Slava Vashkevych

Здравствуйте, я мучаюсь с грыжей с5,с6 ,год назад чуть не сделал операцию ,были сильные головокружения , головные боли , боль в правой руке и шее... и мой совет , если можно терпеть - не делайте операцию!!!Врачи сказали только операция и наши ,а испанцы в Барселоне уже назначили дату , замена двух дисков и титан посредине.Целый год пробовал , искал упражнения, всё что есть в интернете.Мне помог ПИЛАТЕС!!! И врач кинезотерапевт -физиотерапевт , НЕ МАНУАЛЬЩИК !!!Причем упражнения на реформере особенно...Сейчас уже подключил Плавание в специальной маске с трубкой посредине(такие сейчас появились в продаже), чтобы шея была расслаблена. Упражнения не помогали сразу, бывали дни , недели , не мог делать упражнения из-за плохого самочувствия ....НО по крупицам , только через год пришли ощутимые результаты, раньше можно было терпеть , сейчас можно жить...Короче могу уже книгу о этом написать , есть много нюансов . Главное прислушивайтесь к себе , измените образ жизни и - ЗАНИМАЙТЕСЬ ...

Ең жақсы KZbin

Пікірлер