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Пікірлер
@Chthrktz 3 ай бұрын
Immer noch! ☺️
@hochschulsporthannover30167 3 ай бұрын
Danke für dein Feedback. Sag es gerne weiter und motiviere auch deine Kolleg*innen oder Kommiliton*innen zu kurzen Bewegungspausen während der Schreibtischarbeit🙂
@Mauseleo 2 ай бұрын
Ich auch :)
@janalberts8002 6 ай бұрын
Danke fürs teilen!
@reginatauchner1453 8 ай бұрын
Dass dasKlatschen während der Aufnahme keine gute Idee war, wissts inzwischen eh. 😉
@luis_hein598 Жыл бұрын
nächstes mal bitte aus mehreren ansichten filmen gibt safe mehr likes
@theso-calledtraveller Жыл бұрын
Nice!
@zhuyanchao9705 Жыл бұрын
Die Musik ist sehr anpassend.
@TheSabre1963 Жыл бұрын
Habe heute versucht Dein Training mitzumachen, habe alle Übungen zumindest angefangen, konnte aber nicht über die volle Distanz der einzelnen Übungen gehen. Werde aber dran bleiben. Bin 59 Jahre alt und will mit 60 wieder richtig fit sein . Super gemacht. Gruß Uwe
@d.eckireug5915 Жыл бұрын
Hallo Moritz, danke für das Video. Es ist hilfreich, wäre aber noch besser, wenn man es 1:1 mitturnen kann. Also Angaben wie "das macht ihr dann 30 Sekunden" oder "jeder Seite 5 Mal" solltest Du selbst einhalten. Es ist nicht praktikabel, ständig das Video anzuhalten. Oder die Zeit zu stoppen.
@Rouricht 2 жыл бұрын
Anbei für jeden Volleyballer: Mobilität im Muskel nimmt Spannung von Gelenken und entlastet. Wer keine Gelenkschmerzen bekommen möchte sollte diese Übungen nicht vernachlässigen. ^^ Ist ein gutes Video, kann man super zum Cooldown oder auch Warmmachen benutzen. :)
@Chthrktz 2 жыл бұрын
Das ist so ein gutes Video, ich komme immer wieder darauf zurück!
@stimmkontorhannover9858 3 жыл бұрын
Großartig
@stimmkontorhannover9858 3 жыл бұрын
Ein toller Podcast mit einem wichtigen Thema.
@lars2803 3 жыл бұрын
ein ganz wichtiger Podcast - weiter so...
@simonezoeller 3 жыл бұрын
Hallo, kurze Frage, ist das eine nicht eine Übung für statisches Dehnen? Ist eigentlich eher kontraproduktiv zum aufwärmen, wie ich das weiß.
@mdre96 Жыл бұрын
Nein, was fällt ihnen ein
@Thomi-z1l 3 жыл бұрын
Gutes Video gut zum nachmachen
@hochschulsporthannover30167 3 жыл бұрын
Vielen Dank für dein Feedback!
@Thomi-z1l 3 жыл бұрын
@@hochschulsporthannover30167 Krein Problem
@frausimann4994 3 жыл бұрын
Immer wieder schön. Danke Markus.
@lovitzkejachen9194 3 жыл бұрын
Die Aufgaben waren recht angenehm aber leider habe ich sehr wenig Platz in meinem zimmer
@thorge1528 3 жыл бұрын
Abgelehnt
@saskiav4265 3 жыл бұрын
danke für das angebot!
@sophias.7431 3 жыл бұрын
Das freut mich sehr zu hören! Liebe Grüße Sophia
@hochschulsporthannover30167 3 жыл бұрын
Uns auch! :)
@Alina-jg2wl 3 жыл бұрын
Sophia, welche Gewichte genau braucht man?
