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カラダのトリセツ 内科医ダン / 今よりちょっとだけ健康になる
チャンネル名変更しました!(心臓の専門医 カラダ博士)
「人生の終盤になってもやりたいことをやり続けるには、心と体の健康が不可欠!」
年をとっても活動的で、エネルギーに溢れていて、人生を楽しんでいる人っていますよね。
私はそういう人が羨ましいと思うし、自分もそうなりたいと思っています。
心と体が健康だから、人生の終盤になっても、やりたいことをやり続けられる。
心臓病、脳卒中、がん、腎臓病などの大きな病気は、実はその裏に、それらの病気になりやすくなるような生活習慣や小さな病気が隠れています。
そのような生活習慣や小さな病気が、長い年月をかけて体に影響を与え、やがて大きな病気につながるのです。
それらの生活習慣や小さな病気を撃退することで、将来の大きな病気を防ぐことができます。
でも、どのような生活習慣や病気が、重大な病気の原因になるのかを知らなければ、防ぎようがありません。
知ることが、健康に年を重ねていくための第一歩なのです。
このチャンネルは、10年以上の経験を有する内科専門医・循環器内科専門医が、科学的なデータ(エビデンス)に基づいた医学情報を、楽しいアニメーションにしてお送りしています。
心と体を健康に保ち、いつまでも元気でいるために、今日できることをやりましょう!
カラダ博士
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”本当の富とは、健康のことであり、金や銀のことではない”
<マハトマ・ガンジー>
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<免責事項>
コンテンツについては十分吟味し慎重に作っておりますが、例外なくすべての人に適用できるものではありません。動画の中で勧めていることであっても、持っている疾患によっては効果がなかったり、健康を損ねてしまったり、疾患の増悪につながることも起こりえます。当チャンネルの内容を実践される場合は、まずかかりつけ医、またはあなたの健康状態を把握できる医師に相談するようにしてください。
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Пікірлер
@omurice1032
Күн бұрын
安静にしても冷やしても足を上げても激烈に痛いっす😂 痛み止めしか勝たん
@karadahakase
Күн бұрын
やっぱ痛み止めっすね😂
@user-sm2yk2rj6c
4 күн бұрын
前置きが長いです
@karadahakase
4 күн бұрын
ご意見ありがとうございます!
@daisuke5755
4 күн бұрын
X(旧ツイッター)だと内科以外のことも専門医のように語る危ない人間ですね。
@karadahakase
4 күн бұрын
自身の知識と経験をもとに、医学的根拠のある発信をしています👍
@daisuke5755
4 күн бұрын
この方は自称内科医で内科医かどうか怪しい方です。
@karadahakase
4 күн бұрын
おそらく動画の冒頭でお伝えしていたかと思いますが、内科、循環器、抗加齢医学の専門医資格を保有しています👍
@daisuke5755
4 күн бұрын
小腸ではなく大腸でブドウ糖が吸収されるかのような説明はプロとは思えない。
@karadahakase
4 күн бұрын
誤解を与える説明で申し訳ありませんでした!
@daisuke5755
4 күн бұрын
そもそも運動不足で太っている状態を解消するという話に持っていかない理由がわかりません。
@karadahakase
4 күн бұрын
肥満の解消は心筋梗塞の予防に限らず、とても大切ですね👍
@user-fl7qo4en6t
6 күн бұрын
じゃあどうしたらいいかがわからないんですよ。
@karadahakase
4 күн бұрын
ご意見ありがとうございます!狭心症にならないための対策動画も、改めて検討してみますね。
@post.002
10 күн бұрын
不整脈の発作をここ10年で3回くらい(内1回は救急車を呼んだ)ありました。 発作の原因(きっかけ)を探るべく検査をしたのですが不明。不整脈発作の頻度が増えたら対策を講じよう(それまでは様子見)ということになりました。 その後なんとなく自分で きっかけ を発見しました。 思い込み&実は無関係なのかもしれませんが・・ 私は慢性副鼻腔炎を患ってます。時々喉の奥に副鼻腔から膿?かなにかが喉の方に流れてくる感覚がありますが、そのタイミングで脈が怪しくなることが多い気がします。 副鼻腔炎から自律神経の不調をきたし、それで不整脈を起こす気がしてます。 医学的な各賞は有りません。あくまで私の感覚です。。
@Ken-yf1bq
18 күн бұрын
動画有難うございます。何で年齢と伴い血圧が上るのでしょうか?私は50過ぎですが100ちょいです。病院で測っても110台です。
@karadahakase
11 күн бұрын
年齢を重ねて血管が硬くなると、血圧は上がりやすくなります。
@user-hj2ts1pz3v
19 күн бұрын
お酒も飲みません、ご飯は軽く一杯だけなのに中性脂肪が200あります。どうしたら良いのでしょう?
