Buongiorno Dottore, ho letto un articolo (non ne conosco la data di pubblicazione) che riportava questo: casi di epatite colestatica acuta, non infettiva e non contagiosa riconducibili al consumo di curcuma segnalati dall’Istituto Superiore di Sanità, che ne sta indagando le cause, e che ha portato il Ministero della Salute a ritirare dal commercio, con la lista in continuo aggiornamento, integratori contenenti curcuma, invitando i consumatori, in attesa dei risultati delle analisi, di sospendere a titolo precauzionale il consumo dei prodotti in questione. E su questo ha (o aveva, non conoscendo la data) preso posizione anche la Società Italiana di Gastroenterologia ed Endoscopia Digestiva. Che ne pensa? grazie mille per tutto

er me ormai da molto tempo la colazione è diventata il mio pasto principale e ormai non riesco piu a mangiare a pranzo sto benissimo però ,mangio poi la sera verso le 18 18.30 ma si tratta di pasti leggeri intendo dire non arrosti, grassi animali o 1 etto mezzo di pasta La mia è una dieta prevalentmente a base vegetale ,escludendo il pesce ormai da anni .Infatti nonostante non sia piu giovane non ho nessuno dei problemi comuni alla mia età ,ottima la pressione la glicemia colesterolo ect Ora mi domandavo se faccio bene perché ho sentito la storia della melatonina e infatti ultimamente ,cosa per me davvero strana perché non era mai succeso ,ho qualche disturbo del sonno ,forse colegato anche ad altre questioni ma decisamente è difficile mangiare a pranzo dopo aver fatto una colazione che sostanzialmente è già un pranzo .Il pranzo comunque è un abitudine sostanzialmente dei paesi mediterranei

Ho aumentato il mio testosterone da 334 a 960 in modo naturale. Senza terapia con testosterone. Questo libro dovrebbe essere una lettura essenziale per tutti gli uomini. Scritto da un uomo di 50 anni con livelli naturali di testosterone di un uomo di 20 anni. Ora mi sento più giovane e ho più energia. La mia forma fisica e il mio corpo sono migliorati. Guida completa al testosterone James Francis

Cosa succede e perché succede lo spiega benissimo il dott. Ekberg

Grazie mille per tutto.... 😂

Da molti anni faccio alla settimana camminate che variano dai 6 a i 10 km all'andatura di circa 5 km all'ora..Con la bella stagione alterno con la bici ..Inoltre a casa faccio un'attività leggera con i pesi..di circa 45 min. Cosa dire sento i benefici e spesso mi viene la tentazione di fare qualche chilometro di corsa..ma ho quasi sempre evitato ..Certamente ho sbagliato..ma ora a 65 anni non vorrei esagerare troppo..Fortunatamente sono longilineo e brucio subito quando faccio movimento.. Complimenti Dottore per i suoi video sono interessanti e spiegati benissimo..Grazie ..

Grazie mille Doc

Dottore io facevo tutto questo…ora con la fibromialgia non riesco più a fare nulla! Ogni volta che provo a ripartire (pilates o tapis roulant/camminata) sto malissimo per giorni 😢 C’è speranza?

Voi siete l'accoppiata vincente.Manca solo Sonia,la moglie di Filippo

Fantastici

69 anni dalle 3 uscite in bici da 3/4 ore e una seduta in palestra settimana con pesi...e sto benissimo 😊

Buongiorno dottore sono un po' confuso ...ho 50anni preso dai ultimi studi faccio 50 min di cardio 80% in zona 2 e 20% in zona 5 + 2 allenamenti di forza in palestra che ricadono tra la zona 2/3. Quest 250 miniti a settimana sono corretti? Non capisco rapporto tra vigoroso/ moderato e le zone

Scusi il mio laboratorio mi ha dato le analisi di apoB e apo a in g/dl. Le posso ugualmente ritenere precise? ApoB 1 g/dl e apo (a) 2g/dl. Questa cosa mi ha dato da pensare

