9 сағат бұрын
21 күн бұрын
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7 ай бұрын
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8 ай бұрын
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Пікірлер
@vanuzadias4036 13 сағат бұрын
Queria que vc me ajudasse a montar um treino..sofro muito com perna fina..
@spectromobile2181 Ай бұрын
Vc so consegue engrossar a perna ganhando peso gordura mn
@BOB.MG. Ай бұрын
🎉
@jeanofimseaproxima.mi1516 Ай бұрын
Va direto ao assunto, caramba!!! Ninguém quer saber de ladainha.
@marcelojosedemedeiros711 6 ай бұрын
A resposta é: não. Só engrossa panturrilha, canela não cresce se não engordar muito (gordura)
@vipfisiopersonal4113 2 ай бұрын
Oi Marcelo, bom dia! Grato pelo seu retorno, peço perdão pela demora em responder, eu tive um acidente, passei por 4 cirurgias, internações, etc. Em relação a aparência da canela fina, na minha experiência eu vejo uma boa resposta treinando o músculo: Sóleo. Que é um músculo mais profundo do tríceps sural, Como é um músculo que fica com parte do seu volume na extremidade inferior da perna, ao hipertrofia-lo, gera um aumento de volume na parte inferior da canela. Do meio da perna para baixo. Óbvio que não é um milagre, e eu deixo isso claro ao longo dos vídeos que fazem parte desse tema. Grato pela sua contribuição e por expor seu ponto de vista.
@joaosoares2047 6 ай бұрын
KD seu Instagram??
@vipfisiopersonal4113 2 ай бұрын
Bom dia João! Perdão não ter lhe respondido antes, eu tive um acidente, passei por 4 cirurgias, internação, etc. E me afastei daqui por um período. O instagram da VIP é: @vipfisiopersonal, e o meu é: @edu.ayub.seu.treinador. Grato!!
@jeffersonramos3628 8 ай бұрын
eu faço panturrilhas dia sim ,dia não,por que sei que é o músculo mas difícil de desenvolver,e sempre quando chego na academia eu faço ele primeiro mesmo sem tá com a mínima vontade de trabalhar ele, eu ligo o foda-se se, hoje ela vai arder.
@vipfisiopersonal4113 8 ай бұрын
Fala Jeffersom, grato pela sua msg, treinar o músculo que é nosso foco desenvolver em primeiro lugar é ótimo, chamamos de princípio da prioridade muscular, agora fazer dia si, dia não, nem sempre é bom, você deve fazer uma experiência, treine assim por 3 meses, veja a resposta, depois faça 3 x por semana, por mais 3 meses, depois 2x por semana, e veja de qual forma seus músculos respondem melhor! Sucesso! Espero ter ajudado.
@wellingtonwl33 9 ай бұрын
Gostei, espero q seu canal cresça e estarei aqui acompanhando..
@vipfisiopersonal4113 9 ай бұрын
Agradeço e fico feliz que tenha gostado! Estamos à disposição
@SPFCVinao 9 ай бұрын
Boa Edu! Ótimas orientações ! Abs Ciro.
@vipfisiopersonal4113 9 ай бұрын
Valeu Ciro, super grato, estou à sua disposição! Abs.
@aobservadora1899 9 ай бұрын
O maior ponto d pressão no joelho é 90 graus. Assiste os vídeos do Dr Paulo Gentil. Ele mostra os estudos científicos. Então não precisa ir só até 90 graus no agachamento. É contraproducente.
@vipfisiopersonal4113 9 ай бұрын
Grato pela suas considerações. Conheço o Paulo, e eu tenho a minha linha de trabalho, prefiro seguir nela.
@eiigilvan 9 ай бұрын
falou desgraça nenhuma, delike
@vipfisiopersonal4113 9 ай бұрын
Boa tarde! Grato pela sua msg, dê uma olhada que tem vários vídeos abordando o assunto, em um único vídeo curto não dá para falar tudo. Dê uma olhada na play list por favor. Estou a sua disposição. Obs. para melhorar o aspecto da canela fia treine o músculo Sóleo, que é o mais profundo da panturrilha.
@eduardosathler9515 10 ай бұрын
Muito bom xará! Aprendi muito com o vídeo! Se tiver algum telefone de contato ou instagram, passe pra nós por favor. Abraços!!
