Жыл бұрын
Пікірлер
28 күн бұрын
高亀先輩めちゃくちゃすごいです！！おめでとうございます!
@暇つぶし-p6n Ай бұрын
1:38 手に足がつかないです笑
@kazz.conditioning Ай бұрын
コメントありがとうございます！是非継続してみてください笑ちょっとずつ届くようになると思います！
@てまえ-o3z Ай бұрын
これみて久々に前屈しようとたら全然体が前屈しなくてびっくり、 驚きすぎて泥になったわ。
@kazz.conditioning Ай бұрын
コメントありがとうございます！動かさないと体はすぐ硬くなりますよね😅ぜひ運動続けてみてください！
@とらゆき-q8w Ай бұрын
ひねるやつやったら体ボキボキってなりました、(°∀°)ﾋｨｨｨｨ
@kazz.conditioning Ай бұрын
コメントありがとうございます！普段動いていない部分を使ったのかもしれませんね😅痛みが出るようであれば無理はしないでください。
@とらゆき-q8w Ай бұрын
@@kazz.conditioning 今のとこないんで縛らく続けてみます！
@松本浩一-t8f Ай бұрын
これは良いですね。😺
@kazz.conditioning Ай бұрын
コメントありがとうございます！普段鍛えにくい二の腕もトレーニングできるので、ぜひやってみてください😊
@モエハナ Ай бұрын
寝る前なので目を瞑って聴きながらストレッチをしたいけど姿勢を組み替えるタイミングがわかりにくい 次の姿勢に行く前にカウントがあるとわかりやすい
@kazz.conditioning Ай бұрын
ご意見ありがとうございます！次回作では参考にさせていただきます🙇♂️ご要望等あればどんどんご意見をお聞かせください。
@MOMO.6.white.sknk9 2 ай бұрын
こんばんは。使われているストレッチポールの直径のサイズがしりたいです。
@kazz.conditioning 2 ай бұрын
コメントありがとうございます！当施設で使っているのは長さ約98cm x 直径約15cm のものになります。一般的にはこのサイズが多いかと思います。
@MOMO.6.white.sknk9 2 ай бұрын
実際12,5と迷ってましたので…。返信有難うございます🙇
@せーぽん-i2o 2 ай бұрын
こんばんは、初めてやります。 腰に効きます、ありがとうございます！
@kazz.conditioning 2 ай бұрын
コメントありがとうございます！腰に痛みがない範囲で行ってみてください！もし腰痛があるのであれば無理をせず、呼吸など胸郭の動きを意識しつつ丁寧に行ってみてください。
@koneko0310 2 ай бұрын
これやった次の日の目覚めはいい感じ。ありがとうございます。
@kazz.conditioning 2 ай бұрын
コメントありがとうございます！自律神経にもいい影響が出ると思います！ぜひ続けてみてください😊
@河野弘美-d3d 4 ай бұрын
凝縮されていて、良かった😊ありがとうございます🎉
@kazz.conditioning 4 ай бұрын
コメントありがとうございます！寝る前のストレッチは自律神経のバランスも整うので、睡眠の質もアップすると思います😊ぜひ継続してみてください！
@オリビア-h3w 4 ай бұрын
それぞれのパターン３つを見つけ連続で毎日やってましたが、最近３パターンが一緒になってるのを見つけラクになりました。 もうすぐ１年・・・なかなか体重は落ちません。もう少し頑張ります。
@kazz.conditioning 4 ай бұрын
続けていただいてありがとうございます！運動続けることで、痩せやすい体にはなっているはずです！今後は筋肉量を増やしたり内臓の働きを良くするなど、基礎代謝の面を意識する必要もあるかもしれません。ぜひ今後も継続してみてください！
@松本浩一-t8f 4 ай бұрын
作務衣でも買おっ…およびでないですね。😺
@kazz.conditioning 4 ай бұрын
男の人が着ればかっこいいですよね😁ぜひご検討ください笑
@mimi-yv1ce 5 ай бұрын
儀式😂w バランスボール放置しちゃってたので今日からやってみます！
@kazz.conditioning 5 ай бұрын
コメントありがとうございます✨是非やってみてください！5分くらいなので気軽に続けてみてください😁
@松本浩一-t8f 5 ай бұрын
テニスボールが無かったため、ゴルフボールで挑戦しましたところ、足ツボの痛みで撃沈しました… 。😺
@kazz.conditioning 5 ай бұрын
