Daniel Švach

Пікірлер

@lukaslaur526 3 күн бұрын

Díky za tvou tvorbu, ať už tady, v podcastu nebo na instagramu👍

@danielsvach8255 2 күн бұрын

@@lukaslaur526 moc děkuji ✊ vážím si toho

@tomasrousar5168 24 күн бұрын

Super video a i podcasty co natáčíte s ostatními jsou výborné :)

@danielsvach8255 23 күн бұрын

moc děkujeme✊

@lukasnovicky2958 24 күн бұрын

Skvele video, jako vzdy, velky respekt k tomu pristupu mam🙏🏻 a novej podcast s klukama taky bomba! Jen tak dal:)

@danielsvach8255 24 күн бұрын

děkuji ✊

@sammywinchester6261 24 күн бұрын

nepřijde ti, že u těch tlaků v multipressu to dole odrážíš?

@danielsvach8255 24 күн бұрын

absolutně ne

@Pouzivatelinternetu 24 күн бұрын

To je v pohode,pozri si branch warren alebo inych profi ako si odrazaju cinku pri benchi alebo multipresse na ramena ,to budes koukat 😅

@sammywinchester6261 23 күн бұрын

@@Pouzivatelinternetu tak to je jiná škola. Tady Danik je evidence based new school moderna 😌

@Hadiprc 24 күн бұрын

Super informace a video 💪

@danielsvach8255 24 күн бұрын

diky✊

@tomasrousar5168 Ай бұрын

Ahoj, super video a super informace. U nás ve fitku jsou stejné stroje na nohy jako u vás. Jak ti sedí třeba ty předkopy, legpress či zákopy.

@danielsvach8255 Ай бұрын

ahoj, děkuji. Vybavení máme naprosto skvělé jsem moc spokojený. Legpress je taky skvělý, těžký.

@lukasnovicky2958 Ай бұрын

Ty trhacky u predkopavani jsou super tip, zarazuju, vyborny, dekuju:-)

@danielsvach8255 Ай бұрын

yess 🫵

@danielsvach8255 Ай бұрын

děkuji✊

@jakublouda5216 Ай бұрын

Super video 🤝

@lukasnovicky2958 2 ай бұрын

parada💪💪💪

@danielsvach8255 2 ай бұрын

diky kámo ✊

@tomasrousar5168 2 ай бұрын

Ahoj, super video. Mohu se zeptat, kde se dají koupit ty bandaže na zapěstí k přidělání kladky na boky ramen?

@danielsvach8255 2 ай бұрын

Ahoj díky moc, tyhle konkrétně mám z USA, ale dají se koupit i nějaké kotníkové na suchý zip

@sammywinchester6261 2 ай бұрын

U tech tlaku na multi, stopka trochu delsi?

@jakubzeleznak1649 2 ай бұрын

Intenzita s dokonalou kontrolou 💪🏼way to go

@danielsvach8255 2 ай бұрын

diky moc kámo✊

@lukasnovicky2958 2 ай бұрын

Predevsim velka gratulace🔥🔥

@jirihutecka9020 2 ай бұрын

U toho dvojteho bicaku se skoro dotykas prstama ramene. Nevypada to dobre tak ostry uhel v tom lokti.. Jak by rekl Arnold "otevři se vic" 🙂 a taky schovat ty palce u te pozy. Kdyz si vsimnes u profiku, tak vetsina z nich schovavala ten palec do dlane. Presne tak jak se to nema delat, kdyz chces davat pesti udery. Tak presne tak to delaji kulturisti, Zmensi to opticky tu pest a to zase opticky zvetsi zbytek te ruky..

@danielsvach8255 2 ай бұрын

🫡

@lukasnovicky2958 2 ай бұрын

ty brýle máme úplně stejný :) mně se za to všichni smějou :D ale já se nenechám odradit, jinak supr video! vidím trochu se zpožděním, nějak mi unikla notifikace. Těším se na další!

