Saludos a Patagonia!

Hola Max,como hago para contactarte,estoy sufriendo esta patologia,ya no se que hacer.me programaron una cirugia pero la obra spcial no me da respuestas aun.Quiero una rutina paro no se como hacer.muchas gracias.soy de Sta Cruz.saludos.

@@veronicavargas3335 Hola Verónica. Lo primero y fundamental es contar con un diagnóstico médico que sea preciso, es decir, acertado, respecto de cuál sea, con certeza, la patología sufrida. Siempre y cuando la causa no complique al acromion o refiera un pinzamiento grave que requiera de intervención quirúrgica, el tratamiento es largo y conlleva los tiempos naturales que demanda el propio cuerpo. Lamentablemente se trata de una patología que suele demandar de 1 a 3 años inclusive para curarse. El período más crítico es el abarcado por los 2 a 3 primeros meses, donde la molestia (a veces acompañada de mucho dolor) es constante, sobre todo al momento de retirarse a dormir durante la noche. Como sugerencia, enumeraría lo siguiente, en pos de afrontar cuanto antes la patología, de manera "integral": 1ro) Como dije, lo primero es contar o hacerse con un "diagnóstico" clínico preciso, expedido por un médico/a clínico especialista (en lo posible, en la fisonomía y/o trauma del hombro/espalda); 2do) Más allá del reposo obligado, ayudarse, durante esa primera etapa crítica, de algún calmante muscular recetado, sobre todo para inducir el sueño, que en general es ocasión de fastidio puesto que el dolor no permite recostarse sobre el costado afectado impidiendo un buen descanso. En tal caso recomiendo servirse de una almohada o toalla que haga las veces de "soporte", ubicándola entre el hombro y costado del cuerpo afectado. 3ro) Desde el mismo momento en que la/el paciente note una leve mejoría en el rango de movimiento del hombro (suele ocurrir a partir del 2do o 3er mes, pero si antes, mejor) dar inicio a los ejercicios de "estiramiento" del hombro y zona afectada, guiándose siempre por lo que el propio cuerpo indique como límite de dolor (es decir, estirar y "forzar" el rango de movimientos solamente hasta donde nos permita hacerlo la aparición del sentimiento de dolor, no así de "molestia"). Estos ejercicios (como los que muestra el video y otros que pueden consultarse en la red) siempre deben hacerse después de haber movilizado/calentado la zona muscular. 4to) Algo no menor e importante: ser tolerante consigo mismo y entender que se trata de una patología que lleva su tiempo de curación, uno que es lento y no todo lo fácil que desearíamos. Así que paciencia, y luego estar atentos a la primera señal de mejoría, a partir de la cual, con ayuda de movimientos guiados y a conciencia, el cuadro general irá mejorando y el dolor disminuyendo hasta transformarse en una mera "molestia". Permitirse esa típica y no menos frecuente especie de "fe" personal, necesaria en estos casos. Ojalá, Verónica, pueda servirte/servirles en algo esto que aquí comento. Comparto el deseo de salud y pronta mejoría. Y por supuesto, reciban el reiterado saludo desde la Patagonia, desde esta Argentina que hoy le toca sufrir una patología muchísimo más grave: la de su gobierno.

Idk bro same here I have doctor appointment next week

What did the doctor say​@@LePrimo420

kzbin.info/www/bejne/bXrLomShfqenZ7c

a mi me funciono, en menos de 3 meses se me quito en un 90%

Sra.yo tengo o tenia lo mismo ,no se crea de doctores ni ejersvios lo k pasa con los hombros se inflaman lod nervios,tendones y un netvio k viene de la columna ,tengo el medicamento adecuado si gusta le doi el nombre y masajes leves

Hola yo tengo ese mismo problema cuál es el remedio

@@user-yq5pg4uz8t yo ya estoy completamente curada. La terapia física me ha ayudado por completo. Yo fui a una clínica ortopedista donde me tomaron rayos x, analizaron mi situación y ellos me iban aflojando el hombro dos veces por semana. Saben los puntos donde tienen que tratar y con mucho esfuerzo me iban estirando el brazo para aflojarlo. Y también me enseñaron ejercicios. En cada sesión ellos me decían el ejercicio que yo debía hacer e iban vigilando que yo lo hiciera bien. Y en casa yo lo hacía regularmente hasta ir a mi siguiente cita. No hay más remedio que las terapias físicas, los masajes y estiramientos que ellos le aplican. Créame que vale la pena. Yo ya estiro el brazo y lo doblo por todos los lados y tengo fuerza. Comprendo por lo que padece porque he estado ahí

​@@salvadoralvarez5124diga me qué tomar y hacer, estoy sufriendo todos los días.

@@salvadoralvarez5124 cual es tu medicamento? Porfa

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soy de Chile, hice los ejercicios y se me quito antes de 3 meses y gratis