매일 아침 "오늘부터 운동한다!"고 다짐했는데, 알람 소리와 함께 그 결심이 사라진 적 있으시죠? 저도 그랬어요 ㅋㅋㅋ "내가 의지력이 부족한 걸까? 아님 방법이 잘못된 걸까?" 이 고민, 너무 익숙하지 않나요? 잠깐! 여러분의 의지력, 얼마나 믿으세요? 🤔 목표 달성할 때 의지력 부족하다고 느낀 적 있어요? 불편하게 느껴진다면, 아직 여러분의 슈퍼파워를 못 찾은 거예요! 의지력은 근육이에요. 잘 단련하면 엄청난 힘을 발휘한답니다 💪 자, 의지력 슈퍼파워 깨우는 5가지 꿀팁 알려드릴게요! 1.나를 제대로 알기! 언제 의지력이 가장 세요? 어떤 상황에서 의지력이 약해져요? 의지력 발휘했을 때 기분이 어때요? 이 질문들에 답하면서 당신의 의지력 패턴을 발견할 수 있어요! 2.작은 승리의 힘 모으기 큰 목표보다 작은 목표로 시작해요 매일 5분 명상, 물 한 잔 더 마시기 같은 거요! 이런 작은 성공들이 모여서 의지력 근육을 키워줘요 결국은 내가 단단해져야 생각을 행동으로 실행할 수 있는 사람이 됩니다!! ​생각을 행동으로 실행하는 힘 생동력을 장착해야 한다! 3.환경 디자인의 마법 건강한 간식 눈에 잘 보이게 두기 운동복 침대 옆에 준비해두기 스마트폰 알림 끄기 환경 바꾸면 의지력 덜 써도 원하는 행동 할 수 있어요! 4.마인드셋 바꾸기 "난 의지력 약해..."가 아니라 "내 의지력은 계속 성장 중!"이라고 생각해보세요 이런 생각이 실제 능력 향상으로 이어져요! 5.자기 용서의 비밀 완벽주의는 NO! 실패해도 자책하지 마세요 ㅜㅜ 대신 경험에서 배울 점 찾기! "다음엔 이렇게 해봐야지~" 생각하면 의지력 레벨업! 스티브 잡스도 매일 아침 "오늘이 마지막 날이라면, 지금 하려는 일 할까?"라고 물었대요. 하루키 무라카미는 매일 같은 시간에 일어나 글 쓰는 루틴으로 자기 관리했대요. "재능은 99% 노력"이라고 말한 분이죠 여러분은 어때요? 기억하세요, 완벽할 필욘 없어요! 작은 거부터 시작해봐요 😉 의지력이고 뭐고,, 계속 포기하고 결심만 하게 되서 머리 뽑히게 지긋지긋하면?!? 제 무료특강 꼭!!! 들어보세요~ 댓글 남기면 특강 신청 방법 알려드릴게요~ 함께 실행력 키워봐요 🚀✨

gpts 군요

도움되는 영상 감사해요ㅎㅎ

자수성가❤

네 올으신 말씀 감사합니다~~❤

알람 멀리두기 좋네요ㅎㅎ

좋은 영상이네요ㅎㅎ

꾸준함 유지하는 비결 감사합니다ㅎㅎ

멋져요 감사합니다

감사합니다ㅎㅎ

영상절반까지 쓸데없는 말과 뜸들임 그에반해 별거없는 본내용 결국 내 결론은 채널추천안함

공감되네요ㅎㅎ

운동다짐ㅎㅎ 티비보는 나ㅋㅋ

감사합니다!!!

작심삼일 완벽에서 벗어나 작은 것부터~^^

❤ ❤❤❤❤❤

운동 결심은 할 필요가 없습니다. 운동이 필요하다고 느끼는 순간 바로 달리거나 계단을 4층 이상 오릅니다. 그리고 주말에 동영상을 보며 홈트를 시작합니다. 내친 김에 1시간 쭉 하고는, 싸라있뇌~! 하고 네비에서 운동학원을 찾아 전화로 예약 합니다. 약속한 뒤 퇴근하면서 학원으로 퇴근하여 바로 돈을 씁니다.😊 기본 3개월 쭉~ 달립니다. 그리고 한달 쉬면서 돌아봅니다..

지나가는 생동이의 복습메모😊 1. 바로 실행가능한 목표세우기 2. 목표달성 못해도 괜찮다는 마음 가지기 3. 내 실행 기록하기 대장님 화이팅이에요✨

제 예기네요 실행해 볼께요~~~ 감사합니다~❤

감사해요~~~🎉

감사합니다❤

멋지셔요🎉

매일들으니 너무 좋네요

매일 밤 듣기 좋네요 감사합니다💛

편한데 갈걸 왜 일많은 부서에 자원해서 왔을까 허허허 다해보면 날라야지 허허허

감동적이네요 감사합니다

후기영상 잘보았어요 감사합니다ㅎㅎ

정말 유용한 정보네요 감사합니다!!

뒤로 님어져도 안다치고 돈줍는 운 최고죠~~~❤

페이스요가 꼭 할께요 알려주셔서 감사합니다❤

우연히 봤는데 새로운 생각이 들었어요 감사합니다~

감사합니다ㅎㅎ

찿기~~~ 감사 합니다~♡

❤멋지셔요

멋져요🎉

최고네요!!