Átila Valadares

Пікірлер

@israelalbuquerque6804 3 күн бұрын

Pow Átila volta aos vídeos, primeiro canal de corrida que achei e me identifiquei!!! Por favor volta mano

@biulex 22 күн бұрын

Troquei minhas meias para 96% poliamida e vou aderir a vaselina. Meu pé ficou INUTILIZÁVEL depois da última corrida kkkk trágico.

@tkplatinu423 Ай бұрын

medalha de prata ????????????? cade a de ouro

@lulliii_10 Ай бұрын

Amei o seu canal!!!

@luattomaz 2 ай бұрын

que emocionei contigo no fim do vídeo

@luattomaz 2 ай бұрын

parabéns demaissssss! que vídeo maravilhoso!

@uiliamnornberg 2 ай бұрын

Que vídeo bom Átila! Continue criando, tu é fera demais!

@mktvtri 2 ай бұрын

Que video lindo, parabens 👏🏻

@kevennstyvenn4765 2 ай бұрын

Muito bom, correr é demais

@andersonaraujo9483 3 ай бұрын

Descobri esse canal pela aba recomendacoes, um video melhor que p outro, nao pare!

@CHS3009 3 ай бұрын

Parabéns

@joaovaz5060 4 ай бұрын

Adorei este video ... vou ver os outros com certeza ... aquele abraço

@Milenaalm 4 ай бұрын

Com certeza! Eu também cometi esse erro de querer correr rápido no início. A melhor coisa é saber respeitar o processo.

@nunocarter6619 4 ай бұрын

em que cidade foi esse treino? zona muito bonita e boa para treinar

@radiobeard 4 ай бұрын

Muito bom o vídeo e a edição! Também estou no processo para correr minha primeira maratona ano que vem, esse conteúdo foi inspirador. Parabéns.

@brunocarvalho4593 4 ай бұрын

Me emocionou aqui my friend. Pra cima

@RuyMarinho 5 ай бұрын

Olá, Átila! Achei seu vídeo aleatoriamente e gostei muito! Fiz a minha primeira meia maratona no domingo passado e aconteceu algo comigo que gostaria de compartilhar. No 7km pisei em falso no asfalto ondulado e meu joelho torceu, ao ponto de inchar e doer bastante a cada passada. O planejado era fazer a prova sub 2h, mantendo 5:30/km, mas tive que reavaliar tudo, pois se continuasse no mesmo ritmo, possivelmente nem iria completar a corrida. Aí resolvi diminuir o ritmo e consegui completar com muito esforço em 2h10. No final das contas, esses momentos de superação são tão valiosos quanto um rp batido e cada medalha conquistada representa uma história de sacrifício pessoal. Por isso esse momento de pendurá-las é algo que fazemos com muito carinho. Grande abraço, continue postando seus vídeos para nos motivar ainda mais!

@manoelmendes9273 5 ай бұрын

Me emocinei contigo amigo, voce é merecedor desta maravilhosa conquista👏👏👏

@manoelmendes9273 5 ай бұрын

Parabéns guerreiro👏👏👏

@marianafrancoso8328 5 ай бұрын

Vou participar da minha primeira maratona e me sinto bem pos com medo mas feliz pos não vejo a hora de chegar o dia de pegar minha primeira medalha acho incrível essa superação de vcs e espero um dia chegar nessas maratona de 42

@correndocomvicente 6 ай бұрын

Que show, PARABENS!!! muito legal seus videos, ja me inscrevi em seu canal... tb estou preparando para minha primeira Matarona em agosto 2024, devido ao aumento no volume de km, comecei sentir meus joelho, na semana que vem levo o resultado da Ressonancia ao ortopedista, Espero que nao seja nada de grave e que eu possa realizar meu sonho de completar uma Maratona.... Sucesso pra ti!!!