@sophias.7431 3 жыл бұрын
Hallo Alina! Die Gewichte muss du an deinen individuellen Trainingszustand anpassen, wähle am besten für jede Übung ein Gewicht, mit dem du die Sequenz dieser Übung zumindest bis zu 1/3 der Zeit durchhalten kannst. Generell kann ich immer einen Mix aus mittelschweren Gewichten (2,5 kg pro Seite=türkisen Gewichte im Video) und leichteren Gewichten (1,25 kg pro Seite = gelben Scheiben im Video). Wenn du regelmäßig Kraftausdrauertraining machst oder ähnliches kannst du dir auch noch die zwei 5 kg Scheiben zur Seite legen (blaue Scheibe im Video). Viel Spaß und liebe Grüße Sophia :)
@burakosanmaz7316 3 жыл бұрын
Hey how can ı contact hannover sport unıversıtat ? Can u help me
@carostraum9683 3 жыл бұрын
@@burakosanmaz7316 www.hochschulsport-hannover.de/de/campusfit/
@dasgrit3313 3 жыл бұрын
Super workout Markus! Erinnert an meine alten Hannover Zeiten
@farzadmeshkatalsadat9491 3 жыл бұрын
Wo ist rammstein??? Es gab damals feuer frei!!! :((
@maikw.8346 3 жыл бұрын
Hey, wo ist denn euer Pepimuf-Shorty 1 hin? Das fand ich besonders gut...
@hochschulsporthannover30167 3 жыл бұрын
Hallo Maik, das findest du hier: kzbin.info/www/bejne/iV7PZmCqf8qbhpY Vielen Dank für das Feedback für das Video und viel Spaß beim weiteren Training! Viele Grüße vom Hochschulsport 👋
@maikw.8346 3 жыл бұрын
@@hochschulsporthannover30167 Danke für den Hinweis. Leider ist das Video von UMG für Deutschland gesperrt worden :-(
@hochschulsporthannover30167 3 жыл бұрын
@@maikw.8346 Danke für den Hinweis! Wir konnten das Video bearbeiten und es steht euch wieder zur Verfügung! Viele Grüße vom Hochschulsport
@silkewalpuski8591 3 жыл бұрын
Shorty 1 war mein Lieblingsvideo. Ist aber leider raus, oder?
@carostraum9683 4 жыл бұрын
Tolles Workout! Vielen Dank! War sehr stärkend und entspannend zugleich, als kleine Kritik: Ich fand manche Übungen etwas zu schnell, weil sie ja nicht Cardio, sondern eher Kraftübungen waren. Trotzdem eine schöne Stunde!
@hochschulsporthannover30167 4 жыл бұрын
Liebe Caro, vielen Dank für dein Feedback. Das nehmen wir gern mit auf. Schön, dass dir das Workout geholfen hat, dich zu Hause zu stärken. Du kannst heute um 16:30 Uhr unter bit.ly/StreamHochschulsport an einer weiteren Rückenfit Einheit mitmachen! Weiterhin viel Freude beim Training! Viele Grüße vom Hochschulsport
@robinwagner8843 4 жыл бұрын
Diese Workouts sind einfach die Besten! Wir sind hier fleißig am trainieren :D Liebe Grüße aus Halle
@hochschulsporthannover30167 4 жыл бұрын
Hallo Robin, vielen Dank für das tolle Feedback. Die Pepimuf-Power ist natürlich unschlagbar! Weiterhin viel Spaß beim auspowern. Viele Grüße vom Hochschulsport
@samiranazemi8701 4 жыл бұрын
Super Markus danke!
@petermaurer5155 4 жыл бұрын
Markus, Du bist der Beste 👍 danke für das gute Training und viele Grüße aus Helsinki (ich war 2016 manchmal in Hannover vor Ort)
@VauZeh20 4 жыл бұрын
Tolle Übungen, gut zuhause machbar. Danke. :-)
@ilovenicaragua 4 жыл бұрын
Hat sehr viel Spaß gemacht!
@igordekiparis 4 жыл бұрын
Thank you for the great video! :)
@alinaberg9363 4 жыл бұрын
Thank you so much Igor :)
@elianamfsgallo6568 4 жыл бұрын
Super!!!!!
@deraltekai 4 жыл бұрын
Beim nächsten Rammsteinkonzert alle: 4:58
@polinafeldmann3406 4 жыл бұрын
Vielen Dank für die tolle Stunde! Ich hoffe sehr, dass es noch mehr Videos von dir geben wird :-)
@alinaberg9363 4 жыл бұрын
Vielen lieben Dank Polina, das freut mich wirklich sehr :) Jetzt startet das 2 Wochen Online-Programm und da bin freitags um 15:45 auf dem Lifechannel des Hannover Hochschulsports zu sehen :)
@lottene 4 жыл бұрын
hat mega Spaß gemacht! ich finds richtig super das es so eine relativ kurze Einheit ist!!
