14 сағат бұрын
19 сағат бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
28 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Пікірлер
@ufokoach 18 сағат бұрын
#ufokoach #teamufo #pectoralmayor #tricepraquial #deltoidesanterior #retodeflexiones #pushupday #pushupallday #diadepecho #centrodeportivo #centrodeportivounab #entrenadordeportivo #preparadorfisico
@thebitterprinceelegantemen2254 Күн бұрын
Motivation! 🏃♂️🔥
@ufokoach 23 сағат бұрын
@@thebitterprinceelegantemen2254 ☂️
@ufokoach Күн бұрын
Nos vamos de lleno en la preparación específica del maratón, a sumar kilometraje 🎉.
@user-fu7hz5km9n Күн бұрын
❤🎉🎉🎉🎉🎉❤
@ufokoach Күн бұрын
@@user-fu7hz5km9n ☠️
@ufokoach 2 күн бұрын
#ufokoach #teamufo #empuje #jalonempuje #ejerciciosdeempuje #hombros #arnoldpress #pressday #pushandpull #centrodeportivounab #unabviña #entrenadordeportivo
@ufokoach 3 күн бұрын
Te invito a ver lo que es una clase completa de ejercicios correctivos para el adulto mayor con lumbopatologias 😊.
@ufokoach 4 күн бұрын
#ufokoach #teamufo #dorsalesgrandes #dorsalesenv #espaldagrande #espaldaancha #agarre #remoestrecho #jalonalpecho #ejerciciosdeespalda #altorendimiento #unab #unabviña #entrenadordeportivo
@ufokoach 6 күн бұрын
La tumba del cazador es un circuito de descenso en los cerros de quilpue 🎉.
@ufokoach 7 күн бұрын
#ufokoach #teamufo #remosupino #dominadasupina #dorsales #espaldagrande #espaldaenpolea #agarresupino #bicepsbraquial #ejerciciosdeespalda #centrodeportivounab #universidadandresbello #entrenadordeportivo
@ufokoach 8 күн бұрын
Buscas mediciones de facil acceso para tener en control tu salud? para medir tu ICC e ICE solo vas a necesitar una huincha de medir .
@ufokoach 9 күн бұрын
#ufokoach #teamufo #jalonalpecho #jalonesenpolea #ejerciciosenpolea #ejerciciosparaespalda #espaldagrande #entrenamientodeespalda #ejerciciosenpoleas #dominadas #universidadandresbello #centrodealtorendimiento #unab #entrenadorpersonal #preparadorfisico
@ufokoach 10 күн бұрын
Casi no la cuento en esta caída, rueda chueca, pinchazos y mucho más en un solo día 😅.
@ufokoach 11 күн бұрын
#ufokoach #teamufo #flexiones #remoenplancha #ejercicioscompuestos #entrenamientofuncional #ejerciciosdetrensuperior #ejerciciosdepecho #ejerciciosdeespalda #centrodeportivounab #unabsedeviña #entrenadordeportivo #entrenadorpersonal
@ufokoach 11 күн бұрын
Conoces las "barras con peso" estos implementos son populares para rutinas aerobicas, pero sus pesos son considerables partiendo generalmente desde los 4 kilogramos, pero llegando muy arriba pudiendo ser utilizadas para musculación sin problemas .
@ufokoach 11 күн бұрын
Exceso de velocidad, falta de tecnica, bicicleta, que opinas tu sobre este accidente?.
@ufokoach 11 күн бұрын
El índice de masa corporal es un buen indicador antropométrico de nuestro estado de nutrición, pero siempre deberiamos usarlo en conjunto con otras mediciones .
@thebitterprinceelegantemen2254 12 күн бұрын
You can! 🫵😎
@ufokoach 13 күн бұрын
Hoy nos acompaño un amigo a la montaña en su bicicleta de ruta .
@ufokoach 14 күн бұрын
#ufokoach #teamufo #remounilateral #remoenpolea #dorsalancho #diadeespalda #espaldaenv #dorsalesdeacero #universidadandresbello #preparadorfisico #entrenadorpersonal #ejerciciosdeespalda
@user-fu7hz5km9n 15 күн бұрын
❤😊🎉🎉🎉🎉
@ufokoach 15 күн бұрын
@@user-fu7hz5km9n ☠️☠️☠️
@thebitterprinceelegantemen2254 16 күн бұрын
💪👽
@ufokoach 16 күн бұрын
@ufokoach 16 күн бұрын
#ufokoach #teamufo #pressmilitar #pressmilitarfrontal #diadehombros #hombrosfuertes #hombrosdeacero #ejerciciosdehimbros #hombroscomococos #centrodeportivounab #unabviñadelmar #entrenadordeportivo #entrenadorpersonal
@ufokoach 17 күн бұрын
Regenerativo por el borde costero am sin musica de fondo pueden apreciar el rico ambiente matutino por viña del mar 🌊⛵.