@tonny2490 6 ай бұрын

Ei amigo, existe uma distância maxima para ser treino leve? Ou melhor, qual o padrão de km que grandes corredores correm em treino leve? 10km, 20km, não pode passar de 15 Eu odeio fazer por mais de 15km, gostaria de saber se pode, só que meu volume semanal é MUITO alto, se eu não correr mais de 15km leve acaba que corro rápido mais de 60km da semana...

@williancostalopes6071 6 ай бұрын

Tô chorando aqui, me preparando pra minha primeira meia maratona. Seu video deu um gás extra!! Parabéns e muito obrigado por documentar isso

@rafaelperes5963 6 ай бұрын

Forçaaaaaa Tmj tmb to na buscaa

6 ай бұрын

Muito bom seu conteúdo mano! Continua que vai crescer esse canal, tá massa demais, parabéns!

@atilaruns 6 ай бұрын

Valeu demais, André! Tem sido complicado manter o canal mas tenho criado muito no Instagram. Se tu tiver instagram te convido a acompanhar os vídeos que tenho feito lá no @atilaruns Abração!

@rafaelbeachsoccer1220 6 ай бұрын

Lição 2 ninguém corre uma maratona sozinho/// infelizmente não, realmente estou correndo sozinho, e ainda aparecendo dificuldades

@lkjljllljjçlk 7 ай бұрын

4 meses sem vídeo, tem criança chorando

@atilaruns 6 ай бұрын

hahahaha Valeu mano. Tá nos meus planos editar um vídeo longo sobre o final de semana que acompanhei meu amigo na primeira ultra dele. Ainda não consegui, mas prometo que esse vídeo vai sair aqui no canal em breve. Abração!

@Geo481020 7 ай бұрын

Quanto tempo de descanso?

@atilaruns 7 ай бұрын

Esse treino foi há bastante tempo, mas acredito que tenha sido entre 1 minuto, 1 minuto e 10 de recuperação ativa. Abraço!

@Geo481020 7 ай бұрын

@@atilaruns valeu!

@juliosantos2543 7 ай бұрын

Cara! Nao conhecia seu canal nem seu Instagram! Vou fazer minha primeira maratona em setembro, meu KZbin é só conteúdo relacionado… Já vi vários vídeos de grandes canais cobrindo majors etc, nunca vi nada em português tão perfeito quanto esse vídeo! Parabéns👏🏻👏🏻👏🏻 Edição, trilha, roteiro: emoção! Quando eu completar os meus 42195m certamente tb me lembrarei de vc!

@atilaruns 6 ай бұрын

Po, Julio! Valeu demais pelo comentário. Eu tenho muito orgulho de ter conseguido registrar a minha tragetória rumo à maratona nestes vídeos. Infelizmente não tenho conseguido tempo para manter o canal, mas tenho criado conteúdo constantemente no Instagram (tenho mais facilidade em encaixar a produção destes conteúdeos curtos na minha rotina). Se tu por acaso tem instagram, te convido a me acompanhar por lá @atilaruns Sucesso na sua preparação, fico na torcida para que seja um ciclo de muito aprendizado e evolução e que sua prova seja incrível. Muito obrigado. Abração!

@NataliaTorres-kk6im 7 ай бұрын

Vc me fez chorar demais! Muito obrigada por compartilhar suas experiências

@atilaruns 7 ай бұрын

Que legal começar a manhã lendo esse comentário, Natalia ❤️ Esse ciclo de maratona foi muito especial para mim. Fico muito feliz de ver que meus vídeos realmente tocam as pessoas de alguma maneira. Obrigado pelo comentário.

@rodrigosmath84 7 ай бұрын

Chegando agora por aqui. Parabéns, irmão! Vc vai evoluir muito ainda, essa foi só a 1a de muitas maratonas. Cada ciclo é uma história diferente, um abraço!

@atilaruns 7 ай бұрын

Muito obrigado, Rodrigo! To sonhando com a próxima. Se tudo correr bem farei a minha segunda ainda esse ano. Abração!