@vipfisiopersonal4113 10 ай бұрын
Oi Eduardo, ficamos muito felizes em saber que gerou aprendizado, nosso whatz - 19 - 998159115, e o instagram é @vipfisiopersonal, aí vai o link - instagram.com/vipfisiopersonal?igsh=MXRjYjZnMXd3c2Rqaw== Grato pela sua msg, estamos à sua disposição.
@lucasssbr 11 ай бұрын
Fala mano, conheci seu canal agora e fiquei impressionado com a quantidade de conteúdo com qualidade que ele tem. Se você continuar tenho certeza que vai alcançar metas que nem você espera! Parabéns pelo seu canal!!
@vipfisiopersonal4113 10 ай бұрын
Oi Lucas, agradeço pelas suas palavras e incentivo. Avanrte, se precisar de algo estou or aqui, conte comigo!
@kevinjonasalvares Жыл бұрын
Q a verdade seja dita, homem q tem as canelas finas, não adianta ficar malhando peitoral w braços, o disprorcional é muito feio, sei q muitos não ligam, mas sim as mulheres reparam e acham feio. E quê saber, sim isso mexe com minha altoestima, pois tenho a coxa e batata da perna uma largura bacana, mas essa bendita região acima do tornozelo é muito fino, disproporcional demais, chegando ao ponto de eu evitar praia, piscina, e sempre procuro sair de tênis e calças.
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Oi Kevin, agradeço sua sinceridade e a sua disponibilidade em se expor. Os exercícios para a panturrilha, principalmente para o músculo Sóleo, que fica mais profundo, ajuda dar uma impressão melhor! Grato!
@isaque_silv4 2 ай бұрын
compartilho da msm situação th 1,85 de altura, peso atualmente 77KG e minhas pernas são muito finas, principalmente as canelas
@Pedro-dd6qt Жыл бұрын
N sei se tenho isso. Td começou com um torcicolo em 2020, dps de curado começei a sentir desconforto no pescoço ao ficar sentado em lugares sem apoio para a coluna ou em pé por mt tempo, tive uma melhora usando relaxantes musculares, mudando a forma de dormir, arrumando mais minha postura no dia-a-dia etc..., mas msm assim tinha vzs q voltava Em 2021 terminei de cavar minha cova. Comprei uma bike para sair do sedentarismo, mas ela era mal ajustada para meu corpo é quase smp sentia dor na cervical ao pedalar, quanto mais km mais dolorido, principalmente no trapezio esquerdo, era o primeiro a doer, ficava latejando. Só descobri q ela era mal ajustada no final de 2022 Agr desde o inicio do ano de 2023 me encontro com dores constantes q variam de forte a mediana é pioram ao decorrer do dia na cervical, costas, trapezios superiores, pescoço, abaixo das axilas é atrás dos braços até o cotovelo. Fiz só um raio-x é lá mostrou q minha coluna está normal Vasculhei alguns exercicios de alongamento e fortalecimento aqui no yt para tentar me livrar dessas dores, exercicios para romboides, trapezios, infra-espinal etc... A maioria piorava minha situação ou n dava em nada. Até q achei um exercicio para escalenos, esse foi o único q vem aliviando minha dor generalizada + outro q faço de alongamento do pescoço, infelizmente dura por um curto periodo, no máximo de alguns minutos. Com base no meu relato acha q pd ser? Eu n entendo, n e problema ósseo, mas eu sofro mt com essa dores. Estou me sentindo quase um invalido😭
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Oi Perdro, grato pela sua mensagem e por expor sua situação aqui. Você é de onde? O ideal é fazer uma avaliação para entender a raiz do problema, muitas vezes vamos tratar com alongamento, mas alongamentos específicos para o seu caso. Tem que investigar a mobilidade da sua cervical e da torácica, avaliar a mobilidade da primeira costela. São pontos cruciais para dar início em uma prescrição. Para ajudar você pode fazer alongamentos específicos para trapézio. Essa semana gravei uma sequência de vídeos que vai entrar na próximas semana, ensinando como cuidar da cervical. E é muito importante ver também as causas externas: postura no trabalho, tempo de celular com o pescoço flexionado, posição na tv e ao dormir, se dirige muito também o posicionamento no carro. Apesar que você já começou a investigar isso. Estou à sua disposição para lhe ajudar, não sei se já ajudei de alguma forma até aqui. E sinta-se a vontade para chamar. Obs. tem que também ver as questões emocionais ligadas a tudo isso.
