7 сағат бұрын
7 сағат бұрын
16 сағат бұрын
19 сағат бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
Пікірлер
@ahmedsamy2011 Күн бұрын
بالتوفيق كابتن وائل دائما بنستفيد من فيديوهاتك والجميل كل حاجه واضحه من ناحيه كام تكرار طريقه اللعب الصح محتاجين فيديوهات من حضرتك عن التضخيم وعدد الوجبات
@B_FIT_WAEL Күн бұрын
مشكور على التعليق عزيزي .. وان شاء قريبا بنزل فيديوهات عن التضخيم والوجبات
@nagmnagm-u5y 3 күн бұрын
الله يعطيك العافية كوتش
@B_FIT_WAEL 3 күн бұрын
اهلا وسهلا ... الله يعافيك ويبارك فيك
@yassine-im1dc 5 күн бұрын
محتوى رائع إستمر يا بطال❤💪
@B_FIT_WAEL 5 күн бұрын
انت اللي رائع ... مشكور على التعليق
@راميعبيد-ن8ي 8 күн бұрын
غريب هذا البرنامج
@waelsahoury 9 күн бұрын
good
@waelsahoury 9 күн бұрын
جيد
@waelsahoury 9 күн бұрын
جيد
@waelsahoury 9 күн бұрын
good
@waelsahoury 9 күн бұрын
good
@waelsahoury 9 күн бұрын
good
@waelsahoury 9 күн бұрын
good
@waelsahoury 9 күн бұрын
جيد
@waelsahoury 9 күн бұрын
جيد
@waelsahoury 9 күн бұрын
شغل ممتاز
@waelsahoury 9 күн бұрын
تابع
@waelsahoury 9 күн бұрын
good job
@B_FIT_WAEL 9 күн бұрын
Thanks
@hadik4112 10 күн бұрын
جدول ممتاز مع التغير 🎉
@ZouhairTanji-d6d 11 күн бұрын
فيديو مفيد مجهود محترم أعجبني محتواك هادف مزيد من من والنجاح نبقى على تواصل 😊
@B_FIT_WAEL 11 күн бұрын
بارك الله فيك اخي ويشرفنا ويسعدنا تواجدك معنا
@mansoorsaad1 9 күн бұрын
اخي يعني يوميا التمرين كل الجسم لو شنو
@B_FIT_WAEL 9 күн бұрын
@@mansoorsaad1بتدرب الجسم كله في يوم واحد ولكن مش يوميا ... في عندك باخر الفيديو برنامج للتدريب ... بتلعب فقط ثلاث ايام في الاسبوع ... يوم تدريب ويوم راحة يوم تدريب ويوم راحة يوم تدريب ويومين راحة بكونوا هيك سبع ايام
@DadiDarling-m7x 13 күн бұрын
أخرا جدول بالتاريخ
@ابوماجدد-د2ث 12 күн бұрын
فاشل 🙂👌🏻
@q0Oq 16 күн бұрын
ايام الراحة جداً قليلة المفروض كل يومين يوم راحة
@B_FIT_WAEL 16 күн бұрын
يبدو انه مفهومك للراحة بين التمرين غلط ... لانه الوضع الطبيعي انك تريح العضلة يومين او ثلاثة بيكفو وزيادة ... واذا انت شفت برنامج التدريب رح تلاقي انك بتلعب العضلة كل خمس ايام مرة وهاي فترة راحة زيادة عن اللزوم اصلا
@syrianooo7 16 күн бұрын
شكرا لك❤
@B_FIT_WAEL 16 күн бұрын
اهلا وسهلا ... العفو
@amrfoothd6880 17 күн бұрын
كوتش كم مدة امشي بيها على هذا تكنيك
@waelsahoury 17 күн бұрын
Good
@waelsahoury 17 күн бұрын
جميل
@waelsahoury 17 күн бұрын
التدريب والتغذية والراحة
@waelsahoury 17 күн бұрын
تحفز العضلة على النمو
@aliaze1553 17 күн бұрын
بايسبس و ترتيسبس؟؟
@B_FIT_WAEL 17 күн бұрын
اه باي وتراي وين المشكلة؟
@aliaze1553 17 күн бұрын
@B_FIT_WAEL لا توجد تمارين الباي و تراي
@B_FIT_WAEL 17 күн бұрын
@@aliaze1553 اه صحيح لانه هذا للمبتدئين من الصفر فالباي والتراي بيشتغلوا مع الظهر والكتف والصدر ... اذا بدك نفس المبدا مع باي وتراي روح على برامج اليوم الواحد one day workout
@aliaze1553 14 күн бұрын
@@B_FIT_WAEL اه شكرا
@B_FIT_WAEL 14 күн бұрын
@@aliaze1553 اهلا وسهلا ... العفو
@aliaze1553 17 күн бұрын
باي و ترايسبس??
