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Пікірлер
@user-ok2tf4bl4e 20 сағат бұрын
クニさん今日もありがとうございました。そして登山お疲れ様です。満遍なく鍛えられて熟眠できそうです。日曜日もよろしくお願いします🙇♂️⤵
@user-lw3gz9uk7z 21 сағат бұрын
クリーンはウエイトリフティングの競技のようにセカンドプルで恥骨辺りにぶつけて勢いをつけたりしてますか？
@user-wg5eq5ng4g 21 сағат бұрын
本日もありがとうございました。登山お疲れ様でした。なぜか今日は脚が効きました。どの種目かはわかりませんが、久しぶりに筋肉痛になりそうです。また日曜日もよろしくお願いします。
@mma_70kg 3 күн бұрын
別垢ですがお久しぶりです。今日もトレーニングお疲れ様です。前観ていた時よりトレーニングの知識がついてくにさんが言ってる事がめっちゃ理解できるようになってました笑てか、めっちゃ痩せましたね笑
@ninjamattari9842 4 күн бұрын
バイキンプレス？ それとおなじのがかごっまのあのジムのスミスにくっついてましたお
@user-cm5yq6eb3l 4 күн бұрын
お疲れ様っす👍 この器具 バイキングプレス 海外では当たり前のアイテムですよね😳 今古賀さんも、オススメしてはりますね👍
@illstyle Күн бұрын
お疲れ様です！ そうなんですよ、海外から取り寄せました☺ 徐々に日本でも増えてくると思います。
@akromawrath7353 4 күн бұрын
Sugoi 👍👏💪
@user-nj5gp9sm4r 4 күн бұрын
5:27 6番目のベントオーバーアームカールっていうのが個人的に1番キツいですね😂 この時短トレでだいぶ腕が太くなりました。 三頭筋のトレーニングもして、もっと太くしたいです。良い筋トレ動画をありがとうございます😊
@hp1538 4 күн бұрын
こういうトレーニングって筋肥大トレーニングの後にやってもいいですか？
@illstyle Күн бұрын
もちろん大丈夫ですが、瞬発力を高めたい場合はできれば最初に行ってください。 筋肥大が優先の場合は筋肥大が先で大丈夫です。
@hp1538 3 сағат бұрын
@@illstyleありがとうございます！
@user-wg5eq5ng4g 4 күн бұрын
本日もありがとうございました。自重トレーニングは、できない種目が2、3ありました。難しいです。週中位にたまにやるようにしてみます。登山気をつけて行って来てください。動画楽しみにしてます。また来週もよろしくお願いします。
@shingosuzuki6227 5 күн бұрын
茹で汁でスープも良いですね。
@shingosuzuki6227 5 күн бұрын
レネゲードロウの時、直径の有るプレートのせいか、ダンベルが不安定で少し怖い。
@shingosuzuki6227 5 күн бұрын
片方7kgのダンベルですが、特にプレス系が普段とは違う刺激で辛かったです。 二頭トレでこんなに汗かいたの初めてかも😅
@okyuta82 5 күн бұрын
2倍速してる時点で役に立たない
@user-cd9lc1ke8r 5 күн бұрын
どのジムや道場にも必ずいる、力加減ができない困った人とのスパーは悩ましいですよね 本当に悪気がなくて、天然だったりするので… 立ち技だけでなく、寝技での対処を紹介していただけているのも参考になります
@KO-rd1jy 5 күн бұрын
クローズドアームカールで「これあかんやつや、、、」ってなりますが頑張ってます
@yeiki_makimaki 5 күн бұрын
首トレを探してました！やってみようと思います！！！何キロのゴムチューブを使用していますか？また、初心者におすすめは何キロですか？
@user-hd3ig9lx2o 6 күн бұрын
ネギ切ってる時の音がすげぇですね😂辛いの好きなんで結構辛めにしたいですね🦉美味しそうです🦐
@taisyushinkase5887 6 күн бұрын