@nelsonchinhama6094 Жыл бұрын
Doi perder tempo em videos como esse🙄
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Oi Nelson, boa noite! Pena que não tenha gostado, tem uma play list toda falando sobre o assunto, e a ideia é colocar todos na mesma página contextualizando. Na sua opinião, o que ficou faltando? Grato pela sua mensagem.
@dcesardan1901 Жыл бұрын
Falou muito e não falou nada.
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Fala Meu Amigo, grato pelo seu retorno, por aqui sempre buscando a melhoria. Você percebeu que é uma sequências de vídeos? Dê uma olhada na play list por favor. Mas resumindo se focar o treino no músculo profundo da panturrilha, conhecido como Sóleo, terá uma boa ajuda e resultado.
@giovanapereiramkkkuhyrowi5917 Жыл бұрын
Eu gostei viu fazer
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Ótimo, fico feliz que tenha gostado! Conte comigo e boas alongadas!
@giovanapereiramkkkuhyrowi5917 Жыл бұрын
Olá boa noite tenho interesse nas suas aulas online como faço pra comprar
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Fala Giovana, boa noite, chame no whtaz por favor! 19-998159115
@chesterperkins5057 Жыл бұрын
promo sm
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Perdão, não entendi.
@saradias7640 Жыл бұрын
Curti e vou compartilhar
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Grato, fico feliz que tenha te ajudado.
@ulissestavaressantanna6241 Жыл бұрын
Obrigado por ter compartilhado conosco. . Rony coleman, Tom plats, Jeff Monson, dave draper, tarmo mit, Sérjoliva, travis ortmeyer, nasser El som bate, MarK Felix serge nubre, miKe matarazo, só fera
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Estou à disposição. Conte comigo!!!
@bastidoresdeimoveis Жыл бұрын
Cadê a imagem???
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Qual imagem você quer?
@dionatasmesquita6707 Жыл бұрын
Mano me explica melhor se tem como engrossar o tornozelo ! Com exercícios ou alguma substância que naomme mate cedo pelo menos .
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Fala Meu Amigo, vamos lá!! O osso da canela não tem como engrossar, mas treinando o músculo Sóleo, que é um músculo profundo da panturrilha, que tecnicamente chamamos de tríceps sural, dará um aspecto melhor para a "canela". O treino para esse músculo se faz na máquina sentado. Consegui me fazer claro? Se precisar estou por aqui,=.
@LucasSilva-ux1vs Жыл бұрын
Esperando você mostrar essas três coisas
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Fala Lucas, os vídeos são feitos em 2 minutos, e não dá para falar tudo em um único vídeo. Vai entrar um vídeo específico falando os 3 erros, Na verdade esse vídeo já entrou, grato pela sua msg.
@geovanmarques701 Жыл бұрын
E ????????😊
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
O que mais quer saber? Estou à sua disposição!!
@michg815 Жыл бұрын
conteúdo muito bom! seus videos passaram a estarem nos meus recomendados. provavelmente para mais pessoas tbm. Continue assim meu garoto , que é sucesso! 🤝🤝🤝
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Muito grato! Fico feliz que tenha gostado! Se tiver algo que gostaria que falasse é só mandar!
@surinamika Жыл бұрын
Maravilhosa explicação
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Grato fico feliz que tenha gostado!
@ruanss-q4k Жыл бұрын
É muita encheção de linguiça Vá direto ao ponto meu irmão
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Grato pela sua observação. Tem algumas pessoas que precisam de contextualização! E eu preciso colocar todos na mesma página!
@BOB.MG. Жыл бұрын
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Fico feliz que tenha gostado!!!
@samucalindin Жыл бұрын
eu vejo uma galera fazendo cada loucura na academia pra trincar o abdomem que chega a ser bizarro 😐
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Pois é Meu Amigo é aquela parada de a qualquer custo, mas não precisa ser assim, dá para fazer com critério e o cuidado necessário, para trincar o abdome e ainda assim ter a coluna sã.
@samucalindin Жыл бұрын
haha pior que é verdade, meu irmão. 👊
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Grato! Fico feliz que tenha feito sentido! Tamo junto!!!
