ICED CAPPUCCINO NIMMAN MARKET อร่อยมากๆ มีโอกาสลองไปลองดูนะครับ

สิวผดได้ไหมคะ

พอยาเข้าในเส้นเลือดเเล้วเจ็บมั้ยคะพี่

น่ารักมักๆเลยยย

คอนแทคเลนส์ของอะไรหรอคะ🥺🥺

กินมื้อเดียวหรอคะ หรือหมายถึงอิ่มมื้อเดียว

71 เราต้องลดให้เหลือ56❤❤❤❤🎉🎉🎉

ตามมาจากทวิตเตอร์ งื้อออออ น่ารักสุดๆ เป็นกำลังใจให้ครับน้อง ผมชอบดูอะไรแบบนี้ ตาม babyjingko อันนั้นติดอันดับต้นๆ ของน้องคือ รูปที่น้อง post หา make upที่เข้ากับตัวเอง ไล่อ่านมาจนเจอในนี้ครับ

ดอกไม้ช้อละ 70 โหดเกิ๊น เหี่ยวด้วยแบบนี้อยู่เชี่บงใหม่ 10 บาท ซื้อได้สบายมาก

ผู้หญิงหนัก60 70 ก่ยังอ้วนยุนะต้องให้ใด้45 50 นะ

ถ้าออกตอนเย็นควรออกหลังรึก่อนทานข้าวดีคะ

กี่ บาทครับ

จริงเลยยย

เพิ่งทราบว่าอ้วนขอบตาดำคล้ำ ไม่น่าเราดำมากตั้งแต่อ้วนขึ้นมากๆ นึกว่าเรานอนดึกซะอีก

เเงงตอนนี้น้ำหนัก70-69 เเต่ก่อน50+ปล่อยตัวเองจนเเบบสภาพดูไม่ได้อ่ะ ตอนนี้จะทำตามพี่เนี่ยเเหละค่ะ สู้!!!

อายุ12ได้ไม่ค่ะ

จะมาขอบคุณพี่เฟิร์น เคยดูคลิปนี้เมื่อ 2 ปีที่แล้วมั้ง ตอนนั้น 80+ จำได้ว่าทำตามพี่ จนลงมาเหลือ 70 ได้ ส่วนตอนนี้ นน 66 กลับมาดูคลิปพี่เพื่อหาแรงบันดาลใจในการลดอีกครั้งค่ะ❤

กันแดดไม่ลงแป้งต่อหน้าจะมันมากไหมครับ

ที่ไหนค่ะ?

เป็นคนที่สวยมากๆ

เราพยายามออกกำลังกายมาประมาณ20รอบแล้วค่ะ55555 พอเห็นคลิปนี้แล้วรู้สึกว่าต้องเปลี่ยนตัวเองให้ได้จริงๆแล้วแหละ เดี๋ยวรอบนี้จะเอาจริงละ เริ่มวันนี้เลย ตอนนี้น้ำหนัก50 อยากได้สัก42-43 ขอบคุณที่ทำคลิปออกมานะคะ ตอนแรกเราก็ออกแบบคลีนๆเหมือนกันแต่ว่ามันไม่ใช่แนวอะ55555 พอมาเจอคลิปคุณรู้สึกเอ้อ แบบนี้มันถึงจะโอเคหน่อย ขอบคุณจริงๆนะคะ เดี๋ยวจะเริ่มแล้วค่ะ!!

ตอนนี้หนัก85 (6/4/66-6/7/66)มาดูกันสู้ๆนะตัวเรา!!!

จะลดจริงจังหละขอกำลังใจหน่อย

กี่มัดหรอคะ

หลังทำห้ามโดนน้ำ ห้ามออกแดดไหมคะ ห้าม ต่งหน้าใช่ไหมคะ

CARDIO

น่ารักค่ะคุมเฟิร์น ทำคลิปต่อไปเรื่อยๆนะคะ❤

ถ้าอยากทำกับคุณหมอกอล์ฟ ต้องไปที่สาขาไหนคะ

สีผมของอะไรหรอคะ สวยเลยค่ะ

มุมทะเลที่ไปถ่ายคือตรงไหนหรอคะๆๆ🤏🏻🤏🏻

วันนี้เรากลับมาขอบคุณที่มาแชร์เรื่องราวดีๆนะคะ โดยส่วนตัวเรา4ปีก่อนเราน้ำหนัก60-65 แต่พอมากินยารักษาซึมเศร้าน้ำหนักเราดีดขึ้นมา92 จนวันนี้เราดูคลิปนี้เป็นแรงบันดาลใจ น้ำหนักตอนนี้75-78 ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจนะคะ🙏🏻

ทำสีผมที่ร้านไหนเหรอคะสวยมาก

อยากขาวแบบพี่ต้องทำไรหรอคะ

ต้องฉีดกี่โดสคะ แล้วโดสกี่บาทคะ

คุณเฟิน เพิ่งมาตามดูคลิปเลยเห็นคลิปนี้แล้วชอบหน้าปกคลิปมากๆๆๆๆ สวยมากๆเลยคับ❤ ติดตามนะคับ

ฉีดไปกี่cc คะ

ตอนนี้คุณเฟิร์นสัดส่วนเท่าไหร่แล้วหรอคะ เค้าถามได้มั้ยคะ อยากมีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก ไม่ได้ไม่เป็นไรค่ะ🫶💗

