19 сағат бұрын
Күн бұрын
Күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
Пікірлер
@kostastheodor3769 4 күн бұрын
Έτσι φενετε μόνο σε γυναίκες
@GrzzlyPlayzzZ 4 күн бұрын
Μόνο σε κορίτσια απευθύνεται ;
@liamllubanij1961 7 күн бұрын
Κοίτα χεράκια ο μπακαλιάρος θέλει να κανει και περσοναλ
@giorgosntel2586 7 күн бұрын
Συγχαρητήρια πολύ διαφωτιστικό βίντεο.
@user-tj4fx8tf5o 8 күн бұрын
Καλησπέρα ειθελα νά ρωτήσω τά λάστιχα ενγιμνασης ή αντιστάσεων φέρνει καποιο αποτέλεσμα στην μυϊκή ανάπτυξη.
@Puntacanaicecream 6 күн бұрын
Στραμπούληξα τα μάτια μου
@nina__21 10 күн бұрын
😂😂😂😂😂😂
@improgreek384 16 күн бұрын
Κατσε τα χερια δεν πρεπει να ειναι αναποδα απο ετσι που δειχνεις η και ετσι πιάνει τα λατς
@theofilaktoskaplanidis4921 20 күн бұрын
Ότι και να πεις είναι λίγο 😂
@GeneralMiers 20 күн бұрын
Γαμω το σπίτι σου!! Απλα τα πράματα μπινε... ΓΑΜΩ το ΣΠΊΤΙ σου!!
@Manos2024 22 күн бұрын
Ωραίο βίντεο.. Αλλά θέλω να ρωτήσω αυτό το ρολόι είναι το tissot prx automatic?
@AnonymousGymBro1312 25 күн бұрын
Πολύ σπανια βλέπεις ανθρώπους μικρούς σε ηλικία ειδικά, να ειναι τοσο ψαγμένοι σε αυτά τα θέματα... Εννοείται κανε και αλλα βίντεο τέτοιου περιεχομένου..
@VasilisL7 28 күн бұрын
Tragic...
@giorgosstefos3454 29 күн бұрын
Κανε βίντεο κ για τα τυροκομικά
@Goudegoudakos 29 күн бұрын
ενα ειδος ατομου που καταστρεφει τον μεταβολισμο ειναι ειναι οι παραπληροφορημενοι, μακρια τους.
@labros21r83 Ай бұрын
Αχαχααααααα
@jacobmarley1387 Ай бұрын
Εσύ τι παριστάνεις τώρα;;; Michael Scofield απο τα Lidl ;;;
@chrissds21 Ай бұрын
Τι κουρασαν ρε μπρο??? Είπαμε είμαστε τέλειοι σε όλους τους τομείς!!!!
@KARAB1NAS Ай бұрын
Ωραίος. Δώσε και καμιά συμβουλή τι υδατάνθρακες πρέπει να φάμε και ποτε
@mimidermata7022 Ай бұрын
Οτι ναναι ο καθενας
@113subswithoutvideos Ай бұрын
Εχει καλη πλατη και τρικεφαλα ομως
@rott153 Ай бұрын
Ποσα κανείς έτσι σε ολο το εύρος πόσα σηκώνεις?? Ρωτάω να δω που βρίσκομαι.
@ΠαρασκευήΧαλκιά-γ6ζ Ай бұрын
Θέλουμε να μας δείξεις κι άλλες ναι.
@ΓιάννηςΧατζής-κ2μ Ай бұрын
Σωστός! Σωστά επεξηγηματικός!! Πρέπει να σε έχω πετύχει κι άλλη φορά! Πάντως με αυτήν την ανάρτησή σου, ξεκινάω να σε ακολουθώ! Επίσης μπήκα και στην διαδικασία να απορρίψω αρκετά κανάλια, όπως εχω κάνει ήδη με δύο. Ευχαριστώ και συνέχισε έτσι αδερφέ!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻☝🏻
@DimitrisStefanopoulos Ай бұрын
Πολύ σωστά όλα! Extra tip: Κατανάλωση πάντοτε - έστω και μικρής ποσότητας - πρωτεΐνης μαζί με τους υδατάνθρακες. Ευνοεί το μεταβολισμό και περιορίζει την αύξηση της όρεξης που προκαλούν οι απλές ευαπορροφητες μορφές τους.