Si certamente

Finalmente una spiegazy funzionale del funzionale 🎉🎉🎉🎉❤

Grazie dottore❤❤❤

Mi muovo per non fermarsi. Sono anziana e cammino con il mio cane...non ho l,achensore..faccio a piedi le scale 17 +5 piani fin che posso..saluti e grazie

Nell’ultimo anno tanta attività motoria, ora però sono in attesa di fare un piccolo intervento e faccio solo moderata ahimè

150 minuti a settimana? In 150 minuti mi allaccio le scarpe! Viaggio perennemente 7giorni su 7 tra Z4 e Z5 a 200 min circa/die tra Muay Thai, crossfit, corsa 😂

Per me corsa: 4 volte a settimana, tra i 40 e i 60 km a settimana, a seconda del periodo. Ora sto preparando proprio una maratona - la seconda della mia vita - : nonostante il mio stile di vita abbia globalmente molte pecche, vedo e percepisco molto chiaramente gli effetti benefici dell’esercizio aerobico costante

Carissimo dottore, suoi colleghi autorevoli, affermano da studi scientifici, la necessità di integrare la vitamina d3 e la correlazione con il cuore. Prima di parlare di integratori? Ci siamo evoluti con l'esposizione solare? Mi perdoni, la macchina -corpo perde con gli anni l'efficienza delle sue funzioni, è fondamentale integrare le molecole necessarie,in primis la vitamina d3 . L'esposizione al sole va benissimo,negli orari giusti, ma non illudiamoci su questo punto che sia l'elisir di cui lei parla! Gente fate gli esami della d3 insieme al parotormone , ricordando che insieme va presa la k2 e magnesio.

Carissimo dottore, suoi colleghi autorevoli, affermano da studi scientifici, la necessità di integrare la vitamina d3 e la correlazione con il cuore. Prima di parlare di integratori? Ci siamo evoluti con l'esposizione solare? Mi perdoni, la macchina -corpo perde con gli anni l'efficienza delle sue funzioni, è fondamentale integrare le molecole necessarie,in primis la vitamina d3 . L'esposizione al sole va benissimo,negli orari giusti, ma non illudiamoci su questo punto che sia l'elisir di cui lei parla! Gente fate gli esami della d3 insieme al parotormone , ricordando che insieme va presa la k2 e magnesio.

Per portatori di pacemaker quali tipi di attività fisica sono proponibile? E con quali modalità si possono eseguire? GRAZIE

C'è la possibilità che l'assunzione di vitamina K2 possa provocare la rottura di placche calcifiche nelle coronarie provocando quindi un infarto? Grazie.

Buon pomeriggio, dopo avere scoperto insulino resistenza su pressione del diabetologo mi sono iscritta forzatamente in palestra. Poi però il miracolo: ho scoperto la zumba e non ho più perso una lezione, anzi poi ho anche aggiunto uno o due giorni a settimana di sala attrezzi. E l'insulina in meno di un anno è scesa da 29 ad 8. La mia vita è cambiata!

COENZIMA Q10 Please grazie doc

Diciamo che cammino tutti i giorni e mediamente faccio 350/400 Km al mese Stò iniziando a fare un pò di pesi, ho 65 anni

Bel video...molto interessante.. e mo conforta sapere che nn sto sbagliando... Ho 50 anni e ho una media tra le 4.30 ore a settimana e 7.30.. dipende dal meteo e da come mi sento... Ho cominciato 5 anni fa camminando

Ho adoperato per molti anni Il fluimucil aereosol per i miei figli quando si ammalavano da bambini,2 volte al giorno per 1 settimana,la guarigione era assicurata

Buonasera dottore faccio equitazione flamenco e yoga,cose che mi piacciono, così non corro il rischio di saltare il movimento.

300 minuti alla settimana, io amo fare i corsi, yoga dinamico Pilates step e camminare

Che ne pensa del TAD 600?

