와 너무아파요 여기가 문제였구나

물구나무가 안되는게 제일문제ㅎ

2:19

죄다 광고네 진짜 제가 다써보고 말하는데 이상한 단어만들어서 광고하더라구요 병원다니세여 스트레칭 많이하시구여 깔창은 무조건 쓰시구요 병원다니면서 펌핑에어 깔창 쓰고 2개월만에 완치했습니다 괜히 병원이 있는게 아니에요 제품추천도 거기서 받았고요

감사합니다

저도 족저근막염때문에 고생을 많이했는데 체외충격파 치료 한의원 등등 다 다녀봤는데 그때뿐이더라구요 지금은 커레스 아치관리기 쓰고 90% 이상 완치했습니다 꾸준히 써야되고 스트레칭도 병행해줘야해요

이건 진짜 매일 따라해보려고 합니다 영상 좋은 정보 너무 감사드립니다

족저근막염 때문에 병원갈까 고민했는데 영상보고 마사지따라하면서 발바닥전용스트레칭기로 아킬레스건이랑 같이 스트레칭하니까 많이 좋아졌어요 꼭 해보세요!

족저근키트로 관리하고 있는데 이런 고급 영상은 언제나 좋네요👍 감사합니다👍

집에서 할 수 운동법 감사합니다. 관절이 안 좋아서 늘 고생이거든요. 그래서 평소에 늘 관절건강제도 먹고 있어요. 이제 이 운동도 꾸준히 할려구요. 건강제도 먹고 운동도 하고 ~ 또 관리할 것이 있나요?

항상 친절하고 멋진 강선생님 응원합니다 ❤❤❤❤😂😂😅😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

잘보고갑니다

좋은 강의네요. 감사합니다.

등짝이 펴지는 느낌적인 느낌!

목빗근 흉쇄유돌근마사지가 중요한것같아요 저도 목빗근전용마사지기로 마사지해주니까 많이 부드러워지더라구요

진짜 좋은 정보네요 종아리가 진짜 안 좋아서 마사지 많이 하거든요 감사합니다

하는대로 했는데 안아파요 근데 뒷꿈치안쪽이 아파 걸을수조차 없어요 ㅠ

너무좋은내용이에요 최고예요

잘 보았습니다

처음에 할 땐 너무 아파서 계속 해도 되는건가..의심했었어요ㅋㅋ근데 이거 할 때 아프신 분들은 한번에 세게 하지말고 살살 해보세요 그리고 조금씩 천천히 근육을 늘려준다는 느낌?으로 하면 덜 아프고 오히려 시원해지는 느낌 들어요~아내랑 저랑 둘 다 무릎이 안좋아서 요즘 퇴근하고나면 둘이 같이 슬개골안정찜질기로 찜질하면서 이거하는데 정말 시원합니다ㅎㅎ감사해요~

제가 등쪽이 진짜 안 좋은데, 이 영상 보니까 마사지 제대로 해야겠다는 생각이 드네요, 감사합니다

저렇게 이용하는건줄은 몰랐네요, 한번 따라해보돍 하겠씁니다~감사해요

선생님 좋은 영상 너무너무 감사드립니다 큰 도움이 될꺼 같아요 오십견 5개월 차 입니다

정보 너무 좋네요, 다른 마사지 방법도 많이 있네요, 참고하겠습니다. 감사합니다

되게 설명을 잘해주시네요 감사합니다

좋은 정보 감사합니다~

선생님도 살을 빼셔야ᆢ뱃살

제가 어깨통증이. 한달넘게 아픈데 오십견인가 보네요. 많이 아파요ㅠ

족저근막염은 발마사지랑 스트레칭이 중요한것같아요 저도 족저근막염이였는데 아침저녁으로 발마사지와 발바닥전용스트레칭기로 아킬레스랑 같이 스트레칭해주니까 많이 좋아지더라구요

이거 대박이네요.

감사합니다. 이 운동하니까 어깨에서 소리가 안나네요 ㅠㅠ 꾸준히 해볼게요

이게 진짜다

진짜 오십견 있으신 분들 이 영상 꼭 보세요! ㅜㅜ 오십견은 스트레칭이 곧 치료법이라고 하잖아요. 저는 팔을 조금만 올려도 찢어질 것 같은 통증이 있어서 옷도 입기 힘들었거든요. 특히 철봉 스트레칭이 좋다는 이야기는 많이 들었지만, 처음에는 너무 아파서 따라 할 수 가 없더라구요. ㅠㅠ 약먹으면 속도 쓰리고 그래서 스트레칭 하기전 온찜질은 10분 기본으로 해주고, 마디닥터 크림 듬뿍 발라서 마사지 해주면 어깨가 따뜻해지고, 통증이 좀 줄어서 스트레칭이 잘 되더라구요. 이렇게 하니까 팔이 하루하루씩 점점 더 올라가더라구요. 팔이 처음에는 귀까지만 올라갔었는데 이제 두손 비슷하게 올라가고 있습니다. 따라해보니 좋네요. 다들 힘내보아요!

족저근막염 때문에 바라지깔창이라는걸 사서 썼는데 많이 좋아졌습니다. 근데 최근에 제가 신발맞추러 갔다가 보니 요족이었더라구요..;; 이게 요족이어서 그런건지..그냥 족저근막염 때문인지 잘 모르겠지만 어쨋든 깔창쓰면서 통증 덜하고 괜찮다면 계속 써도 괜찮겠죠?? 요족이면 뭔가 다른 깔창을 써야하는건가해서요;;

이해가 쉽게 설명해주셔서 너무 감사합니다

골프공도 갠찮나요? 아니면 테니스공은요?어제부터 갑자기 오금이 아파서 걸을수가없어서요

선생님이 발바닥 스트레칭 해주는게 중요하다고 하셔서 족저근 자극기를 사용해서 발을 꾸준히 풀어줬더니 족저근막염이 감쪽같이 나았습니다.. 감사합니다..

선생님 감사합니다 배꼽을 내밀어라❤

네

발바닥 마사지 해줄려고 마사지볼로 굴리는데 도움됩니다 투어ㄱㅇ 마사지볼 사용하고 있어요 여기서 같이 구매한 아치패드도 좋았습니다

두달째 고생중입니다 한의원 마취통증의학 과 재활의학과 전전 하다가 이영상 2일째 했는데 거짓말처럼 통증 거의 사라졌습니다 신퉁 방통 합니다 최고입니다

이거저거 따라해보다..이게 딱 좋네요. 일단 모래주머니 주문하고.. 오늘은 아령을 발목에 묶고 따라했네요^^

짝궁뎅이여도 양쪽 같은 횟수를 해주면 될까요?

감사 감사 또 감사 😂❤😅

무릎은 괜찮나요?

완전 최고!!! 시원!

와 이건 전혀 몰랐어요!!! 덕분에 시원하게 풀었습니다!! 하는 동안 발 아치에 쥐날 것 같기도 했어요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은 정보 감사합니다!!!

운동 5회 하면 무지외전근에 쥐 나는데 어떻게 해결하나요?

저도 왼쪽이 뻑뻑합니다 ㅎㅎ 방법도 알려주세요~^^

이분 성항이?