@kwstasdp3467 Ай бұрын
wraio video bro, to 4o step eidika den to eixa paratirisei poly xrisima info na eisai kala
@greekshadow1319 Ай бұрын
Πάλι βγήκε ο παπατζας να μας πει την μαλακια του. Είσαι τυχερός που υπάρχει ηλίθιος κόσμος που σε πληρώνει για να βγαίνεις και να λες μαλακίες..
@ginogigiki5649 Ай бұрын
*ΜΟΝΟ **#ΑΝΑΒΟΛΙΚΑ* aKa "ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΣΕ ΣΚΟΝΗ" ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΝΟ ΜΕ ΣΚΟΝΕΣ ✊
@thodorisvhta995 Ай бұрын
Αδερφε επειδη δεν εισαι διατροφολογοσ μεινε στα των ασκησεων ανοιγεις αλλον τομεα στον οποιο δεν εχεις εντριφισει για να εχεισ αποψη
@ginogigiki5649 Ай бұрын
ΦΑΕ ΚΑΝΑ *ΑΝΑΒΟΛΙΚΟ* ΝΑ ΔΕΙΣ ΠΡΟΚΟΠΗ
@panos9277 Ай бұрын
Αφου ειναι γυμναστης βρε 😂😂😂😂
@ΓιάννηςΧατζής-κ2μ Ай бұрын
Το ότι έχει χάσει 40 κιλά δεν είναι κάτι τόσο εύκολο! Για να τα χάσει πίστεψέ με πως εντρίφησαι πάάάρα πολύ!! Κι από τα 40 που έχασε, έβαλε 15κιλά μυς!!! Εκτός αν είσαι διατροφολόγος!
@marinathan6155 Ай бұрын
Συγνώμη η κολύμβηση δεν βοηθάει στο κάψιμο λίπους;;; Μπορείς και μέσα στο νερό να κάνεις απίστευτη δουλειά με ψαλίδια,περπάτημα στο νερό και πόσα άλλα.Μς το κολύμπι το σώμα άλλαζε ραγδαία οπότε πήγαινα κολυμβητήριο με καμία άλλη άσκηση,Μόνο τον κορμό δεν δούλευε ι όσο θα έπρεπε
@SMG-Live Ай бұрын
Βασική πηγή ενέργειας είναι η υδατάνθρακες και όχι το λίπος; Ότι νάνε λέτε.. είτε δεν έχετε ιδέα είτε έχετε ιδέα και πουλάτε παπατζες δεν εξηγείται αλλιώς!!
@kostasgreat4100 Ай бұрын
Red dragon νέος!
@kostaspapas3664 Ай бұрын
Μαλακά εσύ είσαι σαν πεζακιας τι γυμναστικές και μαλακίες λες
@tonymontana3949 Ай бұрын
Θα μπορούσες να βάλεις γαύρο κ σαρδέλα;
@mpompos536 Ай бұрын
Και ο τόνος καλή επιλογή φίλε . Είναι καί φτηνός
@ΦΩΤΗΣΜΑΓΛΟΓΙΑΝΝΗΣ Ай бұрын
Στο natural μονο οι αδυνατοι πρεπει να τρωνε σε πλεόνασμα για να βαλουν μυικη μαζα.Οι υπολοιπες κατηγορίες εαν τρωνε σε πλεόνασμα το μονο που θα καταφερουν ειναι να φορτωθούν με λιπος και τιποτα αλλο.Δειτε το σωμα σας στον καθρέπτη πως δειχνει και οχι να λεμε ογκος = θερμιδικο πλεόνασμα.Λυπαρος φουλ δεν σημαινει κανω ογκο η εγινα μυοδης
@K0alak0s Ай бұрын
Οπτικές είναι έχεις αλλά στον εγκέφαλο
@Ape_13 Ай бұрын
Πρωτογενής τομέας... η φύση μπορεί νά μας σώσει πιστεύω 🙏
@1112arigato Ай бұрын
τορτιγιες και βρωμη οτι καλυτερο
@Manolo-xw9mj Ай бұрын
Χεζε ψηλά κι αγναντευε
@ΧάρηςΠαππάς-π7ο 2 ай бұрын
Το ίδιο ισχύει και για την κρεατινη;
@vasileiosnikolaidis2656 2 ай бұрын
Κλοουν
@dimitrisanasto1168 2 ай бұрын
τερκενλή πρεπει να ναι.