@faustinalunelliberlanda723 Жыл бұрын
❤gratidão
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Eu quem agradeço sua presença por aqui!!
@netoleonel6817 Жыл бұрын
Eduardo pode me passar seu insta
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
@eduayubseutreinador @vipfisiopersonal
@netoleonel6817 Жыл бұрын
Muito bom Eduardo, já sou seguidor ❤
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Que bom, fico feliz m ter ajudado!
@alissonisrael2862 Жыл бұрын
e a dica de engrossar a canela cade ? kkkkkkk
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Grato pelo seu comentário! Você viu que tem uma sequência de vídeos grande sobre o assunto na playlist? Alguns vídeos servem para contextualizar o assunto!
@biancabibis1930 Жыл бұрын
que legalll
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Fico feliz que te ajudou e que tenha gostado!
@NEGATIVE-p1j Жыл бұрын
perdi Quase 2 minutos da minha vida assistindo essa merda
@viturodrick Жыл бұрын
Minha experiência até então está sendo bem bacana, e estou há 4 dias usando elástico para malhar.
@otaciliosilva2325 Жыл бұрын
Muito bom!
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Grato!
@capivara8562 Жыл бұрын
Falo tanto para não falar nada !
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Tem uma sequência de vídeos para abordar o assunto! Você chegou a ver tudo? Num vídeo de 2 min não dá para falar tudo! Tem que contextualizar. Posso ajudar de alguma forma?
@marthemariegeara9315 Жыл бұрын
Vc fala muito e nao da ptatica
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Oi Marthe! Grato pela sua percepção! Prestarei atenção para os próximos!
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
E é muito importante contextualizar! Para quem cai de paraquedas.
@gilbertobeto8001 Жыл бұрын
Top 10!
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Grato, fico feliz que tenha gostado!
@gilbertobeto8001 Жыл бұрын
Top 10 !
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Que bom que gostou e serviu de alguma forma! Grato!
@lurdesfreitas7064 Жыл бұрын
Nossa... que Bosta
@lete7611 Жыл бұрын
Olá, pode me tirar uma dúvida?Tenho encurtamento muscular e vou tentar fazer pilates/natação para melhorar, algumas pessoas dizem que quando melhora o encurtamento muscular crescemos alguns centímetros de altura, é verdade?
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Boa tarde! Fico feliz que está se preocupando com o alongamento, poucas pessoas se importam! E é fundamental na prevenção de lesões a na performance. Em relação à crescer pode realmente acontecer em alguns caso, eu mesmo já vi alguns, e tem que ficar claro que são casos específicos em que o encurtamento muscular estava causando alterações na postura corporal! O ideal é passar por uma avaliação para saber quais são os alongamentos ideais! Sucesso! Grato pela pergunta!
@dorinhasousa5302 2 жыл бұрын
Segundo meu médico o meu problema é esse.Piriforme.
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Oi Dorinha. que bom que já descobriu o que é! Agora tem que tratar, encontrar um profissional especializado para fazer isso! Conte comigo, estou à sua disposição!
@Breno134-f8t 2 жыл бұрын
Me sinto muito envergonhada por que as outras mulheres ficam rindo da minha canela fina,eu tenho complexo de inferioridade. Me sinto frustrada, minha mami, tinha as pernas toda grossa...
@vipfisiopersonal4113 Жыл бұрын
Oi Waléria, é importante nós gostarmos do nosso corpo, isso se relaciona diretamente com a nossa autoestima e por consequência com a autoconfiança, tem como melhorar o aspecto! Treinando os músculo profundos da região da panturrilha, ( Sóleo), são com os exercícios sentados! Boa sorte! Sucesso.
@Breno134-f8t Жыл бұрын
@@vipfisiopersonal4113 obrigada pela força! E pela dica!
@delcylenecamara5387 2 жыл бұрын
Já gostei das dicas
@vipfisiopersonal4113 2 жыл бұрын
Grato! Fico Feliz em puder ajudar!
@lucas.sw._8188 2 жыл бұрын
uma dica mano : coloque # nos seus vídeos, compartilha os vídeos nas redes sociais : Instagram, ttk e até kwai. vai aumentar a visibilidade dos vídeos
@vipfisiopersonal4113 2 жыл бұрын
Valeu Lucas! Muito Grato pelas dicas!