コメントありがとうございます！強く押しすぎなくても大丈夫ですよ笑 しかしそれくらい足裏が固くなっていることも考えられるので、是非ほぐす運動として続けてみて下さい😊
@松本浩一-t8f 6 ай бұрын
お辞儀は日本文化…これなら出来ます。😺
@kazz.conditioning 6 ай бұрын
日本文化ですね😆 ぜひやってみてください！
@松本浩一-t8f 6 ай бұрын
ハイッ！。😺
@ポメラニアンが好き-k8q 7 ай бұрын
こんにちは😃 座ったままできるなんてとても簡単でやりやすそうですね♪夫にやらせて見たところ、とても簡単だなぁと、絶賛の声をあげていました！素晴らしい体幹トレーニング、ありがとうございます✨今度私もやってみます😊動画とは関係のないお話になりますが、現在小学五年生の娘の足の指の横に、出来物ができていました...😢痛みはないみたいです...大きさはごまつぶくらいの大きさです。それが3つ4つあります。私の指が大きすぎて触っても硬さとかは分かりません...笑。前までは縦長っぽい形で、一つしかなかったみたいです...😅いきなり増えたと言っていました。娘は今風邪をひいています...風邪と関係はあるのでしょうか...夫にも調べてもらうと、整形外科に行けば良いと書いていました...娘は病院が嫌いだし、風邪もひいているので、整形外科に行くのはあと少し待つとします。何かアドバイスなどがあれば教えてもらえると嬉しいです。長文失礼しました。
@kazz.conditioning 7 ай бұрын
コメントありがとうございます！運動はぜひ続けてみてください☺ 足の出来物に関しては症状だけでは判断が難しいです💦足底にできるような胼胝であったり、ブヨブヨしたようなガングリオンであれば整形外科で対応可能です。それ以外であれば皮膚科の分野になるかと思います。もちろん整形外科を受診して診断してもらうことは重要かと思います。そのうえで皮膚科も視野に入れて受診してもらえたらと思います。
@kazz.conditioning 7 ай бұрын
ちなみに歩き方や体重の掛け方に問題があったり、足趾が動かないなどであれば整形外科受診後、理学療法による治療やインソール等で対応できることはあります。
@ポメラニアンが好き-k8q 7 ай бұрын
@@kazz.conditioning なるほど...個人的にガングリオンではないかと思うので、一度整形外科に行かせてから、皮膚科におこうと思います！返信ありがとうございました😊
@ポメラニアンが好き-k8q 7 ай бұрын
@@kazz.conditioning な、なるほど...何も見てなくてもここまで応えてくれるとは...尊敬します✨本当にありがとうございました！
@リン-d1q 8 ай бұрын
楽しい〜🎉 年なのでも無理なく出来るバランスボールの運動、とっても嬉しいです♪ありがとう😊
@kazz.conditioning 8 ай бұрын
コメントありがとうございます！人気の有酸素運動編もあります！ぜひ無理なく続けてみてください😊
@松本浩一-t8f 8 ай бұрын
これなら出来そうです。😺
@kazz.conditioning 8 ай бұрын
いつもコメントありがとうございます😊ぜひやってみてください！
@松本浩一-t8f 8 ай бұрын
@@kazz.conditioning ハイッ！。😺
@花田艶子 9 ай бұрын
なんて簡潔明解な素晴らしい動画なの～～！！ 一度やっただけなのに歩きが楽になってます。 これから毎日つづけて逞しいアーチを目指しま～す🎵
@kazz.conditioning 8 ай бұрын
コメントありがとうございます！正しくエクササイズ出来たのだと思います😊ぜひ続けてみてください！
@OUE-m9y 9 ай бұрын
1日1回 バランスボールを心掛けてしています。この動画なしではバランスボールは出来ません。 いい動画をありがとうございます。
@kazz.conditioning 9 ай бұрын
コメントありがとうございます！そう言っていただけると励みになります✨ぜひ続けてみてください💪
@松本浩一-t8f 9 ай бұрын
前半を視聴して、これなら出来そうな気がしましたが…中盤あたりで折れました。🙀
@makikius2238 10 ай бұрын
こちらは筋肉もつきますか？
@kazz.conditioning 10 ай бұрын
コメントありがとうございます！基本的にこの運動では筋肉はつきません。脂肪燃焼系の全身運動になってます🏃♂️
@makikius2238 10 ай бұрын
ありがとうございます。抗がん剤に備えて筋肉をつけたいのですが、そのような動画はないですか？@@kazz.conditioning
@kazz.conditioning 10 ай бұрын