@Ναπολιτανος 2 ай бұрын
Κι έτσι κάπως θα πας στον ορθοπεδικό αλάνι ... Φυσική λέγεται ... Πολύ μεγάλη απόσταση οριζόντια του βάρους απ' το σημείο περιστροφής που είναι η μέση σου ... ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΗ και η ροπή ... Πολύ μεγαλύτερη καταπόνηση και όχι μυϊκά ...
@ΘεόδωροςΚολιολιός 2 ай бұрын
Η isolate εχει μεσα αμινοξέα η πρέπει να οαρω συν αμινοξέα?
@ΝίκοςΑρμένης-δ8π 2 ай бұрын
Πες τα ρε Βάγγο!
@nickchania4187 2 ай бұрын
Το έχεις τερματίσει...το κοντάρι
@kristofer3096 2 ай бұрын
η διατροφή είναι σε μεγάλο βαθμό αποτέλεσμα της ψυχολογίας μας ... και αντίστροφα δεν είναι τόσο απλό επίσης η ζάχαρη σε οδηγεί στο να φας και άλλη Κάτι που βοηθάει ... Βάλε ζάχαρη στον καφέ για να μην την κυνηγάς μετά .. νομίζω είναι ένας τρόπος να βάλεις λίγη ζάχαρη στον οργανισμό ώστε να μην την ζητάς τόσο αργότερα αλλά ταυτόχρονα δεν το καταλαβάινεις ότι την έχεις βάλει .. είναι περίεργο αλλά ίσως βοηθήσει κάποιους.. και προφανώς ... μεγάλη κατανάλωση φυτικές ίνες ... δεν υπάρχει χειρότερο από το να τρως ζάχαρη όταν πεινάς
@dimitrisanasto1168 2 ай бұрын
Εχεις δίκιο αλλα είναι και θέμα εθισμού στην ζάχαρη. Σε αυτο αν εχεις καποια ιδέα.
@ΠΑΥΛΟΣΤΟΥΡ 2 ай бұрын
Και στο βιντεο ακομα γελαει μονος του με τον εααυτο του και τις μαλακεις που λεει. Τοσο ηλιθιος ειναι
@FrixosMariosGeralis 3 ай бұрын
Αδερφέ είσαι ωραίος και σε ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές.Θέλω να σου κάνω μια χαζή ερώτηση αν μου επιτρέπεις !!! Καπνιστές και βραστές γαλοπούλες από σούπερ μάρκετ αξίζουν ή κάνουν πιο πολύ κακό από ότι καλό ? Να είσαι καλά αδερφέ και περιμένουμε τα φώτα σου :D
@georgegeo6232 3 ай бұрын
κάποιες αξίζουν αλλά να κοιτάς καλά τα συστατικά, σε κάτι φτηνές είχα δεί περίεργα διατροφικά νούμερα και κοιτώντας τα συστατικά παρατήρησα οτι η περιεκτικότητα σε γαλοπούλα ήταν μόλις 57%....
@FrixosMariosGeralis 3 ай бұрын
@@georgegeo6232 Ευχαριστώ πολύ παιχταρά μου.Καλή συνέχεια :D
@dimitriou_sw1779 3 ай бұрын
Όταν σου έλεγαν στο σχολείο να καταναλώνεις κόκκινο κρέας μια φορά τον μηνα δεν εννοούσαν το μοσχάρι ή το χοιρινό αλλά τα σαλαμια και τις παριζες. Ε σκέψου τώρα η γαλοπούλα είναι λιγότερο σκατα από αυτά τα σκατα
@greekveteran2715 3 ай бұрын
Μακριά από αλλαντικά. ή κάνεις σωστή διατροφή, ή τρως σκουπίδια.Τα αλλαντικά ΟΛΑ,είναι στη καλύτερη σκουπίδια. Επίσης μακριά από αναψυκτικά και ποτά σε αλουμινένια κουτάκια, ειδικά τύπου Hell και ότι άλλα δηλητήρια έχουν σπείρει στην αγορά.Μπόλικο νεράκι και καθαρό ποιοτικό φαγητό παιδιά, όχι στα σκουπίδια.
@riosma9453 3 ай бұрын
Instructions unclear, I have a court case next week