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Пікірлер
@juanpedroperezcarrion6552 8 күн бұрын
Gorka, si te sirve de consuelo, yo pasé por esa misma lesión hace un año y lo unico que me funcionó fue el fortalecimiento muscular. Hice una rutina con enfasis en el glúteo medio sobre todo y en 1/2 meses ya estaba ready. Se suele producir por descompensaciones, al tener débiles unas zonas se fuerzan otras. El dolor en la rodilla viene por un glúteo débil (yo flipé cuando me lo dijeron pero es asi) Fortalecimiento y estiramientos, el resto son historias. Ánimo!!!! Es una parte más del proceso!!!!
@triarecha 8 күн бұрын
@@juanpedroperezcarrion6552 Ahora mismo es mi único foco, fortalecer toda la zona del glúteo medio para poder empezar a dar cera cuanto antes. Muchas gracias Juan Pedro!!🙌🏻
@tolabarri 8 күн бұрын
Aúpa, Gorka!
@triarecha 8 күн бұрын
@@tolabarri gracias Tomás! Toca tener paciencia😮💨🧠
@Chaseusyt 8 күн бұрын
Mucho ánimo Gorka
@triarecha 8 күн бұрын
@@Chaseusyt 🧠🧠
@Chaseusyt 8 күн бұрын
El jueves me tomo un chupito por cada vez que el Gorka resopla entre el 4:25 y el 4:50
@triarecha 8 күн бұрын
@@Chaseusyt eso es un amigo😮💨
@joan5712 13 күн бұрын
topp
@triarecha 13 күн бұрын
@@joan5712 gracias tío!!🙌🏻🙌🏻
@diegogualotunaborja3681 14 күн бұрын
Grande Gorka! Acierto pensar en en largo plazo, ahi es donde las cosas van a pasar. Abrazo
@triarecha 14 күн бұрын
@@diegogualotunaborja3681 eso es! En el momento cuesta tomar la decisión🥲, pero una vez ha pasado se que ha sido la correcta🧠
@nachogarcia9116 14 күн бұрын
Daleee crack animoo!!
@triarecha 14 күн бұрын
@@nachogarcia9116 enormeee maniinn🫡🚀
@oriolgarcia5640 15 күн бұрын
Animo gorka, a pencar este inviero!
@triarecha 15 күн бұрын
@@oriolgarcia5640 invierno de encerrarse y entrenar como un animal🤝🏻
@tolabarri 15 күн бұрын
Ánimo, Gorka!
@triarecha 15 күн бұрын
@@tolabarri gracias Tomás!!🙌🏻
@jaimeborrassbert3486 15 күн бұрын
Omnia in bonum . Irá bien !!
@triarecha 15 күн бұрын
@@jaimeborrassbert3486 estoy seguro de que sí!🫡
@fcogalan7279 15 күн бұрын
Fuerza Gorka, bien ahí sabiendo estar a las buenas y a las malas 💪🏻💪🏻
@triarecha 15 күн бұрын
@@fcogalan7279 hay que poner cabeza al asunto que sino…
@carlosmanrique639 21 күн бұрын
🎉
@triarecha 21 күн бұрын
@@carlosmanrique639 🚀🚀
@praatssss 21 күн бұрын
Heavy que el "Todo Incluido" lleve también medusas
@triarecha 21 күн бұрын
@@praatssss ese es el extra🪼
@zacariasherandez 27 күн бұрын
Enhorme Gorka, el trabajo y el cariño que le pones dan recompensas. Vamos!!
@triarecha 26 күн бұрын
@@zacariasherandez no queda otra tío! Vamos a por más!!🚀🚀
@marialuisaguerrerosantotom8093 27 күн бұрын
Enhorabuena por tus primeros 1.000
@triarecha 27 күн бұрын
@@marialuisaguerrerosantotom8093 los primeros de muchos!😉😁
@angelesguerrero2547 27 күн бұрын
Las mayores de la familia también te queremos dar la enhorabuena por todo lo que estas consiguiendo.Animo y a por todo.
@triarecha 27 күн бұрын
Muchas graciiass!! Eso es...poco a poco...pero a por todo!
@guillermoarderius4881 28 күн бұрын
GRANDEEEEE!!!🎉🎉
@triarecha 28 күн бұрын
@@guillermoarderius4881 Lets GO🫡🚀
@lobera7 28 күн бұрын
Enhorabuenaaa 🎉🎉
@triarecha 28 күн бұрын
@@lobera7 vaamoosss🤘🏻🤘🏻
@lobera7 28 күн бұрын
Bestiaaa
@triarecha 28 күн бұрын
@@lobera7 🚀🚀
@pabloangulo6857 28 күн бұрын
Muy top!!!
@triarecha 28 күн бұрын
@@pabloangulo6857 🙌🏻🙌🏻
@tolabarri 28 күн бұрын
Un placer echar un cable desde aquí. Enhorabuena!
@triarecha 28 күн бұрын
@@tolabarri eso seguro!! 🫡
@oriolgarcia5640 28 күн бұрын
Que grande gorka, que bueno verte crecer!
