3 ай бұрын
4 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@ЛЕНОРЧИК 17 күн бұрын
Хорошо рассказала
@АлександрСиваков-р8я 3 ай бұрын
девка классная
@АлексейТарасов-ъ1в 3 ай бұрын
Отличный клуб
@СеменСтепушин Жыл бұрын
Здравствуйте В каком городе Вы находитесь?
@rumyancevo Жыл бұрын
Здравствуйте! Мы находимся в городе Тверь, ул. Арсения Степанова 19а
@aleshkaemelyanov Жыл бұрын
Девушка с каре Взору представился облик красивый, вид утончённый и титульный стан статуей иль эталоном, иль дивом, вазой из южных, неведомых стран. Факт упущенья певцов и поэтов - то, что сей образ ещё не воспет! Ива волос под узор эполеты аркой касается плеч, как шербет. Муза явилась в скупую реальность в угольных тканях от шеи до пят, плотно прильнувших, открывших всю тайность ради мужских, распалённых услад. Чёрная стройность славянской принцессы, тихой, кофейноволосой звезды и каревласо-точёного веса очень похожа на страстность грозы. Шарм и эстетика радуют душу! Очи-стилеты - барьер, что у глаз. Мой этикет не позволит нарушить святость её в этот лакомый час. Родинки - пара семян из грильяжа. Женский задор не угас, не остыл. Взгляд умилённо и женственно влажен, бур и отважен, но всё-таки мил. Не пышногрудая чудо-девица, чьи утончённые чресла, как шторм, вдруг поселилась на белых страницах, оттиском прямо на сердце моём!
@lesle_dog_tem7266 Жыл бұрын
Румянцево как всегда супер 🤩
@Osman_69 Жыл бұрын
С одного удара щелкну вашего президента по боксу
@КатяКатя-м6н 2 жыл бұрын
Клевый тренажер.
@osminin_wladimir 2 жыл бұрын
Отличное видео! Лучший тренер!
@СидорСидоров-ю7ч 2 жыл бұрын
Молодцы! А знаете, что надувание шаров и резиновых игрушек развивает жел и выносливость? Любите надувать?
@АлінкаГубик 2 жыл бұрын
😍🥳💛💙
@houaribenamar6184 2 жыл бұрын
🎉❤
@СарновПавел 2 жыл бұрын
тренер Оксана ушла уже давно. сильная но уж больно стервозная
@arcmarchesrl8319 2 жыл бұрын
231280
@arcmarchesrl8319 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰😘😍🥰😘🥰😍🥰😘
@fil2655 2 жыл бұрын
такі малі а такі смішні😅🤣😂😂😂🤣🤣🤣
@norbertnicovonlaubach5234 2 жыл бұрын
Hi Papa wo bist du und was machst du wie heißt du denn
@almxndsyrupx 2 жыл бұрын
Whattt
@skkovu 2 жыл бұрын
Оооо Александр Арбузов
@goodnight2776 2 жыл бұрын
Всех благ пацаны!Дело хорошее!
@lumi905lumi9 3 жыл бұрын
Очередная вешательница лапши на уши. Единственное что может развить ягодицы это тяжелое базовое упражнение - приседания. Причем с весом который можете преодолеть не больше 12 а то и 10 раз.. Фраза которая характеризует "професионализм" - повесить "что-то" . То есть по ее мнению не важно какая нагрузка...
@polinavadilenko505 2 жыл бұрын
Вы не правы)
@lumi905lumi9 2 жыл бұрын
@@polinavadilenko505 почему Вы так решили? Просто есть базовые принцыпы тренинга , которые не обойдешь занимаясь без применения запрещенных препаратов.. Для того чтобы мышца росла нужно выполнять базовые движения с весом который вы не можете преодолеть больше 8-10 раз. Остальное - это сказки от людей которые сидят на стероидах или у котторых эта пятая точка выдающаяся от природы . Эти упражнения подходят чтобы просто погонять кровь и немного тонизировать мышцу.
@polinavadilenko505 2 жыл бұрын
@@lumi905lumi9 в приседание работают и ноги соответственно, есть много отличных упражнений на ягодицы - разведение ног, выпады, ягодичный мостик, знаю на своем опыте)
@lumi905lumi9 2 жыл бұрын
@@polinavadilenko505 понимаете в чем суть.....Упражнения должны быть базовыми чтобы добится гипертрофии. Тоесть участвует несколько мышечных групп. И работать нужно со свободным весом. Возможно выпады тоже неплохой вариант. Но все эти изолированные упражнения в тренажерах типа разведения или ягодичного мостика просто трата времени если вы хотите увеличить силу и обьем мышцы. То что мышца допустим жжет или Вы устаете это не показатель того что упражнение работает. Показатель - это когда растет силс и обьем . Если конечно вы колите стероиды тогда можно что угодно делать и все будет расти. Но стоит ли потеря здоровья этого....
@polinavadilenko505 2 жыл бұрын
@@lumi905lumi9 аххахах, мне 19 лет, какие стероиды. Я тренирую ягодицы 2 раза в неделю. Делаю упражнения, которые написала выше, результат огонь) поэтому и пишу, что знаю на своем опыте)
@УДАРЖИРАФА 3 жыл бұрын
Я хочу к вам!
@ТимофейГончарукиигры 3 жыл бұрын
Я завтра пойду в ваш бассейн
@ИванаИванова-м2б 3 жыл бұрын
Амплитуды нет вообще, ноги далеко стоят, в коленном суставе нет угла 90градусов… что можно в нем накачать? 🙈
@Втрудностяхрождаетсярадость 4 жыл бұрын
Молодец
@Втрудностяхрождаетсярадость 4 жыл бұрын
Лучше бы Кокляева позвали бы чем бадюка
@AnonymousAnonymous-lb8vg 4 жыл бұрын
Сколько за месяц?
@НикаХарчекнко 4 жыл бұрын
Класс, спасибо за видео! У меня такая же проблема сейчас... Результат будет от ваших упр, это видно сразу)) а еще я ношу бандаж между тренировками, у меня такой orliman-russia.ru/s/bandazh-na-koleno/. Тоже отличный помощник.
@СарновПавел 4 жыл бұрын
Круто
@MeteorRed 5 жыл бұрын
Неплохо :)))
@MeteorRed 5 жыл бұрын
Сижу на всех шпагатах и вообще это круто!♥
@ВикторияРумянцева-й3н 5 жыл бұрын
Я фанат этой процедуры, в сочетании с физическими нагрузками, результат просто ошеломительный, а еще так приятно!
@ВладимирВладимир-щ9ч 7 жыл бұрын
вода !!!!!