@danielsvach8255 2 ай бұрын

díky moc

@Hadiprc 3 ай бұрын

Super videjko 🎉

@martinmichalak2243 3 ай бұрын

Škoda, že jsi zestárl důsledkem anabolických steroidů. Už jdou vidět šediny. Já jsem ti to říkal. Měl jsi udělat Profi. Takhle ve 40 letech budeš lozit po špitálech. Sice to hlídáš, ale ty vedlejší účinky jsou znát. Škoda tě, že jsi to nedělal pro radost. To staří už nevrátíš, holt ty účinky jsou znát. Skoro jsem tě nepoznal 😢😢😢

@danielsvach8255 3 ай бұрын

Ahoj Michale, děkuji za tvůj další komentář😉✊. Už jsem se bál že jsi na mě po těch letech zapoměl😢… Nevím jak ty, ale já jsem člověk a ten přirozeně stárne🙂 ano už nejsem nejmladší brzy mi bude 33 let a par šedin už mám, ale holt takový je život…Měj se hezky🫡

@danielsvach8255 3 ай бұрын

u izolovaných cviků jedu 0-1 zahřívací sérii 6-10 opak. a jako zahřívací váhu volím od 10-20% méně než je pracovní. U komplexní např dřep/mt/ tlaky na multipresu atd. jedu až 5 zahřívacích 6,3,2,2,1 Jedno opak. jedu vždy s pracovní váhou. Pokud už jedu napr. legpres jako další cvik jedu 4-6opak a poté 1-2 opak. zase s pracovní váhou

@frantisekvlcek9677 3 ай бұрын

Chtěl bych se zeptat jenom jakou váhu zařazuješ u toho zahřívání před tou pracovní sérií,co se týče u každý partie děkuji za odpověď.... ať se daří

@jirihutecka9020 3 ай бұрын

Heh to jsi skutecne zjistil ze studii az ted, ze komplexni sacharidy z jidla pred treningem se ti nestihnou zabudovat jako glykogen? Ja myslel, ze to je hodne stara zalezitost kdy se rika, ze cukry co jis vyuzijes druhy den. Tzn. kdyz chci plne svaly glykogenu treba na patecni trening nohou, tak musim doplnovat den, dva dopredu. V den trenignu uz je pozde. V Cyklistice je tohle dost pouzivane kdy se cukruje pred zavodama defakto stejne jako pred soutezi v kulturistice.. Jidlo behem toho vykonu pak uz neni na to, aby se zabudovaly ty cukry jako glykogen, ale aby udrzovaly krevni cukr nahore.. Takze ano mas pravdu. Pred treningem se nacpat ryzi nema moc smysl. Co ma spis smysl je si dat jednoduche cukry behem treningu coz ty delas.. Pavol Jablonicky mel zase treba ve fitku vzdycky na baru nakrajene ovoce a behem treningu uzobaval.. 🙂

@danielsvach8255 3 ай бұрын

Ano přesně tak. Dával jsem dříve téměř polovinu příjmu sacharidů okolo tréninku, teď jsem to rozložení změnil a zvednul příjem sacharidů už den předem v posledním jídle.

@sammywinchester6261 3 ай бұрын

@@danielsvach8255proč tedy většina kulturistu mají vyšší prijem sacharidu v den tréninku a nižší v netreninkovy den?

@danielsvach8255 3 ай бұрын

@@sammywinchester6261 aby kompenzovali výdej energie

@JustStrudl 3 ай бұрын

Čus. Líbí se mi tvůj přístup. Trénuješ online i naturály?

@danielsvach8255 3 ай бұрын

Ahoj, děkuji✊ ano mám i naturální závodníky💪 Pokud máš zájem napiš mi prosím na IG

@JP-nk3gk 3 ай бұрын

Mr Olympia Amateur? co to je? ... Mr. Olympia je jen jedna soutěž

@danielsvach8255 3 ай бұрын

Mr. Olympia Amateur jsou po celém světě soutěže ProQualifiar

@JP-nk3gk 3 ай бұрын

@@danielsvach8255 Ne. Mr Olympia Amateur neexistuje.... Je to Olympia Amatuer... Jako že by 100 amatertů pak říkalo Mr. Olympia ne?

@andrij2761 3 ай бұрын

@@JP-nk3gk bože... nedělej chytrého...🤦‍♂

@JP-nk3gk 3 ай бұрын

@@andrij2761 Když si někdo vymýšlí, jen aby něco bylo zajímavé, tak klidně chytrého dělat budu. Gumo

@lukasnovicky2958 3 ай бұрын

Ahoj, to s tim palcovym uchopem si musim pamatovat, takhle jsem u toho nikdy nepremyslel:-) a pokud jsem na to zvykly, je to velky rozdil? Kdyz to budu delat dal bez palce, dekuju za nazor!