@triarecha 28 күн бұрын
@@oriolgarcia5640 poco a poco!! Gracias Oriol🙌🏻🫡
@arnaudez4458 28 күн бұрын
A tope!!
@triarecha 28 күн бұрын
@@arnaudez4458 vamoos!!🤘🏻
@Chaseusyt Ай бұрын
Pues a mi me mola más el 11 que el 10 la verdad
@triarecha Ай бұрын
@@Chaseusyt el 10 está completamente sobrevalorado no cabe duda
@Chaseusyt Ай бұрын
Voy a decir lo que nadie se atreve a decir: Si no te has cagao encima no eres runner
@triarecha Ай бұрын
@@Chaseusyt jajajajajajajajaja se tenía que decir y se dijo
@zacariasherandez Ай бұрын
Enorme tío, esto no está más que empezando!!!
@triarecha Ай бұрын
@@zacariasherandez eso seguro🫡🫡
@triarecha Ай бұрын
@@zacariasherandez vamos a por más🫡🫡
@albertomarqueta Ай бұрын
Pense que te cazaba, sacaste un sprint largo con el que no contaba ajajajja, enhorabuena tio!
@triarecha Ай бұрын
@@albertomarqueta jajajajajajajaja el problema fue la tripa pero había patas!! Carrerón tu también!! Ya nos veremoss🫡🫡
@jmpascu Ай бұрын
Lo mejor, el último medio minuto. Eres un grande
@triarecha Ай бұрын
@@jmpascu 🫡🫡🕊️🕊️
@aquiso360 Ай бұрын
Grande y gran contenido💪🏽
@triarecha Ай бұрын
@@aquiso360 muchas gracias!! Intentamos hacerlo lo mejor que podemos con lo que tenemos!!
@enriquemarzalruano8063 Ай бұрын
Tus huevos
@joanquer Ай бұрын
Que grande! Enhorabuena Gorka!
@triarecha Ай бұрын
@@joanquer muchas gracias tío!!🙌🏻
@tolabarri Ай бұрын
Qué bárbaro! Enhorabuena!
@triarecha Ай бұрын
@@tolabarri gracias!! Progresando poco a poco!!🤘🏻🫡
@gonzalogarvey Ай бұрын
Enhorabuena Gorka!
@triarecha Ай бұрын
@@gonzalogarvey gracias Gonzalo!! Carrerón te marcaste…y a por todas en KONA!!🫡🌺
@pablomena1324 Ай бұрын
Grande bichoo
@triarecha Ай бұрын
@@pablomena1324 cuando quieras le damos jefe! Con los pasteles de arroz de 3kg!!
@adriangarciamontes9758 Ай бұрын
Buena activación llevaba más amigo 👌👌😅😅
@triarecha Ай бұрын
@@adriangarciamontes9758 así se dio el domingo🤪🤙🏻
@carlosmanrique639 Ай бұрын
A darlo todo!!
@triarecha Ай бұрын
@@carlosmanrique639 eso seguro🫡
@pellosoro Ай бұрын
Grandeeeee gracias por la mención. Te veo en Santander!!
@triarecha Ай бұрын
@@pellosoro grande tu ajjajaajajajaja allí nos vemos🫡
@Chaseusyt Ай бұрын
Insertar musica "its Britney bitch" 4:44 JAJAJAJJA
@Chaseusyt Ай бұрын
Y que ganas de volver a rodar con el Gorka y el Pablo am
@triarecha Ай бұрын
@@Chaseusyt volverán
@Chaseusyt Ай бұрын
Juder como echo de menos esas salidas arreglando el mundo :/
@triarecha Ай бұрын
@@Chaseusyt yyy tantoo🥲
@gonzalojacueguembe1706 Ай бұрын
Que titulación tienes?
@triarecha Ай бұрын
@@gonzalojacueguembe1706 entrenador de deportes de resistencia y en proceso entrenador nacional de triatlón
@palomafumanal8810 3 ай бұрын
A TOPE GORKA A POR LA PRÓXIMA !!!!!!
@triarecha 3 ай бұрын
@@palomafumanal8810 💪🏻💪🏻
@borjiborji1603 3 ай бұрын
animo Gorka!!
@triarecha 3 ай бұрын
@@borjiborji1603 no vamos a dejar de intentarlo🫡
@manuelasla3506 3 ай бұрын
A por la siguiente!
@triarecha 3 ай бұрын
@@manuelasla3506 no queda otra🧠
@arechabaletaaa8852 3 ай бұрын
Resumen: vamo gorka
@triarecha 3 ай бұрын
@@arechabaletaaa8852 resumen: pelo on point
@tolabarri 3 ай бұрын
Ánimo, Gorka!
@triarecha 3 ай бұрын
@@tolabarri gracias!!🙌🏻🙌🏻
@PedroGonzalez-ef3zv 3 ай бұрын
Que buena ánimo máquina
@triarecha 3 ай бұрын
@@PedroGonzalez-ef3zv gracias tío!!🫡