@karadahakase
11 күн бұрын
運動量に比べて、カロリー(糖質)を取りすぎてる可能性があります。間食や飲み物も見直してみてください。糖質は当たり前ですが、おかずにも含まれています😊
@kazuyoshi1403
20 күн бұрын
玄米は身体にいいけど、残留農薬が多いので、よほど管理のいい米でないと。
@user-vv4pn8um2p
24 күн бұрын
検診で170!60歳元気バリバリって言ったらポックリ逝くからクスリ飲もうよと問診で言われた! 先生、薬でボケるでしょうと言ったらポックリのが怖いだろうって! 身近に降圧剤により痴ほうで悲惨な親戚を見てきたので医療利権に騙されるなよ! 脳梗塞の原因は薬! 他のヨウツベ見ればわかるよ! 日本医療の闇!
@yj3728
27 күн бұрын
貴方は今、何歳?私は血圧が40代から上が180下が90 酒はのみほうだい、好きな物食べて早や77歳遊び過ぎた時代、でもまだ元気!!!昔からすれば長生き過ぎだ 100までてが~もぅいいし 栄養が良い時代幸せなんですよ~ホジ落としても死にたく無い!て財布離さんババが居るよ~恐ろしや~
@karadahakase
4 күн бұрын
どのように生きたいかは個々人の価値観の問題ですので、私なんかが人様にとやかく言おうとは思ってもいませんが、この動画を見た方が自身の健康について見直すきっかけになれればと思い、動画を作っています😊
@user-yk2dc2qy9n
29 күн бұрын
血圧計に対して正対して計るのがいいのか、横を向いて血圧計と平行で計るのがいいのか、どちらがいいのでしょうか。 どの動画を見ても、血圧計に正対して行っているのですが。正しいのはどちらになるのですか。
@karadahakase
24 күн бұрын
血圧計を置く位置ということでしょうか。それであれば、血圧計は体の正面でも横でもどこでも、血圧には影響ありません。
@user-pg5nq4yh6e
Ай бұрын
😢😢😢
@user-tv7es9js8w
Ай бұрын
助かります😂
@user-og1jy4jv8t
Ай бұрын
嘘つけこけ。血圧の基準値は、製薬会社が適当に決めている
@user-wt6sn5ij6q
Ай бұрын
私が7年間、付き合っていた女性が5年前に突然心不全で亡くなってしまいました。付き合っていた始めの頃は体重もポチヤリ70キロ位有りましたヒップも大きくどっしりしていましたが、亡くなる前は体重は半分位の35キロ位になってしまい痩せ細ってしまい身体が軽くなってしまいました。そして5年前の7月4日に突然心不全症例亡くなってしまいました。
@karadahakase
4 күн бұрын
そんなに痩せてしまわれたのですね。辛いご経験の共有、ありがとうございます。
@kt3178
Ай бұрын
高いという数値が不明です。 例えば、放っておくと心肥大になる血圧の値はいくつですか?
@user-fg1if7ib3n
Ай бұрын
130以上
@karadahakase
4 күн бұрын
日本高血圧学会では、130−139/80−89mmHgを高値血圧、140/90mmHg以上を高血圧としています。
@user-kk1bf9im2c
Ай бұрын
@|ブ😊😊は😊😊😊
@user-br3kd4bb2l
Ай бұрын
中途半端なKZbinを配信しないで下さい。このKZbinは何の役にもたちません。あきれます。
@karadahakase
4 күн бұрын
役に立たなかったようで残念です。
@user-pr7kq5ge3k
Ай бұрын
冷やしても痛い時は?
@karadahakase
4 күн бұрын
一番確実なのは鎮痛薬だと思います👍
@user-hb5cj7le6o
2 ай бұрын
ペースメーカー埋め込み手術する事でよくなりますよ
@karadahakase
4 күн бұрын
たしかに脈が遅くなる不整脈が原因で心不全になっている場合には、ペースメーカの植え込みが有効です👍
@murasaki1156
2 ай бұрын
余ったコレステロールが単純に血管にくっつくのでないよ。 オメガ3などと結合して酸化したコレステロールが原因。植物油脂が1番悪い。 この動画は古い間違った医学を撒き散らしている。
@user-bf1ty8ri2f
2 ай бұрын
動画のタイトルの答えは、つまり血圧はしっかり降圧剤で下げないといけないと言うことですね! でも私は、降圧剤は絶対に飲みません。高血圧なんか放っておきます!
@karadahakase
4 күн бұрын
要約いただいて、ありがとうございます!個人の価値観による選択なので、それも良いと思います😊
@nbnsubyosi830
2 ай бұрын
わかりやすいです。 感謝。
@chocolatotch.boy-1da412
2 ай бұрын
いやいや 大豆は痛風リスク上がるだろ? 納豆1日3つ以上は食べるな言われてるぞ! 痛風になるから
@karadahakase
4 күн бұрын
動画の中で説明してる通りですが、大豆をはじめとした植物性たんぱく質の摂取は、痛風のリスクをあげるわけではありません👍もし気になる場合は、参考文献を記載していますので、確認してみてください。
@keitani7121
2 ай бұрын
アップルウォッチで、心房細動検知するけど、病院へ行くと待ってる間には洞調律になって、治療してもるえないのですが、、
@user-iq9zm2hg8t
2 ай бұрын
とても、ためになります、やはり口から入る物ですね、😅気をつけます、身体のためですよね🎉😊❤🎉🎉🎉
@SYSTOJO1
2 ай бұрын
胸の圧迫感(締め付けられるような感覚)が良起こりますが、30秒程度で消えてしまいます。一日に3回程度起こります。
@Siro-fn4lp
2 ай бұрын
2分間隔で胸が痛い場合はどのような原因が考えられますか?