@haithamghamdi5721 17 күн бұрын
عاش 👏
@B_FIT_WAEL 17 күн бұрын
تعيش هني طول عمرك
@omarmustafa7579 17 күн бұрын
تكدر تكومه بالبيت هم
@kokojozikov 19 күн бұрын
Oʻzi choʻloq ekan yana nmaga bu amakni ustidan kuladi ee odamala lekim perfect yutgan bratga ❤
@B_FIT_WAEL 19 күн бұрын
What is this language?
@محمدمحمود-د1و5ه 19 күн бұрын
❤❤❤❤مشكورين
@B_FIT_WAEL 19 күн бұрын
العفو
@mohdbuhmaid8887 21 күн бұрын
❤نزل جدول تمارين دوريان ييتس
@B_FIT_WAEL 21 күн бұрын
الغريب انه اليوتيوب مبينلي انه في تعليق بس مش مبين انه انت شايف الفيديو كامل مع انه كله دقيقة ... على كل قريبا بنزل لدوريان ماشي
@marwanmano6154 21 күн бұрын
❤❤
@B_FIT_WAEL 21 күн бұрын
اهلا وسهلا
@waelsahoury 21 күн бұрын
جيد
@waelsahoury 21 күн бұрын
good
@B_FIT_WAEL 21 күн бұрын
thanks
@محمدمحمود-د1و5ه 21 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@B_FIT_WAEL 21 күн бұрын
شكرا
@mohdbuhmaid8887 22 күн бұрын
ترتيب التمارين خاطئه
@B_FIT_WAEL 22 күн бұрын
العبها مثل ما بيناسبك
@waelsahoury 22 күн бұрын
معلومات قيمة
@B_FIT_WAEL 22 күн бұрын
شكرا
@محمدمحمود-د1و5ه 22 күн бұрын
❤❤❤❤❤احسنت كابتن
@B_FIT_WAEL 22 күн бұрын
احسن الله اليك يا عزيزي
@omarmouhajir3273 23 күн бұрын
هاده التمارين جد مختصرة .تبقا خاصة لغير المبتدئين
@B_FIT_WAEL 23 күн бұрын
صحيح يا عزيزي ... نظام الخمسة ايام هذا للمتقدمين والمحترفين
@waelsahoury 23 күн бұрын
nice
@waelsahoury 23 күн бұрын
nice
@waelsahoury 23 күн бұрын
nice
@waelsahoury 23 күн бұрын
nice
@waelsahoury 23 күн бұрын
nice
@waelsahoury 23 күн бұрын
Nice
@waelsahoury 23 күн бұрын
جميل
@محمدمحمود-د1و5ه 23 күн бұрын
❤❤❤احسنت
@B_FIT_WAEL 23 күн бұрын
احسن الله اليك
@محمدمحمود-د1و5ه 24 күн бұрын
❤❤❤❤❤احسنت ياريت لوتنزل جداول تما بن
@B_FIT_WAEL 23 күн бұрын
احسن الله اليك ... كيف يعني جدول تمارين؟ حدد بالزبط ايش اللي فبالك
@محمدمحمود-د1و5ه 23 күн бұрын
@B_FIT_WAEL هل البوش بول ليك خاص بالمبتدئين
@محمدمحمود-د1و5ه 23 күн бұрын
إذا يفيد المتوسطين المتقدمين ممكن جدول تمارين بذلك انا قسمت الصدر يومين والظهر يومين هل هذا صح
@B_FIT_WAEL 23 күн бұрын
@@محمدمحمود-د1و5ه طبعا لأ ممكن تلعب باي طرية بدك اياها بس بشرط انه التمارين تكون مناسبة لمستواك في اللعبة ... يعني التمارين وطريقة اداءها لازم تناسب تغذيتك ومقدار الراحة اللي بتقدر ترتاحها بين ايام التمرين وقدرتك الجسدية والعضلية
@B_FIT_WAEL 23 күн бұрын
@@محمدمحمود-د1و5ه بكرة ان شاء الله بنزل فيديو لتمارين المتقدمين والمحارفين ... وانت شوف اذا بتقدر تستخدم اي واحد منهم بيكون ممتاز لانه بيحفز العضلة بشكل مش طبيعي انها تكبر