いますねえ。。。 以前柔術のクラスで紫の女性に完全にコントロールされたことがあるのですが、その人は「体重差を全く考慮しないで、女には負けたくないという意識だけでスパーする男が多すぎる」と嘆いていました。 ミット構えてる場所に蹴らない（自称上手い）人とか、世の中には本当に謎の思考の人がいますからね。。。
@f6p47k5 5 күн бұрын
無知で的外れかもしれないけど、紫帯だったら白帯相手なら20kg差があっても勝てそう
@taisyushinkase5887 5 күн бұрын
@@f6p47k5 私がちょうどそれでしたね！ 女性陣は運動量すごいので上を取られなければ体重差あっても勝てるみたいです。
@f6p47k5 6 күн бұрын
めちゃくちゃ有用です！
@akromawrath7353 6 күн бұрын
Sugoi 👍👏💪
@user-oh6wd3dz9c 6 күн бұрын
エビ🦐うまうま
@user-df6qp8ot3p 6 күн бұрын
目力が😂笑 参考にします！
@user-zi5bj4rl4y 6 күн бұрын
これやったら膝で金的貰って、トラウマになったw
@user-fd4mg8vk2c 6 күн бұрын
ボディービルダーが何を言ってんだ
@AgingOrder7 7 күн бұрын
どんどん料理スキルが 上がってきましたね そろそろコック帽とかいかがでしょうか？
@akromawrath7353 7 күн бұрын
Sugoi 👏👍😁
@808ryde7 7 күн бұрын
ライアン・ホールの得意技や！ 自分もこれ得意で使ってます。 主の様なマッチョな人にこれ食らうと地獄の苦しみですよね。 肩固めとかノースサウスチョーク辺りもしかして得意ですか？😂
@illstyle 6 күн бұрын
コメントありがとうございます☺ チョーク系は結構得意ですね。
@user-cd8hh4hf8b 7 күн бұрын
どこに効かせてるんですか？
@user-wg5eq5ng4g 7 күн бұрын
本日もありがとうございました。ゴブレットランジは、ついていけませんでした。月末はきつかったです。こちらは大分ですが、今のところ雨風はありません。セミが泣いてます。台風どうなるのでしょうか？また日曜日もよろしくお願いします。
@illstyle 7 күн бұрын
お疲れ様です！ 今日はきつかったですね。 こちらではコオロギが鳴いております(笑) 台風はこちらではあまり大したことないですね。 また日曜日お待ちしてます。
@user-xg1xh8bh7q 7 күн бұрын
サムネかっこよ
@user-gz1ek5pz1f 8 күн бұрын
オーバーヘッドスクワット体硬いからきつい
@user-ieffc 9 күн бұрын
兵士の体やな
@user-cz2ed8rl2b 9 күн бұрын
プルアップの時の呼吸なんですが、上がりながら吐いて、降りながら吸っているんですか？自分呼吸迷子になってしまってます😢
@illstyle 9 күн бұрын
基本的に全て力の発揮の瞬間に吐きます。 ですので上げながら吐いて、降りながら吸います。
@user-cz2ed8rl2b 8 күн бұрын
@@illstyle お返事ありがとうございます。力を込める時に呼吸止めてしまうので、呼吸を意識して取り組みます。 クニさんの言葉で「どう見えるかよりも何を積み重ねてきたか」に感銘を受けました。皆がそう心がけ欲しいなと思ってます。
@user-ni2de7qm1y 10 күн бұрын
日本人の埃とてもいい言葉ですね！
@user-th9ic6td1i 9 күн бұрын
節子、それはゴミの方の埃や
@user-fd8ur6qj4t 10 күн бұрын
コメント失礼致します。自分は体幹トレとオオハンマーを使った物をしてるのですが。体幹は毎日やらなくても大丈夫ですか？
@illstyle 9 күн бұрын
ハンマーだけでも体幹が鍛えられるので、毎日やらなくても大丈夫ですよ！
@user-so4yc1zm1x 10 күн бұрын
周りにUFCのリングみたいなフェンス付けとかないと安心して出来ないなこれ… 疲れてすっぽ抜けた時が怖い。
@hiroshi0904 10 күн бұрын
