Protein: Taekwondo athletes should aim for a protein intake of approximately 1.2-1.7 grams per kilogram of body weight per day. This range ensures adequate muscle repair, recovery, and supports training adaptations. Fats: Include healthy fats as part of your daily energy intake.❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊💪💪💪💪💪💪🦋🦋🦋🦋
@NishantKumar-ep4hwАй бұрын
🥋🥋🥋🥋Passion is Key to Success in Martial Arts🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋Passion is another key trait to success in martial arts. The rich history and philosophy of karate and other martial art styles speak volumes to anyone willing to listen. Some are immediately drawn to martial arts through the overall philosophy
@NishantKumar-ep4hwАй бұрын
These principles not only help in building self-esteem but also teach you how to be confident in yourself. The practice encourages you to overcome challenges, thereby overcoming low self-esteem and fostering resilience.🥋🥋🥋🥋🥋🦋🦋🦋🦋🦋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
@NishantKumar-ep4hwАй бұрын
FULL POWER,,,PASSION,,,STRENGTH IS MUST.....❤❤❤❤❤❤🥋🥋🥋🥋🥋🥋🦋🦋🦋🦋🦋💪💪💪
@NishantKumar-ep4hwАй бұрын
2022 Taekwondo championships ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@jeoc2402 ай бұрын
🥋🧒ken
@PabitraJena-q7j3 ай бұрын
In my opinion he is the best fighter and coach in the world 🙏🙏
@RakeshBhardwaj-zk1iy3 ай бұрын
Very nice Prashant bhaiya
@ashutoshdas62004 ай бұрын
One of the most intelligent fighters of odisha ❤️
@munmunbehera24194 ай бұрын
Game💯
@prathmeshsharma9914 ай бұрын
Wah Prashant Kumar ji kya khelte ho aap
@anti_kuki4 ай бұрын
The wtf point system
@neelamchaudhary473411 ай бұрын
Very nice
@mayanisonowal11 ай бұрын
I am begginer so I am just watching this match.....I don't know how play....
@lekrishna0799 Жыл бұрын
bruh that kick at 2:05 was amazing
@arupbaumatari2902 Жыл бұрын
Lovely 💯
@SupriyaPathak-j5z Жыл бұрын
Go 🎉
@rashaakhrass4566 Жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ASHRITSai-n8q Жыл бұрын
Bro I'm also a wtf player so please upload a to do this
@ASHRITSai-n8q Жыл бұрын
😂
@legit5398 Жыл бұрын
Nyce bro
@Cookingwithpunjabipriya9 Жыл бұрын
kzbin.infoiac1068FAhw?feature=share
@PratikPriyadarsan-vj6gc Жыл бұрын
What is the age category?
@AluhaKami Жыл бұрын
Grabbing each other shouldn't be done
@kicktaekwondo9755 Жыл бұрын
very very good the red one
@Shoukatali-ke8yn Жыл бұрын
Assalamu alaikum ji sar aapka club kahan per hai
@Prashanttkd7 ай бұрын
Nimapada, puri ,odisha
@kunimohapatra396 Жыл бұрын
🥰🥰🥰🥰😈😈
@sumansinghkrishnaoffical Жыл бұрын
💪💪💪💪💪👏👏👏👏 vgood
@pandegcreation7484 Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@niranjanswain99 Жыл бұрын
🔥🔥🔥
@GTCSULTENG Жыл бұрын
NICE
@zeeshantariqkolachi1881 Жыл бұрын
This refree is too irritating
@Prashanttkd7 ай бұрын
🤣
@gamingwithansh391 Жыл бұрын
Maja a gya fight dakh ka paper chal rha is liya martial arts nhi kar rha paper hona pa bad karu ga
@RameshLepcha7 Жыл бұрын
👏👏👏
@sharingsamiran Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/r6jIlJunnth1o80
@willstiehl6079 Жыл бұрын
What PSS is this, it's definitely 3rd party cause there is no way that is kpnp or daedo
@Prashanttkd Жыл бұрын
Do sports
@willstiehl6079 Жыл бұрын
@@Prashanttkd wait is that what it's called?
@tanishkkumar9869 Жыл бұрын
Red wale ko 1 minute me Knockout mar dunga ksm se, jaise uchal rha h na 😂😂😂
@Prashanttkd7 ай бұрын
Aaao kabhi 🥱
@rishabh_tkdlover Жыл бұрын
Shi ka bro
@tanmoybiswas3151 Жыл бұрын
Which category do you play
@fredrickmwengi7370 Жыл бұрын
Bantum,,you??
@Jin2op2 жыл бұрын
Red wala to kisi kam nhi he sirf style mar raha h 🤣🤣🤣
@Prashanttkd2 жыл бұрын
Wo me hun bhai 😂😂ese opponent ayenge toh style toh banta h mere bhai