当チャンネルでは全身を動かして脂肪燃焼や体力を向上させる動画が多いかと思います。ただしこの動画も全く筋肉がつかない訳ではありません。またその他の動画でもゆっくり行うと筋力にも効果的ではあります。 kzbin.info/www/bejne/enLTnqChgs-ZgZI kzbin.info/www/bejne/l4rMZnmHfrt9n8k kzbin.info/www/bejne/fpjGcnmpfZqMbtk この辺がいいかもしれません。スピードは気にせずに、丁寧にやってみてください。 もちろん抗がん剤治療にあたって体力を維持することも大切かと思いますので、試しながらやってみてください。
@松本浩一-t8f 10 ай бұрын
これなら出来そうです。 やるやらないは別ですが…。😺
@kazz.conditioning 10 ай бұрын
ぜひやってみてください😂
@くみもん-q2j 11 ай бұрын
膝の悪い私には、凄く良い運動になりました。 普段走る事ができなくなり、飛び跳ねる事もできなので これは良い運動になります😊嬉しいです😢
@kazz.conditioning 11 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 膝が痛い方にもオススメの運動です✨ 他のシリーズもありますので、ぜひやってみてください😁
@くみもん-q2j 11 ай бұрын
@@kazz.conditioning はい😊✌️
@松本浩一-t8f 11 ай бұрын
さすがです。😺
@kazz.conditioning 11 ай бұрын
いつもコメントありがとうございます😊是非やってみてください！
@松本浩一-t8f 11 ай бұрын
@@kazz.conditioning 腰傷めて、クリニック通いになりそうですから、イメトレに留めておきます。😺
@松本浩一-t8f Жыл бұрын
裂ける～。😺
@kazz.conditioning Жыл бұрын
コメントありがとうございます！痛みのない範囲でやってみてくださいね😂
@善子前原 Жыл бұрын
ヒカル君おめでとう🎉✨😆✨🎊二足のわらじ❗頑張ってね
@mrsfks1 Жыл бұрын
合格おめでとうございま～す！🎉🎊🥂🤩🥎 これからも二束のわらじで頑張ってね～✌
@kazz.conditioning Жыл бұрын
ありがとうございます！ 皆さんと一緒にK-Fitを利用してトレーニングをしていきます。 応援よろしくお願い致します！！
@marukomii.7073 Жыл бұрын
淡々と進めてくれるから、マネしやすいです😂 明日も頑張ります！
@kazz.conditioning Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊是非続けてみてください！
@mrsfks1 Жыл бұрын
アドバイス受けて続けてみたら、すごくいい感じの運動になりました。これって朝やると便秘気味の人にもいいように思います。キツイときは自分流にアレンジしてやればいいのね😄
@kazz.conditioning Жыл бұрын
ありがとうございます！ インナーマッスルや下腹部刺激すると便秘にも効果あると思います✨是非続けてみてください😁
@rumirumi1950 Жыл бұрын
ほどよく 疲れましたが すごくからだがすっきりしました❤😊
@kazz.conditioning Жыл бұрын
コメントありがとうございます！ いい全身運動になると思います✨是非続けてみてください😁
@mrsfks1 Жыл бұрын
これは疲れるぅ～～💦
@アレックス-v5q Жыл бұрын
空気少ないから難易度は低いですね。
@kazz.conditioning Жыл бұрын
是非チャレンジしてみてください！
@jiyujizai Жыл бұрын
💙🌼🌱🙄
@mrsfks1 Жыл бұрын
これ、意外とラクなんだけどじんわり効いてくるわ～。 時間的にもちょうどいい感じ😺
@kazz.conditioning Жыл бұрын
コメントありがとうございます！地道ですが継続が大事です！首の痛みに気をつけてやってみてください😁
@坂本亜矢子-f3s Жыл бұрын
２ヶ月まえより減量中で、朝晩ごはん後にパート1と2を連続でやらせていただいてます。めちゃめちゃ汗かきます。
@kazz.conditioning Жыл бұрын
コメントありがとうございます！継続ありがとうございます👏✨しっかり結果が出てると思いますので、この調子で続けてみてください😁頑張りましょう！
@wellyweihepam Жыл бұрын
很有用又不困難的鍛鍊菜單
@kazz.conditioning Жыл бұрын
Thank you for your comment. Please keep trying!