@user-ye2kl4lq3z
2 ай бұрын
今年の5月から血圧の基準」上は、160の変わってます。
@keitohbach1080
2 ай бұрын
酒の飲みすぎで心房細動になりました カテーテルアブレーションで完治しました 最近酒をのむと夜間に心房細動が時々出ている気がします。。 私の場合はさけです、断酒開始しました。
@HMV104
2 ай бұрын
24年の4月に高血圧の基準値が変更になっています。160/100です。
@taku24129
3 ай бұрын
今痛風発作の収まり気味のところまで来ています。NSAIDsの基本療法としてロキソニンとロキソニンテープを処方されています。 ピークは2週間目で落ち着いて1か月過ぎようとしてる今は痛み止めの毎日ですね。これが収まればアロプリノールかベンズフロマンのどちらかになると思います。 尿酸値のピークは10超えてまして、今は8.9ほど。痛みが治まり次第投薬です。何度かぶり返すと長くなるんですねぇ。
@T.N.-gc5nf
3 ай бұрын
何が言いたいねん!!!
@user-yk2dc2qy9n
3 ай бұрын
血圧を測るときの姿勢ですが、血圧計に垂直(血圧計に向かう)に座るのがいいのか、血圧計と平行(血圧計を横に見る)に座るのがいいのか、教えてください。 会社の健康診断は血圧計と平行で測定します。色々な動画を見る限り垂直に座っています。
@user-qo6iz3fu4p
3 ай бұрын
緑茶、飲みたいけど発作が怖いのでやめていました。 ありがとうございます。
@user-bb4ri7kx1n
3 ай бұрын
動画が とても面白いので楽しいです どうしたらそんなに上手にかけるんだろうかと 見てしまいました 血圧高く心臓も悪いので気を付けます 何も考えずに食べることができたらいいなと思います 楽しみにしてます
@user-bk4ts4zo2y
2 ай бұрын
勉強になりました、ありがとうございました😅
@user-rv8pt4xw4t
Ай бұрын
勉強になりました ありがとうございます
@user-ic7vc3pk1c
3 ай бұрын
尿の出が悪いのですが、狭心症になってしまうリスク高いですか?😢
@user-ic7vc3pk1c
3 ай бұрын
食生活改善や適度な運動で改善できますか?夜突然心臓が止まるのではないかと不安でたまりません。😢
@user-ic7vc3pk1c
3 ай бұрын
時々寝ている時に心臓が痛む時があります。長い時間ではありませんが、血管がピクピク痙攣して,止まりそうになり、怖い。33年前の20歳の時にも突然止まりそうになり苦しかったです。😢
@user-hp3td2is5d
3 ай бұрын
年齢と血圧が関係あるなんて、今までの健康診断で聞いたことがありません。年齢と血圧に関係があるのであれば、医師は事実を国民に開示してください。製薬会社の利権によって国民の健康の基準が左右されるなんてナンセンスです。生命に関わることなので、医師は医師の責任で国民に説明してください。
@user-fg1if7ib3n
Ай бұрын
www.jstage.jst.go.jp/article/naika/109/3/109_512/_pdf
@user-jo1zb5so8r
3 ай бұрын
凄くわかりやすいです
@kenyamamura689
3 ай бұрын
お前ら医者は同じ病気で違う意見言うな!! どれが正しいのか訳分からね~だろ。。
@gonehime3746
3 ай бұрын
お前ら医者はひどいなぁ!お医者様と言いなさい
@user-zl1xz2cx9i
3 ай бұрын
腹八分目でよ〜く咀嚼する食事をすることだろう。昔から言われている陳腐なことだが、腹八分目に医者いらず、を実践するしかない。もちろん、身体に悪い食材を避けた上でことだ。
@user-sk1xg1tj2e
4 ай бұрын
私も、途中で、血圧の薬やめました!今は、命の母を飲んでます!
@user-tu2if6ir5g
4 ай бұрын
魚、野菜、豆、全粒穀物、果物、オリーブオイル、ナッツ。
@user-tu2if6ir5g
4 ай бұрын
サプリは飲みませんね。今回の紅麹だってそうでしょう。バランスの良い食事を心がけるのが大事だと思う。
@user-vw7pe2fv5o
4 ай бұрын
半年前に骨粗鬆症と診断されて以来、毎日欠かさず1日10グラムの煮干しを食べていたら尿路結石になってしまいました。カルシウムの多いものはリンも多く含まれているものが多いので、何を食べるべきか試行錯誤の毎日です。