Buongiorno dottore, ho un aneurisma del bulbo aortico abbastanza importante (poco meno di 50 mm.) X le mie caratteristiche fisiche non rientro ancora nella necessità di un intervento. In questo caso l’aspirina potrebbe aiutare a fluidificare maggiormente il sangue e avere quindi pressione + bassa? Grazie

Ottimo Dottore, GRAZIE

Buon giorno. Io mi alleno con i pesi in maniera costante e intensa. Seguo anche una dieta preparata da uno specialista. Ho deciso grazie a questo video di iniziare a occuparmi anche di questa zona 2. Acquisterò una cyclette.

C'è l'ho da poco ma controllo spesso con il suo sfigmomanometro e con quello omron. Non vedo differenze. Le rilevazioni sono costanti di giorno e di notte con varia frequenza (fino 40 in due ore). Quindi al momento è ok.

Ottimo GRAZIE

buon giorno dottore ti seguo sempre mi alleno con i pesi 6 volte la settimana per 80 minuti la sera e corro la mattina 4/5 volte la settimana per 8/10 km e avrei una domanda da farLe : da alcuni mesi ho adottato il digiuno breve di 12/14 ore con enormi benefici , ma la cosa che mi ha sorpreso è che la mattina corro molto meglio a stomaco vuoto, come mai ??? dimenticavo i prossimi sono 68 anni

Negli ultimi 12 anni ho praticato la corsa arrivando a correre qualche maratona. Purtroppo problemi ortopedici mi hanno costretto a cambiare sport. Oggi in prevalenza vado in bici ma con molti problemi di tempo.

Buon giorno io devo iniziare un programma e potrei partire dal suo, purtroppo sono fumatrice e vorrei anche smettere ma non riesco ancora può darmi qualche consiglio? Sono anche soggetto a FAP fortunatamente episodi rari

Buon giorno mediamente 400 minuti a settimana intensa

Grazie Doc Triglione, ogni suo consiglio è interessante e stimolante, la ringrazio tantissimo ❤

185

Mi sono appena iscritta al tuo canale, ti volevo chiedere se posso usare il magnesio e che tipo di magnesio posso usare visto che soffro di tiroede e gastrite cronica , ho sempre bruciore di stoma e dormo malissimo, dammi un consigli, grazie in anticipo

Buonasera. Spero con tutto il cuore (😅) che mi risponda ❤ Io ho il Marfan e RMN Valvola aortica bicuspide per fusione tra la cuspide (coronarica destra) che ha parzialmente chiuso l'ampio difetto infundibolare. Difetto infundibolare con shunt sin-dx con elevato GMax transventricolare e bassa pressione in arteria polmonare Lieve dilatazione del bulbo e severa dell'aorta ascendente. Vorrei continuare a fare pesistica, ma in modo leggero. Pur andando 4 volte a settimana, ho ridotto il carico dei pesi e aumentato le ripetizioni sotto consiglio di un cardiologo. Tuttavia, il primo cardiologo al quale ho chiesto, mi ha detto che la pesistica è del tutto sconsigliata, anche con pesi leggeri, e non mi ha fatto il certificato medico (l'altro cardiologo, probabilmente meno "importante", invece sì). Lei cosa mi consiglia?

Molto utile conferma di quanto un po’ sapevo Grazie mille 😊

Ma è vero che se faccio un minuto di paracadutismo senza paracadute non ci sono benefici?

Io vado in palestra a correre ed in bici lo faccio per stare bene con me stesso , non per vivere di più , posso morire anche domani ,👋 a tutti

La sintesi della vitamina d, avviene soltanto con l'esposizione solare, dalle ore 12 alle 12,30, un parametro limitante per molte persone! Inoltre,la carenza è un problema mondiale!!! Un motivo ci sarà? La vitamina d3 deve essere assunta ogni giorno, si può fare una pausa nei due mesi estivi più caldi, ma da settembre si riprende, insieme alla k2 e magnesio.

👍🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈✌️🙏🙏🙏🤜🤛💋