サンドバックやるだけでも痩せれますか？
@illstyle 9 күн бұрын
もちろん消費エネルギーも高いので、摂取カロリーを増やさなければ痩せる事はできます。
@LilYANG-xh6jb 11 күн бұрын
クニさん！！グラップリングのトレーニングはどんなものしたほうがいいでしょうか！！昨日のアドバイスなどを元にして取り入れたいです！！よろしくお願いします🙇
@illstyle 9 күн бұрын
引く動作、プル系のワークアウトがおすすめです！
@LilYANG-xh6jb 8 күн бұрын
クニさん！！お忙しい中アドバイスありがとうございます！！頑張ります！！
@akromawrath7353 11 күн бұрын
Sugoi 👍💪👏
@LilYANG-xh6jb 11 күн бұрын
長々質問してしまって本当にすいません！！しかし、トレーニングの幅など広がったので本当にありがとうございます！！これからも、クニさんみたいな強い男でいれるようにこれからも、トレーニング頑張ります！！ゆっくり休んでください！！お疲れ様でした！！
@illstyle 11 күн бұрын
全然大丈夫ですよ！ ありがとうございます。 トレーニング頑張ってください！
@user-wg5eq5ng4g 11 күн бұрын
本日もありがとうございました。初めきつかったので、月末と思っていましたが、違っていたのですね！最近月末が、少しづつキツくなってきているような気がしています。来週もよろしくお願いします。
@illstyle 11 күн бұрын
お疲れ様です！ 序盤はきつかったかもですね(笑) またお待ちしてます。
@rmanjp 12 күн бұрын
数ある肩トレの中で、ちゃんと肩に効いてる感じします 愛用させていただいております💪
@twistedcoffee1187 13 күн бұрын
柔道と柔術のクロストレーニングをしています。 個人的にはロックする事には拘り過ぎず、アンダーフックさえ取れれば、反対の手は相手の肩や上腕に引っかけて腰に乗せて投げる方が自分の好みかなと思いました。立ち姿勢で冷静に 首をクラッチで固めるのは、腰に乗せる感覚を養うよりも技術が要りそうです。
@illstyle 12 күн бұрын
柔道も柔術もいいですね！ 首相撲に慣れると結構簡単に首のコントロールとクラッチもできるようになります。 相手は膝などの打撃にも意識を割かないといけないので、組み技のみの展開よりは難しくないと思います。 引き出しを増やすためにも、できる事は一つでも多い方がいいですね。
@TK-dw5ej 13 күн бұрын
ケトルベルトレーニングも見たいです。 いつかお願いします🙇
@illstyle 13 күн бұрын
丁度近いうちにケトルベルの時短トレーニングも動画にしようと思っていました。
@user-cn6fe1dr1k 14 күн бұрын
バキバキの躰!! 食事も気使ってる???
@user-wg5eq5ng4g 14 күн бұрын
本日もありがとうございました。まだ左指が完治していなくて、バーベルが握れずビッグ3ができません。その代わりにダンベルトレーニングを利用させていただいております。まだリハビリを兼ねているので、5kgと10kgの併用です。できないと言って何もしないよりはいいと思ってやっています。今はダンベルトレーニングを火曜日、木曜日にやって週末の土曜日か日曜日に公共のジムでマシントレーニングをやってます。月水金は、水泳のスクールでやっています。ダンベルトレーニングと自重トレーニングの効果結構出ていると感じることが多いです。また日曜日もよろしくお願いします。
@illstyle 14 күн бұрын
お疲れ様です！ 何もしないよりは全然いいですね。 無理せず治しながらトレーニングしていきましょう。 またお待ちしてます。
@user-sr2oc7wn8w 14 күн бұрын
1:10
@user-vf1oc1zd9y 16 күн бұрын
最高です
@1individual792 16 күн бұрын
スーパーセット！ 昔、自称トレーナーと宣う人に「スーパーセット組んでます」って言ったら… 「いくらするんだ？」って言われたっけ😂