ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΑΠΙΟΕΙΔΟΥΣ ΜΥΟΣ - ΑΣΚΗΣΕΙΣ & ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
10:11
ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΑΠΙΟΕΙΔΟΥΣ ΜΥΟΣ - ΑΣΚΗΣΕΙΣ & ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
21 күн бұрын
ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗΣ ΤΟΥ ΑΥΧΕΝΑ & ΑΠΟΣΥΜΠΙΕΣΗΣ ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΙΤΤΟ ΣΤΡΕΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
10:14
ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗΣ ΤΟΥ ΑΥΧΕΝΑ & ΑΠΟΣΥΜΠΙΕΣΗΣ ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΙΤΤΟ ΣΤΡΕΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
Ай бұрын
ΠΛΕΙΟΜΕΤΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ
7:19
ΠΛΕΙΟΜΕΤΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ
Ай бұрын
My mini Workout / 5 ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα!
4:25
My mini Workout / 5 ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα!
Ай бұрын
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΞΑΡΘΡΩΣΗ ΤΟΥ ΩΜΟΥ
7:41
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΞΑΡΘΡΩΣΗ ΤΟΥ ΩΜΟΥ
2 ай бұрын
ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΦΥΣΗ!
12:06
ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΦΥΣΗ!
3 ай бұрын
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ - FULL BODY ΜΕ ΑΛΤΗΡΑ (ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ)
19:07
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ - FULL BODY ΜΕ ΑΛΤΗΡΑ (ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ)
3 ай бұрын
WORKOUT FOR ABS & CORE / DAY 10
8:45
WORKOUT FOR ABS & CORE / DAY 10
4 ай бұрын
WORKOUT FOR ABS & CORE / DAY 9
9:59
WORKOUT FOR ABS & CORE / DAY 9
4 ай бұрын
WORKOUT FOR ABS & CORE / DAY 8
9:22
WORKOUT FOR ABS & CORE / DAY 8
4 ай бұрын
WORKOUT ABS & CORE / DAY 7
9:45
WORKOUT ABS & CORE / DAY 7
4 ай бұрын
WORKOUT FOR ABS & CORE / DAY 6
8:17
WORKOUT FOR ABS & CORE / DAY 6
4 ай бұрын
WORKOUT FOR ABS & CORE / DAY 5
8:45
WORKOUT FOR ABS & CORE / DAY 5
4 ай бұрын
WORKOUT ABS & CORE / DAY 4
12:43
WORKOUT ABS & CORE / DAY 4
4 ай бұрын
WORKOUT FOR ABS & CORE / DAY 3
9:47
WORKOUT FOR ABS & CORE / DAY 3
4 ай бұрын
WORKOUT FOR ABS & CORE / DAY 2
9:24
WORKOUT FOR ABS & CORE / DAY 2
4 ай бұрын
WORKOUT FOR ABS & CORE / DAY 1
9:03
WORKOUT FOR ABS & CORE / DAY 1
5 ай бұрын
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ & ΡΑΧΙΑΙΩΝ
15:22
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ & ΡΑΧΙΑΙΩΝ
5 ай бұрын
MINI PROGRAM: 3 ΔΥΝΑΜΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ STRONG BODY
8:52
MINI PROGRAM: 3 ΔΥΝΑΜΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ STRONG BODY
6 ай бұрын
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΕΛΜΑΤΙΑΙΑΣ ΑΠΟΝΕΥΡΩΣΙΤΙΔΑΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
11:57
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΕΛΜΑΤΙΑΙΑΣ ΑΠΟΝΕΥΡΩΣΙΤΙΔΑΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
6 ай бұрын
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ & ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ (ΜΕ SWISS BALL)
23:51
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ & ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ (ΜΕ SWISS BALL)
6 ай бұрын
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΓΙΑ ΑΥΞΗΣΗ ΟΓΚΟΥ - ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ (ΓΙΑ ΜΕΤΡΙΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ)
22:12
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΓΙΑ ΑΥΞΗΣΗ ΟΓΚΟΥ - ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ (ΓΙΑ ΜΕΤΡΙΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ)
7 ай бұрын
STRETCHING & BREATHING: ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΑΣ!
10:19
STRETCHING & BREATHING: ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΑΣ!
7 ай бұрын
ΣΤΡΟΦΙΚΟ ΠΕΤΑΛΟ ΤΟΥ ΩΜΟΥ - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ
9:30
ΣΤΡΟΦΙΚΟ ΠΕΤΑΛΟ ΤΟΥ ΩΜΟΥ - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ
8 ай бұрын
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΣΤΟ ΓΟΝΑΤΟ ΜΕ ΚΑΡΕΚΛΑ (ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΤΡΙΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ & ΜΕΤΕΓΧΕΙΡΗΤΙΚΑ)
9:59
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΣΤΟ ΓΟΝΑΤΟ ΜΕ ΚΑΡΕΚΛΑ (ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΤΡΙΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ & ΜΕΤΕΓΧΕΙΡΗΤΙΚΑ)
8 ай бұрын
AEROBIC & ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΓΙΑ ΚΟΙΛΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΙΑΙΟΥΣ ( ΓΙΑ ΧΑΣΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ )
11:52
AEROBIC & ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΓΙΑ ΚΟΙΛΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΙΑΙΟΥΣ ( ΓΙΑ ΧΑΣΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ )
9 ай бұрын
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΙΣ ΣΚΑΛΕΣ (ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ)
13:18
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΙΣ ΣΚΑΛΕΣ (ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ)
10 ай бұрын
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΓΛΟΥΤΩΝ / ΑΠΑΓΩΓΩΝ & ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ (ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ)
15:25
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΓΛΟΥΤΩΝ / ΑΠΑΓΩΓΩΝ & ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ (ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ)
10 ай бұрын
Пікірлер