@Gody0430 Жыл бұрын
以前のバランスボール総集編に筋トレ部分もあったらなーと思っていたので今回の総集編嬉しいです☺ 組み合わせて頑張りますね❣
@kazz.conditioning Жыл бұрын
コメントありがとうございます！今回は少しハード目に作ってあります。スペースが必要な動きもありますが、是非やってみてください！
@leonardomazette3948 Жыл бұрын
最近できるようになりました、2日ぐらいで
@kazz.conditioning Жыл бұрын
コメントありがとうございます！すごいですね😲バランス感覚がかなり高いのだと思います。体幹やバランス感覚を鍛える運動になるのでぜひ続けてみてください。
@youi0101 Жыл бұрын
在宅で外出する時間もない為、バランスボールが頼りです。 もっとバランスボールの動画アップしていただけますか？ もう少し長くて激しいのお願いしますｗｗ
@kazz.conditioning Жыл бұрын
コメントありがとうございます！現在バランスボールでの有酸素と体幹を合わせたようなエクササイズを検討中です。もう少しお待ちください(^^)
@高岡幸子-b1x Жыл бұрын
これならつづけられそうです。 運動する時間って食後と食事前とどちらが効果有りますか？
@kazz.conditioning Жыл бұрын
コメントありがとうございます！痩せるor筋力をつけるなど、目的によって変わってくるので一概には言えないですが、空腹状態で運動し過ぎないほうがいいと思います。せめて軽食を摂った上で運動してください。また血糖値を気にするなら食後30分から1時間あたりに運動する方が良いとも言われています。的確な答えにならずすみません💧是非運動続けてみてください💪
@mariunkoman Жыл бұрын
有酸素運動編で15〜30分くらいの長めのものを作ってほしいです🙏✨
@kazz.conditioning Жыл бұрын
コメントありがとうございます！現在新しいバランスボールエクササイズを考えているところです(^^)長めの有酸素も検討させて頂きます！
@mariunkoman Жыл бұрын
ありがとうございます🙌🏻✨
@善子前原 Жыл бұрын
元気してますか❤️楽しく拝見しました🎵丸山台を盛り上げてください
@kazz.conditioning Жыл бұрын
お久しぶりです笑コメントありがとうございます！後半も楽しみにしていてください。
@mrsfks1 Жыл бұрын
マエちゃん＆コバちゃん、おつかれさま～😄 「ホントにおいしい」って小声で言っちゃうところが、本当に実感こもってましたねｗ
@kazz.conditioning Жыл бұрын
コメントありがとうございます！エスプレッソ体験は小林が1番テンション上がってました😂後半も楽しみにしていてください😁
@cocoa5732 Жыл бұрын
こんにちは😊 うちのステップ台ほこりかぶってます😭 バランスボールと一緒に使ってみます😅 新潟県は昨日まで雪が降ってて凄い寒かったので運動サボってましたが、今日は良い天気なので、運動頑張ります😅
@kazz.conditioning Жыл бұрын
ステップ台お持ちなんですね！是非使ってみてください😁雪凄そうですね💦寒さに負けず頑張りましょう💪
@あやめ-i2k Жыл бұрын
楽しいし全然苦じゃない。運動楽しく感じたの初めてです🥹💕
@kazz.conditioning Жыл бұрын
コメントありがとうございます！そう感じていただけたのであれば嬉しいです(^^)ぜひ継続してみてください！
@森林浴-m1t Жыл бұрын
新バージョンの動画ありがとうございます😃後半は、かなり疲れましたが続けてみまーす！
@kazz.conditioning Жыл бұрын
なかなか激しい運動ですが、体も動き易くなります！脂肪燃焼にも繋がるので、ぜひ続けてみてください😁
@森林浴-m1t Жыл бұрын
@@kazz.conditioning はいっ‼️頑張ります😃
@tavarua7jp Жыл бұрын
09/02 10/02 13/02 14/02
@deehay674 Жыл бұрын
もっとバランスボール動画増やしてほしい
@kazz.conditioning Жыл бұрын
コメントありがとうございます！現在ちょうど検討中です！お待ちください(^^)
@tomomiyabe1214 Жыл бұрын
最近分かり観てます、頑張って下さい 続けたいと思います。
@kazz.conditioning Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊こちらも励みになります！是非続けてみてください✨