniscal derrière le condyle tibial intégrité des ligament croisés j'ai pas trop compris

Bonjour j ai ce soucis depuis deux mois , je remet le péroné en tendant ma jambe . Mais maintenant ça se bloque la nuit et il bouge différemment et je galère à le remettre . J attend le scanner et l orthopédiste . Une vrai galère , je bosse dans le bâtiment et le remet jusque 25 fois par jour .

Wawwww

j'ai très mal aux genoux (interne) a l'endroit decrit et je pense que cette methode peut m'aider mais qui dois je aller voir ? un rhumatologue ?un osteopathe ? merci de votre reponse

Thank you for the teaching videos, and thanks for the translation to English so we can follow your techniques.

La question est : comment évaluer si il y’a une altération des plis cutanés

Bonjour, et merci pour toutes vos explications. Je voudrais savoir s'il existe un annuaire de ces thérapeutes " pratiquant le crochetage" ? N'ayant pas très bien compris ce que c'était je me demande si l'achat d'une teracanne me permettrait de m'aider moi même. Merci à ceux qui me répondront

J'aime vos video merci

Merci beaucoup c’est parfait 👍 comment se poser le diagnostique pour savoir quel côté est en antériorité et en postérité ? Merci infiniment

On n'entend rien et on ne voit qu'à moitié ! dommage !

Bonjour. Où est ce qu'on peut trouver la liste des praticiens formés en France? Merci

Je viens de faire exercice du lion et du singes car j'avais mal au dos et a la nuque, dans l'instanté je dirai que j'ai 80% moins mal ! impressionnant ! je vous remercie énormément et essayé d'inclure ces gestes au quotidien ! Bravo et merci !

Cool video. Will try it. Thanks!

Ça a l'air super intéressant et c'est d'autant plus frustrant qu'on ne voit rien

I can push the fibular head backwards and stop the clicking, but I can't keep it there when I tape it, when I tape it the clicking returns, what can I do? anyone any tips?

Wow, after 4 years I've only just found out pushing the fib head backwards stops it. Unreal, thank you!

on n'est pas tous du milieu médical ! je ne vois rien ! il faut filmé plus prés et bien ciblé !

Vos explications sont claires et les mouvements simples. Cela permet une prise de conscience adaptee des corrections a apporter aux postures.

Merci vraiment, ca a marché pour moi

Dans le cadre d'une retroversion de l'illiaque, quel est l'exercice à effectuer ? celui avec avec la main qui bloque devant ou derriere ? merci !

Le son est mauvais

So you know how you were touching that little bone that sticks out the side of the leg and is under the knee, I got kneed right under there on the side of my leg and now it feels like sore, would you happen to know what it is?

Merci, merci, merci Ça fait (au moins) 20 ans que j'avais mal, après une seule fois j'ai toujours un peu mal mais très légèrement, ça fait des siècles que je n'avais pas ressenti cette "absence de douleur" (je ne sais pas comment qualifier cette sensation) Vous exercez dans quelle région ?

Bonjour , avez vous une astuce pour le sacrum plus spécialement ? Souffrant du nerf pudendal qui prend racine en S2 S3 et S4 je recherche qques mouvements qui pourraient peut être me soulager .. merci bcp.

Bonjour, comment vous contacter?

Bonjour J'ai des douleurs à la cheville depuis 5 ans qui me font extrêmement mal. J'ai passé 15 examens et rien de particulier sur les examens. On suspecte une éventuelle compression du canal tarsien au niveau du talon, mais c'est vraiment une petite hypothèse. J'aimerai vous consulter. Vous êtes de quel région ?

Bonjour, savez-vous corriger les bunions / pieds plats ?