เห็นคลิปพี่เฟิร์นมาจากตต.นานแล้วแต่ตอนนั้นยังรู้สึกว่าเรามีความสุขกับการกินไม่ต้องลดก็ได้แหละ พอมาปลายปีนี้ก็เริ่มคิดแล้วว่าอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆจัง อยากจะกล้าถ่ายรูปเต็มตัวจังเพราะเราอ้วนแล้วตัวใหญ่มีแค่หน้าที่ไม่ได้ใหญ่มากเลยไม่กล้าถ่ายทั้งตัว บวกกับแม่เอาของมาล่อว่าถ้อยากได้ก็ลดน้ำหนักสิเดี๋ยวให้ตอนนั้นเลยคิดถึงคลิปพี่เฟิร์นเลย ตอนนี้หนูพยายามลดอยู่ค่ะท้อก็เปิดคลิปพี่ดูให้รู้สึกฮึ้บต่อไปหนูเชื่อว่ามันคงจะคุ้มกว่าของที่แม่เอามาล่อหนูแน่ๆค่ะ

ตัวเองใช้กี่มัดคะ

ตอนเข้ากินอะไรหรอคะ

ตเองเอาสีผมของตเองที่ ย้อมผม สีอะไรหราคะ

ดีใจมากกกที่คุณเฟินกลับมาอัพคลิปในยูทูป ส่วนตัวคือติดตามคุณทุกแอพที่คุณมีเลยค่ะ อยากส่งกำลังใจให้ในทุกๆที่เลย รอชมคลิปต่อๆไปอีกนะคะ 🤍🫶🏻

เราชอบคริปคุณเฟินจัง💐👏🏻

เข้าใจเลยค่ะหัวอกเดียวกัน เริ่มลดน้ำหนักในช่วงที่พี่ออกมาแชร์ปสก.พอดี ตอนนั้นลดจาก85เหลือ68 หุ่นเฟิร์มขึ้นมากไปไหนมาไหนมีแต่คนทัก แต่มาหลังๆเริ่มไม่ได้ออกกำลังกายและย้ายมาอยู่หอพัก ของกินเยอะ ยิ่งล่อตาล่อใจ กินไม่หวาดไม่ไหว กินแบบยัดเลยค่ะ ตอนนี้ดีดกลับมา85เท่าเดิมเลย รู้สึกไม่ดีกับตัวเองมากๆมาโดยตลอดตั้งแต่น้ำหนักเริ่มขึ้นมาทีละนิด มันเฟล แต่ความเฟลดันพลักดันให้เราหนีปัญหา ไม่อยากยอมรับว่าตัวเองอ้วนขึ้นมันแบบเห้ย เคยพูดกับตัวเองไว้ว่าจะไม่กลับมาจุดนี้อีกแต่ทำไมมันเป็นแบบนี้อีกแล้ววะ พอเครียดก็ไปกิน ไม่คิดจะเริ่มลดใหม่ จนตอนนี้โดนคนทักว่าอ้วนขึ้นนะ อ้วนขึ้นมากเลย ลดหน่อยมั้ย มันยิ่งเฟลแบบเฟลลล ตัวเราก็ไม่พอใจกับตัวเองอยู่แล้ว ยิ่งมาโดนคำพูดจากคนรอบข้างอีก บอกตรงๆเลยว่าไม่กล้าส่องกระจก​เลยค่ะ ไม่มีความมั่นใจเลย ร้องไห้กับเรื่องนี้บ่อยมากๆ พยายามทำใจให้ยอมรับกับตัวเองว่าอ้วนก็ไม่เห็นเป็นไรเลยแต่จริงๆแล้วมันเป็น​มันผิดหวังมันไม่ชอบตัวเอง ไปไหนมาไหนอยากจะมีดักแด้ห่อตัวเดินค่ะ รู้สึกมันเทอะทะ​มันแบบไม่อยากเจอใครไม่อยากให้ใครมาเจอเราในสภาพนี้ นี่พึ่งขาดเรียนไปเพราะโดนคำพูดนั้นแล้วไม่อยากให้ใครเห็นสภาพเรา ไม่รู้จะทำไงกับชีวิตดี แต่ว่าวันนี้หนูเริ่มแล้วค่ะ เริ่มที่จะหันมารักตัวเอง วันนี้เริ่มออกกำลังกายเล็กๆน้อยๆ เราหนีมันไปไม่ได้ เพราะมันคือตัวเราเอง ค่อยๆเริ่ม จากพลังขับเคลื่อน​เล็กๆมันจะพาเราไปสู่ผลลัพธ์​ที่ต้องการได้ถ้าปล่อยตัวเองเศร้าต่อไป อีก2เดือนหนูก็ยังจะเป็นคนเดิม อีก3เดือนก็ยังจะเป็นคนเดิมคนที่ไม่พอใจในตัวเอง เราเคยทำมันได้้เราก็ต้องทำมันได้อีก กอดพี่แน่นๆเลย เราผ่านมันไปได้❤️

ออกกำลังกาย​รวมๆ​ วันละกี่นาทีคะ​

ชอบมากกกกเลยค่ะ เลือกร้านสายเกาได้ปังทุกร้านเลยค่ะ ❤❤👏🏻🫶🏻

ดีมากเลยค่ะหนูจาก74เหลือ55

ขอสอบถามหน่อยค่ะ ออกกำลังกายช่วงเวลาไหนคะ ฮูลาฮูปใช้แบบไหนคะ ขอบคุณมากๆนะคะ

พี่เฟิร์นคะแล้วตอนเที่ยง-เย็นนี่เราได้กินมั้ยคะ

โปรโมชั่นดีดีในช่องนะคะ