@danielsvach8255 3 ай бұрын

je to zásadní rozdíl, tak jak vysvětluji ve videu menší zatížení úponů, mě tohle + korekce techniky tlakových cviků pomohla od bolesti ramene kterou jsem měl 8 let a žádný fyzio mi tehdy nebyl schopen pomoc, až korekce techniky

@bodybuildervladimirzizka1572 3 ай бұрын

Moc pěkná zkušenost, a myslím, že to vyšlo úplně suprově, další motivace udělat o kousíček lepší výsledek, teď máš i jistotu, že tam patříš.. 💯Pěkně.. 😊🙏🏾

@danielsvach8255 3 ай бұрын

moc děkuji za hezké slova✊ yess cíl mám daný, být zase lepší a posunout se zase o level výš.

@lukasnovicky2958 3 ай бұрын

Hodne povedeny, nadherny vysledek v tak nabite konkurenci a ta forma je nesmyslna🔥🔥🔥

@danielsvach8255 3 ай бұрын

moc děkuji🔝💪

@STEFF-06-06 4 ай бұрын

Super přístup a zaroven super informační video..držím nadále palce !

@danielsvach8255 4 ай бұрын

Moc děkuji

@sammywinchester6261 4 ай бұрын

Názor na Upper/lower split?

@danielsvach8255 4 ай бұрын

naprosto skvělý 🫵 doporučuji

@lukasnovicky2958 4 ай бұрын

Moc se mi líbí tvůj přístup! Forma luxusní, navíc bez odvodnění, fakt obrovské zlepšení💪

@danielsvach8255 4 ай бұрын

moc děkuji✊ opravdu si toho vážím

@killemwiththesuccess456 4 ай бұрын

ahoj, takže jedeš push pull legs? 3x tydne? nebo push pull legs, push pull legs?

@zochar 4 ай бұрын

Waau super forma a ten pozinig na konci príjemná zmena, tešim sa na ďalšie pokračovanie🤜🤛👍👍

@danielsvach8255 4 ай бұрын

moc děkuji💪

@jakubondrejka 4 ай бұрын

👏

@danielsvach8255 4 ай бұрын

děkuji

@tomasrousar5168 4 ай бұрын

Super video. Jaký máš názor na mléčné výrobky v přípravě.

@danielsvach8255 4 ай бұрын

ahoj, někteří v přípravě dají mléčné výrobky úplně pryč, já v tom nevidím nijak zásadní problém, ale já osobně kromě mléka do kávy nepoužívám celoročně žádné. A soustředím se pouze na živočišné bílkoviny které mají lepší stravitelnost a tak využitelnost. Stejně tak používám pouze iso protein, který má nezatěžuje tak trávící trakt jako klasicky whey.

@jirihutecka9020 3 ай бұрын

@@danielsvach8255 Takze jis mlecne vyrobky. Izolat je prece taky ze syrovatky.. 🙂 Jinak tu kasi varis 2x30 sekund a ne minut teda doufam? Jestli ji fakt varis hodinu tak kup novou mikrovlnku. 🤭 Btw jestli to neni skorice cejlonska, ale nahraska z klasickeho supermarketu, tak ta ty benefity nema a ma plno coumarinu coz je pro nas toxicka latka. Jo a uz mlcim... 😁

@danielsvach8255 3 ай бұрын

ano iso se vyrábí ze syrovátky, ale je to nejkvalitnější forma proteinu a jeho stavitelnost a tedy i využitelnost pro tělo je nejvyšší. Klasicky Whey protein nevyužívám vůbec.

@lukasnovicky2958 5 ай бұрын

Vsechno to krasne vysvetlujes, zrovna dnes jsem si rano psal novy plan a u bicepsu jsem se hodne zamyslel, zvolil jsem v treninku A presne ty 2 cviky, co jsi zminil, takze si ted rikam, tak super, asi nebudu uplne vedle.:) Tesim se na dalsi video!

@danielsvach8255 5 ай бұрын

@@lukasnovicky2958 moc děkuji✊💪