@linaaa4386 4 жыл бұрын
Meine Nachbarinnen hassen mich bestimmt. Freue mich trotzdem schon auf einen weiteren Teil.
@hochschulsporthannover30167 4 жыл бұрын
Am Freitag, also schon morgen, kommt Teil 2. Viele Grüße
@linaaa4386 4 жыл бұрын
Zentrum für Hochschulsport Hannover perfektes Timing!! Dann kommt etwas Abwechslung rein! Freue mich schon! Danke..
@linaaa4386 4 жыл бұрын
Endlich wieder Pepimuf!!
@bettinapeine-bertram8211 4 жыл бұрын
Danke Markus und ZfH! Wie immer mit toller Playlist :-)
@piadriftmann3972 4 жыл бұрын
Mega coole knackige Sporteinheit 💪 Danke an Markus und das gesamte Hochschulsport-Team! Gerne mehr davon 😊 Ich bin nur nicht so ganz schlau geworden, wofür PEPIMUF steht bzw. was es bedeutet? 🤔 Vielleicht könnt ihr mich aufklären 😉
@georgimaus 4 жыл бұрын
Schau mal in die Facebook - Gruppe von PEPIMUF. Da ist alles erklärt und Du findest da alle Infos Rund um PEPIMUF
@piadriftmann3972 4 жыл бұрын
@@georgimaus Ich habe nur leider kein Facebook 🤷🏼♀️😂
@HAMMAHIxD 4 жыл бұрын
Power Ertüchtigungs-Programm Irgendwie Motivierend Und Fein
@PhrikeyX 4 жыл бұрын
@@HAMMAHIxD Danke für die Erklärung Johnny B! :)
@tauteuu3829 4 жыл бұрын
Super cool!!! Danke Markus!!!
@hochschulsporthannover30167 4 жыл бұрын
Markus hat das echt richtig gut gemacht! Viel Freude beim Schwitzen. Viele Grüße
@tauteuu3829 4 жыл бұрын
Und danke natürlich auch an euch@@hochschulsporthannover30167
@dealsz4431 4 жыл бұрын
Super, danke Markus!
@hochschulsporthannover30167 4 жыл бұрын
Danke für deinen Kommentar und viel Spaß beim Mitmachen. Viele Grüße
@HAMMAHIxD 4 жыл бұрын
Super gemacht! :) Schade, dass es nicht die normalen 90 Minuten lang ist :(
@hochschulsporthannover30167 4 жыл бұрын
Du kannst dich auf weiteren Shorties freuen und dann sind vielleicht die 90 Minuten voll :-). Viele Grüße
@minsopitz569 4 жыл бұрын
Super, dass ich das anbietet! Sehr motivierend
@hochschulsporthannover30167 4 жыл бұрын
Danke, das machen wir gern. Es folgen noch weitere Videos. Viele Grüße
@wroclawwomensrowing8357 9 жыл бұрын
We enjoyed your video, looking forward to feel the atmosphere in Hannover. Visit the youtube channel of PL W8+, you're invited.
@hochschulsporthannover30167 9 жыл бұрын
Wroclaw Womens Rowing Thank you! We can't wait for meeting you in Hannover! For news and information about EUC Rowing like us on facebook: facebook.com/EusaRowing2015 or check out our website: www.euc-rowing2015.eu!
@wroclawwomensrowing8357 9 жыл бұрын
See you in Hannover !
@SchuelerCool 9 жыл бұрын
Ist das für Studenten komplett kostenlos ? Darf man mehrere Sportarten machen ?
@hochschulsporthannover30167 9 жыл бұрын
***** Nicht alle, aber viele Angebote des Hochschulsports Hannover sind für Studierende kostenfrei. Zum Beispiel haben wir ein umfangreiches Kursprogramm des Basisangebotes. Hier bieten wir ca. 200 Kurse aus den grundständigen Sportarten für Hochschulangehörige kostenfrei an. Und das beste: Für die Kurse des Basisangebotes musst du dich nur einmalig anmelden und kannst alle Kurse des Basisprogramms besuchen! Die Kurse aus unserem Zusatzangebot sind anmeldepflichtig. Aber auch hier sind viele Angebote für Studierende kostenfrei. Selbstverständlich kannst du mehrere Kurse besuchen! Bis bald auf dem SportCAMPUS!