@zzanjoss 7 ай бұрын

meia 80% Poliéster, 20% Poliamida é boa pra corrida?

@atilaruns 7 ай бұрын

É sim ✌️

@filipealmeida8079 7 ай бұрын

Você usa bermuda de compressao com cueca

@atilaruns 7 ай бұрын

Opa! Uso sim. Abraço!

@usmininu 7 ай бұрын

Mesmo com a bermuda ainda asso as pernas

@atilaruns 7 ай бұрын

Amigo, você pode testar passar vaselina em pasta na região que costuma ter assadura. Isso deve resolver. Boa sorte e bons treinos!

@rei_ti 8 ай бұрын

emocionante irmão.. estou me preparando pra fazer a minha primeira tbm... eu respeito todos que conseguem fazer a maratona

@atilaruns 7 ай бұрын

Desejo sucesso na sua preparação, Reinaldo. A maratona nos transforma de muitas maneiras. Grande abraço!

@lkjljllljjçlk 8 ай бұрын

Onde você consegue as músicas para colocar nos vídeos

@atilaruns 8 ай бұрын

Opa! Todas as músicas são do artlist.io/

@lkjljllljjçlk 8 ай бұрын

@@atilaruns mas não tem direito autoral, digo isso pq é muito difícil achar música boa

@atilaruns 8 ай бұрын

O artlist é um serviço de música royalty free. Pagando o serviço tu tem o direito de usar toda a biblioteca de música deles. Uso o serviço deles há anos nos vídeos que faço para clientes. Abraço!

@lkjljllljjçlk 8 ай бұрын

quando a nike te patrocinar, lembra de mim pfv

@atilaruns 8 ай бұрын

Ansioso pela chegada desse dia hehe. Abração, meu querido!

@lkjljllljjçlk 8 ай бұрын

que foda irmão

@nandomrtns 8 ай бұрын

Insano, Átilaaa! Muito foda, meu velho. De verdade! Seu conteúdo tá ficando cada vez melhor ;) Sucessoooo!

@atilaruns 8 ай бұрын

Valeu, Nando 🙏 Abração!

@Xoobesidade 9 ай бұрын

😮😮😮😮😮😮😮😮😮

@SusieLeite 9 ай бұрын

É isso... Tudo tem seu tempo. É só se divertir no processo 😊

@rogsilva 9 ай бұрын

Eu passo vaselina. Band-aid em mim não fica 3 segundos

@atilaruns 9 ай бұрын

Boa! Muda muito de pessoa para pessoa, é sempre importante testar e usar aquilo que funciona. Por aqui o band-aid resolve legal. Abração!

@lzolvra 9 ай бұрын

Cara, o band-aid é uma ótima solução, porém tem algumas que eu acho mais baratas, como o esparadrapo micropore (um rolo fininho rende MUITO). Outra coisa que ajuda muito é a vaselina ou bastão antiatrito. E pra finalizar, mas não menos importante, tecido de poliamida não assa ✌🏻

@atilaruns 9 ай бұрын

Fala Luiz! Obrigado pelo complemento. Eu costumo usar o band-aid por sempre ter em casa, mas realmente o micropore também funciona na boa. Qualquer coisa que fique colada junto ao peito, e crie uma barreira entre a pele e a camiseta, resolve o problema. Abração!

@obrunao__ 9 ай бұрын

Muito boa as dicas irmão. Já passei uns sufocos kkk

@atilaruns 9 ай бұрын

É complicado mas é parte da vida de quem corre 😅 Abração!

@SusieLeite 9 ай бұрын

Mulher não tem esse problema. Mas vaselina também resolve

@gustavofreire5853 9 ай бұрын

Cara, seus vídeos são realmente o que o nicho da corrida precisa, um bom roteiro, sem músicas e vinhetas espalhafatosas. Me dá uma paz assistir, continua!!

@atilaruns 9 ай бұрын

Obrigado, Gustavo ✌️ Tenho muito prazer em criar esse conteúdo. Abração!