@thebitterprinceelegantemen2254 18 күн бұрын
Holy shit! 😨☠️
@ufokoach 18 күн бұрын
@@thebitterprinceelegantemen2254 rest in peace
@thebitterprinceelegantemen2254 18 күн бұрын
🙏💀
@ufokoach 17 күн бұрын
@@thebitterprinceelegantemen2254 almost
@ufokoach 18 күн бұрын
#ufokoach #teamufo #soleo #gastrocnemios #tricepssural #pantorrillasgrandes #pantorrillasfuertes #hipertrofiadepantorrillas #gemelos #centrodeportivounab #universidadandresbello #entrenadordeportivo #preparadorfisico
@thebitterprinceelegantemen2254 20 күн бұрын
O "El paso del Diablo" quizás? 👹
@ufokoach 19 күн бұрын
@@thebitterprinceelegantemen2254 el cañón del diablo
@thebitterprinceelegantemen2254 19 күн бұрын
😮
@thebitterprinceelegantemen2254 20 күн бұрын
No será la tumba de nuevo? 😰💀
@ufokoach 19 күн бұрын
@@thebitterprinceelegantemen2254 tambien pasamos por ahí 😸
@thebitterprinceelegantemen2254 19 күн бұрын
🪦
@ufokoach 20 күн бұрын
Andando por los cerros de quilpue aprendiendo un poco del ciclismo de montaña ⛰️.
@ufokoach 21 күн бұрын
#ufokoach #teamufo #subidadepeldaño #curldebiceps #trensuperior #treninferior #ejercicioscompuestos #ejerciciosmultiarticulares #crosstraining #centrodeportivo #unab #entrenadordeportivo
@user-fu7hz5km9n 22 күн бұрын
❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😮😊
@ufokoach 22 күн бұрын
@@user-fu7hz5km9n 🎽🎽🎽
@ufokoach 22 күн бұрын
Eres un corredor o estás empezando en este mundillo del running? Y no entiendes nada sobre el ritmo de carrera? He aquí tu solución 😜.
@thebitterprinceelegantemen2254 23 күн бұрын
🤬☠️💥
@ufokoach 23 күн бұрын
@@thebitterprinceelegantemen2254 ☠️☠️☠️
@user-fu7hz5km9n 23 күн бұрын
❤🎉🎉🎉🎉😊
@ufokoach 23 күн бұрын
@@user-fu7hz5km9n 💪
@ufokoach 23 күн бұрын
#ufokoach #teamufo #muñecasfuertes #antebrazosfuertes #mejoratuagarre #stronggrip #pronacion #supinacion #rotaciondemuñecas #centrodeportivounab #unabsedeviñadelmar #entrenadordeportivo
@ufokoach 23 күн бұрын
Primeras aventuras por los cerros de quilpue tomando confianza y velocidad 😅.
@thebitterprinceelegantemen2254 24 күн бұрын
~●●🤘
@ufokoach 23 күн бұрын
@@thebitterprinceelegantemen2254 💪💪💪
@thebitterprinceelegantemen2254 24 күн бұрын
🏋♂️🎖
@ufokoach 23 күн бұрын
@@thebitterprinceelegantemen2254 💪😁🫴
@ufokoach 25 күн бұрын
#ufokoach #teamufo #antebrazos #antebrazosgrandes #antebrazosdepopeye #agarrefuerte #mejoratuagarre #stronggrip #flexiondemuñecas #extensiondemuñecas #curldeantebrazo #curldemuñecas #centrodeportivounab #entrenadordeportivo
@efextus 26 күн бұрын
Excelente información, gracias!!
@ufokoach 26 күн бұрын
@@efextus que bueno poder ayudar 😁
@thebitterprinceelegantemen2254 27 күн бұрын
🥶🩵
@ufokoach 26 күн бұрын
@@thebitterprinceelegantemen2254 🐬🐬🐬
@thebitterprinceelegantemen2254 27 күн бұрын
🌬🦭
@ufokoach 26 күн бұрын
@@thebitterprinceelegantemen2254 kawabonga
@thebitterprinceelegantemen2254 27 күн бұрын
💪😎🌧
@ufokoach 26 күн бұрын
@@thebitterprinceelegantemen2254 ☂️☂️
@ufokoach 27 күн бұрын
Ultimo rodaje en el temoporal de la quinta region que azoto la zona en junio del 2024, pero eso no evitaria que entrenaramos!!.
@ufokoach 28 күн бұрын
#ufokoach #teamufo #extensiondetriceps #triceps #tricepscomoherradura #brazosdeacero #tricepsgrandes #anconeo #tricepbraquial #universidadandresbello #unabsedeviña #entrenadordeportivo
@user-fu7hz5km9n 29 күн бұрын
❤🎉🎉🎉🎉🎉
@ufokoach 29 күн бұрын
@ufokoach 29 күн бұрын
Cuando te rodeas de gente positiva que te apoya y te dice que puedes no hay límites 🎉🎉🎉.
@ufokoach Ай бұрын
#ufokoach #teamufo #pressdepecho #chestpress #chestday #diadepecho #workout #bancoplano #pectoralmayor #centrodeportivounab #universidadandresbello #entrenadordeportivo #preparadorfisico
@thebitterprinceelegantemen2254 Ай бұрын
🦭
@ufokoach Ай бұрын
😸
@ufokoach Ай бұрын
El metodo Pilates nos permite trabajar tanto a nivel fisíco como mental y en pocas sesiónes recargar nuestras baterias completamente .
@user-fu7hz5km9n Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@ufokoach Ай бұрын
💪